Bovete diet i 3 dagar

Sätt att gå ner i vikt med bovete är olika. Den här artikeln kommer att prata om funktionerna i bovetedieten, designad för 3 dagar.

I livet händer det ofta att man behöver gå ner i vikt ganska snabbt. Så en snabb semester eller kommande helgdagar kan avsevärt påskynda beslutet att du behöver börja en diet. Många människor börjar som regel att ta till olika metoder för att gå ner i vikt när de behöver se bra ut för någon viktig händelse.

Under en kort diet, vanligtvis utformad för 2-3 dagar, kommer det inte att vara möjligt att uppnå en viktminskning på upp till 10 kg. Oavsett diet kommer det inte att tillåta dig att uppnå ett sådant resultat. Men det kommer att vara fullt möjligt att kasta av sig ett par extrakilon. För att inte skada din kropp är valet av en metod för att gå ner i vikt sådan att det innebär användning av en produkt som innehåller alla näringsämnen. En tredagars bovetediet är ett bra alternativ för att normalisera vikten.

Denna metod hjälper ganska effektivt att "tappa" ett par extra pund. Det förbättrar också det allmänna välbefinnandet.Människor som följer bovetedieten noterar att när de använde den märkte de att de började må mycket bättre. Samtidigt förblev deras prestationer på en ganska hög nivå.

Bovetekorn är rika på mineralföreningar som är fördelaktiga för människokroppens celler. Det är ingen slump att även under tre dagar av att använda denna teknik förändras inte bara vikten utan också det allmänna tillståndet. En sådan kort diet hjälper till att rensa huden från akne och andra inflammatoriska utslag. Efter en sådan diet blir ansiktet strålande och huden ser yngre ut.

Denna metod är bra för en liten andel kroppsfett. Så, om det bara är ett par extra kilo, så kan de kastas av genom att äta kokt bovete helt enkelt. Om vågen visar mycket vikt, kommer denna metod helt enkelt att vara ineffektiv. I en sådan situation krävs redan en resa till en nutritionist för att utarbeta ett omfattande viktminskningsprogram.

En kort bovetediet är bra för alla som behöver förbättra sin figur inför semestern.

Återigen, bara människor som inte har många extra kilon kan uppnå ett sådant resultat.

Denna metod för att gå ner i vikt kan också tillämpas på mödrar som precis har ammat sina barn. Bovetekorn innehåller många komponenter som hjälper till att förbättra välbefinnandet, men samtidigt kan de inte skada den kvinnliga kroppen efter amning.Under amning och graviditet ackumuleras ofta extra kilon i kroppen. Läkare råder ammande mödrar att inte skynda sig in i viktminskning. De rekommenderar att skjuta upp processen att gå ner i vikt tills amningen är över.

En kort bovetediet är ett bra sätt att gå ner i vikt, men det är inte lämpligt för alla. Vissa människor borde inte göra det, eftersom det kan skada dem. Så användningen av denna teknik bör överges i närvaro av allergier och individuell intolerans mot bovete. Dessa patologier kännetecknas som regel av en instabil kurs. Detta betyder att om en person som lider av en allergi eller intolerans mot bovete äter till och med en liten mängd av denna spannmål, kan farliga symtom uppstå. I vissa fall kan till och med sjukhusvistelse krävas. För att undvika detta är det inte värt det för personer som lider av dessa patologier att tillgripa en bovetediet, även om den är utformad för en så kort period.

Bovete, särskilt i stora mängder, kan provocera uppkomsten av obehagliga känslor som uppstår främst i övre delen av buken. Så, vissa människor som tog till denna metod för att gå ner i vikt noterar att de mot bakgrund av kosten hade en känsla av tyngd i magen. Vanligtvis utvecklas sådana obehagliga manifestationer oftast hos personer som har matsmältningsproblem på grund av närvaron av sjukdomar i mag-tarmkanalen.

En sådan tredagars bovetediet bör överges för personer som har allvarliga sjukdomar i levern, njurarna och hjärtat, åtföljd av utvecklingen av funktionell insufficiens hos dessa organ.

Att följa en tredagars bovetediet är ganska enkelt. För att göra detta behöver du bara följa rekommendationerna strikt. Tre dagar bör du bara äta kokt bovete. Samtidigt ska den förberedas på rätt sätt.

Mellan användningen av bovete kan du dricka vatten. Du kan också unna dig en kopp grönt te. På morgonen är en kopp kaffe tillåten. Samtidigt kan varken mjölk, grädde eller söta tillsatser läggas till dessa värmande drycker. Du kan också dricka vanligt vatten.

För att bibehålla god hälsa och humör är det även tillåtet att dricka örtinfusioner under dagen. Du kan till exempel göra te av kamomill, mynta eller citronmeliss. Dessa drycker är bra att dricka på eftermiddagen. De kommer att hjälpa till att lugna dina nerver.

Dieten för tredagars bovetedieten är ganska enkel. Om kosten är monoton, ger den endast användning av ett kokt bovete. När du använder en sådan diet är det också mycket viktigt att dricka tillräckligt med vätska. I det här fallet kan endast bovetekorn konsumeras. Inga andra produkter kan ätas.

Det finns också en kombinerad bovetediet.Det tillåter inte bara användningen av kokt bovete, utan också vissa andra produkter. Kärnan i denna metod för att gå ner i vikt är att begränsa kaloriinnehållet i den dagliga kosten. En exempelmeny för denna metod kan vara följande:

• Första dagen. Frukost: en portion bovetegröt, myntagrönt te. Lunch: ett glas kefir. Middag: ångad blomkål, kokt bovete.
• Andra dagen. Frukost: kokt bovete, svart kaffe utan mjölk och socker. Lunch: kokt bovete, 1 kycklingprotein, grönt te. Middag: 60 g magert kycklingkött, färsk gurka.
• Tredje dagen. Frukost: kokt bovete, ett halvt kycklingägg. Lunch: kokt bovete, en halv grapefrukt. Middag: 2% fet keso, kefir.

För att uppnå ett resultat måste bovete förberedas ordentligt. Den klassiska versionen är enkel: du måste koka bovetefröna tills de är mjuka.

För att göra detta bör de sorteras bort, vid behov ta bort alla främmande partiklar från dem.

Efter det måste bovetekorn tvättas noggrant. Efter det måste de fyllas med vatten i förhållandet 1: 2. Det är värt att notera att sådant kokt bovete inte kan saltas. Du kan inte heller lägga till några ytterligare ingredienser till maträtten - till exempel sojasås, honung eller socker.

Att laga bovetegröt på detta sätt ska vara dagen innan. Gör det bättre på kvällen. Sedan blir en portion kokt bovete nästa dag klar på morgonen. Om så önskas kan bovetekorn inte bara kokas utan också bryggas med kokande vatten.Den här metoden används av många människor som inte gillar att bråka med kastruller och bölder.

För att göra detta måste bovetekorn tvättas och sedan hällas med varmt vatten. Det är nödvändigt att hälla spannmålen på ett sådant sätt att förhållandet mellan bovete och vatten är 1: 2. Det är bättre att göra detta på kvällen så att bovetet är klart på morgonen. Bovete som tillagas på detta sätt måste delas upp i flera portioner.

För att behålla resultatet längre efter bovetedieten är det mycket viktigt att övervaka näringen i framtiden. Så under de kommande tre dagarna är det bättre att äta mat med låg fetthalt. Till frukost kan du laga hälsosamma cheesecakes utan att tillsätta mjöl. Det är bättre att söta en sådan maträtt inte med socker och fruktsylt, utan med en liten mängd honung.

Efter avslutad bovetediet kan du också äta frukost med bovetegröt i flera dagar. Samtidigt kan det redan saltas något, men samtidigt är det inte nödvändigt att lägga smör eller vegetabilisk olja i skålen. Du kan lägga till sådana ingredienser bara en vecka efter slutet av denna diet. Du kan kombinera kokt bovete med alla icke-stärkelsehaltiga grönsaker.

Till lunch är det bättre att göra en utsökt grönsakssoppa. Alla grönsaker är lämpliga för beredning, med undantag för potatis.

Du kommer att lära dig hur du snabbt lagar en läcker grönsakssoppa i följande video.

En kort bovetediet är ganska effektiv. Denna metod hjälper verkligen att gå ner i vikt. Även kända dietister pratar om det.Men experter på rätt kost råder att närma sig alla metoder för att gå ner i vikt ganska noggrant. Så innan du använder dem är det bättre att konsultera en läkare, särskilt om det finns några sjukdomar i de inre organen.

Resultaten av en sådan viktminskning är ganska individuella. Någon lyckades bli av med 500-800 gram med den här metoden, och någon gick till och med ner ett par kilo. Allt beror på organismens individuella egenskaper. För att förbättra resultatet är det bättre att dricka tillräckligt med vätska och träna. Detta bevisas också av recensioner från personer som redan har använt denna metod.