Bovete med kefir på morgonen på fastande mage: fördelar och skador, använd för viktminskning

Bovete och kefir är produkter vars fördelar är svåra att betvivla. Var och en är mycket fördelaktig för hälsan. Det finns många positiva egenskaper även när produkterna kombineras till en "duett". En sådan förening utgjorde grunden för en speciell diet, där bovete med kefir konsumeras på fastande mage. Men hon har sina egna nyanser, som du definitivt borde lära dig mer om.

Kombinationen av bovete med kefir är en ganska välsmakande maträtt som har höga adsorberande och avgiftande egenskaper. Bovete med kefir på morgonen på fastande mage är användbart eftersom det ger en delikat och skonsam rengöring av matsmältningskanalen, tarmarna, inte bara från resterna av osmält mat utan också från toxiner, som blir en gynnsam miljö för utvecklingen. av en mängd olika sjukdomar, övervikt, metabola störningar, dermatologiska problem.

Skålen har en laxerande effekt, och därför används den mycket ofta för viktminskning. Utrensningen av tarmarna sker snabbt, på bara några dagar, och de metaboliska processerna i kroppen stabiliseras. Gryn innehåller en stor mängd kostfiber, och mjölksyrabakterier hjälper dessutom fiber att svälla snabbare.Svullna fibrer irriterar tarmväggarna, vilket orsakar en laxerande effekt, och är också en slags "träning" för tillståndet hos musklerna i matsmältningskanalen - deras motilitet och peristaltik förbättras.

Man tror att bovete och kefir tillsammans kan de hålla ordning på tarmens mikroflora och till och med hjälpa till att korrigera obalansen vid milda former av dysbakterios. Ibland kan du hitta referenser till det faktum att maträtten är ett utmärkt förebyggande av helminthic infektion, men detta faktum bekräftas inte av medicin - boveteparasiter kan inte förebyggas eller botas. För dessa ändamål finns det en speciell grupp läkemedel, helmintiska invasioner behandlas inte med folkmedicin.

Skålens adsorberande egenskaper har en gynnsam effekt på leverns tillstånd. Avlägsnandet av toxiner bidrar till dess läkning. Efter en rejäl fest med alkohol på morgonen kommer bovete med kefir att vara ett bra sätt att snabbt besegra en baksmälla och bli av med allt skadligt (även om det är gott!) som åts häromdagen. Och med ödem hjälper användningen av bovete i kombination med en surmjölksrätt att bli av med överflödig interstitiell vätska, som ett resultat minskar ödem märkbart inom några dagar efter starten av sådan näring.

Det vet alla bovete är rikt på järn. Detta är viktigt för personer som lider av anemi, undernäring, som har genomgått operation med stor blodförlust. Sammansättningen av morgonmåltiden hjälper snabbt att berika blodet med hemoglobin.

Bovete har lågt glykemiskt index, och därför hjälper skålen till att minska nivån av glukos i urinen och blodet vid diabetes.Och B-vitaminer, som också är rika på bovete, kommer att hjälpa till att hantera svår stress, tragiska händelser i livet, eftersom dessa vitaminer är mycket viktiga för hjärnans funktion i synnerhet och hela centrala nervsystemet som helhet.

Individuellt kan bovete orsaka allergier. Därför är en diet som använder den kategoriskt kontraindicerad för personer som lider av denna form av allergisk reaktion. Men en allergi mot bovete är en ganska sällsynt händelse, och därför är duon av bovete och kefir inte alls kontraindicerat för de flesta människor. Undantag är vissa diagnoser och situationer.

• Akuta sjukdomar i mag-tarmkanalen.
• Kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen i det akuta skedet.
• Pankreatit i det akuta skedet.
• Magsår i magen och tolvfingertarmen.
• Tarminfektion, överförd för mindre än en månad sedan. Kontraindikationen är tillfällig - så snart mikrofloran i den skadade tarmen är återställd kan bovete med kefir användas. Det kan ta 1 till 4 månader att återhämta sig från en tarminfektion.
• Hypotoni är lågt blodtryck.
• Perioden för graviditet och amning.
• Barns ålder upp till 2 år (för kokt gröt med kefir), upp till 7 år (för råa spannmål blötlagda i kefir över natten).

Bovete och kefir kan inte ersätta den behandling som läkaren ordinerat, om det finns ett behov av det, och därför överge inte den terapeutiska regimen till förmån för folkmetoder. Detta kan leda till allvarliga komplikationer.

Rätten bör inte konsumeras av personer med laktosintolerans. Dessutom, med idiopatiska (med oklara skäl) matallergier, som manifesteras av störningar i tarmarna och magen, utslag, men allergen-antigenet är inte exakt etablerat, bör du avstå från bovete och kefir.

För olika livssituationer rekommenderas olika sätt att tillaga en hälsosam rätt. Nedan finns recept utformade för att användas för att uppnå resultat för specifika diagnoser.

Nutritionister rekommenderar bovete och kefir med diabetes som en vanlig måltid, vilket måste ingå i kosten för att kontrollera glukosnivåer och upprätthålla adekvat kondition och välbefinnande. Men det är viktigt att äta maträtten i doser som inte överstiger den mängd som rekommenderas av läkaren.

På kvällen, ta kefir med låg fetthalt och spannmål tvättade och blötlagda i vatten i flera timmar. Häll flingorna med kefir och låt svälla. Morgonen kan startas med några matskedar av en hälsosam produkt.

Den inflammatoriska processen i bukspottkörteln, om den är akut, är en kontraindikation för användningen av bovete och kefir. Men efter en attack, efter 2-3 veckor, efter att ha samordnat åtgärderna med en nutritionist och en gastroenterolog, kan du förbereda en blandning som är användbar för att upprätthålla körtelns funktion.

För detta blötläggs bovete i fettfri kefir över natten och konsumeras på fastande mage. Mängden är individuell, det beror på läkarens rekommendationer. Mycket användbart att laga mat groddat bovete. För att göra detta gror först bovete, och sedan blötläggs groddarna i kefir i 3-4 timmar.

Du bör inte använda produkter för viktminskning i form av en mono-diet. För att viktminskningen ska vara snabb och effektiv, med synliga resultat och utan att skada hälsan, rekommenderas att inkludera rätten i en vanlig balanserad kost. Att sitta på samma bovete med kefir är ett säkert sätt att hypovitaminos, försämring av hud och hår, naglar och metabola störningar.

För att förbereda en maträtt för viktminskning måste du ta två matskedar bovete, skölja spannmålen och rengöra den från skräp. Torka flingorna lätt på en servett och blanda sedan med ett glas fettsnål (helst hemlagad) kefir. Vissa använder termostatisk osötad yoghurt istället för kefir. Täck behållaren med ett lock och förvara i kylen i upp till 8 timmar. Efter det är en nyttig och smakrik rätt klar. En sådan frukost ger en känsla av mättnad under lång tid, vilket är väldigt viktigt för att gå ner i vikt.

Om förstoppning uppstår, rengör snabbt och försiktigt tarmarna från ansamling av avföring och eliminera symtomen på förgiftning som ofta följer med förstoppning, det klassiska receptet hjälper. Blötlägg bovete med kefir över natten, men ta ut skålen från kylskåpet en timme innan du äter så att blandningen värms till rumstemperatur. Så kostfiber kommer snabbt att verka på tarmarna från insidan.

Efter att ha ätit blandningen effekten förväntas komma inom 3-4 timmar, i vissa tidigare, allt beror på ålder, livsstil (rörlighet och aktivitet), metabolt tillstånd.

Om förstoppning plötsligt inträffade i avsaknad av kroniska problem med avföringen, kan du förbereda ett "snabbt" recept som, efter rengöring och tvätt, bovete måste torkas och malas i en kaffekvarn. Bovetemjöl, som kommer att erhållas vid utgången, blötläggs med kefir vid rumstemperatur i endast 1-1,5 timmar, varefter det kan ätas.

En blandning av kefir med låg fetthalt i rumstemperatur och malda spannmål (en matsked bovetemjöl per glas kefir) kommer effektivt att hjälpa till att hantera konsekvenserna av gårdagens fest eller berusning efter att ha ätit mat av låg kvalitet.

För att göra detta dricks blandningen på fastande mage, nästa måltid eller vätskeintag bör skjutas upp 1-2 timmaratt låta kostfibern blötläggas och börja verka i tarmarna.

Det finns vissa regler som måste följas för att få önskat resultat. På egen hand kommer varken bovete eller kefir att lösa dina hälsoproblem eller övervikt. Därför, för att minska kroppsvikten, se till att ordna din kost. Ät fraktionerat, börja på morgonen med bovete och kefir, fortsätt att äta var 3-4 timme i små portioner. Inkludera kyckling, fisk, magert kött, grönsaker och frukt i din kost, drick minst 2 liter rent vatten per dag. Försök att leva aktivt - rör på dig, gör lämpliga sporter, gå, gå.

Använd inte omedelbar bovete för viktminskning eller för behandling av sjukdomar., de så kallade "instant" spannmålen i påsar för matlagning.Hon har redan varit utsatt för värme.

Använd inte för att koka socker och salt. Observera att under de första dagarna efter början av att ta denna maträtt kan en liten svaghet uppstå - avgiftning är alltid på något sätt förknippat med tillfälligt obehag, och gradvis kommer de att passera, kroppen anpassar sig. Det viktigaste är att inte belasta dig själv i det inledande skedet med starka fysiska övningar, sporter, så att denna anpassning blir smidigare och lättare.

Följ inte oprofessionella och direkt skadliga råd från kvinnoforum. Vissa rekommenderar att absorbera bovete som inte är blötlagt, men torrt, helt enkelt tvätta ner det med kefir. Detta kan orsaka mikrotrauma i matstrupen, magen, tarmarna. Och istället för stranden, där du, efter att ha gått ner i vikt, skulle visa folket din nya baddräkt, kommer du att befinna dig på en sjukhusavdelning, där du kommer att behandlas av en gastroenterolog under ganska lång tid.

Vilket mål du än har, använd bovete med kefir i kursmetoder. Se till att ta pauser. Den maximala antagningstiden är 21 dagar. Då behöver du en paus på 2-3 veckor. Minsta kurs är 5-7 dagar.

Då behöver du ta en veckas paus. Öka sedan kursen till 10 dagar, och efter ett uppehåll - upp till 14 dagar och så vidare. Kurser på mer än tre veckor har inga praktiska fördelar. Det är bättre att genomföra två kurser på 10 dagar med en kort paus mellan dem.

Enligt kvinnor, under den första veckan av att ta bovete med kefir med låg fetthalt på morgonen på fastande mage, kan du förlora cirka 5 kilo. Läkarnas kommentarer är ganska gynnsamma - båda produkterna är mycket användbara för att upprätthålla hälsan, men som med andra produkter är det viktigt att veta när du ska sluta - byt inte till en mono-diet av bovete och kefir, svält inte dig själv . Om kroppen individuellt reagerar på sådan mat med en skarp lossning av avföringen, var noga med att övervaka dess frekvens. Om det kommer till diarré (mer än 5 episoder av lös avföring per dag) måste du vägra att ta måltiden, vänta på att avföringen normaliseras och återuppta att ta den vid behov.

Det är särskilt nödvändigt att notera situationer när en person plötsligt blir sjuk under en kurs för att ta bovete med kefir. Influensa, SARS eller andra sjukdomar kräver att kroppen mobiliserar immunförsvaret, och därför ge inte kroppen ytterligare uppgifter under sjukdomens akuta period.

Om bovete med kefir för viktminskning, se följande video.