Hur påverkar citron kroppen: alkaliserar eller oxiderar?

Syra-basbalansen är mycket viktig för kroppen. Om det är trasigt kan detta orsaka bildandet av patologier. Den här artikeln hjälper dig att förstå hur citron påverkar det: om det alkaliserar eller oxiderar kroppen.

Människokroppen är ett komplext biologiskt system. Människokroppen innehåller en hel del olika hemligheter. Kroppsvätskor inkluderar blod, matsmältningsjuicer, svett och andra sekret. Var och en av dem har sitt eget unika pH-värde. Om denna indikator förändras på grund av olika skäl, leder detta till bildandet av olika patologiska tillstånd.

Syra-basbalansen är mycket viktig. Läkare noterar att näring till stor del bidrar till förändringen i pH. Varje livsmedelsprodukt bidrar till en förändring av syra-basbalansen. Således är alla livsmedelsprodukter villkorligt uppdelade i de som oxiderar kroppen och de som alkaliserar den.

Moderna människor konsumerar ganska ofta mat som bidrar till pH-förskjutningen till den sura sidan. Denna åtgärd leder till det faktum att en person har en ökad risk att utveckla olika sjukdomar. Detta leder i sin tur till en minskning av immuniteten.Människor som inte äter tillräckligt med alkaliserande livsmedel är mer benägna att bli sjuka och gå till doktorn. Forskare har funnit att att äta mat som alkaliserar kroppen hjälper till att minska risken för att utveckla cancer. Dessa sjukdomar registreras tyvärr ganska ofta. Läkare noterar att förebyggande av cancer är mycket effektivare än deras behandling. Man tror att risken att utveckla sådana sjukdomar är mycket högre hos människor som konsumerar mycket mat som oxiderar kroppen. För att normalisera syra-basbalansen rekommenderas de att äta mer mat som bidrar till alkaliseringen av kroppen.

Om en person konsumerar få livsmedel som är alkaliserande, har han ofta problem med njurarnas arbete. Därmed ökar risken för stenbildning. De deponeras vanligtvis i njurarna eller gallblåsan. Detta bidrar till det faktum att dessa organs funktioner kränks. En person som äter mer sur mat har en högre risk att utveckla orala sjukdomar. Så han har en ökad risk att utveckla karies och inflammatorisk tandköttssjukdom.

Indikatorer på syra-basbalans är så viktiga att moderna tillverkare till och med tillverkar olika teststickor för att bestämma pH i kroppen. Du kan bestämma denna indikator hemma. Sådana teststickor kan till exempel mäta pH i urin eller saliv. Om denna indikator avviker avsevärt från normen, indikerar detta som regel att syra-basbalansen i kroppen också störs.

Hälsosamma kostexperter råder personer som vill bibehålla optimal syra-basbalans att äta tillräckligt med färska grönsaker och frukter. De innehåller ämnen som hjälper till att flytta pH till den alkaliska sidan. Naturliga alkalier som finns i färsk frukt bidrar till att bevara hälsan och förhindra utvecklingen av många sjukdomar.

Alla frukter påverkar inte blodets pH på samma sätt. Så, några av dem alkaliserar blodet starkare. Andra ändrar inte indikatorerna på syra-basbalansen så mycket. Citroner, trots att de är citrusfrukter, bidrar till att pH i den inre miljön skiftar till den alkaliska sidan. Således alkaliserar citronen perfekt blodet.

Människor som vill behålla sin hälsa rekommenderas att inkludera citroner i sin kost. I det här fallet kan du använda inte bara citrusmassa, utan också citronsaft. Den innehåller många komponenter som bidrar till att förbättra människokroppens funktion. Att dricka en sådan citrondryck i koncentrerad form är inte värt det. Det är bättre att lägga det till vatten. Denna dryck tas bäst på morgonen. Att dricka citronsaft med vatten hjälper till att normalisera pH i kroppen, vilket leder till förbättrat välbefinnande.

Citroner är bland de vegetabiliska livsmedel som alkaliserar kroppen så mycket som möjligt. Det finns dock andra produkter som inte är mindre användbara för kroppen. Till exempel kan du ändra pH i den inre miljön på den alkaliska sidan av kroppen genom bladgrönt.

För att bibehålla och öka hälsan rekommenderar läkare att äta mer alkalisk mat och mindre sur mat. Nutritionists har ännu inte kommit till enighet om vad som ska vara det exakta förhållandet mellan dem. De rekommenderar dock ett förhållande på 20/80 till förmån för alkaliska livsmedel. Enligt deras uppfattning kommer detta att minska risken för att utveckla olika störningar i syra-basbalansen.

Att äta citroner enbart är inte tillräckligt för att normalisera syra-basbalansen. För att återställa pH i den inre miljön i kroppen till det normala, glöm inte utförandet av fysisk aktivitet. Så för att upprätthålla hälsan rekommenderar läkare att du alltid utför genomförbara fysiska övningar.