Citron under amning: fördelar och skador, tips för användning

Många människor inkluderar citron i sin kost. När allt kommer omkring har denna citrusfrukt många användbara egenskaper. Idag ska vi prata om huruvida det kan användas av kvinnor under amning (HB).

Citron kan inte bara ätas av kvinnor under amning, utan även användbar och nödvändig. Under denna period måste en person faktiskt upprätthålla sitt immunsystem i gott skick för att skydda barnet från olika infektioner. Och sådan citrus kan stärka immunförsvaret.

Citron innehåller en stor mängd C-vitamin, som är en av ledarna i mängden askorbinsyra i dess sammansättning. Dessutom hävdar vissa experter att användningen av denna citrus kommer att minska risken för matallergier hos ett barn till nästan noll. Det är därför Denna frukt kan säkert ätas av en ammande mamma.

Denna typ av citrus har en rik mineral- och vitaminsammansättning. Därför har citron ett antal viktiga egenskaper för människokroppen:

• förhindrar uppkomsten av åderbråck, som ofta finns hos unga mödrar;
• säkerställer leverns normala funktion;
• hjälper till att bli av med ödem;
• lindrar kroppen från toxiner och toxiner, detta beror på det höga fiberinnehållet i citron;
• stärker kroppens immunförsvar;
• hjälper till att fylla kalciumbrist, vilket är nödvändigt för unga mödrar och små barn;
• normaliserar tarmperistaltiken;
• hjälper till att undvika förkylningar och infektioner med luftvägsvirus;
• stabiliserar hjärtmuskelns arbete, som ett resultat av vilket hela organismens uthållighet ökar;
• hjälper till att bli av med extra pounds, eftersom citron förbättrar metaboliska processer;
• förbättrar kvaliteten på bröstmjölk, ökar dess näringsvärde avsevärt;
• stabiliserar njurarnas arbete, främjar upplösningen av stenar i dem.

Dessutom gör den sura smaken av citron dig att använda den vid tillagningen av olika rätter istället för salt och kryddor, samtidigt som den gör rätten mycket hälsosammare. Kom ihåg att sådan citrus är en källa till vitaminer som är viktiga för människokroppen (E, C, PP).

Citron innehåller också spårämnen och organiska syror som är nödvändiga för människor. Det är en måsteprodukt under hösten och vintern, då en person oftast blir förkyld och blir sjuk. Vissa experter påpekar det en allergisk reaktion på denna frukt är mycket mindre vanlig än på apelsiner eller mandariner.

Trots att citronen har en så lång lista med positiva egenskaper, har den också några nackdelar. Så denna frukt kan orsaka en stark allergisk reaktion i kroppen.

För att minimera risken för allergier måste citronen sköljas noggrant med rent vatten. Det rekommenderas också att helt skära av skalet på frukten. Om en sådan reaktion fortfarande inträffade, bör du i allmänhet vägra en sådan produkt under GW:s varaktighet.

Ibland när man matar en nyfödd kan han uppleva diarré.Citron kan också vara boven. När allt kommer omkring har mycket små barn fortfarande ett svagt matsmältningssystem, så denna produkt, som kan komma in i kroppen med modersmjölk, kan skada barnets tarmar eller mage.

Trots detta kan sådan citrus förbättra tarmens motilitet bra. För unga mammor är detta bra, men för fortfarande små nyfödda bebisar kan detta vara dåligt för hälsan. Därför, när du introducerar citron i kosten, är det nödvändigt att övervaka barnets beteende.

I vissa fall kan användningen av citron orsaka problem i matsmältningssystemet hos en ung mamma. Under graviditeten förvärras faktiskt alla sjukdomar associerade med matsmältningssystemet hos en person, som ett resultat av vilka gastrit, kolit, halsbränna, sår och pankreatit kan uppstå.

För att korrekt införa citron i kompletterande livsmedel måste du följa några viktiga regler. Kom ihåg att du för första gången bara kan prova en citron om ditt barn redan har uppnått minst tre månaders ålder.

Du kan bara lägga in denna citrus i vissa portioner. Så vid varje dos bör inte mer än en skiva av denna frukt konsumeras. Du kan helt enkelt äta den eller tillsätta dess juice i te eller filtrerat vatten.

Glöm inte att om ditt barn har obehag i tarmarna, eller om du ser allvarliga utslag på huden, bör du omedelbart sluta använda citroner medan du ammar.

Om du ser att ditt barn inte har någon reaktion på citron, kan du öka serveringen av denna produkt något. Men ändå bör det inte överstiga mer än 50 gram per dag.

Om en ung mamma dricker te med tillsats av citron, måste tebladen vara av god kvalitet och utan några tillsatser. Och den ska inte vara för stark. Annars, med långvarig infusion, uppträder en enorm mängd tanniner i drycken, som har starka fixeringsegenskaper, vilket resulterar i att ett litet barn kan uppleva periodisk förstoppning.

Om du nyligen har blivit mamma och har en skarp förkylning, kommer i det här fallet te med citronskivor att vara ett utmärkt verktyg för att snabbt återhämta dig. Men håll ett öga på om ditt barn har en allergisk reaktion. Annars bör du sluta äta citronskal för att inte skada barnet ännu mer.

Innan du köper denna frukt måste du noggrant kontrollera den. Det ska vara ljust gult. Dess hud kan vara något glänsande. Du bör röra frukten. Vid beröring kommer en fräsch och högkvalitativ citron att vara tät och något hård.

Kom ihåg att citrusfrukter med ojämn yta har för tjockt skal, men samtidigt innehåller de lite fruktkött. Citroner med en slätare yta har ett tunt lager av skal och köttigt kött.

Och även innan du äter en citron, rekommenderas det att hälla kokande vatten över den. Detta görs för att bli av med alla skadliga bakterier på fostrets yta. Förvara citrusfrukter i kylen.

Om ditt barn efter flera användningar av citronskal inte har upplevt någon allergisk reaktion och problem med matsmältningssystemet, kan du fortsätta att äta frukten.Det är trots allt en av de mest användbara, denna citrus kan stärka din och ditt barns immunitet.

För många citroner kan inte ätas, det kan skada dig och ditt barn. Du kan inte äta mer än 3-4 mogna frukter per dag. Frukten kan användas för att förbereda olika sallader, bakverk, konfektyr.

För tips om hur du använder citron när du ammar, se följande video.