Linfröolja på fastande mage: vad hjälper och hur man dricker?

Under många århundraden i Ryssland var lin en av de ledande jordbruksgrödorna. Han är uppskattad och vördad även nu, i vår högteknologiska tid. En av de mest värdefulla egenskaperna hos denna växtkultur är att den berömda helande linoljan erhålls från linfrön. Denna billiga men värdefulla produkt har ett antal egenskaper som förbättrar människokroppens tillstånd. Linolja tas av vuxna och barn i terapeutiska och profylaktiska syften.

Linfröolja är en produkt av kallpressning av linfrön. Den färdiga oraffinerade oljan har en gyllene färg med ett sedimentinnehåll. Graden av kvantitativt innehåll av suspension i form av sediment beror på hur väl den ursprungliga råvaran för pressning av oljan renades. Metoden för kall oljepressning gör det möjligt att spara alla värdefulla och användbara ämnen som finns i linfrön under produktionsprocessen. Denna växtbaserade naturprodukt används i matlagning, används i medicin och läggs också till den receptbelagda sammansättningen av kosmetika som tar hand om huden i ansiktet och kroppen, såväl som hår.

För att förbättra hälsan och förhindra utvecklingen av vissa sjukdomar, konsumeras linfröolja i flytande form eller används i kapslar. Den farmakologiska kapselformen för frisättning anses vara den mest bekväma för användning på grund av det faktum att doseringen av läkemedlet i detta fall sker på det mest exakta sättet. Dessutom kan linfröolja ha en bitter eller något fiskig smak - denna omständighet kanske inte glädjer alla, särskilt barn. Om du tar oljan i kapslar kan obehag helt undvikas. Kapslar består av glycerininnehållande komponenter och gelatin, de är lätta att svälja och lösas upp i magen, vilket frigör den aktiva substansen för absorption av kroppen.

Linolja i kapselform är skyddad från oxidationsprocessen. Faktum är att i kontakt med syre oxiderar produkten snabbt och ändrar dess egenskaper. De som tar flytande olja måste veta att efter att ha öppnat en hermetiskt förseglad flaska börjar produktens utgångsdatum, eftersom processen med oljekontakt med syre inte kan undvikas i detta fall. Av denna anledning är det inte tillrådligt att köpa stora behållare med olja, samt att lagra öppna flaskor med den under lång tid.

Grunden för oljan som erhålls från linfrön är tokoferoler (vitamin E och dess derivat) och Omega 3-6-mättade fettsyror. Dessutom innehåller produkten vitamin K och B4, samt mineralkomponenter - kalcium, zink och fosfor. Fördelarna med att använda denna produkt, enligt läkare inom olika medicinområden, för människokroppen är utom tvivel.Under hela livet behöver varje person en extra källa till fettsyror som är nödvändig för att upprätthålla livsprocesser, och linfröolja är en av sådana naturliga och prisvärda källor.

Olja erhållen från linfrön är användbar och lämplig för terapeutiska och profylaktiska ändamål att ta i olika fall.

Låt oss överväga dess mest grundläggande egenskaper.

• Produkten stimulerar levercellernas aktiva arbete, justerar bukspottkörtelns sekretoriska aktivitet och förbättrar även matsmältningsprocesserna och smältbarheten av mat i magen och tarmkanalen.
• Det är ett aktivt förebyggande medel med en tendens till förstoppning, förbättrar tillståndet hos de inre slemhinnorna i tarmen vid inflammatoriska sjukdomar, förbättrar tarmens motilitet och gynnar skonsamt avlägsnande av gifter från kroppen på ett naturligt sätt.
• Det har egenskapen att ha antiparasitiska effekter på helminter.
• Det förbättrar ämnesomsättningen och påskyndar metaboliska processer, och är därmed ett profylaktiskt läkemedel för att bekämpa högt blodtryck.
• Det minskar innehållet av kolesterol i blodomloppet och förhindrar även avlagring av kolesterol i blodkärlens väggar, genom att öka elasticiteten i kärlvävnaden.

• Det är ett verktyg som syftar till att bekämpa tromboembolism, minskar blodets viskositet avsevärt och förhindrar bildandet av blodproppar.
• Skyddar hjärtmuskeln från utvecklingen av ischemifoci, stimulerar dess rytmiska och oavbrutna arbete.
• Stimulerar arbetet hos alla endokrina körtlar av intern sekretion.
• Det förbättrar blodsockernivåerna vid diabetes mellitus, och främjar dessutom nedbrytningen av lipider och minskar övervikt.
• Det bidrar till normalisering av hormonella nivåer och stimulerar arbetet i de könsendokrina körtlarna. Hos män förbättrar det funktionen av potens och ökar fertiliteten.
• Det aktiverar hjärnans arbete, ökar uthålligheten mot stark mental och psyko-emotionell stress, förbättrar minnet, ökar hastigheten för överföring av nervimpulser i det centrala nervsystemet.
• Accelererar processerna för vävnadsregenerering, ökar hudens elasticitet och turgor, ger näring och återfuktar hudens epidermala lager.
• Det har förmågan att öka kroppens motstånd mot olika negativa faktorer, ökar immuniteten och förbättrar det allmänna tillståndet hos organ och system.

Nutritionists anser linolja vara en mycket kaloririk produkt, tack vare vilken människokroppen snabbt kan återhämta sig från utmattning, långvariga sjukdomar och kirurgiska ingrepp. Det finns 887 kilokalorier per 100 gram av produkten, så användningen av linfröolja bör strikt följa anvisningarna och doseras.

Linfröolja klassificeras som ett kosttillskott som används i livsmedel. Men denna produkt, förutom fördelar, i vissa fall kan skada kroppen. Biverkningar kan orsakas av överdosering av produkten eller din kropps individuella egenskaper.Dessutom kan det hända att linolja inte har önskad effekt även om den har gått ut eller produkten har förvarats felaktigt. För att förhindra en sådan situation rekommenderas det att du bekantar dig med kontraindikationerna för användningen av produkten innan du påbörjar oljeterapi.

Linfröolja är kontraindicerat för användning i följande fall:

• vid akuta tillstånd, inflammatoriska och infektionsprocesser i levern, bukspottkörteln och gallblåsan (hepatit, pankreatit, kolecystit och andra);
• i närvaro av stenar i gallgångarna och gallblåsan;
• med hemofili (en sjukdom associerad med en kränkning av bildandet av blodproppar och en minskad förmåga hos blod att koagulera);
• vid amning på grund av att oljan kan ändra smaken på bröstmjölk och barnet kan vägra att använda den;
• med en tendens till tarmsjukdomar, åtföljd av diarré;
• vid en individuell allergisk reaktion mot denna produkt.

Recensioner från gastroenterologer, såväl som från deras patienter, indikerar att effektiviteten av linfröolja till stor del beror på om den tas korrekt. Denna produkt ger kroppen störst effekt om den dricks på fastande mage på morgonen.Oljan kan tas internt i flytande form eller som kapslar.

På en gång används en tesked olja för barn och en matsked för vuxna. Oljan, framställd i kapslar, har en dos på 300 mg, 700 mg eller 1350 mg. Från 14 års ålder tas oljan på basis av 1200-1400 mg per dag. Varaktigheten av antagningen kan vara från en till två eller till och med tre månader, varefter en paus krävs. Antalet sådana kurser per år kan vara 2-3, användningsfrekvensen kommer att bestämmas av din läkare baserat på din kropps behov av fleromättade fettsyror.

Det är bäst att ta olja på fastande mage, en halvtimme före en måltid. Gör detta två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen. Efter att ha tagit oljan ska den sköljas ner med vatten. För att förbättra eftersmaken dricker vissa människor oljan med honung och citronsaft i vatten.

Det finns en medicinsk åsikt att efter en tio dagar lång kurs med att ta olja från linfrön är kroppen helt mättad med fettsyror och denna volym är tillräckligt för att upprätthålla effektiviteten hos organ och system på rätt nivå under nästa månad. I processen att använda oljan observerades ofta acceleration av läkningen av erosiva och ulcerösa processer på slemhinnan i magen och tarmarna. Dessutom har det observerats att de som regelbundet tar denna växtbaserade produkt oralt inte möter förstoppning och intestinal atoni.

Nutritionists råder att ta linfröolja inte bara som en oberoende produkt, men lägg det också till spannmål, sallader och andra rätter, men med villkoret att den färdiga produkten inte kommer att utsättas för värmebehandlingar. Det är särskilt användbart för gravida kvinnor att ta detta kosttillskott. Doseringen för blivande mammor är en eller två matskedar per dag. Oljan kommer att vara användbar inte bara för kvinnans kropp, utan kommer också att bli en värdefull näringskomponent för det utvecklande fostret. Du kan ta olja från de första dagarna av graviditeten, men under den senaste månaden bör dosen halveras, eftersom produkten kan provocera fram en tidig för tidig förlossningsprocess.

Kosmetologer rekommenderar att du använder linfröolja inte bara inuti utan också externt, och smörjer hår och hud på kroppen och ansiktet med det. Produkten har goda närings- och antioxidantegenskaper och ingår i en mängd olika kosmetiska masker. Användningen av linfröolja för mogen hud är särskilt relevant - efter regelbunden användning noterade många kvinnor effekten av föryngring och förbättring av hudens egenskaper. Hårmasker som använder denna örtprodukt hjälper till att återställa håret efter kemisk exponering, såväl som efter långvarig exponering för solen.

Linfröolja är en ganska skonsam produkt. Dess hållbarhet i slutna behållare är 18 månader, men endast under vissa regler. Faktum är att produkten förstörs under påverkan av ultraviolett solljus, under påverkan av höga temperaturer, såväl som i kontakt med syre. Och om det är en ganska verklig uppgift att rädda olja från solljus och höga temperaturer, är det osannolikt att det kommer att vara möjligt att skydda den från kontakt med syre.Av denna anledning har oljan som produceras i kapslar alla möjligheter att hållas i sin rätta form. Om du köper olja i glasbehållare, försök att välja en sådan volym av produkten som du kan konsumera inom en månad, och var också uppmärksam på att behållaren ska vara gjord av mörkt glas.

Efter att du har öppnat behållaren med olja börjar nedräkningen av dess utgångsdatum från detta ögonblickeftersom produkten redan har kommit i kontakt med syre. Försök att minimera kontakttiden för oljan med luft - håll inte behållaren öppen, utan stäng den omedelbart med ett tätt lock. Det bästa stället att förvara denna produkt är kylskåpet. Linolja av alla förpackningar förvaras vid en temperatur som inte överstiger fem grader Celsius på en mörk plats.

I händelse av att du när du använder oljan känner en härsken smak eller märker en förändring i dess färg, betyder det att produkten har gått ut och det är osäkert att ta den.

Om fördelarna och skadorna med linolja och hur man dricker den, se följande video.