Fördelarna och skadorna av linfröolja för kvinnor

Linolja kallas ofta ett mirakulöst elixir, liksom en av de viktigaste assistenterna för att bevara en kvinnas skönhet och hälsa. Hur motiverade är sådana epitet och vilka egenskaper har linfröolja?

Fördelarna med linolja har varit kända sedan urminnes tider. Hippokrates deklarerade om dess helande egenskaper, framstående damer från det romerska imperiet använde olja som en extern agent, Kleopatra hade det också i skönhetens arsenal.

Produkten framställs genom kallpressning av linfrö, som även lämpar sig för att äta råa. Oljan har en karamell eller mer mättad gul nyans och en behaglig delikat arom.

Råvaran till produkten är torkade linfrön, som mals med speciella kvarnstenar nästan till damm. Sedan placeras den resulterande massan under förtryck, på grund av vilken olja frigörs från den.

Den färdiga produkten är lämplig för extern och intern användning, den kan användas som ett terapeutiskt eller profylaktiskt medel, som en oberoende produkt eller som en del av infusioner, masker, kompresser.

Basen för linolja representeras av aminosyror och fleromättade fettsyror. Här finns alfa-linolensyra, mer känd som omega-3, linolsyra - omega-6. Vitaminsammansättningen representeras av tokoferol, vitaminerna A, K, F och B-vitaminer.Det finns spårämnen som järn, magnesium, mangan, fosfor.

Funktioner hos kompositionen ger en antioxidant, uppstramande och immunstimulerande effekt av oljan. Regelbunden användning av produkten minskar nivån av "dåligt" kolesterol, förbättrar funktionen av det kardiovaskulära systemet och matsmältningskanalen, normaliserar metaboliska processer och har en gynnsam effekt på hudens tillstånd.

Men linfröolja ger den största fördelen för den kvinnliga kroppen, på grund av närvaron av progesteron och fytoöstrogener, som är analoga med kvinnliga könshormoner. I detta avseende kommer produkten att vara användbar både under bildandet av menstruationscykeln och under såväl som efter klimakteriet. Linfröolja är en källa till nyttiga aminosyror under befruktningen av ett barn, under graviditeten och under amning.

Linfröolja rekommenderas vanligtvis för kvinnor över 40. Under denna period sker en förändring i den hormonella bakgrunden och som ett resultat en minskning av östrogen i kvinnans kropp. Som regel kallas denna process klimakteriet, och den är i sin tur uppdelad i stadier som premenopaus, menopaus och postmenopaus.

Produktionen av östrogen i äggstockarna under denna period minskar inte bara - den visar sig vara instabil. Det vill säga i olika skeden av klimakteriet produceras en annan mängd östrogen, vilket negativt påverkar välbefinnandet, känslomässig hälsa och utseende hos en kvinna.

För att göra klimakteriet mindre smärtsam hjälper utnämningen av läkemedel som innehåller östrogen. Linfröolja innehåller ett liknande fytoöstrogen.Som ett resultat av dess regelbundna intag blir "hopp" av östrogen mindre märkbara, det är möjligt att stabilisera den hormonella, och samtidigt, den känslomässiga bakgrunden hos en kvinna. Det är möjligt att minska frekvensen av värmevallningar och deras intensitet, öka libido.

Linfröolja rekommenderas också för att eliminera obehagliga premenstruella syndrom, dess användning kommer också att ge lindring från smärtsamma tunga perioder. Detta beror på närvaron av omega-3 och omega-6 i kompositionen. Dessa omättade fettsyror, när de intas, provocerar produktionen av prostaglandiner. Den senare har en antiinflammatorisk och smärtstillande effekt, minskar intensiteten av sekret och låter kroppen återhämta sig snabbare efter blodförlust.

Närvaron av fytoöstrogener i oljans sammansättning har i allmänhet en gynnsam effekt på de kvinnliga reproduktionsorganen, vilket gör att flickan kan se mer feminin ut. Detta gäller utseendet på en lätt rundhet i låren, vilket förbättrar blodtillförseln till bröstet (naturligtvis ska man inte förvänta sig en synlig ökning eller tillväxt, men att ta linfröolja är ett av sätten att undvika bildandet av brösttumörer ).

Med kränkningar av cykeln, vilket provocerar en brist på östrogen, kan linfröolja ersätta hormonella läkemedel och återställa cykeln. Samtidigt är dess intag mycket säkrare, eftersom det inte orsakar en överdos av hormoner, det har en liten lista över kontraindikationer.

Genom att balansera den hormonella bakgrunden, stärka och läka kroppen med hjälp av linolja kan en kvinna därigenom förenkla och påskynda befruktningen av ett barn.

Inte mindre användbar produkt för att stabilisera hormonella nivåer under graviditeten. Det är bristen på kvinnliga hormoner som är en av orsakerna till missfall. Att konsumera en naturlig produkt, som redan nämnts, kommer inte bara att hjälpa till att återställa rätt mängd östrogen, utan också stabilisera dem, förhindra en överdriven ökning av östrogen.

Vitaminerna och aminosyrorna som utgör oljan har en positiv effekt på moderns immunitet och ökar dess motståndskraft mot virus och förkylningar, pyelonefrit och svampar.

När du använder olja som ett botemedel mot förstoppning, som ofta inträffar under graviditetens första och sista trimester, måste du övervaka doseringen för att undvika överdriven tarmaktivitet och livmodersammandragningar. Men i allmänhet behandlar produkten effektivt och skonsamt förstoppning.

Linfröolja förbättrar kärlsystemets funktion, och tack vare järn och vitamin B i kompositionen förbättras processen för hematopoiesis och nivån av hemoglobin ökar. Detta gör det i sin tur möjligt att säkerställa bättre mättnad av moderns och fostrets organ och vävnader med syre, för att förhindra hypoxi och intrassling av fostret. Slutligen ligger produktens användbarhet också i det faktum att regelbunden extern användning av linolja kommer att förhindra eller minska uppkomsten av hudbristningar på huden.

Genom att ta linolja under amning kan du berika barnets kropp med aminosyror och vitaminer.Samtidigt kommer dessa komponenter, som är i bearbetad form, inte att orsaka avstötning hos barnet och kommer att absorberas av honom.

Linolja kan användas som ett komplement till den huvudsakliga läkemedelsbehandlingen för sjukdomar som myom, mastopati, såväl som vidhäftningar, endometrios och trast.

Vid användning av linolja i de tidiga stadierna av bildandet av myom (godartad bildning) och mastopati (godartad neoplasmer i mjölkstrukturerna), i kombination med konservativ terapi, observeras ibland oberoende resorption av tumörer. Den positiva effekten av oljan i det här fallet beror på att båda åkommorna har en hormonell tillkomst. Dessutom bidrar produktens komponenter till normalisering av metaboliska processer och bindning av fria radikaler. Slutligen förbättrar lignin, som är ett fytoöstrogen, blodflödet i bröstkörtlarna, vilket också bidrar till resorptionen av neoplasmer.

Mot bakgrund av hormonellt misslyckande utvecklas en annan gynekologisk sjukdom - endometrios. Det kännetecknas av tillväxten av endometrieceller - lagret som täcker den inre ytan av livmodern. Att ta produkten normaliserar inte bara den hormonella bakgrunden utan provocerar också produktionen av prostaglandiner, vars verkan redan har nämnts ovan. Det finns ofta fall när man tar linfröolja eller en analog i kapslar och läkemedelsbehandling kan rädda en kvinna från ett smärtsamt och olönsamt förfarande för curettage av livmoderhålan.

Trots linoljans fantastiska helande egenskaper kan den i vissa fall skada kroppen.Först och främst talar vi om individuell intolerans mot produkten. Det är värt att vägra behandling med ett sådant botemedel i de akuta faserna av sjukdomar i matsmältningskanalen, en tendens till diarré och en kränkning av matsmältningsprocesserna. Du bör inte konsumera produkten med kolelitiasis, homeostasstörningar, hepatit och polycystiska äggstockar.

På grund av produktens förmåga att ha en stimulerande effekt på cirkulationssystemet är det kontraindicerat i fall av blodkoaguleringsstörningar, en tendens till inre blödningar. Det är omöjligt att kombinera olja med att ta antikoagulantia. På grund av förmågan att neutralisera effekten av läkemedel som tas vid diabetes, bör kompositionen inte användas av personer med denna sjukdom.

Det är viktigt att observera doseringen av läkemedlet, före användning bör du konsultera en läkare och genomgå en undersökning. Användningen av en utgången produkt är inte bara värdelös, utan också farlig, eftersom den innehåller nedbrytningsprodukter av fettsyrornas vitala aktivitet. En liknande process, såväl som utseendet av fria radikaler i kompositionen, upptäcks när oljan värms upp - du kan inte laga mat på den!

Som regel är symtom som illamående, ökad flatulens, diarré och kvävning tecken på produktintolerans, överdosering eller olja av låg kvalitet.

När man använder olja i kombination med p-piller kan effekten av det senare minska, vilket hotar en oplanerad graviditet. Resultatet av det samtidiga intaget av olja och andra hormonella läkemedel kan få ett oförutsägbart resultat.

Du kommer att lära dig mer om fördelarna och skadorna med linfröolja genom att titta på följande video.

När du köper är det viktigt att se till att du tänker köpa kallpressad linfröolja. Endast i detta fall kan produkten konsumeras inuti. Det finns också en analog av varmpressning, som används i stor utsträckning vid efterbehandling av trämöbler. Sådan olja kommer inte bara att ge fördelar, utan kan också vara osäker för hälsan när den intas.

En annan viktig punkt är oljans hållbarhet. Produkten får inte vara utgången. När du väljer en lämplig volym, kom ihåg att det rekommenderas att förvara en öppen behållare med olja i högst en månad. Det är bättre att inte köpa produkten i en överdimensionerad flaska.

Högkvalitativ linolja kan inte säljas i plastbehållare, eftersom när fettsyror kommer i kontakt med detta material frigörs skadliga föreningar. Produkten buteljeras i glasflaskor, optimalt - om de är gjorda av mörkt glas.

Det är viktigt att studera produktens sammansättning. Här bör endast kallpressad linfröolja anges. Det bör inte finnas några konserveringsmedel och andra tillsatser, vegetabilisk olja.

En bra produkt har en gul, ibland något grönaktig nyans och en lätt nötaktig smak. Närvaron av ett litet sediment anses vara normen och bevisar kompositionens naturlighet. Om vi ​​pratar om smaken är den ganska behaglig, med en liten bitterhet.

Linfröolja tas vanligtvis flera gånger om dagen. Den första dosen är på morgonen, när magen fortfarande är hungrig. Som en förebyggande åtgärd kan du använda den för att klä grönsaks- och fruktsallader, lägg till den i kalla aptitretare som passar din smak. En välsmakande maträtt med keso med en liten mängd smör och torkad frukt kommer att bli utsökt. Med ett ord kan en liten mängd olja (enligt din smak) läggas till alla rätter, om de inte utsätts för ytterligare värmebehandling.

För att förhindra obehagliga symptom på klimakteriet bör linfröolja drickas en halvtimme eller en timme före måltid en gång om dagen. Dosering - 1 matsked. Du bör dricka kursen i 10-15 dagar och sedan ta en paus i 3 månader.

För att eliminera den redan existerande bristen på östrogen under klimakteriet, dricks linfröolja på fastande mage på morgonen, och sedan igen en timme före en måltid. Den totala dagliga dosen bör börja med 1 matsked, gradvis bör denna mängd ökas till 2 matskedar.

Genom att stabilisera cykeln kan du vanligtvis ta linfröolja två gånger. Den första dosen (en matsked) ska drickas på fastande mage på morgonen, den andra (samma mängd) - en timme efter att ha tagit den sista måltiden.

Om det är nödvändigt att minska smärtan och intensiteten av menstruationen, bör du dricka 1 matsked olja på morgonen på fastande mage 3-4 dagar före dagen för menstruationens början. Sedan ska samma mängd olja drickas dagligen fram till slutet av menstruationen. Mellan menstruationerna kan du ta 1 tesked av produkten dagligen, även om detta i de flesta fall är valfritt.

Under graviditeten bör du få råd och tillstånd av en gynekolog för att ta oljan. Han kommer att bestämma den tillåtna dosen. Som regel konsumerar gravida kvinnor olja en timme före eller efter måltider, 1-2 matskedar två gånger om dagen.

För behandling av mastopati och myom rekommenderas produkten att tas två gånger om dagen 1,5-2 timmar före måltid, 1 matsked. Dessutom rekommenderas det att krydda sallader med produkten, lägga en droppe olja på bröd, lägga den i pasta etc. Den totala mängden linolja kan nå 3-3,5 matskedar per månad. Behandlingsförloppet är en månad. Efter att mastopati har botats, rekommenderas det att gnugga oljan externt och utföra massagerörelser med händerna.

Linfröolja bör förvaras i kylen, till exempel i dörren. Skaka behållaren med olja lite före användning. Förvara produkten i en tättsluten flaska. Använd inte efter utgångsdatum, använd en öppen flaska inom 1-1,5 månader. Den optimala lagringstemperaturen är 5 ... 25 grader.

Om oljan har tjocknat indikerar detta ett brott mot lagringsvillkoren - du kan inte använda produkten.

Om produkten plötsligt köps i en plastbehållare eller buteljeras i genomskinliga glasflaskor, bör du hälla den i en mörk glasflaska.

Vissa kvinnor medger att de efter förlossningen märker en minskning av mängden naturlig smörjning, vilket orsakar obehag under samlag. Det räcker dock att börja ta en matsked linfröolja på morgonen på fastande mage för att glömma en sådan olägenhet efter 5-7 dagar.

Om det är omöjligt att dricka linfröolja i sin rena form, rekommenderas kvinnor att lägga till det i kefir eller yoghurt. De senare får en egendomlig smak, som dock inte kan kallas obehaglig. Läkare bekräftar att oljan i denna form är helt absorberad och inte orsakar en negativ reaktion av kroppen.

Gravida kvinnor som lider av förstoppning i de senare stadierna noterar också effektiviteten av linolja. Det räcker att dricka en matsked av produkten en gång om dagen eller varannan dag för att uppnå en mild tarmrengöring.