Linfröolja under graviditet och amning: varför är det användbart och hur man använder det?

Det finns legender om fördelarna med linolja, särskilt för den kvinnliga kroppen. Den här artikeln kommer att berätta om denna produkt kan användas under kritiska perioder av graviditet och amning, hur du undviker eventuell skada.

Linfröolja är en flytande oljig produkt med en behaglig, lätt nötaktig smak. Färgen på oljan är vanligtvis gul. Samtidigt kan den vara både ganska lätt och mättad.

Linfröolja kan erhållas genom varm- eller kallpressning, men endast den senare produkten uppvisar fördelaktiga egenskaper för människokroppen. Den framställs genom att man maler torkade linfrön och pressar ut läkande olja från dem. Den färdiga produkten kan buteljeras eller säljas i inkapslad form. Det används för att behandla och förebygga ett antal sjukdomar, stärka immunförsvaret och mätta kroppen med essentiella fettsyror.

Linfröolja anses vara särskilt fördelaktigt för den kvinnliga kroppen. Detta beror på dess sammansättning, som innehåller omättade fettsyror Omega 3, Omega 6 och Omega 9.Dessutom syntetiseras inte den första komponenten av människokroppen, så den måste förses med mat i rätt dosering. Dessutom innehåller oljan antioxidanter (vitamin E och C).

Dessa fettsyror, liksom alla fetter, fungerar som en energikälla och fungerar också som ett "byggmaterial" för cellmembran och membran, vilket bidrar till de senares rörlighet och nödvändiga permeabilitet. Dessutom bidrar Omega 3 till att normalisera kolesterolnivåerna och förhindrar bildandet av kolesterolplack på blodkärlens väggar.

Naturligtvis är en sådan effekt användbar för varje person, men den är särskilt värdefull för en gravid kvinnas kropp. Under denna period kan blodet redan ha en högre viskositet, vilket gör det svårt att passera genom kärlen. Närvaron av hinder i form av plack kommer bara att förvärra situationen och kan resultera i otillräcklig mättnad av moderns och fostrets vävnader med syre och användbara element.

Brist i sig leder till agglutination av blodkroppar (erytrocyter). Som ett resultat ökar blodets viskositet och som ett resultat risken för trombos. Således är en av linfröoljans fördelaktiga funktioner under graviditeten att förbättra blodflödet i kvinnans kropp, såväl som mellan modern och fostret. Detta minskar i sin tur sannolikheten för fetal hypoxi, allvarliga psykiska och neuralgiska störningar.

På grund av oljans förmåga att förbättra cellnäring och öka elasticiteten hos kärlväggarna, såväl som närvaron av kraftfulla antioxidanter i kompositionen, kan vi prata om produktens stärkande, immunstimulerande effekt på en gravids kropp kvinna. Ökat motstånd mot virus och förkylningar, effekterna av negativa miljöfaktorer.

En av oljans huvudegenskaper är förmågan att normalisera den hormonella bakgrunden. Detta beror på närvaron av fytoöstrogener i produktens sammansättning, liknande kvinnliga hormoner (östrogen). Bristen på detta hormon komplicerar befruktningsprocessen och ökar också risken för missfall. Genom att ersätta de saknade hormonerna kan fytoöstrogener stabilisera den hormonella bakgrunden hos en kvinna, som gynnsamt utvecklas under graviditeten och fostrets bildande. Det är värt att notera att att ta fytoöstrogener i oljans sammansättning hjälper till att bli gravid om svårigheterna med befruktningen orsakas av störningar i den hormonella bakgrunden.

Linfröolja och fettsyrorna den innehåller, särskilt Omega 3, gör inte mindre nytta för fostret. Det har bevisats att komponenterna passerar moderkakan och används av barnets kropp för att bilda vissa delar av hjärnan och synorgan. Omega 3 och 6 behövs särskilt för ett barn som föds för tidigt eller under en svår graviditet, eftersom fostret i detta fall har brist på dessa fettsyror.

I de senare stadierna tillåter användningen av en liten mängd produkter dig att förbereda vissa organ för förlossning, i synnerhet för att mjuka upp livmoderhalsen. Detta säkerställer dess bästa avslöjande under förlossningen.

Under amning rekommenderas det att använda olja inte i sin rena form, utan genom att lägga den till spannmål, sallader.Detta gör att du kan överföra användbara omega-fettsyror och vitamin E till barnet, det senare tros förbättra smaken av mjölk. Men när det gäller rekommendationer om intag av en viss produkt under amning, är det nödvändigt att ta hänsyn till barnets hälsa.

Linfröolja är kontraindicerat för individuell intolerans, såväl som för problem med tarmarna (en tendens till diarré). Trots den gynnsamma effekten på matsmältningssystemet bör produkten inte tas under en förvärring av sjukdomar i matsmältningskanalen. Det är förbjudet att dricka det med kolelitiasis och urolithiasis, akut kolecystit och pankreatit.

På grund av viss risk för sammandragning av livmoderns väggar kan olja vara skadlig i de sista stadierna av graviditeten. Med en överdos av olja är biverkningar också möjliga: illamående, kräkningar, avföringsstörningar och i svåra fall tarmobstruktion. Du kan inte använda produkten med en utgången hållbarhetstid, samt att utsätta den för värmebehandling.

Det är oönskat att använda linfröolja tillsammans med hormonella läkemedel, eftersom detta kan orsaka oväntade resultat från användningen av det senare. Det är inte önskvärt att konsumera olja tillsammans med antikoagulantia, eftersom detta kan framkalla blödning. Av samma anledning kan du inte ta det för problem med blodpropp. Slutligen är produkten förbjuden under de första 2-3 månaderna efter ett kejsarsnitt.

Innan du tar produkten, var noga med att konsultera en obstetriker-gynekolog. Specialisten måste bestämma dosen.

• I förebyggande syfte, såväl som för att stärka kroppen, tas medlet 2 gånger om dagen, 1 matsked.I detta fall tas den första dosen på morgonen, på fastande mage. Kursens längd är 30 dagar, varefter oljeintaget bör upprepas först efter 3 månader.
• Vid ett senare datum en engångsdos reduceras vanligtvis till 1 matsked, även den tas två gånger om dagen. Den första dosen är på fastande mage.
• I alla stadier av graviditeten Linfröolja är ett effektivt botemedel mot bristningar. Att döma av recensionerna bör produkten gnuggas redan i de tidiga stadierna, när magen precis börjar växa. Oljan kommer att öka hudens elasticitet, vilket kommer att förhindra bildandet av hudbristningar.
• För att förebygga och kontrollera de första bristningarna olja rekommenderas att gnidas in i ren hud 2-3 gånger om dagen. Det är bäst att applicera den på en lätt fuktad hud efter en dusch, undvik intensiv gnuggning. Oljan ska ha en behaglig rumstemperatur. Först bör det appliceras i en liten mängd på händerna, vänta lite och gnugga det sedan med mjuka massagerörelser på platsen för hudens sträckning.

En ammande mamma bör inte ta olja i någon form under den första månaden efter ett barns födelse. För det första fungerar inte tarmarna hos en nyfödd under denna period perfekt, så det kommer att vara svårt att undvika funktionsfel i sitt arbete. För det andra, under denna period har kvinnan fortfarande fläckar, och att ta olja kan förvärra situationen genom att framkalla farlig blödning.

Överskatta inte fördelarna med olja för ett barns kropp.Idag är många barnläkare, inklusive Dr Komarovsky, benägna att tro att modersmjölken räcker för ett friskt barn upp till cirka 4-5 månader. Med en balanserad kost för mamman innehåller den allt som behövs för barnets utveckling. Detta hindrar dock inte användningen av olja som ett yttre botemedel för amning.

På något sätt är amning ett naturligt preventivmedel - med aktiv matning av ett barn minskar kvinnans förmåga att bli gravid avsevärt. Detta gör att kroppen kan återhämta sig efter förlossningen. Intaget av linfröolja, genom att öka nivån av östrogen, eliminerar denna egenskap hos HB och kan framkalla för tidig graviditet i avsaknad av planering.

Oljan har en ganska specifik smak, som inte varje kvinna kan tolerera utan en gag-reflex. Om produkten är obehaglig, plåga inte kroppen. I det här fallet är det bättre att ta oljan i kapslar. Doseringen väljs av läkaren.

Du kan bara dra nytta av en naturprodukt av hög kvalitet. Det är värt att komma ihåg att endast kallpressad linolja är tillåten till mat. Produktens sammansättning bör inte innehålla tillsatser och konserveringsmedel, vegetabilisk eller olivolja. Det bör innehålla en enda ingrediens - oraffinerad linfröolja.

Det är önskvärt att oljan säljs i en mörk glasflaska. När du använder plastbehållare utsätts produkten för vissa kemiska reaktioner, vilket utjämnar några av dess egenskaper. Om oljan köptes i ett sådant paket, rekommenderas det hemma att hälla den i en lämplig flaska.

Förvara produkten i kylen, till exempel i dörren. Utsätt inte produkten för direkt solljus.Efter sådan exponering kommer det att tjockna och sluta vara fördelaktigt. Det är oacceptabelt att värma och frysa oljan.

Hållbarheten för produkten i förseglad originalförpackning är 12 månader. I öppen form rekommenderas inte oljan att lagras i mer än en månad. Nederbörd under lagring anses vara normen och indikerar kompositionens naturlighet.

Oljan passar bra till sallader, den kan tillsättas som en kall sås. Med tillsats av olja får rätter gjorda av keso och torkad frukt en trevlig smak.

Allt om fördelarna med linolja, se följande video.