Linolja med tillsatser: användbara egenskaper och regler för användning

Numera blir kosttillskott mer och mer populärt. De förser oss med värdefulla spårämnen och näringsämnen, renar vår kropp och förbättrar matsmältningen. En av dessa produkter är linolja. Vår artikel kommer att berätta i detalj om fördelarna och skadorna med detta verktyg och avslöja hemligheterna med dess korrekta användning.

Linfröolja har varit känd sedan urminnes tider. Även i det antika Rom användes det aktivt som läkemedel och matmedel, och i det antika Egypten användes det i kosmetologi. Olika masker, salvor och krämer gjordes av det.

I Ryssland användes detta ämne också överallt. Linemulsion var en viktig ingrediens i fastetidens meny. Det fanns en tid då denna produkt av någon anledning glömdes bort. Men nu är den åter i bruk och skämmer bort oss med sin mångsidiga sammansättning.

Linfröemulsion har många användbara egenskaper.

• Först och främst är det en kraftfull antioxidant. På grund av närvaron av vitamin A och E bekämpar den fria radikaler som bildas som ett resultat av oxidativa reaktioner. Dessa element har en destruktiv effekt på levande celler och påskyndar åldringsprocessen.
• Dessutom innehåller oljan fleromättade fettsyror, som även kallas vitamin F.

Det finns 2 typer av fettsyror.

• Den första av dessa är omega-3 PUFA. Syror förhindrar bildandet av "dåligt" kolesterol, vilket stimulerar uppkomsten av kolesterolplack i kärlen och stör blodcirkulationen.Dess andel av fondernas sammansättning är cirka 60 %.
• Den andra typen är omega-6 PUFA. De är i emulsionen ca 20%. De fungerar som byggmaterial för cellmembran och är ansvariga för deras permeabilitet. Således förbättrar linolja ämnesomsättningen och blodcirkulationen genom kärlen.

För att utöka oljans verkan ingår olika tillsatser i den. Så det finns till exempel olja med selen. Selen är ett mycket användbart spårämne. Det dagliga behovet av det är litet, i genomsnitt är det 55-70 mcg, men fördelarna med detta element är otroliga.

Detta ämne, liksom själva den oljiga vätskan, har en uttalad antioxidanteffekt. Selen interagerar bra med vitamin E, vilket förbättrar dess arbete.

Detta element förhindrar utvecklingen av cancerceller. Det är en del av proteiner och kolhydrater, samt enzymer och hormoner. Selen är ansvarigt för spermiers rörlighet, skönheten och hälsan hos våra naglar, hud och hår. Det normaliserar metabolism, njur- och leverfunktion. Ökar kroppens immunförsvar.

Selen kallas ungdomens mineral och dess fördelar för kroppen är ovärderliga. Den fungerar som en tillsats till linneprodukten och förlänger dess livslängd. Mängden av detta mikroelement i produkten är 0,25 µg/g. Sammansättningen av linnemulsionen är berikad med ytterligare mineraler som krom och kisel. Produkten kallas "linolja med selen, krom och kisel."

Krom är involverat i syntesen av proteiner, fetter och kolhydrater. Det reglerar blodsockernivåerna och förhindrar utvecklingen av diabetes. Det deltar i hematopoiesis, förhindrar avsättning av kolesterol på kärlväggarna. Spårämnet bryter ner kroppsfett och normaliserar nervsystemets funktion.

Kisel stärker bindväven, säkerställer elasticiteten i blodkärlen. Den berikar vårt hår och vår hud med näringsämnen, ger dem ett strålande och hälsosamt utseende. Doseringen av kisel och krom i olja är 3,77 respektive 0,4 µg/g.

Närvaron av dessa essentiella mineraler i sammansättningen av linolja förstärker dess effekt avsevärt. Den komplexa sammansättningen ger:

• normalisering av blodtrycket;
• sänka kolesterolnivåerna;
• stabilisering av den hormonella bakgrunden;
• regenererande verkan;
• underlättar passagen av menstruations- och klimakteriet;
• ökar reproduktionsförmågan;
• återställer matsmältningen;
• förbättrar tillståndet i nervsystemet, ökar kognitiva förmågor;
• renar blodkärlen, återställer normal blodcirkulation.

Positiv feedback efter att ha tagit läkemedlet lämnas av människor som använder olja för att bekämpa extra pounds. Det har en fettförbrännande effekt, inte bara på dagen utan även på natten. Produkten garanterar inte omedelbar åtgärd. Han gör sitt arbete långsamt och systematiskt tack vare systematisk konsumtion, men resultatet är imponerande: en förlust på upp till 8 kg per månad.

Som ett medel för viktminskning rekommenderas det att använda en kallpressad produkt.

Linfröolja kan tas i sin naturliga form, 1 sked 2 gånger om dagen. Börja med en tesked, efter ett par dagar gå till efterrätt. Ersätt det gradvis med en matsked. För att förebygga, drick medlet i minst 30 dagar.För medicinska ändamål används emulsionen i cirka 3 månader.

Produkten kompletteras också med olika rätter, det kan vara sallader, flingor, bakverk, soppor. Men använd inte linfröemulsion för stekning, det kommer att förlora alla sina användbara egenskaper. Vegetarianer berikar också sin kost med linolja: den ersätter animaliskt fett och är ett bra alternativ till fisk.

Ett annat sätt att använda en oljeprodukt från lin är extern. Kompositionen återfuktar huden väl och läker sår.

Medicinska indikationer för att ta olja inkluderar:

• ateroskleros, ischemi i hjärtat;
• sköldkörtelsjukdomar;
• problem i reproduktionssystemet;
• hudskador;
• onkologiska sjukdomar;
• minskad immunitet;
• förstoppning;
• stress, nervös påfrestning;
• fetma.

Men man måste komma ihåg att det är oönskat att missbruka denna produkt. Överdriven konsumtion av olja kan orsaka diarré eller förstoppning, illamående, kräkningar och dålig blodpropp. Under onkologiska tillstånd kommer produkten att öka tumörtillväxten och minska effektiviteten av kemoterapi.

För vissa människor är olja kontraindicerat helt och hållet. Avstå från användning om du har följande problem:

• kolecystit, magsår, kolit;
• hepatit;
• kolelithiasis;
• allergi.

Om du tar några mediciner, kontakta din läkare. Olja är oförenlig med vissa av dem.

Allt om fördelarna med linolja, se följande video.