Honung på natten: fördelar och skador

Honung är en välsmakande och hälsosam produkt av biodling. Den är rik på vitaminer, mineraler, enzymer och andra biologiskt aktiva komponenter. Denna delikatess är lämplig för konsumtion inte bara på morgonen och eftermiddagen, utan också på kvällen före sänggåendet. Naturprodukten har en allmän läkande och stärkande egenskap. För att inte skada kroppen bör du veta hur man korrekt använder honung på natten, vad det är bäst att kombinera med, och även studera i vilka fall det kan vara skadligt.

Honung har lugnande egenskaper. Detta innebär att det har en gynnsam effekt på nervsystemet, lugnar, bekämpar aktivt sömnlöshet och hjälper till att somna snabbt. En biprodukt för natten kommer att vara användbar för nästan alla, eftersom de flesta människor är konstant stressade och har svårt att sova.

Dessutom har denna delikatess ett antal andra användbara egenskaper.

• Mättar kroppen med vitaminer, organiska syror och spårämnen. Tack vare denna rika sammansättning förstärker den kroppens naturliga försvar, stärker immunförsvaret. Därför kommer en sked honung före sänggåendet att vara särskilt användbart under kalla årstider.
• Produkten innehåller i sin sammansättning ett antal enzymer som påskyndar metaboliska reaktioner i kroppen. Att förbättra ämnesomsättningen bidrar till en persons viktminskning. Det är inte förvånande att på grund av denna funktion rekommenderar många nutritionister att använda en liten mängd honung på natten.
• Accelererar processen för vävnadsregenerering.Gör vackert och friskt hår och hud.
• Det har antiinflammatoriska, antihistamin- och antivirala effekter.

Honung på natten kan ätas för att rena och förbättra blodets kvalitet.

Kvaliteten på eventuell honung kommer direkt att bero på vilka växter bina samlade nektar från. De mest användbara inkluderar flera sorter.

• Lugovoi (från flerfärgad). Produkten har uttalade lugnande egenskaper. Det hjälper till att bota gynekologiska sjukdomar, har antiinflammatoriska, diaforetiska och diuretiska effekter.
• Bovete. Rekordhållare för innehåll av vegetabiliska proteiner och järn. Användningen av denna honung hjälper till att normalisera blodtrycket och förbättra sömnkvaliteten. Om du äter det på natten kan du stärka blodkärlens väggar, göra dem mer elastiska.
• Kalk. Rekommenderas för förebyggande och behandling av förkylningar. Det har febernedsättande, diaforetiska, antiinflammatoriska effekter. Hjälper till att lindra trötthet och nervösa spänningar. Ger snabb sömn.

Trots honungens många fördelaktiga egenskaper måste du använda den både under dagen och vid sänggåendet med försiktighet för att inte skada kroppen.

Honung är en hälsosam produkt som framgångsrikt används inom kosmetologi och traditionell medicin. Men i vissa fall kommer dess effekt på hälsan att vara skadlig.Först och främst är det strängt förbjudet att använda denna produkt för personer med individuell intolerans för att eliminera riskerna för allergiska reaktioner.

Barnläkare rekommenderar inte heller att ge honung till barn som inte har fyllt två år. Faktum är att biprodukter innehåller många allergener - ämnen som orsakar hudutslag och klåda. Från två års ålder rekommenderas det att gradvis införa en godbit i barnets kost. I avsaknad av allergiska reaktioner är det tillåtet att ge 1 tesked på natten som ett lugnande och immunmodulerande medel. Honung rekommenderas inte för diabetiker. När det införs i kosten är riskerna för att tillståndet förvärras stora. Det finns också icke-absoluta kontraindikationer för användningen av biprodukter. Honung är kontraindicerat:

• personer med ökad surhet i magsaft;
• överviktiga människor.

Det bör användas med försiktighet hos personer med njur- och hjärtsjukdomar.

För att inte skada hälsan när du konsumerar honung på natten, Det finns ett antal viktiga regler att komma ihåg.

• Huvudsaken är doseringen. Den rekommenderade dagliga mängden av produkten för en vuxen som inte har några kontraindikationer är inte mer än 150 gram. Hur välsmakande och hälsosam en delikatess än är så ska de inte missbrukas. Honung på natten kommer att vara skadligt om den konsumeras utöver den föreskrivna hastigheten.
• På natten får en person inte äta mer än 30 gram honung. Detta är den mängd som inte kan orsaka skada. Användning av produkten som överstiger 30 gram kan leda till bildning av extra kilon och störningar av funktionen hos vissa organ.
• Efter att ha ätit honung bör du skölja munnen eller borsta tänderna. Produkten får inte vara i kontakt med tandemaljen under lång tid: detta leder till bildning och utveckling av patogena mikroorganismer som orsakar karies och andra sjukdomar i munhålan.

För att förbereda drycker, ta 1 tesked honung, 200 gram flaska eller filtrerat vatten. För att förbereda en "läkande cocktail" måste du blanda dessa komponenter noggrant tills honungen är helt upplöst.

Honungsvatten för natten, tillagat enligt detta recept, kommer att bidra till:

• blockerar de inflammatoriska processer som förekommer i kroppen;
• rengöring av kroppen från toxiner och toxiner på cellnivå;
• kampen mot svampmikroorganismer;
• lugnar nerverna;
• fettförbränning.

Metaboliska reaktioner i kroppen kan påskyndas genom att tillsätta citronsaft, äppelcidervinäger, mald kanel eller ingefära till en sådan dryck.

För att öka fördelarna och näringsegenskaperna hos drycken rekommenderas det att inte använda vatten, utan mjölk. Den innehåller proteiner, vitaminer, fetter och mineralkomponenter som absorberas perfekt av kroppen. I de flesta fall beror människors hälsa på dessa ämnen.

Läkare rekommenderar att man använder honungsmjölk för förkylningar och influensa. Vanligtvis, under dessa sjukdomar, förlorar en person sin aptit. Honung med mjölk kommer att bidra till att öka kaloriinnehållet och näringsvärdet i kosten, vilket är mycket viktigt under perioden med sjukdom och förlust av styrka. Dessutom kommer en milkshake med honung att göra sömnen starkare och längre.Den här egenskapen är mest värdefull för personer som lider av sömnlöshet.

För att uppnå bästa effekt rekommenderar läkare att du tar en varm dryck. Det hjälper till att tunna ut slemmet och minska surheten i magsaften. En kall cocktail kommer att öka surheten och kan förvärra kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen.

För att inte göra honungsvatten eller mjölk till en värdelös eller skadlig dryck bör du inte koka det eller hälla kokande vatten över biodlingsprodukten. Med svag värmebehandling förstörs några av de nyttiga komponenterna i honung. Om det värms upp över 55 grader, kommer processen för frisättning av cancerframkallande ämnen som främjar bildandet och utvecklingen av cancerceller att börja.

För fördelarna med mjölk med honung på natten, se följande video.