Lugnande te: egenskaper och effekt av produkten

Stresseffekter på kroppen leder gradvis till avbrott i dess arbete. Du kan förhindra utvecklingen av oönskade konsekvenser med hjälp av lugnande teer som förbättrar hälsan. Den här artikeln kommer att berätta mer om funktionerna och effekterna på kroppen av sådana drycker.

Lugnande teer har använts av människor i århundraden. Sedan antiken har människor samlat användbara örter och noterat vilken effekt de har på kroppen. På samma sätt bestämde våra förfäder att vissa örter kunde ha en avslappnande effekt på kroppen. Människor har också märkt att användningen av växtbaserade preparat framställda av vissa medicinska örter hjälper till att förbättra sömn och gott humör.

För närvarande finns det en hel del anhängare av örtbehandling. Valet till förmån för att använda örter för att eliminera effekterna av stress är uppenbart. Örtpreparat är växtråvaror och har därför färre möjliga biverkningar på människokroppen än medicinska farmaceutiska preparat. En annan fördel med att använda lugnande örter är överkomliga priser.

Örtsamling, som har en lugnande effekt på nervsystemet, kan köpas på alla apotek och till och med förberedas självständigt hemma.Kostnaden för sådana läkemedel varierar vanligtvis och beror på tillverkaren. Många föredrar att göra sina egna lugnande örtteer. Några av de medicinalväxter som har en lugnande effekt på kroppen kan till och med odlas på din egen bakgård eller samlas i skogen.

Efter korrekt bearbetning och torkning kan användbara samlingar framställas från de insamlade örterna. För att örtsamlingen ska "lugna" nerverna för att behålla alla sina fördelaktiga egenskaper måste den förvaras korrekt.

Lugnande samling kan framställas av olika örter. Om så önskas kan endast en växt användas för att göra en hälsosam dryck. Men "buketten" av medicinalväxter kommer att bidra till en starkare effekt på kroppen. Örtläkare producerar en hel del örter som har en lugnande (avslappnande) effekt på människokroppen. Dessa växter är ganska kända och har redan en viss popularitet bland befolkningen på vår planet. En sådan lugnande ört är kamomill. Denna växt har en mild effekt på kroppen och bidrar till avslappning. Effekten av kamomill på kroppens celler är så mild att denna växt kan användas även under graviditet och för spädbarn.

En annan växt som har en lugnande effekt på kroppen är citronmeliss. Detta gräs, som har en specifik kryddig lukt, kan odlas även på din egen bakgård.Melissa te har en lugnande effekt på kroppen och förbättrar även matsmältningen. Effekten av användningen av en sådan dryck utvecklas som regel gradvis - efter flera veckors konstant användning.

Mynta är en annan växt som många människor känner till och som har förmågan att ha en lugnande effekt på kroppen. En kopp doftande myntte, speciellt bryggt i naturen eller på landet, hjälper till att muntra upp och laddar med positiv energi för hela dagen. Mintblad innehåller biologiskt aktiva komponenter som kan påverka nervsystemets funktion. En kursmottagning av en mintdryck hjälper till att hantera sömnlöshet och de negativa effekterna av stress.

Lindenblomte hjälper också till att lugna ner sig. Det bör noteras att de biologiskt aktiva komponenterna som utgör lindblomman har en ganska mild effekt på kroppen. Ofta är lindblommor inte den viktigaste, utan bara en extra ingrediens i örtsamlingen, eftersom de inte har en stark rik smak. I kombination med andra medicinalväxter mättar limeblom kroppen med välgörande ämnen som främjar avslappning och välbefinnande.

Alla vet inte att johannesört med rätta anses vara en antidepressiv växt. Dessutom använder många tillverkare av kosttillskott och läkemedel krossade johannesörtråvaror för beredningen av sina preparat. Faktum är att denna växt innehåller många ämnen som hjälper till att förbättra humöret och öka effektiviteten. En annan ört som kan hjälpa till att hantera de negativa effekterna av stress är brännässlan.

Verkningsmekanismen för växter med en lugnande effekt är att de biologiskt aktiva komponenterna som utgör deras sammansättning kan påverka nervsystemets funktion. Dessa komponenter påverkar också hastigheten för överföring av nervimpulser. Olika stressande influenser, utan vilka det tyvärr är omöjligt att föreställa sig det moderna livet, leder till produktionen av speciella "stresshormoner". Dessa hormoner produceras i binjurebarken. Att komma in i blodet bidrar "stresshormoner" till uppkomsten av spasmer (förträngning av lumen) i blodkärlen. Detta tillfälliga tillstånd leder till att blodtillförseln till de inre organen, inklusive hjärnan och hjärtat, störs.

Om påfrestningar upprepas ofta, sker frisättningen av specifika hormoner i blodet nästan konstant. Sådana hormonella förändringar är ofta orsaken till utvecklingen av sjukdomar, av vilka några avsevärt minskar människors livskvalitet. Det är därför läkare under konsultationer ser till att tala om för sina patienter att de ska kontrollera sina stressnivåer. I vissa fall, när en person inte kan följa sådana rekommendationer, kan läkaren rekommendera att han tar speciella läkemedel eller dricker örter som har en lugnande effekt på kroppen.Vissa biologiskt aktiva substanser som ingår i lugnande örtpreparat kan också ha en kramplösande effekt, vilket också leder till en allmän avslappning av kroppen.

Det tyder på vittnesmål från personer som har tagit olika lugnande örtteer patienterna kände sig inte bara mer avslappnade och lugna, utan började också somna mycket bättre. Faktum är att örtdrycker som har en lugnande effekt på kroppen också innehåller komponenter som positivt påverkar processen att somna. Denna funktion av påverkan bidrar till det faktum att hjärnan bättre "övergår" från vaket tillstånd till sömn. I det här fallet är som regel sömntiden förlängd. Sömndjupet efter att ha tagit lugnande örter ökar också. Som ett resultat känner sig en person efter en natts vila mer utvilad och full av energi för den kommande nya dagen.

Det är dock värt att notera det när du använder lugnande avgifter är det mycket viktigt att följa de rekommenderade doserna. Om de överskrids kan effekten på kroppen bli starkare. Till exempel, när en person dricker för mycket av en lugnande örtdryck, kan en person uppleva en stark känsla av dåsighet, minskad aptit och till och med minnesförsämring.

För personer som lider av olika sömnstörningar är det bättre att dricka lugnande preparat på eftermiddagen. I vissa fall utvecklas den maximala effekten efter att det lugnande teet tagits ½ timme före sänggåendet.En lugnande dryck som tas på natten hjälper till att slappna av och sova bättre. Sömnproblem kan utvecklas i alla åldrar. Det kan vara svårt för föräldrar till aktiva barn att få barnet att somna. Om barnet har problem med sömn och att somna, bör i det här fallet möjligheten att ta lugnande avgifter övervägas. Föräldrar bör komma ihåg att innan du börjar ge ditt barn sådana drycker på egen hand, bör du definitivt prata med en barnläkare. Det finns kontraindikationer för att ta vissa växtbaserade preparat, som endast kan fastställas av en läkare.

Utmattande stress på jobbet bidrar till att en sömnstörning kan manifestera sig även hos en person som anser sig vara absolut frisk. Om stress påverkar kroppen konstant kan det störa nervsystemets funktion och leda till bildandet av olika patologiska tillstånd. En kurs med lugnande örter hjälper till att förbättra sömnen, hjälper till att normalisera humör och god prestation.

Lugnande teer hjälper också äldre. Hos äldre människor, på grund av de befintliga åldersrelaterade förändringarna i kroppen, bildas ofta olika beteendestörningar. Så de kan överreagera på dagens vanliga vardagsproblem eller händelser. För att lugna ner och minska svårighetsgraden av sådana manifestationer ordinerar läkare ofta lugnande örtteer för äldre människor, vilket främjar mild avslappning utan uttalade biverkningar för kroppen.

Lugnande örtteer kan drickas med försiktighet.Fytoterapeuter noterar att varje medicinalväxt har sina egna egenskaper för påverkan på kroppen. Så för personer med kroniska sjukdomar är det bättre att konsultera en läkare innan du väljer ett lugnande te. Detta kommer att bidra till att minska risken för att utveckla negativa effekter på kroppen. När du använder växtbaserade lugnande preparat bör särskild uppmärksamhet ägnas åt deras sammansättning. Om en person är allergisk mot någon av växterna som utgör denna örtsamling, bör sådana örter inte tas. Medicinska örter är också kontraindicerade i närvaro av individuell intolerans.

Personer som lider av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen bör också noggrant välja örter för oral administrering. Till exempel bör johannesörtste inte konsumeras av personer som lider av calculous cholecystit. De biologiskt aktiva komponenterna som utgör växten kan främja rörelsen av stenar (stenar) genom gallgångarna, vilket kan leda till utvecklingen av ett extremt farligt tillstånd - obstruktiv gulsot. I detta fall, för att normalisera välbefinnandet, kommer sjukhusvistelse och eventuellt en operation att krävas.

När du tar lugnande preparat, särskilt när användningen av örter förekommer regelbundet, bör du noggrant övervaka ditt välbefinnande. Om, när du tar örtdrycker, det finns smärta i buken, halsbränna, en känsla av "tyngd" i magen, bör användningen av dem överges och var noga med att konsultera en läkare. Uppkomsten av ett rött, kliande utslag på huden när du tar medicinska örter bör också vara ett varningssymptom. Vanligtvis indikerar ett sådant kliniskt tecken utvecklingen av en allergi.I en sådan situation bör man också överge att ta växtbaserade lugnande samlingar.

För närvarande finns det många typer av färdiga lugnande avgifter. De skiljer sig åt i deras sammansättning, platsen för insamling av växtmaterial, tillverkningsteknik, såväl som kostnad. Dyra lugnande avgifter är inte alltid det bästa. Ganska budget växtbaserade preparat, i tillverkningen av vilka tillverkare använder högkvalitativa råvaror, hjälper också ganska effektivt och tolereras väl av kroppen.

Platsen för insamling av vegetabiliska råvaror är mycket viktig. Så, Altai eller Krim-samlingar är som regel av ganska god kvalitet och tillräcklig kostnad. Kursintaget av sådana växtbaserade preparat hjälper till att hantera de negativa effekterna av stress på kroppen ganska effektivt. Lugnande örter för barn ska vara säkra och effektiva. När du använder sådana medel bör barnet inte utveckla beroende och några negativa konsekvenser för den växande organismen.

Ett av de tillåtna örtteerna som kan användas till spädbarn är HiPP lugnande te för barn. Den innehåller kamomill, citronmeliss, limeblom, samt andra växter som främjar mild avslappning. Tillverkaren av denna växtbaserade samling för barn anger på förpackningarna från vilken ålder denna dryck kan ges till barnet, och noterar också åldern dagligen och enstaka doser. Det är viktigt för föräldrar att följa dessa riktlinjer.

En annan färdig kollektion är det lugnande barnteet "Grandma's Basket". Den innehåller citronmeliss, fänkål och timjan.Dessa komponenter har en mild avslappnande effekt på barnets kropp och bidrar också till normaliseringen av sömnen. Recensionerna av många mammor som redan har gett detta te till sina barn visar att det fungerar ganska försiktigt, men samtidigt effektivt, utan att vara beroendeframkallande.

Du kan också göra ett lugnande te hemma. Det tar bara lite fritid och lust. När det förvaras på rätt sätt kan hemlagat örtte lagras i flera månader.

När du förbereder ett hälsosamt lugnande te är det nödvändigt att endast använda högkvalitativa råvaror. I det här fallet kommer fördelarna för en vuxen från att ta en sådan dryck att vara maximala. Receptet för att göra lugnande te är enkelt. Detta kommer att kräva:

• valeriana - 3 msk. l.;
• moderört - 2 msk. l.;
• mynta - 1 msk. l.

Hackade örter ska blandas väl. För att göra te 1,5 msk. l. blandningen måste hällas med 250 ml kokande vatten. Drycken ska infunderas i 20 minuter. Ta ½ kopp 30-40 minuter före sänggåendet.

Att förbereda en lugnande örtsamling för barn för spädbarn 2-3 år är ganska enkelt. Detta kommer att kräva:

• krossade kamomillblommor - 4 msk. l.;
• melissa - 2 msk. l.;
• limeblom - 3 msk. l.

Växtkomponenter ska blandas och överföras till en förvaringsbehållare. För att göra te, ta 1 msk. l. en sked av blandningen och häll ett glas kokande vatten. Infundera drycken bör vara inom 15 minuter.

Under graviditeten är det inte värt det att experimentera med olika örter. Även blivande mammor bör inte blanda flera örter samtidigt, eftersom det kan öka risken för att utveckla allergier. För att "lugna" nerverna lite under graviditeten utan att skada hälsan kan du använda lugnande örtkamomillte. För att förbereda det behöver du:

• kamomill - 1 msk. l.;
• kokande vatten - 200 ml.

Hackat gräs ska hällas med kokande vatten och lämnas att infundera. Det är bättre att göra detta med en termos - så att drycken kommer att ha mer användbara egenskaper. Det är bättre att förbereda sådant te på kvällen, eftersom det redan kommer att ha tid att ingjuta över natten.

Typer av lugnande teer - i nästa video.