Cikoria under graviditeten: fördelar och skador, användningshastigheten

Under graviditeten kan du bara dricka de drycker som ger fördelar för den blivande mamman och hennes barn, och inte skada. Den här artikeln kommer att berätta mer om huruvida gravida kvinnor kan använda cikoria, samt om normerna för att dricka drycker gjorda av det.

Den blivande mamman, som behandlar sin kost på ett ansvarsfullt sätt, måste också övervaka vilka drycker hon dricker. Ett vanligt problem som många kvinnor upplever i både tidig och sen graviditet är att begränsa sitt kaffeintag. Ett stort antal blivande mammor kan inte föreställa sig sitt liv utan att dricka denna aromatiska dryck. Kaffe gäller dock, tyvärr för många, inte drycker som kan drickas under graviditeten.

Att hitta ett alternativ till kaffedrycker är ganska svårt. Men lusten att unna dig något välsmakande eller doftande ledde till att cikoria började användas som ett alternativ till kaffe.

Växtens kemiska sammansättning är fantastisk. Den innehåller många komponenter som har en gynnsam effekt. Så i roten av växten finns:

• tanniner;
• organiska syror;
• vitamin B-komplex;
• askorbinsyra och vitamin A;
• vegetabiliska proteiner;
• mineralföreningar.

Under den första trimestern kan en gravid kvinna utveckla symtom på toxicos. Olika faktorer, inklusive stress, kan leda till utvecklingen av detta patologiska tillstånd. Att hantera de negativa symptomen på denna patologi kan vara extremt svårt. Olika drycker som innehåller aktiva ingredienser i deras sammansättning hjälper till att hantera illamående och andra obehagliga symtom på toxicos kommer till undsättning.

Så inulin finns i växtens rot. Denna komponent ger stora fördelar för den blivande mammans kropp. Inulin är en polysackarid som är mycket löslig i varmt vatten. I sin "rena" form har den en uttalad söt smak. Det är ingen slump att cikoriadrycker, även utan tillsats av socker eller honung, har en liten sötma.

Inulin kan förbättra matsmältningsprocesserna. Denna effekt leder i slutändan till det faktum att toxicosen under den första eller andra trimestern minskar.

Men inulin, som finns i cikoriarötter, hjälper också i de senare stadierna. Ett av de möjliga problemen som gravida kvinnor kan möta under tredje trimestern är uppkomsten av ihållande förstoppning. Hos vissa kvinnor åtföljs detta ogynnsamma symptom också av uppkomsten av stark gasbildning och en känsla av tyngd i magen. Inulin, som finns i cikoriadrycker, hjälper till att hantera dessa negativa kliniska tecken. Denna komponent kan inte absorberas i blodet utan rester.

I processen med dess metabolism bildas ämnen som kan utföra funktionen av kostfiber.Dessa komponenter kan rengöra tjocktarmen och hjälpa till att förbättra dess kontraktila funktion. Inulin kan också positivt påverka tunntarmens arbete, vilket leder till förbättrad absorption av alla ämnen som finns i maten, såväl som vitaminer. En sådan komplex effekt på funktionen hos organen i mag-tarmkanalen hjälper också till att förbättra tillväxten av "nyttiga" bakterier som lever på tarmens väggar. Detta bidrar i sin tur till att minska risken för att utveckla dysbakterios, en patologi som ganska ofta registreras hos blivande mödrar.

Läkare noterar att inulin inte leder till en kraftig ökning av blodsockernivån. Det är ingen slump att detta ämne används som ett alternativ till det vanliga sockret. Den uttalade söta smaken av inulin bidrar till att det ofta läggs till olika konfektyrprodukter avsedda för diabetiker. Således kan även kvinnor som lider av graviditetsdiabetes njuta av en kopp aromatisk dryck. Men när de dricker en sådan drink bör de komma ihåg det du bör dricka det utan godis, eftersom de "snabba" kolhydraterna i efterrätten kan leda till en ökning av blodsockret.

Från andra trimestern, när barnets vikt börjar öka, börjar hans mamma uppleva olika förändringar i njurarnas arbete. Detta manifesteras som regel av det faktum att en gravid kvinna börjar gå på toaletten oftare för att kissa. Om den blivande mamman inte har några sjukdomar i urinvägarna, bör hon inte oroa sig för detta, eftersom detta symptom är ganska normalt.

Inulin, som finns i drycker gjorda av cikoria, kan också ha en gynnsam effekt på njurarnas funktion. Denna komponent kan förbättra njurfiltreringen, vilket leder till positiva förändringar i funktionen av hela urinsystemet som helhet.

Många gravida kvinnor under andra hälften av graviditeten möter problemet med ödem på kroppen. Ansamlingen av vätska bidrar inte bara till en förändring i utseende, utan leder också till en försämring av välbefinnandet. Hos den blivande mamman ökar den allmänna svagheten, arbetsförmågan och uthålligheten minskar. Frekvent urinering förbättrar inte heller humöret.

Du kan hantera dessa symtom genom att dricka cikoriadrycker. Ett par koppar av denna aromatiska dryck om dagen hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen och har också en gynnsam effekt på njurarnas funktion. Efter några dagars intag av cikoria förbättras utseendet, och svullnaden minskar också.

Humörsvängningar är ett annat problem som blivande mammor ofta oroar sig för. Förändringar i den hormonella bakgrunden bidrar till att nervsystemet fungerar i ett tidigare obekant läge för det. Alla stressfaktorer, även mindre sådana, kan leda till gråt, ilska eller överdriven irritation. Det händer också att den hormonella bakgrunden, på grund av olika orsaker, förändras så snabbt att nervsystemet helt enkelt inte har tid att "justera". I detta ögonblick kan den blivande mamman helt enkelt inte klara av en förändring i hennes humör.

Naturläkemedel kan hjälpa till att stabilisera nervsystemets funktion.Magnesiumet i cikoria och B-komplexet av vitaminer hjälper den blivande mamman att känna sig mer avslappnad och bara lugna ner sig.

Växten innehåller också ämnen som hjälper till att förbättra immuniteten. Under graviditeten inträffar dess fysiologiska nedgång, vilket är ganska naturligt. Immunförsvaret ändrar sin vanliga funktion så att en kvinna kan föda barn. Men sådana förändringar i den kvinnliga kroppen under graviditeten har ett antal negativa konsekvenser.

Den viktigaste är en minskning av kroppens motståndskraft mot olika infektioner. Även en vanlig förkylning eller akuta luftvägsinfektioner hos gravida kvinnor kan vara ganska långa och svåra. Samtidiga kroniska patologier som den blivande mamman har leder också till ett utdraget förlopp av sådana sjukdomar. Användningen av aromatiska drycker gjorda av cikoria är ett bra förebyggande av olika luftvägssjukdomar, som oftast överförs av luftburna droppar från en infekterad person till en frisk.

Roten till denna växt innehåller mycket viktiga komponenter - fenoler. De har en komplex effekt på kroppen. Så fenoler kan påverka myokardiets arbete. Dessa ämnen kan minska risken för att utveckla farliga arytmier, så drycker gjorda av cikoria, till skillnad från kaffe, kan konsumeras av kvinnor som lider av hjärtpatologier.

Fenoler kan också sänka höga kolesterolnivåer. Hyperkolesterolemi är ett tillstånd som kännetecknas av en ökning av kolesterol i blodomloppet.Oftast förekommer denna patologi hos kvinnor efter 35 år. Emellertid kan hyperkolesterolemi utvecklas mycket tidigare hos en kvinna som har en familjeanlag för denna patologi.

Faran med detta tillstånd under graviditeten är att det kan påverka fostrets intrauterina utveckling negativt. Kolesterol deponeras på väggarna i blodkärlen, vilket leder till en minskning av deras lumen. Genom sådana sammandragna kärl kan blod helt enkelt inte komma in helt i barnets kropp genom systemet med placentaartärer. Detta tillstånd kan så småningom leda till hypoxi. Cikoria innehåller också ämnen som kan normalisera indikatorerna för fettmetabolism. Under deras inflytande minskar också koncentrationen av kolesterol.

Drycker gjorda på cikoria har en mild laxerande effekt. Dosen av drycken som konsumeras påverkar avföringen avsevärt. Det är därför man inte bör glömma mängden när man använder cikoria. Att överskrida de rekommenderade doserna kan leda till diarré.

Cikoriadrycker kan drickas även av kvinnor som är rädda för att gå upp i vikt under graviditeten. De innehåller en hel rad komponenter som hjälper till att påskynda avlägsnandet av överflödig vätska från kroppen. Växten innehåller även ämnen som bidrar till en lätt minskning av aptiten.

Cikoriadrycker innehåller ämnen som i vissa fall kan leda till negativa symtom. För att inte skada din kropp bör sådana drycker inte konsumeras av gravida kvinnor som har kontraindikationer för sitt intag.

Du kan inte använda drycker från denna växt för:

• hemorrojder;
• Magsår;
• erosiv form av gastrit;
• allergier eller individuell intolerans mot cikoria;
• åderbråck, särskilt de med svår venös insufficiens;
• okontrollerad hypotoni.

Observera att växten innehåller många komponenter som kan påverka det kardiovaskulära systemets funktion. Gravida kvinnor som har några patologier i hjärtat eller blodkärlen, särskilt de som åtföljs av en förändring i blodtrycket, bör definitivt konsultera en läkare innan de dricker sådana drycker.

Gravida kvinnor kan dricka hälsosamma drycker från cikoriapulver 1-2 gånger om dagen. En del av drycken kan tillagas även på morgonen istället för kaffe. För bekvämligheten med att förbereda en drink är det bättre att använda omedelbar cikoria. Det kan köpas både i butiken och på apoteket.

Den optimala dosen för att dricka sådana drycker är 1-2 koppar per dag. Det är bättre att volymen av en portion inte överstiger 250 ml. En sådan mängd kan praktiskt taget inte påverka blodtrycket eller på något sätt förvärra det normala graviditetsförloppet.

Att förbereda en mugg aromatisk dryck tar inte mycket tid. För att göra detta, häll en tesked vegetabiliskt pulver med ett glas varmt vatten och blanda noggrant. Låt drycken dra i bokstavligen 1,5-2 minuter. Efter denna tid är en hälsosam drink klar.

Vissa kvinnor gillar inte smaken av cikoria. För att ändra det, när de förbereder en sådan dryck, lägger de till mjölk till den. För att göra en sådan drink, ta:

• cikoriapulver - 1 tsk;
• varmt vatten - 200-250 ml;
• mjölk - 40-50 ml.

Häll cikoria i den förberedda muggen och fyll den med ett glas vatten. Rör sedan om och tillsätt mjölk. Om så önskas kan smaken ändras genom att tillsätta ytterligare honung till den. En sådan dryck kommer att vara ett bra komplement till frukosten och kan vara ett bra alternativ till kaffe.

För information om huruvida gravida kvinnor kan ha cikoria, se följande video.