Cikoria under amning: effekten på en ammande mammas och nyföddas kropp

Många tjejer och kvinnor kan inte föreställa sig sin morgon utan en kopp aromatiskt kaffe. Men under amning försöker många unga mammor, trots sina gastronomiska missbruk, att anpassa sin kost på ett sådant sätt att deras bröstmjölk är den mest fördelaktiga för barnet. Många av dem, som ett acceptabelt alternativ till kaffe, börjar regelbundet dricka cikoria, som, när det gäller sin smak, är mest lämplig för "kaffeälskare". Är cikoria verkligen ofarligt för hälsan hos en ung mor och bebis? Tänk i den här artikeln.

Cikoriadryck är en bearbetad växtrot. Det smakar väldigt likt kaffe, men det har absolut inget koffein i sin sammansättning. Den tillagas på samma sätt som andra liknande snabbdrycker: 1-2 teskedar av produkten per glas kokande vatten. För att förbättra smaken kan du lägga till socker, honung, mjölk, kondenserad mjölk.

De fördelaktiga egenskaperna hos en cikoriadryck beror på närvaron i dess sammansättning av en massa användbara ämnen, såsom:

• vitaminer B och C;
• mineralföreningar;
• järn;
• tanniner;
• proteiner;
• inulin.

Alla de angivna komponenterna i drycken kan positivt påverka hälsan hos vissa organ och system. Låt oss överväga mer i detalj de helande egenskaperna hos cikoria på människokroppen.

• Förbättrad matsmältning. Cikoria är mycket populär i vissa länder just på grund av dess positiva effekt på hälsan i matsmältningskanalen. Först och främst beror denna terapeutiska effekt på närvaron av inulin i drycken. Detta ämne är en stark provokatör för tillväxten av fördelaktig mikroflora som bebor tarmslemhinnan. Cikoria hjälper också till vid behandling av förstoppning, periodisk halsbränna, gastrit med hög surhet.
• Förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar. Det har bevisats att ämnena som finns i cikoria kan minska koncentrationen av kolesterol i blodet, vars överskottsnivå leder till bildandet av aterosklerotiska plack på blodkärlens väggar, och som ett resultat utvecklingen av kranskärlen sjukdom. Regelbunden konsumtion av cikoria kan också förhindra uppkomsten av hjärtrytmsvikt, takykardi och ökad trombocytaggregation.
• Minska intensiteten av symtom vid sjukdomar i lederna. Cikoria har en antiinflammatorisk effekt, så personer som lider av ledpatologier, med regelbundet intag av en drink från cikoria, kan känna en viss lättnad i samband med en minskning av aktiviteten i den inflammatoriska processen.
• Stöd för kroppens försvar. Kliniska studier har bekräftat den bakteriedödande effekten av cikoria i förhållande till vissa representanter för patogen mikroflora.
• Förebyggande av utvecklingen av onkologiska processer. Denna egenskap hos cikoria har inte bekräftats av kliniska experiment, men vissa framstående forskare hävdar att den systematiska användningen av denna dryck minskar risken för att utveckla en malign neoplasm i ändtarmen.

• lugnande effekt. En kopp varm dryck kan lindra stress efter tung fysisk och psyko-emotionell stress (vilket kan vara mycket användbart under det första året av ett barns liv). Dessutom kan cikoria hjälpa mot sömnlöshet och långvarig stress.
• Deltagande i processen att ta bort gifter. Slutprodukterna av kemiska reaktioner som kan ha en negativ inverkan på tillståndet hos vissa inre organ ackumuleras i levervävnaden och i njurarna. Cikoria bidrar till ett snabbt avlägsnande av dessa ämnen från kroppen.

Den välkända barnläkaren Dr Komarovsky råder unga mammor att dricka cikoria under amning istället för kaffe. Han förnekar åsikten från några av hans kollegor att cikoria under amning kan vara osäker, och insisterar på dess positiva effekt på en ung mors och babys kropp.

Cikoriadryck har en mild smak, dessutom kan den stimulera uppkomsten av aptit.

Amningsexperter rekommenderar att du dricker cikoria istället för kaffe eller grönt te, eftersom båda dessa drycker innehåller koffein.Naturligtvis pratar vi här om vanan hos vissa unga mödrar att regelbundet konsumera dessa drycker i stora doser, som de måste säga adjö till under amning, och cikoria kommer att vara det bästa alternativet i det här fallet.

En ammande mamma bör ta hänsyn till att cikoria är en medicinalväxt, så du måste introducera den i din kost gradvis och i små portioner - inte mer än 2 koppar per dag.

Vissa experter insisterar på att cikoria fortfarande har en viss skada på det nyfödda barnets hälsa, om än inte så uttalat. Trots att denna dryck inte har koffein, har den fortfarande en stimulerande effekt på barnets nervsystem, vilket senare kan påverka hans allmänna tillstånd och beteende negativt.

Det rekommenderas inte heller att använda cikoria i närvaro av diagnostiserade hemorrojder, åderbråck, kärlsjukdomar, gastrit i det akuta skedet.

För att inte skada varken sig själv eller sitt barn, bör en ung mamma ägna särskild uppmärksamhet åt kvaliteten på de produkter som utgör hennes diet. Därför, när du väljer en drink från cikoria, bör vissa nyanser beaktas.

De flesta experter insisterar på att det är extraktet som är den mest acceptabla formen av dryck för unga mödrar, eftersom den enligt tillverkningstekniken inte bör utsättas för värmebehandling.

Det säger deras motståndare mald cikoria när det gäller medicinska egenskaper och smakegenskaper är inte på något sätt sämre än flytande extrakt. En cikoriadryck som tillagas på detta sätt finns dock sällan på den allmänna marknaden.

Det mest populära alternativet för dryck är snabbprodukten. Först och främst beror detta på bekvämligheten med matlagning.

Vad ska man tänka på när man köper cikoria? Innan du köper, läs noggrant igenom produktens sammansättning. Det kan finnas ett ämne, vars närvaro är typisk för förfalskade produkter - maltodextrin. Denna förening provocerar ett kraftigt hopp i blodsockret.

Cikoria kan snabbt absorbera fukt, så det rekommenderas att köpa en drink i en lufttät förpackning. Det säkraste alternativet är vakuumförpackning.

Dryckens färg och smak är direkt beroende av varandra: ju mörkare cikoriafärgen är, desto rikare smakar den.

Utan att lämna disken, känn på förpackningen: om fasta stora klumpar tydligt känns i klumparnas struktur, indikerar ett sådant tecken tydligt ett brott mot reglerna för förvaring av drycken av tillverkaren.

Om drycken har en för stark syntetisk lukt, indikerar detta att smakämnen har tillsatts produkten.

Se till att se var cikoria odlades. Det mest lämpliga området för denna växt är Medelhavsländerna. Köp därför en produkt från denna region. I Ryssland har Yaroslavl-regionen i två hundra år varit huvudleverantören av cikoria.

En ammande mamma bör iaktta rimlig försiktighet när hon introducerar nya produkter i sin kost. Samma regel gäller för cikoria, trots det ganska breda utbudet av positiva egenskaper som denna dryck har. Det måste administreras i små doser och noggrant övervaka barnets reaktion.Om du inte har märkt några negativa förändringar kan du dricka cikoria utan rädsla.

På grund av detta får gravida kvinnor inte dricka cikoria, eftersom detta kan orsaka spontanabort under de första månaderna av graviditeten. Det rekommenderas inte alltid att använda cikoria under den första amningsmånaden.

Även om du efter att ha druckit cikoria inte märkte uppkomsten av några negativa konsekvenser för din kropp och barnets hälsa, bör du fortfarande inte missbruka denna dryck för att undvika allergier hos barnet.

Numera är koffein en mycket kontroversiell attityd både från läkares och vanliga människors sida. Många unga mammor är rädda för eventuell skada på barnet, så de letar efter en lämplig kaffeersättning. Vanligtvis stannar deras val vid cikoria.

Sammanfattningsvis kan vi sammanfatta att cikoria är en hälsosam dryck som inte orsakar uppenbar skada på mammans och det nyfödda barnets kropp. Man bör dock komma ihåg att det finns undantag från varje regel, så du måste introducera den i kosten noggrant, i uppmätta portioner.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt kvaliteten på drycken. Snåla inte och välj billiga förfalskningar av låg kvalitet. Sådana besparingar kan mycket väl resultera i uppkomsten av hälsoproblem hos barnet, och istället för de förväntade fördelarna med drycken kommer du att få en "bukett" med ytterligare problem.

Du kommer att lära dig mer om fördelarna och kontraindikationerna med cikoria från följande video.