Ingefära med citron och honung: egenskaper och användningsområden

Ingefära med citron och honung är en blandning som är fördelaktig för människors hälsa vid inflammatoriska sjukdomar. Produkterna kan användas som te eller som kosttillskott för både vuxna och barn som en humörhöjare under perioder av depression eller som en förebyggande åtgärd mot olika sjukdomar. För att uppnå en terapeutisk effekt är det nödvändigt att känna till produkternas egenskaper och hur man tar dem korrekt. Annars kan de orsaka betydande skada.

En blandning av tre produkter anses vara användbar på grund av huvudkomponenten - ingefära. Honung och citron har dock också immunförsvarsstärkande egenskaper och innehåller många näringsämnen. Regelbunden konsumtion av ingefära med citrusfrukter och en biprodukt kommer att bidra till att normalisera matsmältningsprocessen, särskilt hos personer med svag peristaltik av de glatta musklerna i mag-tarmkanalen och låg surhet i magsaft. Samtidigt är de viktigaste fördelaktiga egenskaperna hos livsmedelskomponenter att stärka immuniteten. Som ett resultat förbättras människors hälsa, risken för infektions- och inflammatoriska processer minskar.

Drycker beredda på grundval av tre produkter hjälper till att normalisera gallblåsans funktionella aktivitet och delta i utsöndringen av galla, vilket hjälper till med nedbrytningen av fett.Dessutom stöder ingefära med citron och honung det normala tillståndet och tillväxten av den naturliga tarmmikrofloran, påskyndar absorptionen av näringsämnen av mikrovilli i tunntarmen och underlättar peristaltiken av organet. Recept baserade på tre näringsrika ingredienser användes av traditionella botare för barn för att eliminera irritation i magväggarna och för vuxna för att bromsa åldrandeprocessen. Det senare beror på produkternas antioxidantegenskaper.

Varje komponent har en individuell sammansättning och användbara egenskaper, vilket kräver separat övervägande.

Citron har ett högt innehåll av vitamin C - askorbinsyra, som är en stark naturlig antioxidant och uppvisar antibakteriella egenskaper. Den kemiska föreningen saktar ner åldringsprocessen och förhindrar utvecklingen av oxidativa reaktioner i kroppen, framkallade av exponering för fria radikaler. De senare representeras av reaktiva syrearter, som orsakar cellhypoxi och aktiverar åldringsprocessen.

Askorbinsyra binder till fria radikaler och neutraliserar giftiga ämnen. Och även vitamin C tar en aktiv del i arbetet med immun- och lymfsystemet. Näringsämnen i citronsaft hjälper till att neutralisera aktiviteten av giftiga ämnen i kroppen, har en antiinflammatorisk effekt, ökar blodcirkulationen i ischemiska områden.

Inom folkmedicinen används ingefärans fördelaktiga egenskaper som ett botemedel mot illamående, matsmältningsbesvär och för behandling av mag-tarmkanalen. Samtidigt har rotfrukten parallellt en antiinflammatorisk effekt och förhindrar utvecklingen av oxidativa reaktioner i kroppen. När man äter ingefära ökar svettning, på grund av vilka giftiga komponenter tas bort från kroppen snabbare, minskar berusningen. Denna terapeutiska effekt är särskilt relevant för förkylningar.

Om du lägger till ingefärsrot till te, kommer matsmältningsprocessen att normaliseras, yrsel och kräkningar kommer att sluta.

Honung omsluter slemhinnorna i halsen, vilket ger en lugnande och smärtstillande effekt på den inflammatoriska processens fokus. Sådana egenskaper hjälpte honom att bli den första produkten som används för att eliminera hosta och förkylning. Överflödet av vitaminkomplex hjälper till att stärka immunförsvaret och stimulerar produktionen av lymfocyter. På grund av denna aktivering av lymf- och immunförsvaret tillåter honung kroppen att mer effektivt bekämpa infektioner och feber.

Det rekommenderas att använda en ingefära-citronblandning med honung på tröskeln till förkylnings- och influensasäsongen. Dessa tre ingredienser hjälper till att stärka immuniteten och minska risken att drabbas av virus- eller infektionssjukdomar. Om en person fortfarande är sjuk, kommer ett sådant näringstillskott att hjälpa till att övervinna sjukdomen på kort tid. I vissa fall rekommenderas mer än oral användning av produkterna.

Ingefärsrot i kombination med citronskal och honung, beredd i förväg i form av ett avkok, kommer att vara en utmärkt komponent i badprocedurer. Ett sådant bad hjälper till att slappna av, stabilisera och återställa det mentala och känslomässiga tillståndet efter en arbetsdag. Ingefära rot, skär i bitar på 5-6 cm, och 1 hackad citron ska kokas i 15 minuter, tillsätt sedan honung. Buljongen måste filtreras och hällas i ett fyllt varmt bad. Efter proceduren rekommenderas att gå till sängs omedelbart.

Dessutom kommer en blandning av fördelaktiga ingredienser att hjälpa till att rena blodkärlen, stabilisera blodtrycket, minska svullnad och rena kroppen från giftiga föreningar. Parallellt hjälper ingefära-honungsblandningen med citron i andra situationer.

• Salmonellos. Enligt experimentella studier har växtkomponenter som finns i ingefärarot en bakteriedödande effekt på salmonella. Efter en medicinsk konsultation kan du använda en blandning av ingefära, citron och honung för salmonellos. För en större effekt vid svåra infektions- och inflammatoriska sjukdomar kan äppelcidervinäger tillsättas.
• Hosta och feber. Ett te med 3 ingredienser, när det tas varannan timme, hjälper till att rensa upp hosta och öka svettning för att minska feber.
• Citronsmak hjälper till att öka koncentrationen. Om du regelbundet dricker ingefärste med honung och citrusfrukter kan du märka en förbättring av minnet. Det blir lättare för en person att fokusera på arbetet eller anpassa sig till nya förutsättningar. Dessutom kommer en varm dryck att hjälpa till att lindra känslomässig spänning, ge en trevlig paus och slappna av i kroppen innan ett träningspass eller en viktig prestation.
• Förbättra arbetet i det kardiovaskulära systemet. Forskning utförd vid Medical Institute of Maryland registrerade att ingefära hjälper till att förhindra onormal blodpropp. Aktiva växtämnen minskar koncentrationen av kolesterol och förbättrar blodets reologiska egenskaper. Ingefärste är ett utmärkt förebyggande av blodproppar, vilket kan leda till stroke eller hjärtinfarkt.

Kryddor och aromatiska söta livsmedel hjälper till att öka libido och sexuell prestation. Ingefära, honung och citron är matafrodisiaka eftersom de innehåller ämnen som ökar testosteronutsöndringen. Parallellt hjälper de till att lindra den inflammatoriska processen vid prostatit. I närvaro av benign prostatahyperplasi ökar de mikrocirkulationen och blodtillförseln till vävnader i underlivet. Förbättring av blodcirkulationen hjälper till att eliminera erektil dysfunktion. De tre produkterna kan användas för att göra kosttillskott, snacks eller drycker.

För att öka styrkan måste män välja ett av flera recept nedan och konsumera ingefära med citron och honung regelbundet.

• Det är nödvändigt att göra en blandning av 200 g berghonung, riven ingefära och juice av 2 citroner. En sådan efterrätt kan drickas med te 2-3 gånger om dagen. Kan förvaras en vecka i kylen.
• Ingefärsroten ska skäras i tunna cirklar 2-3 cm tjocka, varefter de hackade delarna ska bryggas med kokande vatten. Efter 30–35 minuter, tillsätt 1/4 citron eller citronsaft, 1–2 tsk honung till det färdiga teet.
• Läkemedlet för potens kan drickas med kaffe. Denna dryck har en snabb och kort effekt. För att förbereda en hälsosam blandning måste du ta bort skalet från en citron med en kniv eller rivjärn och sedan torka den i solen. Tillsätt försiktigt samma mängd malda kryddor från ingefära, rosmarin, kanel till torkade citrusprodukter. Du kan lägga till kardemumma eller kryddnejlika.

• För de män som älskar godis kan du göra hemlagad lemonad. Till skillnad från kaffe uppnås effekten med regelbunden användning av drycken och är nödvändig för personer med dålig blodtillförsel till vävnaderna i det genitourinära systemet. För att förbereda lemonad, häll 250–300 ml vatten i 1 matsked riven ingefära. Blandningen ska kokas i 10 minuter. Saften av 1 stor citron tillsätts i buljongen, varefter vätskan kokas upp igen. Så snart drycken kokar måste du ta bort den från spisen och låta den svalna till rumstemperatur. Vid slutet av tiden måste vätskan filtreras och honung tillsätts, späd blandningen med kallt kokt vatten tills en liter lemonad erhålls. Du kan dekorera drinken med isbitar, citronskivor och mynta.
• För att förbättra erektionen kan du ta en blandning av ingefärapulver, ½ citronsaft och honung internt. På natten, ½ tesked i 14 dagar.

Tre livsmedelsprodukter har en immunstimulerande, antiviral effekt på kvinnokroppen. Ingefära med citron och honung hjälper till att eliminera hosta och ta bort giftiga föreningar från kroppen. En varm dryck gjord av hälsosamma ingredienser används som ett medel för att förebygga förkylningar och aktiverar immunförsvaret för vinterperioden, då risken för att utveckla cystit ökar för kvinnor. Även 100 g ingefära kan bota inflammerade tonsiller mot bakgrund av kronisk tonsillit. Om en kvinna har sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, måste hon inkludera rotfrukten i sin dagliga kost för att eliminera sjukdomen. Sammansättningen av ingefäraroten inkluderar salter av magnesium och kalium - joner som är ansvariga för kardiomyocyternas funktionella aktivitet.

När hösten närmar sig börjar många kvinnor lida av konstant stress, humöret sjunker och depressionen sätter in. Antioxidanter som finns i ingefära, citron och honung kan förbättra det psyko-emotionella tillståndet, stärka en kvinna, driva bort trötthet och apati. När humöret börjar förbättras försvinner också symtomen på depression: slöhet, dåsighet, irritation och likgiltighet. Hälsosam mat kan förbättra minnet, hjälpa dig att koncentrera dig och öka muskeltonusen.

Växtkomponenter har en smärtstillande effekt och kommer att ha en lugnande effekt på de glatta musklerna i mag-tarmkanalen. Med regelbunden användning av en varm dryck kommer frisk andedräkt att dyka upp, risken för sjukdomar i munhålan minskar, tandvärk kommer att minska med uttunning av emaljen. Under värmebehandling med kokande vatten i processen att brygga te förstörs vissa vitaminkomplex, varför näringsläkare rekommenderar att du använder färska växtkomponenter som ett mellanmål för te.

Med normaliseringen av matsmältningsfunktionen avlägsnas toxiner, den övergripande ämnesomsättningen påskyndas. Den kvinnliga kroppen börjar bli av med onödiga ämnen, spenderar fettreserver, vilket orsakar viktminskning.

För kvinnor som är på väg att bli mamma kommer ingefära att vara en användbar komponent i kosten. Honung och citron hjälper till att stärka immunförsvaret och förhindra penetration av infektioner, parasiter eller virus genom hematoplacentalbarriären. Under tredje trimestern kommer en varm dryck av ingefära, citrus och biprodukt att hjälpa till att eliminera förstoppning och förbereda livmoderns muskler för förlossning. Under den första trimestern kommer produkten att bidra till att öka kroppens immunförsvar och humorala svar, och näringskomponenterna av vegetabiliskt ursprung hjälper fostret i processen med normal embryonal utveckling.

Gravida kvinnor med regelbunden användning av ingefärste kommer att kunna återställa naturliga hormonella nivåer, bli av med stress och trötthet.Om akne eller röda fläckar uppträdde under denna period av livet, hjälper dessa produkter att bli av med dem. Med toxicos rekommenderas det att dricka te på fastande mage eller äta en blandning vid de första illamåendena.

Många föräldrar är rädda för att ge sitt barn syntetiska droger eftersom de anses vara ohälsosamma och försvagar kroppen. Det rekommenderas inte att helt överge droger, eftersom traditionell medicin inte alltid kan hjälpa till med olika sjukdomar. Naturliga produkter kommer dock att bidra till att öka immuniteten och motståndet mot läkemedels negativa egenskaper, förbättra den medicinska effekten av det senare. Innan du använder ingefärsblandningen med citron och honung bör du rådgöra med din läkare om möjligheten att inkludera te eller snacks i barnens kost. Naturliga näringstillskott kan vara ett utmärkt botemedel mot illamående och förkylningar.

Beroende på barnets ålder rekommenderas det att ge en kyld eller varm dryck. Det är tillåtet att dricka 2-3 koppar varm dryck per dag, men det bör inte missbrukas, eftersom det finns risk för en allergisk reaktion. Det rekommenderas att använda hypoallergen lindhonung eller en biprodukt baserad på akacia i processen att göra drycken.

För att förbereda barns ingefärste måste du vägledas av följande handlingsalgoritm:

• du måste skala och skära (riv) ingefäraroten ca 5 cm lång; använd inte ingefärapulver;
• de resulterande delarna av roten måste blandas med 2-3 matskedar honung; du kan öka mängden söt produkt efter önskemål;
• pressa citronsaft från en citrusfrukt och lägg till resten av blandningen;
• massan av tre ingredienser placeras i en kastrull och hälls med kokt vatten från 4-6 glas med en volym på 250 ml;
• du måste koka blandningen i 15-20 minuter för att få ett koncentrerat te.

Behöver ta te när temperaturen fluktuerar inom +35… +37°C. Det är också viktigt att komma ihåg att produkter bör inte ges till barn under 3 år. Mängden ingefära i matlagningsprocessen kan minskas eller ökas beroende på barnets önskemål. Det är nödvändigt att se till att vätskan inte är särskilt varm, vilket beror på tunnare slemhinnor i barndomen. De är lättare att bränna än epitelet hos en vuxen. Inandning är tillåten med en naturlig ingefärsblandning med tillsats av citron.

För att stärka immunförsvaret i barndomen i slutet av sommaren kan man förbereda barnets lymfsystem för förkylningar som förvärras på hösten. För att göra detta rekommenderas det att förbereda lemonad enligt följande recept, som dessutom släcker törsten:

• du måste rengöra och skära 3-4 cm ingefära rot;
• lägg hackade skivor i en termos och häll 300–500 ml kokande vatten;
• du måste insistera på ett varmt avkok i 60 minuter, tillsätt sedan citronsaft av en citrus till drycken;
• när drycken svalnar lite måste du lösa honung i den efter smak;
• i den färdiga drycken är det tillåtet att lägga till delar av en citron eller is.

I vissa fall kanske en citrusblandning med tillsats av ingefära och en biprodukt inte passar alla. Näringsämnena och aktiva föreningarna i dessa livsmedel kan orsaka allvarliga allergiska och anafylaktoida reaktioner, särskilt hos känsliga individer. Därför är det i sådana fall nödvändigt att ta blandningen i mat med stor försiktighet. Det rekommenderas att först prova ett litet prov för att fastställa kroppens tolerans mot näringstillskottet. Om negativa reaktioner uppstår är det nödvändigt att utesluta produkter från kosten, eftersom kroppen visar individuell intolerans mot blandningen.

Alla rätter med tillsats av ingefära bidrar till en ökning av kroppstemperaturen. Därför bör personer med hög temperatur som stiger mot bakgrund av sjukdomar inte ta tre produkter tillsammans.

Det finns några allmänna kontraindikationer för dessa tre näringsämnen, såsom:

• hemorragisk sjukdom;
• ulcerösa erosiva lesioner i magen och tolvfingertarmen;
• kronisk gastrit eller perforativa sjukdomar;
• förekomsten av maligna neoplasmer eller onkologisk skada på blodet;
• takykardi och allvarlig kardiovaskulär sjukdom under en exacerbation;
• inflammation i bukspottkörteln;
• skada på levern och gallvägarna;
• predisposition för utveckling av blödning;
• graviditetsperiod med hög livmodertonus;
• diabetes mellitus typ 1 eller 2.

Medicinska experter rekommenderar att du dricker varmt te med en citrusblandning i kombination med ingefära och en biprodukt 1-2 timmar före sänggåendet. Annars kan produkter provocera utvecklingen av sömnlöshet, särskilt hos personer med en hög nivå av neuromuskulär excitabilitet. Du bör inte lägga till mycket citron i drycken, eftersom organiska syror påverkar tandemaljen negativt.

Användningen av en blandning av ingefära, citron och honung kräver följande regler, särskilt när man går ner i vikt, när du behöver känna resultatet på kort tid:

• endast nybryggt te ger den största fördelen, så nutritionister rekommenderar att du brygger en varm dryck på morgonen varje dag;
• se till att filtrera vätskan för att minska koncentrationen och mättnaden av blandningen;
• den optimala dosen är inte mer än 2 liter per dag;
• det är nödvändigt att dricka te på fastande mage så att växtbaserade ingredienser dämpar hungerkänslan och förhindrar att de äter för mycket under en måltid;
• sista gången du behöver dricka te före 21:00 för att säkerställa att kroppen har en normal sömn- och vakenhetsregim, eftersom en blandning av ingefära med citron och honung aktiverar metaboliska processer, vilket orsakar sömnlöshet;
• under tillagningsprocessen kan du inte lägga till en stor mängd ingefära - 100-200 g av produkten är tillräckligt för att mätta kroppen med användbara ämnen.

När man går ner i vikt kan endast dagligt intag av te ge en påtaglig effekt. Om du använder blandningen på fastedagar av dietterapi kan du bara orsaka en lätt laxerande effekt. För att förbättra fettförbränningseffekten rekommenderas det att lägga till ytterligare ingredienser till teet - andra naturliga produkter för viktminskning. Du kan använda en mjölksyrabaserad cocktail med kryddor (gurkmeja), vilket hjälper till i kampen mot övervikt.

Te bryggt med ingefära, med tillsats av citrus och honung, är ett folkmedicinrecept för att stärka immuniteten, testat av människor. Att förbereda en varm dryck är ganska enkelt. Du kan tillaga produkten i en termomugg och konsumera den varm under dagen, vilket är särskilt viktigt under vintersäsongen. Te kan kylas på sommaren med isbitar eller ersättas med lemonad. Innan du lagar mat måste du förbereda ingredienserna, nämligen:

• skala ingefäraroten och riv, skär i tunna skivor är tillåtet;
• tvätta citronen och dela den på mitten - pressa saften från den ena, skär den andra i cirklar;
• riven eller finhackad ingefära måste hällas med kokande vatten och svalna i 10 minuter innan resten av ingredienserna tillsätts;
• efter att vätskan har svalnat måste du lägga till citronsaft till ingefärsvattnet och blanda noggrant;
• behållaren måste lindas med en tjock trasa och låt den brygga i 20-25 minuter;
• i den resulterande tinkturen måste du lägga till honung och de återstående skivorna av citron.

Var och en av de tre ingredienserna innehåller nyttiga ämnen som är särskilt effektiva för att skydda kroppen från förkylningar. Ingefärste med tillsats av honung och citrusfrukt är ett nödvändigt botemedel för att förhindra inflammatoriska processer. För att stärka immuniteten finns det tre recept med tillsats av citron, ingefära och honung.

• Ingefära smoothie. För att förbereda det behöver du en färsk rotfrukt, en matsked honung (sorten väljs efter smak), saften av en stor citron, 3-4 koppar kokt vatten. Om det behövs kan du lägga till citronskal till drycken, vilket kommer att öka effektiviteten hos produkter när de tas mot bakgrund av olika sjukdomar. Alla ingredienser måste blandas i en mixer tills en homogen massa erhålls. Om det finns en extra smoothie efter användning, måste du förvara den i kylskåpet. För att stärka immunförsvaret rekommenderas det att ta 1 glas av läkemedlet per dag på morgonen. En ingefärssmoothie är en utmärkt kaffeersättning eftersom den piggar upp och väcker dig med en sötsyrlig smak med en hint av kryddighet.
• Varmt avkok. För att göra det skärs ingefäraroten i små bitar och kokas i 5 minuter. Därefter tillsätts citrusjuice och cirka 20 gram lindhonung.
• Sylt beredd på basis av tre komponenter. Denna produkt är lämplig för långtidsförvaring i en lufttät glasburk. För att förbereda ett botemedel måste du finriv ingefärsroten och citrusskalet och tillsätt sedan honung efter smak.Du behöver använda 1 msk sylt när du mår sämre. En homogen blandning kan lagras i cirka 3 månader under vintersäsongen, förutsatt att den är helt förseglad. Valnötter kan tillsättas efter smak.

Huvudkomponenterna mot förkylningar är ingefära och honung, vars nyttiga ämnen förstörs mindre under värmebehandling. Citron för större effekt rekommenderas att tas separat i sin rena form. Frukten innehåller flavonoider som är nödvändiga för att aktivera immunförsvaret och bibehålla en adekvat koncentration av askorbinsyra i kroppen. Citrusjuice mjukar upp den kryddiga smaken av ingefära och tillför en behaglig arom till drycken. Regelbundet intag av ett sådant avkok hjälper till att förbättra det psyko-emotionella tillståndet och ger en person glädje.

Det är viktigt att komma ihåg det ju längre ingefära bryggs, desto mer användbara egenskaper ger den till vätskan. Således ökar dryckens medicinska egenskap, men vid hög koncentration blir teet bittert och stickande. På grund av detta är det nödvändigt att kontrollera tiden för beredning och infusion, vilket ökar infusionsperioden beroende på den önskade terapeutiska effekten.

Med daglig användning av te baserat på ingefära, citron och honung, stärker kroppen immunförsvaret och motstår därmed bättre infektions- och virala ämnen.Och det finns också en acceleration av processen för vävnadsregenerering, tänderna återställs, absorptionen av kalcium i muskuloskeletala systemet normaliseras, skydd tillhandahålls från verkan av fria radikaler som orsakar oåterkalleliga skador på kroppens genmaterial. Som ett resultat av skador på DNA-kedjor utvecklas kroniska former av sjukdomar. Reaktiva syrearter kan provocera utvecklingen av cancer, artrit och patologiska förändringar i det kardiovaskulära systemet.

Alla livsmedel som har en antioxidant effekt är ett naturligt botemedel för att sänka totalkolesterolnivåerna i blodserumet. Komponenterna av ingefära, honung och citron hjälper till att stoppa de oxidativa processerna av överskott av kolesterol, bromsa bildningen av lågdensitetslipoproteiner och öka produktionen av högdensitetslipoproteiner, samtidigt som de förbättrar blodets reologiska egenskaper, ökar motståndet hos blodet. kärlväggen till bristningar. Ett naturligt botemedel hjälper till med rengöring av blodkärl och bromsar aterosklerotiska förändringar i det vaskulära endotelet.

Med regelbunden användning av ingefära-honungsblandningen med citron minskar risken för kolesterolplackbildning på väggarna i huvudartärerna, blodcirkulationen och blodtillförseln till vävnader förbättras och en ökning av den funktionella aktiviteten hos kapillärer och kranskärl observeras. . Den största fördelen i detta avseende är ingefära, som aktiverar enzymatisk aktivitet för att minska produktionen av kolesterol i kroppen.

Ginger Root tar huvuddelen i processen för matsmältningen av de tre ingredienserna, eftersom den har en termogen effekt. Genom att öka kroppstemperaturen och påskynda hjärtslag, ökar växtkomponenter den totala ämnesomsättningen. Under kliniska studier avslöjades det att citron, på grund av det höga innehållet av organiska syror, bränner fett bra. Båda ingredienserna ökar nivån av absorption av kalciumjoner i lipidceller, vilket provocerar deras omvandling till energi. Citronsaft och särskilt citronskal hjälper till att ta bort giftiga föreningar från kroppen, vilket också påskyndar processen att få.

Fibröst pektin, som finns i citrusskal, minskar upptaget av socker i den proximala tunntarmen och minskar därigenom plasmakoncentrationen av glukos i kroppen. Som ett resultat minskar produktionen av glykogen i levern. Fruktsyra hjälper till att öka surheten i magen. För effektiv viktminskning räcker det att ta blandningen under dagen på fastande mage före måltider.

Citron-ingfärsblandning kompletterad med honung är inte bara ett recept för att stärka immuniteten och bromsa åldringsprocessen. Denna blandning hjälper dig att gå ner i vikt. Tillsatsen av vitlök kommer att förstärka denna effekt. För att förbereda ett fettförbränningstillskott måste du förbereda följande ingredienser:

• 5 vitlöksklyftor;
• 3 matskedar lindbihonung (ersättning med en annan sort är tillåten);
• 2-3 medelstora citroner;
• 300 g ingefära, skalad och riven (kan malas med köttkvarn).

Vitlök och citrusfrukt, skalad, måste hackas i en mixer och placeras i en separat behållare. Till den resulterande homogena massan, tillsätt mald ingefära och häll kokande vatten. Blandningen ska infunderas i en timme, varefter honung läggs till tinkturen och blandas väl med andra ingredienser. Du kan inte hälla blandningen med kokande vatten. I den här situationen räcker det att blanda de återstående ingredienserna i en mixer, tillsätt honung i slutet.

Det är nödvändigt att placera den resulterande blandningen i en burk och täcka med ren gasväv och sedan hålla den på en plats isolerad från solljus i 10 dagar. 1 tesked av en homogen massa bör tas 3 gånger om dagen på fastande mage. I det här fallet bör blandningen drickas i en utspädd form, rör om en sked i ett glas varmt vatten. Varaktigheten av antagningen bör pågå i 2 eller fler månader. Banker med en blandning av 1 liter räcker i en månad.

För hur man gör en vitaminblandning av ingefära, citron och honung, se följande video.