Kan gravida kvinnor dricka kaffe?

Uppfriskande doftande starkt kaffe, gjort av kaffeträdets frukter, har blivit en oumbärlig egenskap för en modern persons liv. Modet för att dricka kaffedrycker har formats under många århundraden. Idag har denna dryck blivit så älskad och utbredd att den för många människor är en integrerad och till och med nödvändig del av deras dagliga kost. Kaffe dricks när som helst på dagen, mjölk, grädde, glass, socker och olika siraper tillsätts. De toniska egenskaperna hos denna unika dryck ligger i det faktum att den innehåller en ganska stor mängd av ett ämne som kallas koffein.

Kulturella traditioner förknippade med användningen av kaffe i varje land bildades individuellt. Som ett resultat av en så lång process finns det idag väldigt många olika recept för att tillaga denna aromatiska dryck. Om man dricker en kopp kaffe, känner en person en våg av styrka och kraft, dåsighet och trötthet försvinner, mental aktivitet ökar och fysisk prestation aktiveras. Men trots det positiva som en drink gjord på kaffebönor ger in i våra liv, kan inte alla ta det och inte alltid. Idag ska vi prata om huruvida du kan ta kaffe under graviditeten eller inte.

För att förstå frågan om gravida kvinnor kan dricka kaffe eller inte, är det värt att ta reda på vad fördelarna för kroppen är när man dricker denna dryck. Med bara en liten kopp kaffe får den kvinnliga kroppen ett brett utbud av smaker och aromer, tack vare tanniner och eteriska oljor, och dessutom en portion alkaloider - det är vad tonic komponenter kallas, varav en är koffein.

Koffeinhalten beror till stor del på typen av kaffe, dess vidare bearbetning och rostningsmetoder samt på tillredningsmetoden. I genomsnitt innehåller en tesked kaffepulver cirka 0,3 gram koffein. Bestämde det snabbdryck innehåller mindre koffein än malt bryggt naturligt kaffe.

Förutom alkaloider innehåller kaffedryckens sammansättning aminosyror, kolhydratkomponenter, mineraler och vitaminer. Mest av allt innehåller kaffe vitamin B och D. Man tror att 100 gram malda kaffebönor till 50 procent fyller kroppens dagliga behov inte bara av dessa vitaminer, utan också av mineralsalterna av järn och fosfor. Dessutom är kaffedrycken berikad med natrium och kalcium - deras mängd är cirka 20 procent av en persons dagliga behov.

Studier visar att under rostningen av spannmål omvandlas vissa alkaloidföreningar till vitamin PP, kallad nikotinsyra, som är ett oumbärligt ämne i människokroppen och aktivt påverkar stimuleringen av det centrala nervsystemet.

På kroppen av en kvinna som förbereder sig för att bli mamma har kaffe följande effekt:

• hjälper försiktigt till att öka arteriellt blodtryck med hypotoni;
• stärker, tonar och hjälper till att förbättra kroppens övergripande ton;
• lindrar ångest, normaliserar den psykologiska bakgrunden, förbättrar humöret;
• stimulerar kroppens uthållighet, förbättrar hjärnans funktion;
• aktiverar tarmens motilitet, vilket är förhindrande av stagnerande processer;
• förbättrar den sekretoriska aktiviteten i mag-tarmkanalen;
• har en diuretisk effekt, tar bort överflödigt vatten och förhindrar uppkomsten av svullnader;
• främjar upplösningen av kolesterol i kärlbädden;
• normaliserar tillståndet och förbättrar välbefinnandet vid vegetovaskulär dystoni;
• stimulerar hjärtat och aktiverar hjärnans andningscentrum, så att kroppen mättas med syre.

Kaffe visar sina positiva egenskaper redan efter den första koppen berusad, men en gravid kvinna rekommenderas inte att missbruka denna dryck och ta den mer än tre koppar om dagen. Enligt vetenskaplig forskning från Världshälsoorganisationen (WHO) kan en kvinna under graviditeten konsumera upp till 200-300 milligram koffein dagligen. Samtidigt bör man inte glömma att denna dos inte bara kan tas från en kaffedryck - samma antal inkluderar en tedrink, kakao, chokladprodukter, Coca-Cola och andra liknande produkter eller mediciner.

Förutom, när man beslutar om lämpligheten att använda kaffe, bör man ta hänsyn till kvinnans allmänna välbefinnande och förekomsten av samtidiga sjukdomar. Ibland tar kvinnor som är gravida, som fruktar de negativa konsekvenserna av en kaffedryck för deras hälsa och det ofödda barnets välbefinnande, till användningen av dess substitut eller tillsätter mjölk, vatten, grädde till kaffet. Nyligen har det så kallade koffeinfria kaffet kommit på modet.

Denna typ av dryck är gjord av spannmål som har genomgått speciell industriell bearbetning, som ett resultat av vilket innehållet av alkaloider, inklusive koffein, minskar avsevärt. Trots detta rekommenderas inte att ta mer än 2-3 kaffekoppar av drycken per dag för den blivande mamman.

Anledningen är att kaffebönor innehåller ämnet cafestol och detta ämne elimineras inte i processen för koffeinering, och dess effekt på människokroppen liknar på många sätt koffein. Det är därför okontrollerad användning av koffeinfritt kaffe är precis lika farligt som en koffeindryck kan vara. Dessutom bearbetas kaffebönor för att ta bort koffein med en speciell process som använder en kemikalie som kallas etylacetat. Därför kan bearbetade kaffebönor, även efter efterföljande rengöringsprocedur med vatten eller ånga, lämna spår av denna kemikalie, vilket inte på något sätt är fördelaktigt för människors hälsa.

Om mjölk eller grädde tillsätts till en kaffedryck under beredningen kommer detta att minska den stärkande och stimulerande effekten av koffeinet i kaffebönor.Dessutom, när drycken späds ut, minskar dess koncentration också. Denna metod är verkligen det mest skonsamma alternativet för gravida kvinnor, såväl som i situationer där en person lider av sjukdomar i mage, lever, njurar eller andra hälsoproblem där koffeinintaget bör begränsas.

I stället för kaffe rekommenderar läkare i vissa fall att man tar cikoria. Smaken av en drink gjord på cikoria är förstås långt ifrån doften och smaken av kaffe, men med en liten beska påminner den vagt om den. Sammansättningen av cikoria innehåller inte koffein, men drycken lugnar det centrala nervsystemet och stoppar hjärtklappning.

Dessutom förbättrar cikoria blodcirkulationen, men det har ingen stimulerande och spännande effekt på hjärtmuskeln. Drycken sänker blodsockret, förbättrar metaboliska processer, såväl som kroppens immunegenskaper. Cikoria kan vara en kaffeersättning, men deras principer för verkan på kroppen är olika.

Under graviditeten, särskilt i början av dess utveckling, utsätts den blivande mammans kropp för ganska allvarliga påfrestningar och prövningar. Ofta utvecklas toxicos under den första trimestern av graviditeten. För att klara av dess manifestationer tar en kvinna till hjälp av en kaffedrink och försöker eliminera yrsel, illamående, slöhet och dåsighet. Kaffe har dock inte bara positiva egenskaper utan hotar också den framgångsrika utvecklingen av fostret i livmodern.

Under påverkan av koffein kan spasmer i blodkärlen uppstå, vilket stör blodcirkulationen inte bara i den kvinnliga kroppen utan också i barnets plats - moderkakan, vilket i sin tur leder till anemi och fosterhypoxi.

Det är särskilt skadligt att ta kaffe av låg kvalitet, vilket ganska ofta görs av kvinnor som lider av hypotoni. Olika varianter av billigt kaffe, som finns i överflöd på diskarna i butiker, har som regel ett attraktivt utseende, men de innehåller rester av kemikalier som används för att ge attraktiva konsumentegenskaper åt kafferåvaror.

Den systematiska användningen av sådana drycker under graviditeten är skadlig, eftersom det kan orsaka för tidig födsel eller missad graviditet, och bidrar också till utvecklingen av missbildningar hos fostret. Perinatologer har identifierat följande tillstånd där det är strängt förbjudet att dricka kaffe för gravida kvinnor:

• hjärtrytmstörningar (takykardi);
• hypertoni och en tendens till hypertoni;
• toxicos hos gravida kvinnor;
• livmoderhypertonicitet, hotat missfall, placentaavbrott;
• frekvent och ihållande huvudvärk;
• irritabilitet och mental instabilitet;
• sömnstörningar och processen att somna;
• låg hemoglobinnivå;
• onormala former av utveckling och fästning av moderkakan;
• sjukdomar i levern, njurarna, bukspottkörteln;
• hypersekretion av magsaft och gastrit.

Det är vetenskapligt bevisat koffein, kommer in i blodomloppet hos modern, genom moderkakan kommer in i kroppen av det utvecklande fostret. Lågvärdigt kaffe med spår av kemiska komponenter stör bildningen av ett barns lever, njurar och skelettsystem. Ofta, mot bakgrund av att ta en sådan produkt, utvecklar ett barn en metabolisk störning och diabetes mellitus utvecklas. Dessutom fann man att utvecklingen av det centrala nervsystemet är störd hos fostret och anomalier i utvecklingen av hjärtat uppstår.

Det finns ett direkt samband mellan mängden kaffe som dricks av den blivande mamman och en ökning av fostrets hjärtfrekvens. Ganska ofta leder okontrollerat kaffedrickande till spontant missfall eller för tidig födsel; mot bakgrund av alkoholmissbruk kan barn med en kroppsvikt under den fysiologiska normen födas.

På senare tid förbjöd läkare kategoriskt gravida kvinnor att dricka kaffe. Men nu har deras åsikt blivit mindre kategorisk, för trots förbuden fortsatte vissa kvinnor att använda den, men i begränsade mängder. Idag finns det en åsikt att beslutet om att dricka en kaffedryck eller inte bara kan beslutas på individuell basis, med hänsyn till moderns hälsa och hennes utvecklande foster.

Dessutom har varje trimester av graviditeten sina egna egenskaper och möjliga negativa konsekvenser förknippade med användningen av alkaloider. Det är värt att överväga i detalj de positiva och negativa aspekterna av att dricka kaffe i olika stadier av graviditeten.

Denna period anses vara den viktigaste, eftersom det utvecklande embryot är föremål för yttre och inre påverkan. Det är nu som det ofödda barnet lägger alla organ och system för sitt livsunderstöd. Dessutom har själva embryot en mycket liten höjd och vikt. När koffein kommer in i moderns blod tränger koffein genom moderkakan till embryot - en sådan smula har praktiskt taget ingen chans att klara stora doser av detta ämne. Som ett resultat av exponering för koffein ökar barnets hjärtfrekvens. Men det är inte allt - koffein kan provocera fram vaskulär spasm och försämra blodtillförseln i placentan. I det här fallet kommer barnet att känna brist på syre och näringsämnen, så nödvändigt för att han ska leva.

Dessutom, under påverkan av en kaffedryck, kan moderns allmänna tillstånd förvärras, särskilt om hon lider av tidig toxicos. Faktum är att kaffe kan öka känslan av illamående och öka surheten i magsaft, vilket visar sig i form av halsbränna. Det finns statistiska bevis för att med en daglig konsumtion av 5-7 koppar kaffe om dagen kan graviditeten avbrytas, eftersom koffein ökar livmoderns muskeltonus. Läkarnas dom är otvetydig - det är under den första trimestern av graviditeten som det är nödvändigt att begränsa mängden kaffe som konsumeras av mamman så mycket som möjligt, om det inte finns något sätt att helt överge det.

I detta skede av graviditeten bildas aktivt benvävnad, som utgör fosterskelettet, därför är det viktigaste villkoret för en framgångsrik passage av detta stadium närvaron av kalciumjoner i moderns kropp. Ibland händer det att moderns kalciumreserver konsumeras ganska snabbt, vilket manifesteras av sköra naglar, hår och tänder. Om mamman aktivt konsumerar kaffe under denna utvecklingsperiod av barnet, kommer hennes barn garanterat att sakna kalcium. Anledningen är enkel - kaffe tvättar bort användbara ämnen från en kvinnas kropp, inklusive kalcium. Mot bakgrund av en kränkning av vatten-saltbalansen lider inte bara barnet utan också mamman.

I mitten av graviditeten är alla system och organ hos det ofödda barnet redan bildade, men läkare rekommenderar inte att ta alkaloider okontrollerat. Om en kvinna inte lider av ödem och högt blodtryck, hennes njurar och lever fungerar normalt, och det finns inga patologier från utvecklingen av barnet och moderkakan, får en gravid kvinna dricka en kopp kaffe dricka utspädd med grädde eller mjölk. Du kan dricka en sådan drink på morgonen eller eftermiddagen, men senast 15 timmar. Efter att ha druckit kaffe är det nödvändigt att dricka två glas vanligt kokt eller mineralvatten inom en timme - detta är nödvändigt för att förhindra uttorkning av kroppen och upprätthålla mineralbalansen.

I slutskedet av utvecklingen av graviditeten bildas barnets skelett och hela systemet av inre organ. Nu växer fostret och går upp i vikt, förbereder sig för ett svårt och avgörande ögonblick - förlossningsprocessen. Framgången för födelseprocessen kommer till stor del att bero på hur starkt barnet är under denna tid.Men även under tredje trimestern är fostret känsligt för koffeinexponering.

Genom att penetrera blodomloppet genom placentabarriären hämmar koffein processen för viktökning hos ett barn, vilket resulterar i att fostret kan släpa efter i fysiologiska parametrar, jämfört med barn vars mödrar inte missbrukade kaffedrycker under graviditeten.

Överdriven rörlighet hos barnet gör att han konsumerar en mycket större mängd syre, och ibland räcker inte denna mängd, som överförs genom moderkakan med blodflödet, och i det här fallet upplever barnet hypoxi. Allvarliga former av fosterhypoxi kan få långvariga konsekvenser efter förlossningen - barnet tar inte bröstet bra, är tårfyllt och hyperexcitabelt, det är svårare för honom att anpassa sig till en ny miljö för honom.

För höga doser av alkaloider som kommer in i mammans och fostrets kropp kan provocera uppkomsten av för tidig förlossning, som ett resultat av vilket barnet föds för tidigt, vilket också har ett antal av dess negativa konsekvenser i postpartumperioden och påverkar den fortsatta utvecklingen av barnet. Med tanke på ovanstående faktorer tillåter läkare användningen av en kaffedryck utspädd med mjölk endast till de kvinnor som, när graviditeten är över, inte har avslöjat några patologiska förändringar i deras hälsotillstånd, och även under förutsättning av den fullständiga utvecklingen av bebisen.

I moderna förhållanden har kaffe blivit så tätt integrerat i livet för vissa människor att utan denna dryck anser de att deras liv inte är tillräckligt bekvämt. Det är absolut känt och det finns vetenskapliga bevis för att kaffe är beroendeframkallande, vilket påverkar både män och kvinnor lika. Sådant beroende år efter år kan förändra människokroppen inte till det bättre.

Därför råder läkare alla kvinnor som är kaffeälskare och konsumerar det i stora mängder när de planerar graviditet minska mängden dryck som tas, samt genomföra en grundlig medicinsk undersökning av din kroppatt korrigera de upptäckta problemen innan barnet blir befruktat. Varje läkare, styrd av oro för barnets hälsa som utvecklas i mammans kropp, kommer att råda en kvinna som håller på att bära en graviditet att sluta dricka kaffe och andra produkter som innehåller koffein i deras sammansättning, eller att avsevärt minska koncentration och volym av drycken som konsumeras. Denna rekommendation är relevant under graviditeten, inte bara i de tidiga, utan också i de senare stadierna av utvecklingen.

Naturligtvis skulle det vara perfekt att ta bort kaffet helt. Det finns dock situationer där valet av kaffe är det säkraste alternativet jämfört med andra, till exempel mediciner. Ett sådant fall kan vara ihållande eller kroniskt lågt blodtryck hos en gravid kvinna.

Under graviditeten kan hypotoni ge många obehagliga ögonblick när det gäller den blivande moderns välbefinnande, särskilt om detta tillstånd kombineras med toxicos. I det här fallet kommer att dricka en kopp kaffe vara en berättigad åtgärd för att öka blodtrycksnivån till den fysiologiska normen. Men det finns nyanser här - faktum är det endast en läkare kan korrekt bestämma den dagliga dosen av koffein som är nödvändig för modern och säker för barnet, därför är det oacceptabelt att utföra oberoende experiment eller dricka kaffekopp efter kopp okontrollerat.

Den välkända barnläkaren Evgeny Olegovich Komarovsky övervägde i ett av hans tv-program frågan om att dricka kaffe under graviditeten. Enligt hans åsikt bör beslutet att ta en kaffedryck fattas på grundval av varje specifik situation, och en kvinna bör göra detta efter att ha konsulterat en läkare, eftersom det är nödvändigt att noggrant väga för- och nackdelar. Men enligt O. E. Komarovsky skulle ett idealiskt fall vara ett absolut fullständigt avslag på användningen av produkter som innehåller alkaloider, inklusive koffein. Generationer av våra mödrar och mormödrar hade inte möjlighet att använda den "utländska" drycken, vilket är ovanligt för en rysk persons kropp. Alla vet trots allt att kärleken till kaffe till en början odlades som en hyllning till mode och tillhörighet till ett sekulärt samhälle.

Dr Komarovsky tror att skadan av att dricka kaffe inte bara ligger i koffeinet. Kaffeträdskorn innehåller proteiner som är främmande för vår kropp.För att assimilera dessa proteiner fungerar levern med en ökad belastning, och under graviditeten upplever en kvinnas kropp, inklusive leverceller, redan maximal belastning och stress. Men det är inte allt - proteiner som är främmande för våra landsmäns kropp kommer också in i kroppen hos ett utvecklande barn, vilket orsakar en allergisk reaktion redan i moderns livmoder. Därför lider barn ofta efter födseln av atopisk dermatit, vilket sedan kan provocera utvecklingen av bronkial astma.

Dr. Komarovsky lyfter fram frågan om möjligheten att dricka kaffe av en gravid kvinna och nämner forskning av danska forskare som ett exempel. Nästan 90 tusen gravida kvinnor deltog i experimentet i sex år. Alla dessa kvinnor var beroende av kaffedrycker och kunde inte sluta med sina vanor även när de bar på sitt barn. Under experimentet erhölls sådana imponerande resultat som:

• med daglig användning av upp till tre koppar kaffe per dag inträffade fosterdöd hos tre procent av kvinnorna;
• när man drack 3 till 4 koppar kaffe avbröts graviditeten hos 13 % av försökspersonerna;
• de kvinnor som drack 4 till 7 koppar om dagen förlorade ett barn i 33 % av fallen;
• de mest ihärdiga kaffemissbrukarna drack mer än 8 koppar kaffedryck per dag, medan 59 procent av försökspersonerna förlorade sitt barn i början av graviditeten.

Man kan inte annat än hålla med om att dessa siffror är mycket imponerande och talar för sig själva. Dessutom, under experimentet, fann forskare att mödrar som missbrukade kaffe hade barn som släpade efter inte bara i viktstandarder utan också i mental utveckling.

Om kvinnans hälsa är utmärkt och läkaren tillåter henne att ta kaffedrycker i små doser, är det bäst att föredra kaffebönor. Samtidigt bör kaffebönor inte vara starkt rostade och inte heller bearbetas med konstgjorda smakämnen. Nymalet kaffe har, till skillnad från frystorkat lösligt koncentrat, inga föroreningar och dess effekt på kroppen är mindre aggressiv. När det gäller valet av kaffe är denna fråga också viktig för en gravid kvinna. Robusta och Arabica anses vara de mest kända sorterna över hela världen.

Sorten Robusta har en låg kostnad, men innehåller från 1,7 till 3,0 % koffein. I Arabica är koffeinhalten mindre - bara från 0,5 till 1,6%, men denna sort är dyrare. Det är viktigt för gravida kvinnor att konsumera så lite koffein som möjligt, så Arabica-kaffe kommer att vara att föredra för dem. Ofta blandas båda dessa varianter i olika koncentrationer – det är så olika varianter av kaffedrycker erhålls. Ren Arabica, utan inblandning av Robusta, kallas "Premium"-sorten. Experter tror att endast Premium-sorten kan konsumeras av en kvinna under graviditeten.

Det finns en åsikt att den mest användbara drycken som rekommenderas för gravida kvinnor är vanligt rent vatten. Alla förstår dock att det är ganska svårt att hålla ut 9 månaders graviditet inom en så strikt ram.

Gravida kvinnor vill ofta diversifiera sin drickskost.Mest av allt är naturliga färskpressade frukt- och grönsaksjuicer, avkok och infusioner av medicinska örter, bärkompotter och till och med drycker gjorda av honung mest lämpliga för detta ändamål. Om det finns ett väldigt starkt kaffesug kan du prova att ersätta denna dryck med grönt te eller cikoria. Svart te innehåller också mycket koffein, som kaffe, så det rekommenderas inte heller att dricka det ofta under graviditeten.

När du inte helt kan sluta dricka kaffe bör du försöka ta det på morgonen och undvika att dricka drycken på kvällen. Kaffe som dricks på morgonen kommer att visa alla dess egenskaper under dagen och på kvällen kommer dess effekt att vara minimalt uttalad, vilket skyddar mot sömnlöshet och irritabilitet.

Det är bäst om du dricker en kopp kaffe en gång var 2-3 dag. Detta tillvägagångssätt kommer att hjälpa till att minska suget efter drycken och minimera dess negativa inverkan på den gravida kvinnan och barnet. Genom att använda kaffe i kosten bör en kvinna komma ihåg att efter att ha druckit en del av drycken måste hon fylla på volymen av vätska och mineralsalter i kroppen.

När du tar kaffe måste en kvinna noggrant övervaka kroppens reaktion. Om yrsel, halsbränna, illamående eller kräkningar uppträder, ger kroppen en signal om att intaget av denna dryck bör avbrytas omedelbart och uppsöka läkare för att ta reda på orsakerna till sådant välbefinnande. Ofta lockas blivande mammor, särskilt i början av graviditeten, till till synes ovanliga produkter - det finns en önskan att äta krita, pickles, råa spannmål, ibland till och med jord.

Det händer att en gravid kvinna har en önskan att dricka kaffe, och tidigare, före graviditeten, kunde en kvinna vara helt likgiltig för denna dryck. Ett sådant sug bör orsaka vakenhet, eftersom järnbristanemi ofta kan vara orsaken till en förändring i matberoende och smakupplevelser. För att vara säker på detta och inte missa anemi är det nödvändigt att konsultera en läkare så snart som möjligt, samt ta ett blodprov för nivån av hemoglobininnehåll i den.

I processen med att tillaga kaffe måste man komma ihåg att det finns många varianter av dess serveringsformer. Det finns till exempel espressokaffe, latte, americano, cappuccino och andra typer av drycker. En kvinna bör vara medveten om att en kopp espresso innehåller lika mycket koffein som en stor kopp cappuccino eller latte. För att smaka blir dessa drycker inte lika koncentrerade, eftersom de späds ut med mjölk eller vatten, men mängden kaffekoncentrat är densamma överallt.

För information om huruvida det går att dricka kaffe under graviditeten, se videon nedan.