Fördelarna och skadorna med kaffe för kvinnors hälsa

Att ånga kaffe i din favoritkopp är en bra start på vilken dag som helst. Dess arom sprider sig i de mest avskilda hörnen av huset och sätter upp för att lösa akuta problem. Uttrycket "kaffe på sängen" väcker underbara minnen för en älskad. Antalet kaffekännare ökar för varje år. Sanna kaffeälskare njuter av sin favoritdrink flera gånger om dagen. Men är det säkert för hälsan? Vilken effekt har naturligt kaffe på kroppen hos härliga skönheter? Vi kommer att prata om dess fördelar och skador i den här artikeln.

Ett brett utbud av komponenter i sammansättningen av råa kaffebönor bestämmer dess unika fördelar. Omkring hundra grundläggande och mer än två tusen ytterligare ämnen isoleras. De beror på typ, sort, värmebehandling, beredning, transport och lagring av produkter. Gröna kaffebönor är 75 % vatten, fibrer och eteriska oljor. Resten är proteiner, antioxidanter och alkaloider.

Råkaffebönor innehåller både organiska och oorganiska föreningar, vilket gör kaffe till ett kraftfullt stimulerande. Vissa ämnen uppstår vid värmebehandling, varav de flesta är ansvariga för dryckens smak.

Sammansättningen av kaffe innehåller följande komponenter.

• Vatten från 3-12%, men med aktiv avdunstning under stekningsprocessen minskar mängden vatten. Samtidigt ökar procentandelen av huvudspårämnena.
• Fetter i råkaffe utgör 11%, under värmebehandling ökar deras innehåll till 12,2%.
• Kolhydrater upptar en betydande andel av spannmålets sammansättning 25-50%. De bildar "kroppen" av en varm dryck, dess densitet och skum.
• Den fylliga bruna färgen kommer från sockerarterna, som karamelliseras under stekning, vilket ger den sin karakteristiska smak.
• Organiska syror 8 % frigörs under rostningsprocessen och beror på typ av kaffe, lagring och transport.
• En säregen sammandragande och bitter eftersmak ges av tanniner på 1-2%. För att mjuka upp bitterheten rekommenderas det att tillsätta grädde eller mjölk till kaffet.
• Koffein är 25%, beroende på sort (arabica, robusta), spannmålsskördtid, odlingsplats, jordbruksteknik.

• Som en del av kaffeaska: mangan, kalium, magnesium, natrium, niacin, etc.
• Tanniner under rostning reduceras från 4,5 till 7%.
• I kaffebönor isoleras B2-vitaminer 10-11% av det dagliga behovet. Det höga innehållet av pyridoxin stimulerar nervsystemet, förbättrar överföringen av nervimpulser genom hjärnans nervceller.
• Tokoferol främjar cellförnyelse, förbättrar reproduktiv och sexuell funktion, förbättrar hudturgor, stärker naglar.
• Ergocalciferol, vitamin D, främjar tillväxt och förstärkning av ben, förhindrar effekterna av fria radikaler på kroppen.
• Vitamin A är en naturlig antioxidant, bidrar till kroppens cellers normala funktion, stimulerar hormon- och urinsystemet.
• Folsyra hjälper till att stärka kärlväggen, 100 ml starkt kaffe om dagen kommer att tillfredsställa kroppens behov av vitamin PP med tjugo procent.

Även en liten kopp kaffe på morgonen har en uppiggande effekt, främjar uppvaknande och förbättrar humöret. Dessutom påverkar kaffe huvudsystemen och organen.

• Koffein har en gynnsam effekt på det centrala nervsystemet, normaliserar blodcirkulationen, stimulerar neuronernas arbete, ökar minnet och koncentrationen. Att dricka kaffe minskar risken för Parkinsons och Alzheimers med tjugo procent.
• Kaffe bidrar till den aktiva produktionen av glädjehormonet i kroppen (serotonin). Det anses vara ett botemedel mot stress, depression, apati, dåsighet och slöhet.
• Professionella idrottare rekommenderar att dricka kaffe innan intensiva träningspass. Det minskar smärtkänsligheten, ökar effektiviteten och träningsprestationen med 10-12%. I vuxen ålder hjälper det till att öka uthålligheten och fysisk styrka.
• Det har en mild diuretisk och laxerande effekt. När du dricker kaffe i stora mängder är det nödvändigt att övervaka vatten-saltbalansen.
• Koffein har fettförbrännande egenskaper och är en del av de flesta viktminskningsprodukter. Frigör fettsyror från vävnader, främjar avlägsnandet av överflödig vätska och sönderfallsprodukter från kroppen.
• Ökar ämnesomsättningen, är en del av de flesta viktminskningsprodukter. När man dricker kaffe i stora mängder under en längre tid kan fettförbränningseffekten minska.
• Lindrar huvudvärk med lågt blodtryck. Minskar risken för stroke, förlänger livet.

• Förbättrar leverns funktionella funktion, minskar risken för att utveckla cirros med femtio procent.
• Minskar bildningen av stenar i gallblåsan, är förebyggande av gikt.
• Det används ofta inom kosmetologi som en del av ansiktsmasker och anti-cellulitskrubbar. Förhindrar uttorkning av huden och återställer kollagennivåerna. Det används som ett naturligt färgämne, ger håret en mjuk chokladnyans.
• Det har antiinflammatoriska och antivirala egenskaper. Skyddar munhålan från effekterna av olika bakterier, men påverkar färgen på tandemaljen.
• Minskar risken för typ 2-diabetes med 7%. Tack vare cafestolen i kaffe ökar den bukspottkörtelns förmåga att utsöndra insulin.
• Förhindrar utvecklingen av onkologiska sjukdomar i levern, gallblåsan och tjocktarmen.
• Naturligt kaffe är en oföränderlig komponent för beredning av desserter, krämer och drycker. Ger en utsökt unik smak till kulinariska rätter, används som dekoration.
• Kaffe är ett naturligt afrodisiakum, förlänger sexuell ungdom, ökar sexlusten, förlänger orgasmen.

Okontrollerad konsumtion av kaffe kan provocera fram negativa konsekvenser för kroppen.

• Frekvent användning av espresso ökar kolesterolnivåerna i blodet och orsakar utveckling av hjärt-kärlsjukdomar. Det rekommenderas inte att dricka kaffe med glaukom, stroke och kranskärlssjukdom.
• De aggressiva komponenterna i kaffe har en negativ effekt på slemhinnan i urinblåsan och urinröret. Drycken ska inte konsumeras vid akut cystit och uretrit. Användningen av drycken bör reduceras till ett minimum under perioden med ihållande remission.
• Kaffe i stora mängder bidrar till urlakning av kalcium från benvävnad, provocerar uppkomsten av sköra ben i vuxen ålder.Det kan vara en av orsakerna till flera frakturer hos kvinnor, särskilt under klimakteriet.
• Att dricka kaffe i början av graviditeten stör den normala utvecklingen av endometrium. Detta minskar risken för att ett befruktat ägg ska fästa vid livmodern.
• Under andra och tredje trimestern kan det provocera fram för tidig födsel och vanliga missfall.
• Starkt kaffe som konsumeras av kvinnor under graviditeten stör bildningen av skelettet hos det ofödda barnet. Därefter kan det orsaka skolios och bäckendysplasi hos en nyfödd.

• Det ökar kapillärernas permeabilitet, minskar kärlväggens plasticitet och kan orsaka bildandet av blodproppar.
• Att dricka en stark dryck över normen kan leda till sömnlöshet, huvudvärk och ökat blodtryck.
• Det bidrar till överexcitation av nervsystemet, provocerar överdriven aktivitet och orsakar som ett resultat stress för kroppen. Kan orsaka dysfunktion i sköldkörteln och underlivet.
• Bryter mot de fysiologiska processerna för sömn och vakenhet, vilket skapar en artificiell effekt av aktivitet, medan kroppen är utarmad.
• Kaffe dämpar känslan av hunger, vilket framkallar brist på vitaminer och mineraler i kroppen.
• Skadligt för skrumplever och allvarliga leversjukdomar, akut kolecystit, pankreatit, gastrit i magen med hög surhet.

Naturligt kaffe är en unik hälsosam dryck. Om du inte dricker mer än 2-3 koppar om dagen är det omöjligt att skada dig själv. Okontrollerad konsumtion av drycker som innehåller koffein i deras sammansättning kan vara skadligt för kvinnors hälsa.Globala tillverkare tar itu med detta problem på en mängd olika sätt, som att utveckla lågkoffeinprodukter eller erbjuda växtbaserade substitut.

För information om hälsofördelarna med kaffe, se följande video.