Effekten av kaffe på blodkärlen

Alla känner till denna dryck som en källa till livlighet och energi, och vissa använder den istället för en medicin för att sänka tryck och svaghet. Det mest intressanta är att denna tradition accepteras som ett axiom, men i själva verket är det få som vet att kaffe innehåller ett stort antal olika element som kan ha en radiellt motsatt effekt på blodkärlen. Därför är reaktionen från en eller annan organism på intaget av denna aromatiska dryck inte alltid entydig.

Inte ens experter har helt listat ut vilken effekt kaffe har på blodkärlen – om det stärker, renar eller förstör. Tänk på de fakta som redan har bevisats med säkerhet.

Koffein intar den ledande platsen bland de beståndsdelar som finns i kaffe. Bara dess effekt orsakar vasodilatation i många organ och system, inklusive:

• hjärta;
• muskelkorsett;
• njurar.

När det gäller hjärtat orsakar vasodilatation svar som har en gynnsam effekt på driften av hela systemet:

• ökat blodflöde till hjärtmuskeln;
• ökar kroppens uthållighet under fysisk ansträngning;
• angina smärtsyndrom förhindras;
• blodflödet i svaga områden som påverkas av åderförkalkning aktiveras.

För skelettmuskelsystemet leder kaffeintag till följande förändringar:

• muskler är mättade med blod, deras ton ökar, de är mättade med syre;
• metabolismen i musklerna är mer aktiv, på grund av vilken den ackumulerade mjölksyran avlägsnas från dem snabbare;
• muskelfibrernas integritet återställs;
• ökad kontraktilitet i musklerna.

Även en kopp kaffe drar ihop blodkärlen på vissa ställen, medan den expanderar på andra. Vi har räknat ut var ökningen av volymen av blodkärl inträffar, nu är det värt att överväga vasokonstriktoreffekten.

I organen i bukhålan från koffein smalnar kärlen. Detta har en positiv effekt på matsmältningen: i magen börjar en riklig produktion av juice från detta, vilket bidrar till den aktiva nedbrytningen av mat, men tarmens motilitet saktar ner, vilket gör att maten rör sig långsammare, vilket gör att du kan mer intensivt och grundligt ta bort alla användbara ämnen från den.

Det är välkänt att en kaffedryck minskar dåsighet, förbättrar koncentrationen och prestationsförmågan. Allt detta är möjligt på grund av det faktum att efter intaget av koffein i hjärnan drar kärlen i den ihop sig, varför dess olika avdelningar aktiveras. Dessutom, med sammandragna blodkärl, kräver hjärnan mycket mindre syre för att fungera effektivt. Av detta är det ibland helt enkelt nödvändigt att dricka kaffe på små och kvava kontor.

Kaffe kan fungera som läkemedel vid migränanfall eller huvudvärk (om de är av vaskulär karaktär och är förknippade med lågt blodtryck). Oftast är smärtsamma förnimmelser i huvudets frontala och tinninglober associerade just med expansionen av blodkärl, som med en ökning av volymen pressar sina väggar på nervändarna. En liten dos koffein gör blodkärlen mindre, förtränger dem och lindrar olidlig smärta.

Det är också värt att notera att den vasokonstriktiva effekten av kaffe är direkt relaterad till varför hjärtat ibland "ploppar ut" från det. Verkningsmekanismen är som följer: efter intaget av koffein och hjärnans svar startar hypofysens arbete, som frigör många hormoner för omvänd expansion av blodkärlen, som omvandlas av binjurarna till adrenalin.

Inverkan av den senare är välkänd: utvidgning av pupillerna, snabb hjärtslag, sammandragning av musklerna och organismens fulla stridsberedskap att fly eller försvara sig.

Fans av en väldoftande dryck måste ofta hantera kritiken från andra om att det är skadligt för hälsan att dricka mycket kaffe. Och för att inte vara ogrundad är det värt att studera i detalj hur mycket kaffe kan vara skadligt för hälsan.

En farlig dos som leder till döden är 10 gram koffein. För att förstå hur mycket det är i milliliter måste du veta vilken typ av kaffehaltig dryck vi pratar om, eftersom koffeinhalten i latte och espresso är markant olika. Även om du tar det från en ytterlighet till en annan, så är det här 10-30 liter vätska, så det är svårt nog att dö av kaffe.

Den rekommenderade mängden kaffe som dricks per dag är från 4 till 6 koppar (genomsnittlig kopp per 150 ml).En sådan volym av en uppiggande dryck gör att du kan hålla dig i god form, utan att förneka dig själv nöje och utan att skada din hälsa. Naturligtvis reduceras antalet behållare med en varm dryck till en mindre siffra om du dricker mycket starka varianter, eftersom styrkan på drycken är direkt proportionell mot nivån av koffein i den.

Stora kaffeälskare som kan dricka det i stora volymer bör späda den färdiga drycken med grädde eller mjölk. Denna kombination gör att du kan minska nivån av koffein, och sedan kan antalet muggar per dag ökas.

Kaffe är en ganska unik och mycket kontroversiell produkt. Därför, tillsammans med kontraindikationer för dess användning, finns det övertygande indikationer när även läkare rekommenderar att du dricker en viss mängd av en uppiggande dryck.

Så när är det möjligt (och till och med nödvändigt) att dricka kaffe:

• med hypotoni;
• en dag efter intensiv träning;
• under migränattacker;
• med lätt svullnad;
• under smärtsamma kritiska dagar;
• vid behov, lindra dåsighet och öka koncentrationen;
• att öka arbetsproduktiviteten (fysisk och mental).

Var försiktig, eftersom en kvalificerad läkare, innan den ger ett möte för att använda kaffe systematiskt som ett läkemedel, är skyldig att kontrollera ett antal tester som kommer att utesluta möjligheten att utveckla negativa konsekvenser av sådan pseudobehandling.

För vissa kategorier av människor är kaffe inte helt uteslutet, men det är tillåtet att använda det endast i mycket små doser (inte mer än en kopp per dag). Dessa inkluderar:

• gravida kvinnor (steg 2-3 trimestern), och under första trimestern är det bättre att kategoriskt avstå från denna doftande värmande dryck;
• mild hypertoni (när trycket inte överstiger 140/90);
• personer med ett mycket rörligt och exciterat nervsystem, som lider av sömnstörningar.

Som du kan se måste användningen av detta "bitra te" behandlas med fullt ansvar och försiktighet. Det är förbjudet, även i de minsta doser, att dricka kaffe:

• små barn under 12 år;
• äldre personer över 75;
• ammande mödrar;
• hypertensiva patienter;
• med befintliga sjukdomar med nedsatt blodflöde i hjärtat eller hjärnan;
• personer med instabil hjärtrytm;
• vid sjukdomar i njurarna, när det finns en ökad utsöndring av urin;
• vid kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen såsom sår eller gastrit, speciellt under en exacerbation;
• i närvaro av patologiskt vidgade kärl;
• patienter med ateroskleros;
• efter några kirurgiska ingrepp på hjärtat, hjärnan eller blodkärlen (cirka två veckor efter operationen);
• efter en traumatisk hjärnskada;
• personer med glaukom (förhöjt intraokulärt tryck).

Det unika med naturen ligger i det faktum att den ännu aldrig har skapat två organismer som är identiska med varandra, därför reduceras alla normer och regler till ett medelvärde, och det finns alltid undantag. Därför är de biverkningar som uppstår av för låg dos koffein mindre vanliga än av en överdos av detta ämne. Det finns också fall då genomsnittliga doser överskrids flera gånger utan att orsaka ett negativt svar.

Klassiska negativa reaktioner på att dricka kaffe:

• orimlig ångest;
• sömnlöshet;
• överdriven spänning;
• ökad eller minskad hjärtfrekvens;
• en kraftig ökning av blodtrycket;
• magont;
• illamående och kräkningar;
• förstoppning;
• ansträngd andning.

För att användningen av denna aromatiska dryck bara ska vara ett nöje är det nödvändigt att bara dricka en högkvalitativ produkt och noggrant följa doseringen, med hänsyn till kroppens individuella egenskaper.

Läs vidare för vad kaffeälskare behöver veta.