Är det möjligt att äta tomater under graviditeten och i vilken form ska de införas i kosten?

Eftersom de är i en intressant position, upplever unga damer ofta "sug" efter en viss produkt. Det kan till exempel vara inlagda gurkor, inlagda äpplen eller tomater. Eftersom en gravid kvinna är ansvarig inte bara för sitt eget välbefinnande, utan också för ett ofött barns hälsa, har hon många frågor, till exempel om hon kan äta tomater. Kommer det att vara användbart för henne och barnet, eller är det värt att avstå från att äta dessa frukter?

Under graviditeten är det mycket användbart att äta tomater, särskilt när det kommer till färsk frukt. Tomater tillåter gravida kvinnor att klara av förstoppning och ökad gasbildning. Kvinnor som väntar barn möter ofta liknande problem, eftersom deras kropp håller på att byggas om och förbereder sig för att ge ett nytt liv.

I ett tidigt skede av graviditeten i den kvinnliga kroppen sker en ökad produktion av hormonet progesteron, vilket påverkar den glatta muskulaturen i de inre organen, inklusive tarmarna, och slappnar av det. Som ett resultat finns det ingen ton i livmodern. Tack vare detta kan en kvinna säkert bära ett barn, men hon har problem med tarmrörelser och gaser uppstår. Regelbunden konsumtion av tomater hjälper till att bli av med sådana problem genom att normalisera tarmens motilitet.

Tomater ger ovärderliga fördelar för hjärtmuskeln och blodkärlen. Dessa grönsaker är rika på naturliga antioxidanter, vilket gör att du kan mätta cirkulationssystemet med användbara ämnen och spårämnen, samtidigt som du rengör blodkärlen. Som ett resultat tas gifter bort från kroppen, såväl som skadliga och giftiga ämnen. Dessutom rensas kärlen från plack, som kan bildas under påverkan av skadligt kolesterol.

De fördelaktiga ämnena som utgör tomaternas struktur har en positiv effekt på hjärtmuskelns tillstånd, inte bara hos den blivande mamman utan också hos barnet. De skyddar den födande kvinnan från anemi, som många kvinnor som bär på ett barn möter.

Regelbunden konsumtion av tomater påverkar också utseendet på en kvinna i en intressant position. Alla vet att den hormonella ökningen och omstruktureringen av kroppen under graviditeten avsevärt förvärrar hudens tillstånd. Finnar eller akne kan dyka upp i ansiktet. Dermis kännetecknas av torrhet och överkänslighet, vissa upplever mycket svår klåda.

Tomater är ett riktigt lager av näringsämnen och spårämnen. Därför är färsk frukt mycket användbar för gravida kvinnor.

Tomater innehåller många användbara ämnen.

• C-vitamin hjälper till att öka immuniteten.Detta gäller särskilt under graviditeten, eftersom kvinnor i en intressant position är mycket avskräckta från att lida av förkylning eller andra infektionssjukdomar.
• Vitamin E tar en aktiv del i att stärka blodkärlens väggar, hjälper till att förbättra regenerativa processer i vävnader och aktiverar blodcirkulationen. Tack vare detta kommer fostret att få mer syre, vilket bidrar till dess normala tillväxt och utveckling.
• Vitamin PP fungerar som en energikälla. Tack vare detta mår gravida kvinnor bättre och klarar av eventuell slöhet och förlust av styrka. Dessutom bidrar vitaminer från denna grupp till normalisering av hormonella nivåer, minskar nivån av kolesterol i blodet.
• B-vitaminer mycket användbar för att förbättra funktionen av mag-tarmkanalen. De låter dig övervinna förstoppning, som ofta observeras hos gravida kvinnor. Vitaminer från denna grupp bidrar också till utvecklingen av nervsystemet hos barnet. Därför är det användbart att äta dessa frukter inte bara under graviditeten utan också i planeringen.
• Vitamin K deltar i processen för blodkoagulering och i skapandet av benvävnaden hos det ofödda barnet.
• Kalium, magnesium och järn ta en aktiv del i processen med hematopoiesis och bidra till nervsystemets funktion. Kombinationen av kalcium, kalium och magnesium aktiverar muskelvävnadens arbete och räddar gravida kvinnor från kramper.
• kalcium och fosfor fungera som huvudkomponenterna under bildandet av barnets skelett.
• Jod fungerar som en förebyggande komponent som minimerar risken för sköldkörtelsjukdomar.Tack vare detta element etableras den korrekta ämnesomsättningen i det framtida barnets kropp.
• Svavel är ansvarig för tillståndet av huden, lockarna, nagelplattan, gör att du kan stärka ligamenten och muskelvävnaden hos både den blivande mamman och hennes barn.
• Zink deltar i att lägga fostrets organ: genitourinary system, hjärna, hjärta, lungor. Dessutom tillåter denna komponent en kvinna att föda ett barn inom den föreskrivna perioden, vilket minimerar risken för för tidig födsel.

De helande egenskaperna hos denna komponent manifesteras i följande:

• det finns en minskning av risken för att utveckla kardiovaskulära sjukdomar, onkologi och sjukdomar i mag-tarmkanalen;
• hjälper till att minska känslan av hunger, dämpa aptiten och gör att gravida kvinnor inte får extra kilon;
• hjälper till att bli av med den smärtsamma mikrofloran i tarmarna;
• normaliserar surheten i magen och lindrar därmed halsbränna eller gastrit.

Trots alla ovanstående fördelar kan tomater vara skadliga, speciellt om du äter dem i obegränsade mängder.

Eftersom tomater innehåller ämnen som kännetecknas av en urindrivande effekt, bör dessa frukter inte ätas av kvinnor som lider av njursjukdomar.. Av liknande skäl rekommenderas det att utesluta tomater från kosten för kvinnor som har diagnostiserats med urolithiasis under graviditeten.Ökad utsöndring av vätska från kroppen kan provocera rörelsen av stenar genom urinledaren, vilket inte bara kommer att åtföljas av smärtsamma förnimmelser, utan kan också kräva kirurgiskt ingrepp eller medicinering. Detta är mycket oönskat under graviditeten.

Du bör inte konsumera stora mängder tomater som har varit inlagda eller var i en vinägermarinad, eftersom en överskottsmängd salt negativt påverkar njurarnas funktion, vilket gör att de överbelastas. Dessutom provocerar en stor mängd salt utvecklingen av svullnad och ökar trycket.

Vissa läkare rekommenderar inte att äta tomater i början av graviditeten. Detta gäller särskilt för de kvinnor som är benägna att få missfall. Komponenterna i dessa frukter kan tona livmodern och som ett resultat orsaka avstötning av fostret.

Vissa kvinnor rekommenderar att äta färska tomater för att hjälpa mot illamåendet som följer med många kvinnor under graviditeten. För att göra detta måste du skära tomaten i två delar, salta lätt och droppa en hel del vegetabilisk eller olivolja.

Mogna tomatfrukter blir en utmärkt bas för en mängd olika vitaminrika grönsakssallader. Det enklaste sättet att förbereda en sådan sallad är att skära tomater, gurkor, paprika och lök i små kuber. Du kan även lägga till persilja eller dill. Var noga med att skölja alla komponenter noggrant under rinnande vatten före användning.Du kan ta bort skalet från gurkor och tomater, då blir skålen mer mör. Du kan fylla en sådan sallad med olivolja eller gräddfil med en liten andel fetthalt.

Ett utmärkt alternativ är också beredningen av tomatjuice. Mogna tomater måste tvättas noggrant och pressas ur juicen med en juicepress. För att diversifiera smaken kan du förbereda en multivitamindryck genom att tillsätta morots- eller paprikajuice.

Det rekommenderas att köpa tomater när säsongen för dessa frukter börjar och de dyker upp i stort antal i sängarna. Sådana tomater kännetecknas av en rik smak och arom, och de innehåller inte nitrater och andra skadliga ämnen.

När du köper tomater på vintern bör man komma ihåg att de odlades i växthusförhållanden med en mängd olika gödningsmedel. Aggressiva kemikalier samlas i fruktköttet och blir farliga för människor, särskilt för det ofödda barnet. Dessutom behandlar vissa producenter sina grödor med speciella ämnen som ger längre hållbarhet. Att äta sådan mat kan orsaka allvarlig förgiftning.

Det rekommenderas inte att använda tomater som har rostats, eftersom de innehåller många skadliga komponenter som uppstår under värmebehandlingen av frukter.

Om du föredrar tomatjuice, är det bättre att förbereda det själv. Den färskpressade drycken innehåller en stor mängd näringskomponenter som har en gynnsam effekt på hälsan hos den blivande mamman och hennes barn. Du bör inte köpa en färdig drink i butiken, eftersom den inte har det överflöd av användbara komponenter, som i en nypressad motsvarighet.

Observera att det finns en begränsning för användningen av tomatjuice - inte mer än 2 glas per dag.

Trots att ketchup innehåller tomatpuré är denna produkt också mycket oönskad att använda under graviditeten, eftersom den också innehåller en enorm mängd konserveringsmedel, smakförstärkare och andra kemikalier som kan ha en negativ effekt på fostrets utveckling.

I den här videon kommer du att lära dig om fördelarna med tomater.