Vetekli för viktminskning: vilka egenskaper har de och hur man tar det?
I den moderna världen finns det många olika dieter baserade på konsumtion av olika livsmedel. Bland dem kan du hitta en teknik som är baserad på konsumtionen av billiga, men effektiva produkter. En av dem är vetekli för viktminskning. Med deras hjälp kan du bli av med övervikt på ganska kort tid.
Produktegenskaper och fördelar
Det är känt att olika typer av kli har individuella egenskaper. Men i allmänhet är de alla användbara för människokroppen, eftersom de låter dig bli av med många problem. Till exempel kan deras användning hjälpa till att besegra dysbakterios, stabilisera levern och gallblåsan och, naturligtvis, rädda en person från övervikt. För att vetekli ska ge det önskade resultatet är det nödvändigt att gradvis introducera dem i kosten. Till att börja med räcker det att äta en tesked till frukost, och efter det måste du äta produkten oftare. Kli kan hjälpa till i kampen mot extrakilon endast om du dricker det med vatten, eftersom produkten sväller vid kontakt med vätska, vilket innebär att den tar mer plats i magen.
Denna produkt är användbar högt fiberinnehåll. Veteskal innehåller användbara ämnen som är nödvändiga för kroppens normala funktion. De innehåller beta-glukan, som hjälper till att avlägsna överskott av kolesterol från blodet och stärker väggarna i blodkärlen. Fiber främjar aktiveringen av mag-tarmkanalen och hjälper till att bekämpa förstoppning.Och adsorbenter låter dig naturligt ta bort giftiga ämnen från kroppen.
Vetekli förbättrar det allmänna tillståndet för hår och hud, vilket är en bonus för personer som går ner i vikt. Dessutom hjälper produkten till att bli av med sömnproblem och ständiga humörsvängningar. Sammansättningen av kli innehåller vitaminer och mineraler som påverkar kroppen på cellnivå. Veteskal hjälper till att fylla bristen på selen, magnesium, kalium och omega 3 och 6.
Att äta en produkt för viktminskning är nödvändigt för snabb mättnad. Samtidigt minskar aptiten, vilket har en positiv effekt på figuren. Att gå ner i vikt med detta botemedel är kontraindicerat för personer med individuell intolerans, såväl som de som lider av gastrit eller sår.
Dessutom bör kli inte konsumeras konstant, eftersom deras överskott inte tillåter kroppen att absorbera många användbara ämnen.
Urvals- och ansökningsregler
På grund av förekomsten av vetekli är det inte ett stort problem att köpa det från butiken. Dessutom är hyllorna fulla av en mängd olika val: du kan hitta granulära eller lösa typer. Men ändå är det bättre att välja kli i form av veteskal för bantning. Produkten får inte innehålla några tillsatser. Ytterligare ingredienser minskar bara fördelarna med produkten, förutom att öka dess energivärde.
För att vetekli ska hjälpa till i kampen mot oönskade kilogram måste de användas korrekt. Det är nödvändigt att introducera produkten i din kost gradvis, för att inte överbelasta kroppen med ett överflöd av fiber. I början av dieten kan du inte äta mer än 3 teskedar av produkten per dag. Samtidigt är det lämpligt att göra detta 20 minuter före huvudmåltiden.
Du kan dricka tillägget inte bara med vanligt vatten, utan också med kefir eller ett avkok av örter.
Efter en veckas intag av kli tre gånger om dagen kan du öka dosen till 9 matskedar. En sådan gradvis introduktion kommer att undvika stress och förhindra eventuella problem med tarmarna. Du kan ta vetekli som en oberoende maträtt, eller så kan du späda dem med olika spannmål, soppor och till och med sallader. De passar utmärkt till bakverk och kan blandas med yoghurt.
Oavsett vald konsumtionsmetod är det viktigt att dricka skalet med en tillräcklig mängd vatten. Om detta inte görs kommer produkten att börja absorbera vätska från kroppen, vilket så småningom kommer att leda till uttorkning.
Matlagningsmetoder
Det enklaste sättet att förbereda vetekli är ångande. För att göra detta hälls skalet i en kopp, hälls med kokande vatten och täcks med en platt tallrik. Efter 15 minuter dräneras vattnet och den resulterande gröten äts. Istället för att koka vatten kan du använda ett avkok av örter eller kefir. Om en fermenterad mjölkprodukt föredrar, måste skalet infunderas i flera timmar. Här är de populäraste recepten på rätter som innehåller kli.
Gröt på vattnet
För att förbereda det måste du förbereda 150 ml vatten, 3 matskedar veteskal, 150 ml 1% mjölk och socker efter smak. Häll vatten och mjölk i en kastrull, blanda och sätt på eld. Efter att ha väntat på kokningen hälls kli och socker i behållaren och kokas i cirka 10 minuter på låg värme. Det är viktigt att hela tiden röra om gröten, annars håller den ihop.
Fettförbrännande cocktail
Detta recept består av 150 ml kefir, 3 teskedar kli, torkad frukt, kanel och röd paprika. Alla ingredienser vispas med en mixer.Den resulterande cocktailen dricks varje dag till frukost i en vecka.
dietkakor
För att förbereda godis behöver du:
- ägg;
- 1 matsked vatten;
- 1 matsked vegetabilisk olja;
- 3 matskedar fullkornsmjöl;
- 1 matsked veteskal;
- en nypa läsk.
I en separat behållare, vispa vegetabilisk olja, äggvita, vatten och läsk. Sedan tillsätts mjöl och knådas plasticinedeg, som kavlas ut tunt och kakor skärs ut med hjälp av formar. Grädda en godbit i 15 minuter vid en temperatur av 200 grader.
Innan du använder vetekli för matlagning, lägg det i en gaspåse och blötlägg i kallt vatten. På liknande sätt kan man bli av med en del av den stärkelse som ingår i produkten. Recensioner av dem som har gått ner i vikt med hjälp av vetekli indikerar att det finns ett resultat av en sådan diet. Vissa människor har ersatt sin vanliga frukost med yoghurt med tillsats av veteskal, andra lägger helt enkelt till tillägget till sin huvudmåltid. I genomsnitt, med hjälp av denna produkt, förlorar människor 2 kg övervikt per månad.
Du kommer att lära dig mer om hur du använder vetekli för viktminskning i följande video.
