Fördelarna och skadorna med att äta rädisor under graviditeten

Rädisor under graviditeten mättar en kvinnas kropp med 8 essentiella aminosyror, mikro- och makroelement, grupper av vitaminer. Näringsämnen är aktivt involverade i processen för embryonal utveckling. På grund av sin rika kemiska sammansättning hjälper rädisa till att stabilisera arbetet i matsmältningskanalen, kardiovaskulära och endokrina system i moderns kropp. Rotfrukter kan användas för att lindra morgonillamående och migrän.

Rädisornas rötter innehåller det största antalet näringsämnen som behövs för embryots normala utveckling. Fördelarna med produkten under graviditeten beror på närvaron av följande föreningar i dess sammansättning.

• Olika fytonciderfungerar som naturliga antibiotika. Aktiva växtkomponenter hämmar tillväxten av patogena mikroorganismer och minskar risken för att utveckla infektionssjukdomar hos den blivande mamman.
• Folsyra, vilket minskar sannolikheten för intrauterina anomalier. Dessutom är vitamin B9 involverat i bildandet av fostrets nervsystem.
• Mineraler: fosfor, zink, koppar, järn, kalium och natrium. Bland makronäringsämnena sticker ett högt innehåll av kalcium ut. Dess plasmakoncentration i moderns blod minskar snabbt, eftersom den aktivt spenderas på utvecklingen av skelettet i embryot.För att en kvinna inte ska utveckla sjukdomar i muskuloskeletala systemet behöver hon 1,5 gånger mer kalcium än andra människor.
• Rotfrukter innehåller vitamin K, vilket påverkar de reologiska egenskaperna hos moderns blod. Den aktiva substansen har en effekt på blodkoagulering, så att en kvinna inte förlorar en stor mängd blod under födelsen av ett barn.
• 250-300 g rädisa fyller på det dagliga behovet av C-vitamin. Askorbinsyra förbättrar immuniteten, vilket minskar risken för att utveckla infektionssjukdomar och inflammatoriska sjukdomar hos modern. Som ett resultat minskar sannolikheten för intrauterina anomalier hos fostret: om kvinnans kropp producerar antikroppar i tid, kommer virus och bakterier inte att kunna komma in i embryot genom den gravida kvinnans blod.
• Senapsolja är ett naturligt antibiotikum. Ämnet hämmar tillväxten av patogena mikroorganismer i mag-tarmkanalen.
• vegetabilisk fiber förbättrar tarmperistaltiken, hjälper till att minska nivån av kolesterol och triglycerider i moderns blod. Kostfiber tar bort slaggmassor och giftiga föreningar från matsmältningskanalen.

Rädisan innehåller aktiva enzymer som påskyndar matsmältningen och absorptionen av komplexa och enkla kolhydrater i tunntarmen. Gravida kvinnor missbrukar ofta mjöl och konfektyrprodukter och försöker fylla på kaloritillförseln. På grund av detta har de problem med avföring och övervikt, och utvecklingen av gastrointestinala störningar är möjlig.Rädisa normaliserar matsmältningen och tillåter inte att överflödigt socker deponeras i form av kroppsfett.

Aktiva växtbaserade ingredienser förbättrar den intracellulära ämnesomsättningen. Rotfrukten lindrar en gravid kvinna från illamående och migrän. Rädisor appliceras ofta på nedre delen av ryggen i slutet av graviditeten för att lindra ryggsmärtor.

Trots det faktum att rädisor är användbara under graviditeten, om de används felaktigt, kan en växtprodukt skada moderns kropp. Om en kvinnas allmänna tillstånd förvärras kan fostret också lida. Därför, när du använder rädisa, bör dess följande negativa effekter beaktas.

• På grund av det faktum att rotgrödan är i marken, ackumuleras ett stort antal patogena mikroorganismer på dess yta. Bland dem är de farligaste Escherichia coli, Salmonella och Toxoplasma. Om du inte rengör och tvättar rotfrukten noggrant kan du bli smittad av infektionssjukdomar.
• Nitrater kommer in i rädisan genom jorden, bladen skyddas från skadedjur genom periodisk besprutning med bekämpningsmedel. Långtidstvätt, desinfektion med kokande vatten och rengöring av det översta lagret av rotfrukten bidrar till att minska risken för matförgiftning. Bladen ska kokas före användning.
• På grund av det höga innehållet av organiska syror orsakar rädisa, när den kommer in i magen, en jäsningsreaktion; i tarmen framkallar den biokemiska processen en ökning av gasbildning. Som ett resultat kan en gravid kvinna börja flatulens.
• Till skillnad från andra rotfrukter innehåller rädisa en stor mängd organiska syror och eteriska oljor. Dessa ämnen är starka allergener. Under graviditeten störs den hormonella bakgrunden hos en kvinna, immunförsvaret är instabilt.Därför, när du använder mer än 1 gäng rotfrukter, kan hon uppleva en allergisk reaktion.
• Senapsolja har en negativ effekt på slemhinnan i matsmältningssystemet, ökar surheten i magsaften. Detta ökar sannolikheten för att utveckla gastrit och gastroenterit. För att skydda matsmältningskanalen från dessa sjukdomar rekommenderas rädisa att användas med mat eller rödbetsjuice.

Rädisor under graviditeten rekommenderas att konsumeras råa: lägg till sallader eller tillbehör. En liten mängd färskpressad juice kan blandas med färsk grönsaksjuice. Juice erhållen från tomater, morötter och rödbetor minskar den negativa effekten av senapsolja på slemhinnorna i magen. Förutom rotfrukter är det tillåtet att äta rädisetoppar. Per dag är 250 g råa grönsaker tillåtna, upp till 500 g av produkten i kokt form, eller 1 msk. l. färskpressad juice.

Under graviditeten lider en kvinna av migrän, nervositet och sömnlöshet. För att bli av med obehagliga symtom i tidig och sen graviditet rekommenderas det att använda rädisa enligt följande regler.

• Vid huvudvärk ska rotjuice gnidas på näsryggen, tinning- och frontalloberna - lättnad kan kännas efter 10 minuter.
• Att applicera en närande mask hjälper till att förbättra hårets och hudens tillstånd under graviditeten. Blanda 3 msk. l. olivolja eller lin med 1 tsk. stärkelse.Finriven 2-3 rädisor läggs till den resulterande massan och blandas noggrant. Det är tillåtet att göra en mask i en mixer. Innan du applicerar den resulterande kompositionen, tvätta ansiktet med tvål och vatten. Masken ska appliceras i 10 minuter. När du applicerar en mask i håret, linda in huvudet med matfilm och vänta 40 minuter. Efter den tid som krävs måste du tvätta av masken med schampo.
• För att eliminera kronisk förstoppning måste du förbereda ett avkok av rädisalöv. För att skapa det behöver du 1 msk. l. färska hackade gröna häll 250 ml varmt vatten och låt stå i 60 minuter för att infundera på en varm plats. Det resulterande avkoket bör tas i 2 msk. l. 3 gånger om dagen 30 minuter före måltid.

Växtens rötter har ett högt innehåll av fukt och kostfiber. På grund av deras låga kaloriinnehåll tror många att rädisor kan ätas i obegränsade mängder. Samtidigt, på grund av det höga innehållet av senapsolja det rekommenderas inte att använda mer än 250 g råprodukt.

Med korrekt användning av rotfrukten i en gravid kvinnas kropp minskar serumnivån av dåligt kolesterol. Vegetabiliska fibrer ökar peristaltiken i de glatta musklerna i tarmkanalen, så det finns inga problem med förstoppning. De senare uppstår på grund av komprimering av matsmältningskanalen av den växande livmodern med fostret. På grund av de fördelaktiga egenskaperna hos rädisor kan du inkludera dem i din dagliga kost under graviditetens tredje trimester. I slutet av den andra trimestern av embryonal utveckling kan kvinnor i position uppleva graviditetsdiabetes. Det patologiska tillståndet går över av sig självt efter förlossningen.Denna sjukdom utvecklas på grund av det faktum att bukspottkörteln i slutet av graviditeten inte kan klara av den höga belastningen och inte kan behandla allt inkommande socker.

I samband med kränkningen av den endokrina körtelns arbete i en kvinnas blod ökar koncentrationen av glukos. I en sådan situation hjälper rädisor, mättade med organiska syror och senapsolja, att stabilisera sockernivåerna och förbättra tillståndet för den gravida kvinnan. Huvudproblemet i slutet av graviditeten är ödem - på grund av ökad vikt ackumuleras överskottsvätska i underbensområdet. För att ta bort det måste du dricka rädisjuice.

För information om vad som är nyttigt att äta under graviditeten, se följande video.