Risflingor

I moderna kök är användningen av ris utbredd. Gryn är utrustade med värdefulla näringsmässiga och välgörande egenskaper. Därför väljer de flesta hemmafruar runt om i världen denna spannmål och dess derivat: risvinäger, mjöl, nudlar och, naturligtvis, risflingor. En genomskinlig och ömtålig produkt läggs framgångsrikt till olika rätter.

Risflingor är resultatet av moderna metoder för att bearbeta och platta riskorn. Med hjälp av innovativa enheter bevaras den välbekanta smaken och användbara egenskaperna hos en sådan näringsrik produkt.

Många föredrar att börja morgonen med en läcker och mättande risgrynsgröt. För att inte förlora värdefulla ämnen under tillagningsprocessen rekommenderas det att tillsätta kokande vatten eller varm mjölk till flingorna. I slutet täcks skålen med ett lock i 10-15 minuter.

Från spannmål kan du laga inte bara rejäl gröt, utan också förbereda olika desserter och puddingar. Ingrediensen är idealisk för panering vid stekning av kotletter, kotletter och krispig fisk. Hemma kan du till och med göra en restaurangrisdessert i kombination med en delikat marshmallowsmörkräm. Smörbakelser baserade på en risprodukt, istället för det vanliga mjölet, blir lätta och luftiga.

Gästerna kommer säkerligen att bli överraskade av en lätt efterrätt - läckra risflingemuffins på kefir. Ett enkelt recept låter dig förbereda en delikatess för vilken värdinna som helst. Det är bara nödvändigt att tillfälligt hälla flingorna med kefir. Tillsätt sedan den förberedda blandningen av rismjöl, socker och smör. Grädda muffins i ugnen och servera med te.

Förutom enkel matlagning innehåller produkten en stor mängd ämnen som är användbara för kroppen.

• Risflingor är ganska mättande och kaloririka - 100 gram innehåller cirka 360 kalorier. I detta avseende rekommenderas det att äta sådan mat i små portioner.
• Ett betydande kaloriinnehåll hindrar inte produkten från att vara en komplex kolhydrat som innehåller lättsmält protein. Det är därför spannmål anses vara diet, de är det bästa alternativet för att äta med restriktioner.
• Kalcium och fosfor, som finns i kompositionen, stärker skelettsystemet och tänderna, och zink förbättrar strukturen på nagelplattorna och håret.
• Många mineraler och vitaminer bidrar till förbättringen av kroppen, ger energi till handling.
• Ris är ett utmärkt antidepressivt medel. Regelbunden konsumtion av spannmål normaliserar nerver, förbättrar allmäntillstånd och humör.
• Kostfibrer som finns i spannmål hjälper till att fungera korrekt i matsmältningssystemet, hjälper till att eliminera gifter från kroppen och normaliserar ämnesomsättningen. Fiber hjälper till att upprätthålla normala blodsockernivåer, så det måste ingå i kosten för diabetespatienter.

• Flingor har en gynnsam effekt på hjärtmuskeln, normaliserar blodtrycket perfekt och klarar av arytmier.
• Produkten reglerar njurarnas normala funktion och tar bort överflödigt vatten från kroppen. Och regelbunden användning varnar för uppkomsten av ödem i framtiden.
• Spannmålen klarar anmärkningsvärt med främmande lukt från munnen, orsakad av många orsaker.
• Detta är den mest värdefulla produkten för barnmat. Risflingor innehåller inte allergenet gluten. Spädbarn i form av de första kompletterande livsmedel kan ges produkten, från sex månader.
• Trots det faktum att flingor fortfarande är en derivatprodukt, bevaras alla användbara ämnen (vitaminer, mineraler, aminosyror).
• Stärkelsen, som finns naturligt i spannmål, är mycket nedbrytbar under bearbetning. Därför är risgrynsgröt lättsmält även för ett barns kropp.
• Gröt erhålls faktiskt "med en laddning av energi." Från sådan mat får kroppen den nödvändiga energin och värdefulla ämnen, utan att slösa energi på dess splittring.

Det måste förstås att den irrationella användningen av en sådan användbar produkt är fylld med förstoppning. Förutom fördelarna kan risprodukten vara skadlig för personer med magsår och kronisk kolit. Flingor är också uteslutna från kosten med individuell intolerans mot produkten.

Med tanke på att spannmål är mycket tillfredsställande och täta, är det oönskat att helt fylla barnets kost med dem. Men flera gånger i veckan rekommenderas det varmt att skämma bort sig med en läcker gryta, en cupcake och en liten portion gröt.

Moderna föräldrar har aldrig tillräckligt med tid att ta hand om sina barn fullt ut. Det finns inte tid att stå och laga hälsosamma måltider i timmar, även min mamma är mammaledig. Men det är fortfarande nödvändigt att mata barnet kvalitativt. Och om barnets tänder ännu inte har brutit ut, och en variation i kosten redan krävs? Spannmål kommer definitivt att komma till undsättning. De är ganska lätta, så det räcker att brygga spannmål i kokande vatten eller varm mjölk, och utmärkt risgröt serveras vid bordet. För att barnet ska förbli mätt och nöjd med frukost måste gröt kokas endast i mjölk.

Risflingor är en dietprodukt.Därför inkluderar många fitnessdieter det i kosten, naturligtvis, i sin naturliga form, utan tillsats av socker och smör och mjölk.

Bland kvinnor som letar efter optimala menyer för effektiv viktminskning har risflingor fått bra recensioner som en produkt som är lätt att gå ner i vikt utan att skada kroppen. De innehåller alla nödvändiga komplex av vitaminer och mineraler för att de inre organen ska fungera korrekt.

För information om vad som kan tillagas av risflingor, se följande video.