Ris under amning: effekter på kroppen och kontraindikationer

Ris är en av de mest eftertraktade livsmedelsprodukterna på planeten, och älskare av en hälsosam kost är förmodligen medvetna om alla dess fördelar och mångsidiga användbarhet. Samtidigt bör en medveten ammande mamma också vara medveten om att inte alla vanliga livsmedel kan ätas under amning.

Faktum är att komponenterna i moderns kost kommer in i bröstmjölk och genom det - in i en nyfödd kropp, som i det nuvarande skedet av sin livsväg är benägen att visa en allergisk reaktion på de mest oväntade sakerna. Det är av denna anledning att risgrynsgröt för unga mödrar bör konsumeras med stor försiktighet.

Vi skyndar oss att glädja dem för vilka denna produkt är en favorit: om det inte finns några speciella kontraindikationer är användningen av risgryn tillåten nästan från ett barns födelse. Samtidigt kan produkten fortfarande orsaka allergi hos honom, därför, som i fallet med alla andra typer av mat, är det värt att börja med en liten del - en matsked räcker för första gången. Efter det bör du noggrant övervaka barnets tillstånd för allergiska reaktioner eller matsmältningsstörningar, och om inget konstigt hittas, kan portionen gradvis ökas upp till 150 gram.

I allmänhet är ris inte bara tillåtet utan även rekommenderat för konsumtion under denna period, trots allt, i avsaknad av problem kan det ge många fördelar.

• Allergi mot gluten det förekommer ganska ofta även hos vuxna, och även hos nyfödda är det mycket typiskt, därför är veteprodukter under de första månaderna av livet oönskade för både barnen själva och deras mödrar. Samtidigt är spannmålsbaserad mat typisk för den moderna människan, så frågan uppstår om hur man ersätter vete. Fördelarmässigt är det ris som liknar det mest, och det innehåller i princip inte gluten, och därför minimeras sannolikheten för allergier.
• Risgryn är mycket rik på kolhydrater, så nödvändig för normal funktion hos mors och barns organismer. Du bör inte missbruka produkten, för på så sätt kan du få extra kilon, men periodisk användning kommer bara att gynnas, vilket ger mamma och hennes barn den nödvändiga vitaliteten.

• Ris är mycket användbart som ett livsmedel som hjälper till att rena kroppen från gifter. I mag-tarmkanalen fungerar det som ett sorbent. Samtidigt har en sådan maträtt en annan fördelaktig egenskap för matsmältningen: på grund av sin fästeffekt hjälper den till att förhindra eller till och med stoppa diarré, vilket händer ganska ofta hos spädbarn. Här bör man naturligtvis inte överskrida den tillåtna dagliga konsumtionen av ris, annars kan den motsatta ytterligheten inte undvikas.
• Spannmålen innehåller en tillräcklig mängd B-vitaminer, en av de viktigaste funktionerna är normaliseringen av nervsystemet. När det gäller en vuxen gör sådan mat det lättare att uppleva stress och depression, och i själva verket utsätts mamman ständigt för en viss mental stress, men en sådan komponent är också användbar för barnet: det kommer att hjälpa till att bygga upp hans nervsystem . Bland annat är samma ämnen också ansvariga för yttre skönhet och attraktivitet, vilket hjälper till att återställa hår och hud, och varje kvinna vill vara vacker.

• Att döma av recensionerna från några unga mammor, flytande risgröt baserad på mjölk gör att du kan öka amningen, vilket är ett plus för ett barn. Detta faktum har inte bevisats vetenskapligt, och ingen hävdar att en sådan effekt gäller alla utan undantag, men det är inte svårt att prova denna metod för att öka mängden bröstmjölk med dess ständiga brist.
• Särskilt användbar för kroppen hos någon person, inklusive en ammande mamma, brunt ris. Faktum är att dess skal innehåller en ökad mängd olika användbara ämnen, inklusive kalium och järn, fosfor och zink, aminosyror och vitaminer. Alla dessa ämnen är extremt användbara för olika kroppssystem, särskilt deras överflöd har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet, och trots allt är en kvinna efter graviditeten i stort behov av allt användbart, eftersom hennes kropp är utarmad. Naturligtvis hamnar alla dessa komponenter i bröstmjölkens sammansättning, vilket gynnar inte bara mamman utan också hennes barn.
• Ris är både mycket kaloririkt (upp till 350 kcal) och lika tillfredsställande, på grund av vilken dess användning för en ung mamma är mycket lämplig.Att gå upp i övervikt tack vare denna produkt är ganska svårt: även om dess energivärde är högt kan du helt enkelt inte äta mycket av det. Samtidigt ger risets förmåga att mätta kroppen under lång tid en kvinna med en utmärkt service: då känner hon inte hunger under lång tid, vilket innebär att hon kan ta hand om sitt barn mer aktivt.

Det finns ingen sådan produkt på jorden som skulle kunna konsumeras av alla och alla utan några restriktioner, och när det gäller unga mammor och deras nyfödda, ökar antalet restriktioner bara. Det har redan sagts om de möjliga negativa fenomen som ett barn kan uppvisa som ett resultat av att en kvinna äter ris, men det finns också situationer där användningen av risflingor är a priori oönskad redan innan du har provat det.

Sådana ögonblick bör studeras i förväg så att de inte leder till extremt obehagliga överraskningar.

• Ris är känt för att stärka, och därför är dess användning redan begränsad i vissa situationer. Teoretiskt kan barnets kropp reagera med förstoppning på inträdet av ris i moderns kost, men detta är ett hypotetiskt ögonblick, men det finns situationer när ris är direkt kontraindicerat för mamman. Så om hon hade problem som förstoppning tidigare, bör spannmål tillfälligt överges för att inte förvärra. Om en kvinna också födde med kejsarsnitt, det vill säga att hon nyligen genomgick en bukoperation, utgör eventuell förstoppning en enorm risk i form av en potentiell divergens av sömmen. I en sådan situation, även i frånvaro av matsmältningsproblem, rekommenderas det att vägra äta ris tills ögonblicket av fullständig läkning.
• Med en relativt liten konsumtion av risflingor svårt att gå upp i vikt, men detta gäller endast de personer vars ämnesomsättning fungerar korrekt. Om mamman själv eller hennes barn tydligt gått över viktnormen bör ris överges tills vidare – kanske är det han som ger en sådan effekt. Detta uttalande är sant även om en kvinna före graviditeten aldrig hade problem med sin figur. Att vägra ris i detta skede gör att hon snabbt kan återgå till sin vanliga form. Om man vägrar spannmål bör man vara mer uppmärksam på de produkter där kolhydratinnehållet är relativt lågt, även om det naturligtvis är omöjligt att helt överge dem.

• För ett barn är matsmältningsproblem ett ganska typiskt problem, men de uttrycks oftare som diarré snarare än förstoppning. Ihållande förstoppning kan tyda på att det finns för många fixerande livsmedel i mammans kost, vilket också påverkar barnets hälsa. Det är ännu inte ett faktum att det är risgröten, men det är hon som oftast framkallar en sådan effekt.
• Kolik i magen och tarmen, speciellt i en situation där deras utseende är typiskt, visas de vanligtvis inte på grund av risflingor i min mammas kost, men det kan förvärra detta fenomen. I denna situation bör du omedelbart konsultera en läkare och utesluta ris från kosten.

Samtidigt är de flesta av de beskrivna situationerna tillfälliga, och det faktum att en del av de beskrivna helt passar din situation betyder inte alls att ris kommer att behöva överges för alltid.

Som ofta händer, även i avsaknad av kontraindikationer, bör alla produkter användas korrekt, annars är vissa komplikationer möjliga. Till exempel kan även valet av ris göra skillnad.

Vissa mödrar, i ett försök att snabbt återställa sin egen harmoni, vägrar helt och hållet ris, än att de kan skada barnet och sig själva. Du bör inte vara rädd för extra kalorier, eftersom det finns ett sätt att avsevärt minska deras antal. För att göra detta bör kokt ris helt enkelt frysas. När den tinas kommer gröten praktiskt taget inte att skilja sig från den vanliga: smaken, lukten och till och med uppsättningen användbara element kommer att vara helt desamma. Endast stärkelse, som förstörs i kylan, kommer att drabbas mycket, och det är detta ämne som ger ris med ett högt kaloriinnehåll. Som ett resultat kommer energivärdet att halveras.

Kom ihåg att överflöd av fett eller kryddor i risgröt som förvandlas till pilaff kommer att påverka mjölken negativt. Kanske kommer barnet inte ens att dricka det eller bli förgiftat av det.

Du kommer att lära dig mer om näring när du ammar i följande video.