Recept på melon och banansmoothie

Nyligen har en mängd olika frukt- och grönsaksmoothies blivit mycket populära, som innehåller ett helt lager av vitaminer och mikroelement som är användbara för kroppen. Recept för saftiga melonsmoothie är kanske ett av de enklaste och samtidigt användbara - de kan förberedas hemma utan större svårighet. En sådan lätt och tillfredsställande goding är perfekt för att få en energikick för hela dagen. I artikeln kommer vi att titta närmare på funktionerna i att göra en banan-melon smoothie, bekanta oss med populära recept och rekommendationer från experter.

Det är väldigt viktigt att melonen till den framtida smoothien är saftig och mogen.

Man tror att maximal nytta endast kan erhållas genom att äta melon som en separat maträtt, men detta är inte fallet för många frukter och grönsaker som det kan kombineras ordentligt med.

Notera: Melon är en växt från kalebassfamiljen. Ur botanisk synvinkel kan frukten säkert hänföras till grönsaker, inte frukter.

För att göra smoothies eller cocktails du behöver inte använda mixer om du först förvandlar grönsaken till en puré, kan du slå den och andra ingredienser även med en konventionell mixer.

Idag finns det ett stort antal recept för att göra olika smoothies och cocktails hemma. Låt oss bekanta oss med de vanligaste och enklaste att förbereda.

Låt oss förbereda följande ingredienser:

• färsk melon - 400 gram (massa);
• banan - 2 st.;
• kefir - 2 koppar.

Kefir kan också ersättas med yoghurt, och om så önskas, gör en dietdryck med skummjölk. Melonen ska tvättas, skalas och skärs i små bitar, som läggs i en mixer. Lägg till dem skivor av förskalad och hackad banan. Vispa allt. Tillsätt sedan kefir i önskad volym, vispa igen tills skum bildas.

Bananmelonsmoothie kan serveras garnerad med myntablad eller till och med vispad grädde.

Ingredienser:

• fruktkött av mogen melon - 350-400 gram;
• banan - 2 st.;
• apelsinjuice - 1 glas.

Vi förbereder oss i etapper.

• Massan av melon och banan ska malas till en massa. Du kan göra det manuellt eller använda en mixer direkt.
• Häll sedan apelsinjuice i den resulterande purén och vispa väl.
• Häll upp godbiten i glas. Garnera med små skivor melon, apelsin eller mynta.

Ingredienser:

• melonmassa - 400 gram;
• banan - 2 st.;
• krossad is;
• kokosmjölk - 200 ml.

Recept:

• melonmassa, banan och krossad is ska krossas ordentligt i en mixer;
• häll sedan i mjölken, vispa igen tills ett starkt skum, häll sedan omedelbart i höga glas.

Du kan lägga till lite kokosflingor för att förhöja smaken i smoothies.Och istället för kokosmjölk kan du använda vilken grönsaks- eller komjölk som helst. Smoothies gjorda på mandel- eller vaniljmjölk är väldigt goda.

Som ingredienser använder vi:

• melon - 400-500 gram massa;
• banan - 3 stora;
• lime - 2 medelstora;
• kvist mynta - endast blad används i receptet;
• glas med vatten.

Här är receptet steg för steg.

• Vi rengör melonen, skär i små bitar. Vi gör samma sak med bananer. Se till att tvätta myntan, slita av bladen och släng själva kvisten.
• Pressa saft från lime.
• Lägg alla ingredienser i en mixer och vispa. Limejuice bör tillsättas efter smak, inte allt på en gång. Om konsistensen på smoothien är för tjock, späd då med vatten och vispa igen. Häll upp i glas.

Ingredienser:

• melon - 300 gram;
• persikor - 2 st.;
• banan - 1 st.;
• kiwi - 1 st.

Alla ingredienser måste vispas i en mixer till ett starkt skum. Du kan dekorera den resulterande desserten med chokladchips.

Innan du häller upp smoothies är det lämpligt att kyla glas eller glas.

Det rekommenderas att förbereda en näringsrik smoothie med vegetabilisk mjölk, eftersom den anses vara mindre kaloririk. Om du vill göra en dietsmoothie bör du inte i något fall använda tung grädde i den. För att minska konsistensens densitet rekommenderas det främst att göra smoothies av lätt kefir eller yoghurt.. Du kan också göra smoothies med keso.

För att dekorera smoothies är det bäst att använda naturliga ingredienser, som kokos, mandelflingor, krossade nötter eller bär.

Var inte nitisk med is, annars kan drycken visa sig vara för flytande.

Inte bara ovanstående frukter kan användas för att lägga till smoothies med banan och melon. Ett intressant alternativ erhålls med ett äpple, vars recept ges i videon nedan.

Kakao kan läggas till blandningen för en mer chokladsmak.