Kanel för viktminskning

Kryddan kanel är det innersta lagret av trädets bark. Ceylon anses vara födelseplatsen för kanelträdet. Idag växer kanelträdet i hela den tropiska zonen. Många länder på tropiska breddgrader odlar kanelträd, exporten av denna krydda är en av deras inkomstposter. Kryddan används aktivt i matlagning, särskilt inom konfektyrindustrin. För många är doften av kanel förknippad med bullar, charlotte, påskkakor och andra väldoftande bakverk. Därför vet inte alla att kanel kan hjälpa snabbt och utan stress för kroppen, tappa extrakilon och förbereda sig för strandsäsongen. Kanel för viktminskning användes i antiken av orientaliska skönheter och använde den också för kosmetiska ändamål.

I stormarknader och marknader kan du köpa kanel i form av vridna pinnar eller i pulverform. Huvudkravet vid val av krydda är att den ska vara färsk och ha en uttalad arom. Förvara kanel mörkt, gärna i en glasbehållare med tättslutet lock. Hållbarheten för kanelstänger är cirka ett år, och mald krydda upp till 6 månader.

Det finns ett annat knep som många kryddleverantörer använder - huvuddelen av kanelen på våra marknader är inte verklig. Detta är barken på det kinesiska kanelträdet eller kassia. Cassia och kanel har liknande egenskaper, men forskare har bevisat att det är Ceylonkanel som har mer nyttiga ämnen.

• minskar aptiten;
• sänker blodsockernivåerna;
• tar bort gifter och skadliga ämnen från kroppen;
• aktiverar metaboliska processer i kroppen;
• förbättrar tarmens motilitet;
• neutraliserar patogen mikroflora i tarmen.

Den största fördelen med kanel när det gäller viktminskning är dess förmåga att reglera blodsockernivån. Förhöjt socker leder till snabb viktökning och kan leda till utveckling av typ 2-diabetes (icke-insulinberoende). Kanel innehåller en polyfenol som vår kropp känner igen som insulin. I kassia är innehållet av polyfenoler mycket högre.

Kanel normaliserar kolhydratmetabolismen i kroppen, och som ett resultat fettmetabolismen, vilket är ett avgörande ögonblick för framgångsrik viktminskning. Ju aktivare de metaboliska processerna i kroppen är, desto snabbare går de extra kilona.

En annan anmärkningsvärd egenskap hos kanel är förmågan att undertrycka aptiten. Bara en halv tesked av denna krydda om dagen hjälper till att hantera hunger. Du kan konsumera hela den dagliga dosen av kryddan vid frukosten, men det blir effektivare att dela upp den i flera lika delar och använda den mellan måltiderna eller till mellanmål.

Det är välkänt att i strid med lipidmetabolismen börjar kroppen aktivt ackumulera subkutant fett, hudproblem uppstår, och i framtiden kan detta leda till mycket allvarliga sjukdomar och hormonella störningar. Kanel kommer att hjälpa till att normalisera inte bara metaboliska processer, utan också ta bort skadliga gifter som behåller överflödigt fett i kroppen.

Många människor med överviktsproblem lider av tarmproblem. Frekvent förstoppning och uppblåsthet gör deras liv obehagligt.Kanel kommer också till undsättning i det här fallet - det neutraliserar den patogena tarmfloran, normaliserar tarmens motilitet och kan ta bort parasiter.

Och dess främsta fördel är att kanel är mycket välsmakande och doftande. Med hjälp av kanelrecept för viktminskning kommer du att göra denna process trevlig och användbar. Doften av kanel kommer att ladda dig med energi och gott humör för hela dagen, och du kommer inte att stressa över begränsningarna i din kost. Du kommer att förstå att det kan vara jättegott att gå ner i vikt!

Dessutom, för älskare av sötsaker, kommer användningen av kanel att vara en riktig räddning, doften av kanel kan vilseleda vår hjärna och morgongröt med havregryn kommer att uppfattas som en utsökt efterrätt. En annan liten hemlighet, om du lägger till kanel i ditt morgonkaffe kan det helt ersätta socker i det. Receptet på kaffe med kanel kommer att ges nedan.

Denna kombination är en kraftfull fettförbrännare som aktiverar metaboliska processer och berikar din matsmältningskanal med välgörande mikroflora.

Kefir-dieter har länge varit mycket populära, eftersom denna mjölksyraprodukt är lättsmält, mättar magen och har ett lågt kaloriinnehåll. Men kefirdieter har en nackdel - det här är en tvångskänsla av hunger, särskilt när fastedagar spenderas på enbart kefir. Men om du lägger till en nypa kanel till kefir, försvinner känslan av hunger.

Det finns flera recept på kanelkefir och empiriskt kan du hitta ett som kommer att glädja dina smaklökar och bekämpa övervikt.

Denna dryck kan användas som mellanmål eller som ersättning för ett andra frukost- och eftermiddagsmellanmål.

Du behöver 1,5 liter kefir och 0,5 tesked kanel. Blanda noggrant kanel och kefir och ställ i kylen. Drick i lika stora portioner under dagen.

Denna cocktail är mycket överlägsen i sina fettförbrännande egenskaper än det klassiska receptet, men inte alla kommer att gilla det. Kefir neutraliserar kryddigheten av peppar, men för dem som inte alls gillar varma och kryddiga drycker kommer det inte att fungera.

För att förbereda den måste du riva ingefärsroten på ett fint rivjärn för att få ungefär en tesked. Blanda 1 liter kefir med riven ingefära, 0,5 tesked kanel och tillsätt en nypa röd chilipeppar. Denna dryck bör drickas en halvtimme före måltid.

Äpplen och kanel är en idealisk kombination när det gäller smak och organoleptiska egenskaper, och i kombination med kefir är det också en fettförbrännande cocktail.

För att förbereda det, ta 2-3 äpplen, skär dem i bitar, ta bort fröna. Äpplen mosas bäst med en mixer, men om enheten inte finns till hands kan du riva frukten på ett fint rivjärn. Blanda 1 liter kefir med äppelmos och tillsätt 0,5 tesked kanel. En sådan cocktail kommer att vara en härlig söt avslutning på vilken måltid som helst.

En sådan blandning kan ersätta en hel middag, medan du blir mätt och får alla nödvändiga mikro- och makroelement, såväl som vitaminer. De fördelaktiga egenskaperna hos katrinplommon och kli kommer att fungera hela natten och på morgonen tar försiktigt bort alla skadliga och farliga gifter från kroppen. Fiberrikt kli kommer att säkerställa mättnad. Denna blandning kan konsumeras i form av gröt eller som en cocktail, justera mängden kefir.

För en portion måste du ta två teskedar kli, 2-3 katrinplommon, en kvart tesked kanel och ett glas kefir. Om katrinplommon med en sten - det måste tas bort. Häll kokande vatten över kliet så att vattnet täcker dem helt, de ska svälla. Katrinplommon måste också hällas med kokande vatten. Efter att kliet svällt, häll ett glas kefir i mixerskålen, tillsätt kli, katrinplommon och kanel. Vispa blandningen och cocktailen är klar!

Om du inte gillar kefir kan du ersätta den med mjölk. Naturligtvis har den mycket mindre bifidobakterier, men den är rik på kalcium och vitaminer. När du använder mjölk i cocktails, var uppmärksam på dess fetthalt. Det är tillrådligt att äta mat med låg fetthalt.

Recept på mjölk med kanel kommer att vara en räddning för personer som är kontraindicerade vid användningen av kefir: med hög surhet och andra sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Denna fantastiska dryck är inte bara välsmakande och aromatisk, den hjälper till att minska aptiten och stimulera ämnesomsättningen. Om du regelbundet dricker grönt te, som är en antioxidant, i kombination med kanel, kommer processen att gå ner i vikt vara snabb och njutbar.

Många tillverkare producerar färdiga teer med doften av kanel, men sådant te kommer inte att ha någon effekt för viktminskning, så du måste köpa högkvalitativt bladgrönt te. När du brygger grönt te, lägg till en eller två kanelstänger. Du kan dricka detta te hela dagen som du vill.

Under den kalla årstiden kan två eller tre kryddnejlikablommor, lite kardemumma och två eller tre torkade anisfrukter läggas till en sådan drink. Denna drink kommer att värma dig på kalla vinterkvällar och muntra upp dig.

Alla vet om kaffets fettförbrännande och antioxidantegenskaper idag. Kaffe är en del av många dieter, och dess tandem med kanel kommer att bli en aktiv assistent i frågor om viktminskning. Dessutom kan kanel neutralisera koffeinets negativa egenskaper. Kanel kommer att ta bort den överdrivna stimulerande effekten och takykardi. Kanel kan helt ersätta socker i denna dryck, det kommer att ge den en behaglig arom och något söt smak. En nypa kanel tillsatt cappuccino gör drinken till en riktig efterrätt.

Ta en god vana - när du brygger morgonkaffe, tillsätt kanelpulver till cezve på spetsen av en kniv. Denna dryck kommer att ge styrka, ge ett gott humör och kommer att bidra till viktminskning.

Denna kombination kommer att vara ett bra komplement till kötträtter, såser, keso eller bakverk. I alla recept där ingefära finns, kommer kanel och peppar att vara lämpliga. Tillagad med en kombination av dessa kryddor, kommer rätter att bidra till viktminskning. Tack vare de mirakulösa egenskaperna hos kanel kommer storleken på dina portioner att vara betydligt mindre respektive och antalet förbrukade kalorier kommer att minska.

Skär kycklingbröstet i slumpmässiga bitar. Förbered marinaden: blanda saften av en halv citron med 0,5 tsk kanel, med 0,5 tsk finriven ingefärarot, med en nypa het peppar och muskotnöt, om så önskas kan du lägga till lite senap. Marinera kycklingbitarna, det är önskvärt att köttet marineras i cirka två timmar. Inlagt kött skickas till ugnen i 10-15 minuter vid en temperatur på 200 grader.

För aktiv viktminskning används kanel för kroppsinpackningar hemma. Kanel stimulerar utbytet av hudceller, tonar det övre skiktet av epitelet och hjälper till att bekämpa celluliter. Wraps utförs varannan dag under en månad. Om en månad kommer din hud att bli tonad och fettavlagringarna kommer att minska avsevärt i volym.

För två matskedar olivolja behöver du 2-3 droppar eterisk kanelolja och 1 tesked mald kanel. Oljan behöver värmas upp i vattenbad och tillsätt kanelolja och mald kanel. Smörj problemområden med den resulterande kompositionen, linda med folie, täck med en filt och lägg i 20-30 minuter. Efter proceduren måste du ta en varm dusch.

I uppvärmd vegetabilisk olja, helst oliv eller linfrö, tillsätt en tesked kanel och en halv tesked mald röd chilipeppar. Inslagningsproceduren liknar det första receptet. Detta recept har kontraindikationer, det kan inte användas för hudskador och åderbråck.

Kontraindikationer för användning av kanel är minimala, men de är fortfarande:

• när du ammar är det bättre att avstå från att använda kanel;
• med individuell intolerans;
• vid förhöjd temperatur;
• konsumera inte kanel på fastande mage, det kan orsaka illamående och till och med kräkningar.