Äppeljuice under amning: egenskaper och tips för att dricka

Den efterlängtade händelsen hände, och barnet föddes. Den nyblivna mamman står inför många nya utmaningar och problem, inklusive de som är relaterade till kosten. Kryddig och salt, rökt och stekt är undantagna från mat. Samt många färska frukter och grönsaker.

Olika söta läsk, alkohol och nästan allt som är fyllt med stormarknadshyllor är uteslutna från drycker. En av favoriterna för många är äppeljuice, full av vitaminer och mineraler. Men är det möjligt att dricka det redan i början av amningen ska vi försöka reda ut i den här texten.

Under amning bör en kvinna dricka mycket och rikligt. Minst två och en halv liter vätska per dag. Detta hjälper först till att få rätt mängd mjölk, och sedan för att behålla sin volym och kvalitet. Dessutom ger användningen av en tillräcklig mängd vätska den nödvändiga kroppstonen och ämnesomsättningen, hjälper till att undvika uttorkning under HB, vilket också är viktigt för barnet. Av de drycker som rekommenderas av läkare för denna period finns det:

• te med mjölk;
• kompotter och knutar från torkade frukter;
• fermenterade mjölkdrycker som kefir och yoghurt;
• juicer;
• rent dricksvatten utan gas;
• Björkjuice.

Förutom att det är otroligt gott har äppeljuice även många hälsofördelar.

• Det finns många vitaminer i äppeljuice: A, PP, grupp B och C.
• Hjälper till att stärka hjärtats väggar och blodkärl.
• Höjer nivån av järn i blodet, vilket gör det stabilt. Detta är särskilt viktigt under den första månaden av utfodring.
• Skyddar mot anemi, rik på kalcium och kalium.
• Det har antioxidantegenskaper på grund av karotenet det innehåller.
• Gynnsam effekt på nervsystemet.
• Hjälper till att förbättra funktionen av mag-tarmkanalen.

Sådan juice är en av de mest tillgängliga näringskällorna i vårt område, som kroppen hos majoriteten av landets invånare är anpassad till.

Dessutom tror vissa läkare att mammans användning av juice under matningsperioden hjälper barnet att anpassa sig till produkten vid tidpunkten för oberoende användning.

När man väljer drycker att dricka måste mammor, särskilt under de första trettio dagarna, gå vidare med extrem försiktighet. Det gäller även valet av juice. Producerad av äpplen, så läcker, söt och syrlig, den har så många vitaminer. Det verkar som ett utmärkt val för att stärka immuniteten och bibehålla tonen! Dessutom är det en av de mest tillgängliga.

Men nej, och det finns en fara i det. Först och främst är det förknippat med allergiska reaktioner. Och allt detta beror på det faktum att koncentrationen av ämnen i juicen är högre än i själva frukten, som finns på den tillåtna listan från de första dagarna av amning.

Läkarnas rekommendationer för att lägga till det i kosten under den första amningsmånaden varierar. Vissa är kategoriskt emot det, andra anser att det är säkert.

Det bör användas med försiktighet och kontrollera barnets reaktion på tillägget till kosten. Om vi ​​pratar om färskpressad, dricker de det helst omedelbart efter beredning, eftersom de fördelaktiga egenskaperna hos en sådan dryck går förlorade inom några minuter. Det rekommenderas att börja med 50 ml per dag. Om inga negativa punkter observeras kan du säkert dricka denna dryck i den mängd som behagar din mamma. Det är sant att komma ihåg att många bra saker också är dåliga. Det högsta tillåtna av läkare är en liter per dag. Det är bättre att begränsa dig till två glas om dagen. Kanske till och med med uppehåll på ett par dagar.

Baserat på allt ovan, efter att ha vägt alla för- och nackdelar, gör den unga mamman sitt eget val. Naturligtvis med fokus på deras kontraindikationer och på barnets välbefinnande.

Det finns flera anledningar:

• anpassning och omstrukturering av moderns kropp efter förlossningen;
• eventuell allergisk reaktion hos barnet på produkten;
• moderns kropps reaktion på den sura miljön av juicer;
• en möjlig störning i mag-tarmkanalen i barnets kropp under utveckling.

Därför är det bättre att stanna vid rent dricksvatten utan gaser, teer och kompotter. Kompott från torkade äpplen, även om det inte är så välsmakande, men definitivt mer användbart i början. Även fermenterade mjölkdrycker ger inte alltid direkt fördelar.

I allmänhet är äppeljuice tillåten under amning. Du måste bara vänta på den första månaden. Mors och barns kroppar anpassar sig till förändringarna. Mamma kommer att kunna lägga till ny och bekant mat och dryck till sin kost.

Det är värt att överväga nyanserna där användningen av juice kan begränsas eller helt uteslutas.

• Uppkomsten av stickningar och utslag i läpparna. Om barnet kliar sig på läpparna eller stoppar händerna i munnen betyder det att en allergisk reaktion har uppstått.
• Rodnad, skalning av huden, fläckar, de visas ofta före resten.
• Brott mot funktionen av luftvägarna, som orsakas av inflammation i nässlemhinnan och riklig flytning från näspassagerna.
• Symtom på gastrointestinala störningar, dessa inkluderar kräkningar, magsmärtor, diarré.
• Det är också värt att ge upp äppeljuice om mamman har gastrit, kolecystit, kolit, sår, som reagerar starkt på syrorna som finns i juicerna. Med njursjukdomar gäller samma sak, eftersom denna juice hjälper till att ta bort överflödig vätska.
• Denna dryck rekommenderas inte för diabetiker, eftersom den omedelbart ökar glukosnivåerna. Det är också möjligt ett banalt överflöd av vitaminer.

Så om det inte finns några allergier och kontraindikationer mot äppeljuice, kan du börja dricka det. Du måste välja följande typer:

• färsk;
• hemlagad juice;
• en drink gjord av att brygga juice.

Vid tillverkning av dessa typer av juice är en viktig aspekt valet av råvaror. Detta bör för det första endast vara gröna äpplen, för det andra odlas på en ekologiskt ren plats, utan användning av kemiska gödningsmedel och bekämpningsmedel, och för det tredje, noggrant rengjorda och tvättade.

Att göra juice hemma är enkelt. Det är värt att notera att du bara behöver göra det i glas eller emaljerade rätter.

• Först tvättas frukterna, skärs, rengörs från kärnan och sticklingar.
• Om det finns skadade bitar måste de skäras ut.
• Varje frukt skärs sedan i små bitar för att bearbetas för beredning.
• Nästa steg går ut på att passera finhackade fruktbitar genom en juicepress eller köttkvarn.
• Sedan, när fruktmassan har visat sig, separeras den från fruktköttet och filtreras genom en handduk eller gasväv, rullad upp i flera lager.

• Kassan sätts i brand.
• För att förbättra smaken tillsätts socker, helst bör det tillsättas så lite som möjligt, med fokus på äpplens surhet.
• Skummet tas försiktigt bort. Rör om regelbundet, låt vätskan nästan koka upp.
• Sedan hålls saften i brand i cirka 3 minuter, utan att koka upp. Temperaturen på vätskan bör vara runt 90-95 grader.
• Den färdiga produkten hälls i rena, sterila burkar, som rullas ihop med metalllock.
• Hela behållaren placeras på en plan yta med locket nere, täcks med en filt och får svalna helt.

Den färdiga produkten kan förvaras i rumstemperatur och konsumeras, tidigare utspädd med vatten.

När du bestämmer dig för att köpa juice i en butik måste du komma ihåg några viktiga regler:

• det bör inte innehålla konserveringsmedel och färgämnen;
• det är bäst om saften är klarad, utan fruktkött;
• ta produkter gjorda endast av gröna äpplen;
• etiketten bör innehålla en anteckning om att sådan juice rekommenderas för barnmat;
• Låt dig inte lockas av juicer med lång hållbarhet.

Att välja en produkt som är bekant för amning, kan en mamma stöta på hälsoproblem för sitt barn.

En allergisk reaktion på äpplen hos ett barn är extremt sällsynt. Det är värt att börja med små doser, gradvis lägga till mängden, men inte missbruka. Det viktigaste att komma ihåg är att du måste välja det mest naturliga.

Se följande video för Dr. Komarovskys råd om näring för en ammande mamma.