Hur lagar man havregrynsgröt på vatten?

Herkulesgröt är en av de mest populära rätterna för en morgonmåltid. Den innehåller en enorm mängd vitaminer som är användbara för kroppen och säkerställer att tarmarna och ämnesomsättningen fungerar korrekt. Det är sedan länge bevisat att en person som äter havregrynsgröt till frukost inte har några problem med varken matsmältnings- eller hjärt-kärlsystemet. I den här artikeln kommer vi att titta på populära recept för att laga havregrynsrätter på vattnet, samt ge viktiga tips för att bibehålla proportioner som hjälper dig att förbereda en utsökt gröt.

En viktig egenskap hos hercules som produkt är närvaron av en tillräcklig mängd kalorier, som absorberas mycket långsamt av kroppen, vilket resulterar i att de inte förvandlas till fett och ger energi under långa timmar. Mättnadskänslan varar inte länge. Men för att inte bara få fördelarna utan också nöjet med frukost, är det viktigt att lära sig hur man lagar en havregrynsrätt i alla proportioner. Viktiga regler för att förbereda hercules är följande.

• Själva kornen bör inte tvättas, eftersom tillverkaren självständigt desinficerar dem omedelbart före förpackning.
• Det rekommenderas inte att använda gamla spannmål för att äta, eftersom det under lång lagring försämras och den bittra smaken återspeglas i det slutliga resultatet.
• Doseringen av en eller annan komponent beror på den slutliga konsistensen. Till exempel, om du behöver förbereda frukost för ett mycket litet barn, bör ett glas flingor hällas med tre glas vatten. För att få en genomsnittlig konsistens är proportioner på 2: 1 lämpliga. En tjock massa erhålls med samma antal komponenter.
• Eftersom havregrynsflingor tenderar att öka i volym räcker ett glas flingor till tre portioner gröt.
• Tillagningstiden för havregryn beror på deras storlek. Stora spannmål bör kokas i tjugo minuter, små kommer att vara klara om fem. Du kan bestämma beredskapsnivån med ögat.
• Du kan förvara färdig gröt i kylen i högst tjugo timmar och helst i keramiska fat. Den kylda massan är tjockare.
• Man bör komma ihåg att riktig havregryn är väldigt långt ifrån snabbgröt. I sådana förpackningar är spannmålen för finhackad, de användbara fibrerna förstörs, och en sådan frukost kommer inte att ge den förväntade mängden nytta.

Att laga havregrynsgröt på vatten är ganska enkelt, hela processen tar cirka femton minuter. En mängd olika produkter kan fungera som ytterligare ingredienser, som mjölk, fruktbitar, choklad och mycket mer. Nedan kommer vi att presentera några av de mest populära steg-för-steg-recepten som kan tillagas snabbt.

Du kan laga havregrynsgröt i en kastrull eller mikrovågsugn.Ingredienslistan ändras inte, bara processen skiljer sig åt. Det blir mycket lättare att laga en maträtt i en kastrull med tjock botten.

På vattnet. Detta recept är standarden och vanligaste. Vissa föredrar att ersätta vatten med mjölk i liknande proportioner, så gröten är mer smakrik och söt.

Komponenter:

• 1 st. herkuliska gryn;
• 2.5 Art. vatten;
• 1 bord. l. strösocker;
• en nypa salt.

Matlagning:

• vatten hälls i en kastrull och kokas över hög värme, varefter socker och salt bör tillsättas inuti;
• då måste du hälla i flingorna, blanda allt noggrant och minska brandnivån till ett minimum;
• håll eld i cirka femton minuter tills den är kokt;
• för att göra gröten ännu godare bör den täckas med ett lock och låtsas ligga en stund och innan servering tillsätts smör.

I detta recept hälls gröt inte med vatten, utan med utspädd honung.

Komponenter:

• 1 st. herkuliska gryn;
• 2-3 msk. l. honung;
• 100 gram nötter;
• 50 gram torkade aprikoser;
• 1 äpple.

Matlagning:

• till att börja med späds honung med vatten tills en flytande konsistens erhålls, sedan hälls havregryn med denna komposition och finkrossade nötter, förindränkta torkade aprikoser och ett äpple, hackat på ett fint rivjärn, tillsätts inuti;
• med tiden kokas sådan gröt i cirka femton minuter;
• Förresten, detta recept kan också användas av personer på diet, och inte bara till frukost, utan också till middag eller lunch.

Pumpa är en mycket hälsosam grönsak som ger havregryn en fantastisk smak och zest.

Komponenter:

• 1 st. herkuliska gryn;
• 2.5 Art. vatten;
• 150 gram pumpa;
• 1 st. l. strösocker;
• salt att smaka.

Matlagning:

• först och främst bör du rengöra pumpan, skära den i tärningar och koka lite, lägg ut den i en kastrull med vatten;
• under tiden måste du laga gröt genom att hälla de återstående ingredienserna i kokande vatten;
• gröt tillagas på låg värme och några minuter innan den är klar bör bitar av pumpa läggas inuti;
• gröten måste mörknas i cirka fem minuter till på låg värme, sedan kan den redan serveras vid bordet;
• Du kan lägga till några nötter om du vill.

Att laga herculanflingor i mikrovågsugn är ganska enkelt och snabbt. Allt är klart på bara några minuter.

Komponenter:

• 1,5 st. vatten;
• 1 st. herkuliska gryn;
• 1 tsk strösocker;
• salt att smaka;
• 1/2 tsk Smör.

Tillagningsprocessen är som följer.

• I det här fallet finns det inget behov av krukor, bara en djup skål som vatten hälls i krävs. Sedan hälls havregryn där, som om så önskas kan förmalas i en kaffekvarn.
• Sammanfattningsvis tillsätts strösocker och salt inuti, och mängden socker kan justeras oberoende beroende på smakpreferenser, och om så önskas, helt ersättas med honung, i vilket fall maträtten kommer att visa sig vara mycket mer aromatisk och hälsosam. Man bör dock komma ihåg att honung tillsätts efter att plattan tagits bort från mikrovågsugnen.
• Allt innehåll ska blandas ordentligt tills en homogen massa erhålls, det är viktigt att havregrynen är helt täckt med vatten.
• Därefter placeras skålen i mikrovågsugnen, timern ska ställas in på tre minuter och effekten till maximalt möjligt.
• Täck inte skålen med en tallrik, eftersom vatten kan läcka ut.
• När tiden är ute, öppna luckan och blanda innehållet i skålen noggrant. Faktum är att uppvärmningen inte sker helt jämnt, därför, om gröten inte blandas, kommer den att förbli rå på sidorna.
• Så snart alla nödvändiga åtgärder har slutförts stängs dörren och gröten fortsätter att värmas upp i ytterligare tre minuter, bara med medelkraft.
• Omedelbart före måltiden tillsätts smör till gröten, samt, om så önskas, fruktbitar, bär eller nötter. Ytterligare ingredienser kommer att diversifiera smaken av havregrynsgröt och göra den roligare.

Herkulesgröt är den första rekommenderade frukostprodukten för personer på diet. Det är inte bara kalorisnålt, utan också väldigt näringsrikt, så mättnadskänslan kommer att bestå under hela morgonen, vilket kommer att undvika ytterligare måltider och onödiga mellanmål.

Detta recept är standard och utgör grunden för alla dietära havregryn. En viktig nyans är att ersätta socker med honung.

Komponenter:

• 1 st. herkuliska gryn;
• 2.5 Art. vatten;
• salt att smaka;
• 1 st. l. honung;
• 1 äpple.

Vatten ska hällas i en kastrull med tjock botten, koka upp och tillsätt salt. Därefter hälls havregryn och elden reduceras till medium. Gröt ska kokas i cirka femton minuter, ta sedan bort från värmen och svalna något. Först efter att skålen har svalnat något kan du lägga till honung, annars kommer den hälsosamma produkten att förlora alla vitaminer. Skär äpplena i tärningar och häll i gröten precis innan servering.

Som ni vet är valnötter mycket näringsrika och rika på vitaminer. Denna produkt är bäst lämpad för dietgröt.

Skulle behöva:

• 2 msk. vatten;
• 1,5 st. herkuliska gryn;
• 50 gram valnötter.

Matlagning:

• koka upp vatten, tillsätt spannmål och finhackade nötter;
• blanda allt noggrant och låt koka i femton minuter, rör om då och då;
• denna gröt kommer att lämna en känsla av mättnad under lång tid, och fyllningen i form av valnötter kommer att ge ytterligare energi.

Det ursprungliga receptet på havregrynsgröt från Skottland innehåller kanel, som är känt för att vara en av produkterna för viktminskning. Denna gröt kommer att vara en utmärkt frukost, och ytterligare ingredienser i form av citronsaft och kanel kommer att ge en original smak till maträtten.

Komponenter:

• 1 st. herkuliska gryn;
• 2.5 Art. vatten;
• honung efter smak;
• juice från 1/2 citron;
• 1 tsk kanel.

Matlagning:

• gryn är de första som kommer in i pannan, den hälls med vatten och kokas upp;
• sedan reduceras elden, och gröten kokas i femton minuter;
• när rätten är klar och svalnat något ska honung, kanel och citronsaft tillsättas inuti.

Metoder för att förbereda herkulisk gröt på vatten, se nedan.