200 แคลอรี่บนจานเป็นอย่างไร?
ดูเหมือนว่าเราแต่ละคนจะเข้าใจดีว่า 200 แคลอรีคืออะไร แต่คุณจะตกใจเมื่อเห็นภาพการเปรียบเทียบอาหาร 200 แคลอรีที่แตกต่างกันในจาน สิ่งนี้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปรียบเทียบอาหารเพื่อสุขภาพกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
เมื่อเปรียบเทียบมัฟฟินครึ่งถ้วยกับขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1.5 กก. แล้วพบว่ามีแคลอรีเท่ากัน คุณจะแปลกใจมาก
เราจะไม่ลงรายละเอียดตอนนี้รูปภาพต่อไปนี้จะบอกทุกอย่างด้วยตัวเอง เห็นทั้งหมดนี้เพียงครั้งเดียวยังดีกว่าได้ยิน 100 ครั้ง
ความสมเหตุสมผลของโภชนาการที่เหมาะสมและการแก้ไขอาหารเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินบนใบหน้า
แบล็คเบอร์รี่มัฟฟิน (72 กรัม) และขึ้นฉ่ายฝรั่ง (1425 กรัม)
ไส้กรอก (66 กรัม) และแครอท (570 กรัม)
ชีสเบอร์เกอร์ (75 รูเบิล) และบรอกโคลี (500 กรัม)
เบคอนทอด (34 กรัม) และอะโวคาโด (125 กรัม)
มันฝรั่งทอด (41 กรัม) และแอปเปิ้ล (385 กรัม)
ทรัฟเฟิล (36 กรัม) และแตงโม (553 กรัม)
เนยถั่ว (34 กรัม) และกีวี (328 กรัม)
พายกับแบล็กเบอร์รี่ (56 กรัม) และองุ่น (290 กรัม)
เฟรนช์ฟรายส์ (73 กรัม) และพริกหวาน (740 กรัม)
มักกะโรนี (145 กรัม) และแยมผิวส้มเคี้ยว (51 กรัม)
เนย (28 กรัม) และไข่ไก่ 3 ฟอง (150 กรัม)
ใช่ที่นี่คุณจะคิด 30 ครั้งก่อนที่คุณจะทำอะไรกิน))) ขอบคุณอย่างชัดเจนมาก!
ข้อมูล