ประโยชน์ อันตราย และกฎการรับประทานสับปะรดระหว่างตั้งครรภ์

สับปะรดเป็นผลไม้แปลกใหม่ที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นที่รักของผู้ใหญ่และเด็กส่วนใหญ่ ผู้หญิงหลายคนกินสับปะรดเพราะมีโบรมีเลนในปริมาณมาก ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน สำหรับสตรีมีครรภ์ สับปะรดสามารถเป็นผลไม้เสริมที่ดีในเมนูประจำวันของพวกเขา อย่างไรก็ตามด้วยสิ่งนี้ ควรจัดการผลไม้เมืองร้อนด้วยความระมัดระวังเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและพัฒนาการที่ประสบความสำเร็จของทารก

สับปะรดในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัยสำหรับผู้หญิง เนื่องจากมันช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ และยังจำเป็นสำหรับการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย แต่อย่าลืมว่าผลไม้ชนิดนี้มีทั้งผลดีต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และผลเสีย

อันดับแรก เราสังเกตคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสับปะรด

1. สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีแดดจัด เนื้อฉ่ำสีเหลืองสดใสมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ รสชาติที่น่าพึงพอใจซึ่งในตัวมันเองไม่สามารถช่วยปรับปรุงอารมณ์ของแม่ในอนาคตเพิ่มโทนสีร่างกายของเธอและเพิ่มความปรารถนาในการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง
2. ผลไม้แปลกใหม่ไม่เพียงแต่ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร แต่ยังทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามิน A, กลุ่ม B, C, D นอกจากนี้ ผลไม้ยังมีธาตุที่มีคุณค่า - เหล็ก, ทองแดง, แมกนีเซียม, สังกะสี, โพแทสเซียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัสและ คนอื่น.สับปะรดสดสามารถเติมวิตามินและแร่ธาตุที่ขาดหายไปในระหว่างตั้งครรภ์ได้
3. น้ำสับปะรดทำความสะอาดผนังหลอดเลือดจากการสะสมของคอเลสเตอรอล บรรเทาอาการอักเสบและบวมในเส้นเลือดขอด และทำให้เลือดมีความหนืดน้อยลง ขอบคุณสับปะรดหญิงตั้งครรภ์สามารถกำจัดอาการเสียดท้องรวมถึงการกักเก็บของเหลวส่วนเกินในร่างกายซึ่งแสดงออกโดยอาการบวมน้ำ
4. สับปะรดได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถปรับปรุงการทำงานของสมอง กระตุ้นความจำ และปกป้องระบบประสาทจากการทำงานหนักเกินไป ปัจจัยดังกล่าวมีความสำคัญมากสำหรับแม่ในอนาคตที่อุ้มลูก

นอกจากคุณสมบัติด้านบวกของสับปะรดแล้ว หากใช้อย่างไม่เหมาะสม ก็สามารถแสดงออกจากด้านลบได้เช่นกัน

1. ผลไม้แปลกใหม่ในผู้หญิงบางคนสามารถกระตุ้นการพัฒนาได้ อาการแพ้ ดังนั้นคุณต้องกินสับปะรดในปริมาณเล็กน้อยและในขณะเดียวกันก็สังเกตความเป็นอยู่ของคุณ นอกเหนือจากความจริงที่ว่าการแพ้สามารถเริ่มต้นได้ในแม่แล้วทารกอาจมีอาการคล้าย ๆ กันในอนาคต
2. การบริโภคผลไม้สดมากเกินไปอาจทำให้ การหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก และกระตุ้นการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดที่เกิดขึ้นก่อนวันครบกำหนด
3. น้ำสัปปะรดธรรมชาติเข้มข้นมาก เข้ากระเพาะก็ ผสมกับกรดในกระเพาะเพิ่มความเข้มข้น หากผู้หญิงเป็นโรคกระเพาะหรือเป็นแผลพุพองผลไม้ดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคเหล่านี้ได้ น้ำสับปะรดกัดกร่อนไม่เพียงแต่ผนังกระเพาะอาหาร แต่ยังรวมถึงเยื่อเมือกของริมฝีปากและยังสามารถทำลายเคลือบฟันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความเสียหายเล็กน้อยอยู่แล้ว ซึ่งมักเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

แม้จะมีคุณสมบัติเชิงบวกและเชิงลบของสับปะรดเขตร้อน แต่มีเพียงแพทย์ที่สังเกตคุณสามารถระบุได้ว่าสามารถรับประทานได้หรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อทราบประวัติทางการแพทย์ของคุณและประวัติของการตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถประเมินว่าคุณสามารถใช้ผลไม้นี้เพื่อโภชนาการได้หรือไม่

ข้อบ่งชี้ในการรับประทานสับปะรดแสดงไว้ด้านล่าง

1. Bromelain ซึ่งพบได้ในปริมาณมากในสับปะรดสดและสุกเป็นส่วนประกอบที่มีคุณสมบัติในการทำลายโครงสร้างโปรตีนจากสัตว์ เอนไซม์โบรมีเลน ช่วยให้หญิงตั้งครรภ์สามารถดูดซึมโปรตีนที่มีคุณค่าที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร เป็นส่วนประกอบโปรตีนที่สำคัญและเป็นวัสดุพื้นฐานสำหรับการสร้างอวัยวะและเนื้อเยื่อในทารกที่กำลังพัฒนา
2. สับปะรดเป็นผลไม้ฉ่ำๆ ไฟเบอร์ที่อุดมไปด้วย มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียจึงช่วยปกป้องลำไส้จากการพัฒนาของการสลายตัวหรือการหมักในนั้น หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการอุจจาระผิดปกติ สับปะรดสดจะช่วยทำให้เป็นปกติได้ในหลายกรณี
3. การกินผลไม้แปลกใหม่จะช่วยหญิงตั้งครรภ์ได้ รับมือกับโรคที่น่ากลัวเช่นการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน การทำให้เลือดบางลง สับปะรดสดช่วยเพิ่มรางวัลเนื้อเยื่อและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตฟรีผ่านเส้นเลือดและหลอดเลือด
4. ผลไม้เมืองร้อนช่วยได้มาก ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร น้ำสับปะรดทำให้เกิดการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารจำนวนมากซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะทั้งหมดของระบบทางเดินอาหารลดภาระให้กับพวกเขา
5. บ่อยครั้ง สตรีมีครรภ์มักมีอาการคลื่นไส้อาเจียน ซึ่งก็คือ ด้วยความเป็นพิษ หากคุณดื่มน้ำสับปะรดสักแก้ว อาการของสตรีมีครรภ์จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
6. การบริโภคน้ำสับปะรดสุกเป็นประจำ ป้องกันการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินในระหว่างตั้งครรภ์ขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย เพิ่มความอยากอาหาร และเร่งกระบวนการเผาผลาญ

สับปะรดยังมีข้อห้ามหลายประการ พวกเขาจะต้องนำมาพิจารณาในระหว่างตั้งครรภ์

1. ผลไม้เมืองร้อนที่เติบโตในประเทศร้อนนั้นไม่ธรรมดาสำหรับผู้อยู่อาศัยในรัสเซีย เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ของทารกในครรภ์ การปรับโครงสร้างของระบบทั้งหมดของร่างกายเกิดขึ้น ปฏิกิริยาต่อสับปะรดไม่สามารถคาดเดาได้ หากคุณมีประวัติแพ้คุณต้องใช้ผลไม้นี้อย่างระมัดระวังหรือละทิ้งโดยสิ้นเชิง
2. ไม่แนะนำให้รับประทานสับปะรดหากหญิงตั้งครรภ์มีประวัติเป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ โรคของตับอ่อนและตับ ควรใช้ความระมัดระวังกับผลไม้เมืองร้อนและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
3. โรคเบาหวานทุกประเภทเป็นข้อห้ามในการใช้สับปะรด - เนื้อหรือน้ำผลไม้

มีความเห็นทางการแพทย์ว่าเพื่อฝึกภูมิคุ้มกันของทารก มารดาควรรับประทานอาหารที่จัดว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ในปริมาณเล็กน้อย แต่ต้องทำอย่างเคร่งครัดในปริมาณที่ซึ่งในกรณีนี้ความเสี่ยงของการเป็นโรคภูมิแพ้ในทารกจะลดลงมากเนื่องจากร่างกายของเขาได้เรียนรู้ที่จะปรับให้เข้ากับสารก่อภูมิแพ้ต่างๆแม้ในระหว่างการพัฒนาของทารกในครรภ์

อันตรายที่ใหญ่ที่สุดคือการกินสับปะรดมากเกินไป ผลไม้นี้รับประทานได้หลายชิ้นและแนะนำให้เจือจางน้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติก่อนใช้

ระหว่างตั้งครรภ์ สัปปะรด หญิงตั้งครรภ์สามารถบริโภคได้ในรูปแบบของชิ้นเนื้อหรือน้ำผลไม้ ถ้าคุณหาสับปะรดสดไม่เจอ แต่คุณต้องการผลไม้ชนิดนี้จริงๆ ก็สามารถเปลี่ยนชิ้นกระป๋องแทนได้ สับปะรดที่ยังไม่สุกมีรสชาติที่ไม่พึงประสงค์น้ำผลไม้ของพวกเขามีฤทธิ์กัดกร่อนและไหม้มากหลังจากกินเข้าไปจะเกิดการไหม้ของเยื่อเมือกของปากและริมฝีปากและลำไส้สามารถตอบสนองต่ออาหารดังกล่าวโดยมีอาการท้องร่วงอย่างกะทันหันตามด้วยการคายน้ำ ในผลไม้เมืองร้อนที่สุก คุณสมบัติการเผาไหม้ของน้ำผลไม้ได้หายไปแล้ว แต่ยังไม่สมบูรณ์ รสชาติของผลไม้สดสุกนั้นน่าพอใจ และกลิ่นหอมคล้ายกับส่วนผสมของสตรอเบอร์รี่และส้ม อาหารอันโอชะนี้เป็นสุขสดชื่นและเติมพลัง

เกี่ยวกับ ผลไม้กระป๋องจากนั้นหลังจากผ่านการบำบัดความร้อน มันจะสูญเสียคุณภาพวิตามินอันมีค่าไป และมีประโยชน์น้อยมากจากความละเอียดอ่อนเช่นนี้นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์กระป๋องยังมีน้ำตาลจำนวนมากซึ่งทำหน้าที่เป็นสารกันบูด

ในระยะใดของการตั้งครรภ์ มีอันตรายที่คุณควรตระหนักและปฏิบัติด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ ไตรมาสที่หนึ่งและสามของการตั้งครรภ์ถือเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ แนะนำให้ผู้หญิงติดตามอาหารอย่างระมัดระวังและบริโภคเฉพาะอาหารที่สามารถให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาแก่ตัวอ่อนได้ สับปะรดเพียงสองสามชิ้นจะช่วยชดเชยการขาดวิตามินและแร่ธาตุรวมทั้งขจัดอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากพิษในระยะแรก หากคุณไม่เกินปริมาณนี้สับปะรดสดในช่วงตั้งครรภ์แรกของการตั้งครรภ์จะมีประโยชน์มาก

ในไตรมาสที่สองสามารถรับประทานสับปะรดสดได้เช่นกัน พัฒนาการของการตั้งครรภ์ในเวลานี้ถือเป็นช่วงที่สงบที่สุดในการคลอดบุตร สับปะรดในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ช่วยป้องกันอาการท้องผูกบ่อยๆ ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของลำไส้ ผลไม้นี้ช่วยขจัดอาการบวมที่แขนขาส่วนล่าง และยังช่วยให้อารมณ์คงที่และนอนหลับเร็วสำหรับหญิงตั้งครรภ์. ผลไม้เมืองร้อนสดสามารถปรับปรุงโทนสีร่างกายให้อารมณ์ดีและมองโลกในแง่ดี

ในช่วงไตรมาสที่ 2 สับปะรดสดก็เช่นกัน กินไม่เกิน 2-3 ชิ้นต่อวัน ไม่แนะนำให้ใช้ยาเกินขนาด เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระเพาะหรืออาการแพ้

ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ช่วงปลายก่อนคลอด สับปะรดสดได้รับอนุญาตให้บริโภคด้วยความระมัดระวัง แต่มันก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่าในสัปดาห์ที่ 38 ของการตั้งครรภ์มีอันตรายอย่างยิ่งที่ผลไม้เมืองร้อนนี้จะกระตุ้นให้เกิดการหดตัวและการคลอดก่อนกำหนด เป็นอันตรายอย่างยิ่งหากการตั้งครรภ์ดำเนินไปด้วยโรคแทรกซ้อนต่างๆ สังเกตได้ว่าสับปะรดและน้ำผลของมันไปกระตุ้นกล้ามเนื้อมดลูกได้ค่อนข้างแรง ดังนั้น หากคุณกินมากกว่า 2-3 ชิ้น แรงงานที่กระฉับกระเฉงอาจเริ่มต้นขึ้น

ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ที่เกิดจากการตั้งครรภ์ก็ได้รับอนุญาตให้บริโภคสับปะรดได้เช่นกัน มีส่วนประกอบที่มีน้ำตาลไม่มากนัก - น้อยกว่าในผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ และน้ำผลไม้ที่มีเอนไซม์โบรมีเลนในองค์ประกอบจะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้ นักโภชนาการรายงานว่าสับปะรดสดมีแคลอรีไม่เกิน 49-50 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

ก่อนคลอดในสัปดาห์ที่ 40 ของการตั้งครรภ์สูติแพทย์แนะนำให้ผู้หญิงที่ปากมดลูกเปิดได้ยากและกินสับปะรดช้าเกินไป ผลไม้นี้ช่วยขยายปากมดลูกและช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับกระบวนการคลอด ภายใต้อิทธิพลของน้ำสับปะรดสดมดลูกของหญิงตั้งครรภ์จะคงที่ซึ่งจะทำให้เกิดอาการเจ็บครรภ์โดยสรุป เราสามารถสรุปได้ว่าสับปะรดสดและสุกในระหว่างตั้งครรภ์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ หากคุณใช้ในปริมาณที่จำกัด ฟังคำแนะนำของแพทย์ และตรวจสอบความเป็นอยู่ของคุณอย่างระมัดระวัง

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการกินที่ถูกต้องในระหว่างตั้งครรภ์ โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้