กินสับปะรดตอนให้นม

สับปะรด - หนึ่งในผลไม้แปลกใหม่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและมีจำหน่ายตลอดทั้งปี คุณแม่ยังสาวหลายคนสนใจคำถามว่าสามารถรับประทานขณะให้นมลูกได้หรือไม่ มีข้อ จำกัด ในการใช้งานในระหว่างการให้นม: สับปะรดสามารถก่อให้เกิดประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิงที่เพิ่งกลายเป็นแม่และลูกของเธอ

สับปะรดมีสารจำนวนมากที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและประการแรกคือ วิตามินกลุ่มบี แต่ก่อนที่คุณจะใช้สับปะรดขณะให้นมลูก คุณต้องคิดให้ถูกวิธีก่อน สำหรับคุณแม่ยังสาว ผลไม้แปลกใหม่มีประโยชน์ แต่ใช้ในระดับปานกลางเท่านั้น.

สับปะรดช่วย:

• เสริมสร้างผนังหลอดเลือดลดความเสี่ยงของเส้นเลือดขอด;
• การฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร
• การกำจัดอาการในพยาธิสภาพของตับอ่อน
• การสลายไขมันและเร่งการดูดซึมโปรตีนซึ่งช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนัก
• ความอิ่มตัวของร่างกายด้วย micro- และ macroelements, วิตามิน;
• ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนซึ่งมีนัยสำคัญหลังการตั้งครรภ์

สับปะรดช่วยเร่งการฟื้นตัวหลังโรคติดเชื้อ มีคุณสมบัติต้านการอาเจียนและขับปัสสาวะได้ดีเยี่ยม ผลไม้นี้บรรเทาอาการบวมน้ำ ส่งเสริมการกำจัดของเหลวออกจากร่างกาย และลดความดันโลหิต มันมีไฟเบอร์ซึ่งมีผลดีต่อกระบวนการย่อยอาหารโพแทสเซียมที่มีอยู่ในองค์ประกอบของสิ่งแปลกใหม่นี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและหัวใจ แมกนีเซียมช่วยขจัดความเหนื่อยล้า วิตามินซีมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกาย ทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น Provitamin A ยืดอายุความอ่อนเยาว์

มีประโยชน์บางอย่างสำหรับทารก หากแม่กินสับปะรด นมของเธอจะเต็มไปด้วยส่วนประกอบทางชีวเคมีมากมายและเป็นประโยชน์ต่อทารกมากขึ้น

ผลไม้สดให้ประโยชน์สูงสุดกับ HB แต่สับปะรดในระหว่างการให้นมไม่เพียงมีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย การใช้ผลไม้แปลกใหม่โดยหญิงชราสามารถกระตุ้น อาการแพ้. มันเด่นชัดที่สุดเมื่อกินสับปะรดกระป๋อง

อาหารกระป๋องไม่ดีต่อสุขภาพเพราะมีน้ำตาลมากกว่า. ผลไม้สดช่วยเพิ่มองค์ประกอบของน้ำนมแม่ อิ่มตัวด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ แต่การใช้งานไม่มีผลกับปริมาณแต่อย่างใด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า ผลไม้แปลก ๆ ใด ๆ ที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งที่สุด. พวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการคัน ผื่นผิวหนัง และแม้กระทั่งน้ำมูกไหล อาการแพ้สามารถเกิดขึ้นได้ภายในสองวันหลังจากการใช้สารที่แปลกใหม่ หากจู่ๆ คุณแม่ที่ให้นมลูกอยากกินอาหารอันโอชะนี้ คุณควรเริ่มด้วยปริมาณเล็กน้อย

โดยปกติความปรารถนาที่จะรักษาตัวเองให้เป็นสับปะรดในแม่พยาบาลนั้นสัมพันธ์กับ ขาดวิตามินบี นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏขึ้นได้ด้วยการขาดแมงกานีสคลอไรด์ หากการให้นมกินเวลานานกว่า 6 เดือนอย่าปฏิเสธความละเอียดอ่อนนี้ แต่เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับข้อห้ามในการใช้อาหารอันโอชะนี้ ได้แก่ :

• แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ;
• ความเป็นกรดเพิ่มขึ้น
• ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด
• ความดันโลหิตต่ำการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน
• เคลือบฟันบาง;
• ความไวต่อภูมิแพ้

แม้ว่าข้อห้ามที่ระบุไว้จะหายไปก็อาจมี การแพ้ของแต่ละบุคคล

ในเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณแม่ที่เพิ่งทำใหม่ไม่ควรกินสับปะรดในรูปแบบใดๆโดยเฉพาะผลไม้กระป๋อง ร่างกายของทารกอาจตอบสนองในทางลบต่อผลิตภัณฑ์นี้ อาการภูมิแพ้จะหายไปภายในสองสามวันหลังจากการกำจัดสารก่อภูมิแพ้ออกจากอาหาร ผลไม้แปลกใหม่ในรูปแบบใด ๆ กระตุ้นการระคายเคืองของเยื่อเมือกเนื่องจากมีกรดอยู่ในองค์ประกอบ ด้วยเหตุนี้ ทั้งแม่และเด็กแรกเกิดอาจรู้สึกไม่สบายในลำไส้

ผลไม้แปลกใหม่สามารถรวมอยู่ในเมนูเมื่อให้นมลูกหลังจากทารกอายุ 6 เดือน หากคุณทำเช่นนี้ก่อนหน้านี้ ความเสี่ยงของการแพ้จะสูงมาก จากนั้นคุณแม่ยังสาวเริ่มสงสัยว่าควรกินผลไม้ชนิดนี้ในรูปแบบใด

สับปะรดสดนำมาซึ่งประโยชน์สูงสุด เมื่อให้นมควรรับประทานแบบดิบๆ ไม่ผ่านการอบร้อน มันอยู่ในรูปแบบนี้ที่จะรับประกันความอิ่มตัวของร่างกายและน้ำนมแม่ด้วยสารที่มีประโยชน์ สับปะรดสดมีรสชาติที่ถูกใจไม่หวานเท่ากระป๋อง

สำหรับการเตรียมผลไม้หวาน ส่วนใหญ่จะใช้ น้ำเชื่อม. แต่สินค้าดังกล่าว จะไม่เป็นประโยชน์ต่อแม่เลี้ยงหรือลูกของเธอ ในระหว่างการให้นมลูกคุณสามารถกินชิ้นที่ขาดน้ำได้ พวกเขาจะเตรียมโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลความหวานมาจากการขจัดความชื้นออกจากชิ้นผลไม้สูงสุด

การปรนเปรอตัวเองด้วยน้ำสับปะรด ผู้หญิงที่ให้นมลูกมักไม่คิดว่ามันจะมีประโยชน์หรือเป็นอันตราย ห้ามดื่มของเหลวที่ได้จากผลไม้แปลกใหม่ในกรณีเช่นนี้ เครื่องดื่มดังกล่าวมีสารที่มีประโยชน์มากมาย แต่ด้วยความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นอันตรายได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาเชิงลบจากทางเดินอาหาร น้ำผลไม้จะเจือจางด้วยน้ำ

เนื่องจากการอบชุบด้วยความร้อน ปริมาณของสารที่มีประโยชน์จึงลดลง วิตามินจึงหายไป ยกเว้นสารที่ละลายในไขมัน สับปะรดกระป๋องไม่มีประโยชน์ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การอบร้อนจะทำลายวิตามินซีเกือบทั้งหมด คุณแม่ที่ให้นมบุตรควรเลือกผลไม้สดมากกว่า มีประโยชน์เพียงอย่างเดียวจากผลิตภัณฑ์กระป๋องและอยู่ในความสุขของต่อมรับรส ผู้หญิงที่ให้นมบุตรพลาดอาหารอันโอชะ แต่ในกรณีนี้ไม่ควรเสี่ยง

อันตรายหลักของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือปฏิกิริยาการแพ้ที่เด่นชัดซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากการอบชุบด้วยความร้อน นอกจากนี้ สับปะรดกระป๋องยังหวานเกินไป และไม่มีอะไรที่เป็นบวกสำหรับผู้หญิงหรือทารก ควรให้ความสนใจกับคุณสมบัติอื่นของผลไม้แปลกใหม่ที่บรรจุกระป๋อง - พวกเขาสร้างปฏิกิริยากับโลหะ ในระหว่างการโต้ตอบนี้ ทั้งน้ำผลไม้และเนื้อของสับปะรดจะอิ่มตัวด้วยโลหะออกไซด์และสารพิษต่างๆ สิ่งนี้เด่นชัดที่สุดเมื่อมีการละเมิดขั้นตอนทางเทคโนโลยีของการผลิต เพื่อป้องกันปรากฏการณ์นี้ คุณควรเลือกเหยือกแก้ว ผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตในประเทศ

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกสับปะรด ผลไม้สดควรยืดหยุ่นมีสีสม่ำเสมอ. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเปลือกนิ่มเล็กน้อย และไม่มีรอยด่างดำบนเปลือก ในร้านขอแนะนำให้ตบผลไม้เบา ๆ ด้วยฝ่ามือของคุณ หากเสียงทื่อและแทบจะแยกไม่ออก แสดงว่าผลสุกแล้ว ครบกำหนดสูงสุดแสดงโดย ผิวสีน้ำตาลทอง. ในสับปะรดสุก กลิ่นหอมจะสัมผัสได้แม้กระทั่งผ่านผิวหนัง ทางที่ดีควรซื้อผลไม้ที่มีใบด้านบนแห้ง

เมื่อเลือกผลไม้กระป๋อง ให้ตรวจสอบภาชนะอย่างระมัดระวัง การปรากฏตัวของการเสียรูป รอยบุบ หรือร่องรอยของสนิมเป็นเหตุผลที่จะปฏิเสธการซื้อ หลังจากเปิดขวดแล้วให้ประเมินคุณภาพของเนื้อหา: ควรปิดฝาด้วยน้ำเชื่อม หากไม่เป็นเช่นนั้น แสดงว่าเทคโนโลยีอนุรักษ์ถูกละเมิด ชิ้นผลไม้ในอุดมคติมีสีเหลืองอ่อน ๆ ยืดหยุ่นได้

หากจะพูดถึงผลไม้หวานก็ไม่ควรที่จะแข็งเกินไป น้ำตาลและความสว่างของสีมากเกินไปเป็นที่ยอมรับไม่ได้ การค้นหาเกี่ยวกับการปรากฏตัวของสีย้อมในองค์ประกอบนั้นง่ายมาก: วางผลไม้หวานในน้ำร้อน - ถ้ามันเปลี่ยนสีแสดงว่ามีอยู่ หญิงพยาบาลไม่ต้องการอาหารดังกล่าว

รับซื้อน้ำหวานสับปะรด เลือกผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียง หากผู้หญิงไม่มีสับปะรดในอาหารตลอดการตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์นี้จะกลายเป็นผลิตภัณฑ์ใหม่สำหรับทารก ไม่ทราบว่าร่างกายจะตอบสนองอย่างไร การให้นมไม่ใช่ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการทดลอง ผลไม้แปลกใหม่สำหรับหญิงชราสามารถรวมอยู่ในอาหารได้หลังจากผ่านไปไม่กี่เดือนตั้งแต่แรกเกิด

ในวิดีโอหน้า คุณจะพบกับ 10 เคล็ดลับโภชนาการสำหรับคุณแม่พยาบาลจาก Dr. Komarovsky