คุณสมบัติและกติกาในการทำน้ำกล้วย

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าผลไม้ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ด้วย วิตามินที่มีอยู่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและป้องกันโรคต่างๆ กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่จำเป็นสำหรับร่างกาย

ค่อนข้างเป็นความเข้าใจผิดทั่วไปที่ว่าผลไม้นี้ไม่มีอะไรเลยนอกจากแป้ง ซึ่งไม่เป็นความจริง เพราะน้ำกล้วยมีวิตามินและแร่ธาตุ ซึ่งช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ดีเยี่ยม ผลไม้เหล่านี้เป็นคลังเก็บแคลเซียม สังกะสี เหล็ก แมกนีเซียม ไฟเบอร์ ฟอสฟอรัส และทองแดง เพื่อการดูดซึมส่วนประกอบเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายได้เร็วขึ้น ไม่ควรกินผลไม้ แต่ควรดื่มน้ำกล้วย เป็นข้อความเท็จที่ผลไม้เหล่านี้บดเพียงมันบดเท่านั้น เพราะมันขาดน้ำเกือบหมด

พิจารณาว่ามีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย:

• มีการฟื้นฟูระบบทางเดินอาหาร (การย่อยอาหารดีขึ้น);
• ร่างกายได้รับการชำระล้างสารพิษและสารพิษ
• ผื่นที่ผิวหนังทุกประเภทหายไป ฟื้นฟูผิว ถุงใต้ตาและอาการเหนื่อยล้าอื่นๆ หายไป (ไม่ใช่เพื่ออะไรที่กล้วยบดใช้ในขั้นตอนการทำเครื่องสำอาง)
• มีการกระตุ้นของกิจกรรมทางจิตและการปรับปรุงหน่วยความจำ และข้อเท็จจริงนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว
• มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
• อารมณ์ดีขึ้น
• ปรับปรุงการเผาผลาญ
• ความดันลดลง
• ระบบประสาทกลับสู่ปกติ, หงุดหงิด, นอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้าหายไป;
• เนื้อกล้วยมีวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัดและโรคติดเชื้อ
• ปรับปรุงการทำงานของไต
• เปื่อยหายไป;
• น้ำกล้วยมีส่วนช่วยในการทำให้ตับเป็นปกติ

คุณไม่ควรใช้น้ำกล้วยกับผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง เส้นเลือดขอด และลิ่มเลือดอุดตัน ในการปรากฏตัวของโรคเหล่านี้ เครื่องดื่มสามารถให้ผลตรงกันข้ามและทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น โรคเบาหวานเป็นอีกหนึ่งข้อห้ามในการดื่มเครื่องดื่มในทางที่ผิดเพราะมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต

น้ำกล้วยควรดื่มหลังอาหาร บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเฉพาะผลไม้สุกเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย

การซื้อเครื่องดื่มในร้านค้าเป็นการตัดสินใจที่ผิดโดยพื้นฐาน วิตามินที่จำเป็นมีอยู่ในน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้นและจะหายไปภายในสองสามชั่วโมง ดังนั้นเครื่องดื่มที่ซื้อจากร้านจะช่วยในการดับกระหายเท่านั้น โดยไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ ต่อร่างกาย ดังนั้นน้ำกล้วยจะดีกว่าที่จะทำที่บ้าน สำหรับการปรุงอาหาร คุณต้องมีเครื่องคั้นน้ำผลไม้และเครื่องปั่น และผลลัพธ์จะได้รับการชื่นชมจากสมาชิกทุกคนในครอบครัว - ผู้ใหญ่และเด็ก

ในการสร้างเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ คุณต้องใช้ผลไม้และน้ำเท่านั้น (หากจำเป็น ก็สามารถแทนที่ด้วยนมได้) เครื่องคั้นน้ำผลไม้ไม่ใช่อุปกรณ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการสกัดน้ำกล้วย โดยคุณสามารถทำน้ำซุปข้นได้เท่านั้น ดังนั้นจึงควรใช้เครื่องปั่นในกรณีนี้

สูตรทีละขั้นตอน:

• ก่อนอื่นต้องล้างผลไม้ปอกเปลือกและหั่น
• จากนั้นวางชิ้นที่เตรียมไว้ในเครื่องปั่นจนกว่าจะได้สารละลาย
• เพื่อให้ความสม่ำเสมอไม่หนาจึงเจือจางด้วยน้ำหรือนม
• เพื่อรสชาติที่น่าสนใจยิ่งขึ้น คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเล็กน้อย

อีกสูตรที่น่าสนใจซึ่งนอกจากกล้วยแล้วคุณต้องมีแครอท

วิธีทำอาหาร:

• ปอกเปลือกกล้วยหั่นเป็นชิ้นแล้วเลื่อนในเครื่องปั่น
• แครอทที่ปอกเปลือกและล้างแล้วจะถูกวางไว้ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ (ปริมาณสามารถกำหนดได้เอง);
• น้ำแครอทผสมกับน้ำกล้วยเป็นเวลาหนึ่งนาที
• คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่ยอดเยี่ยม ไม่ต้องใช้สารให้ความหวานเพิ่มเติม

ส่วนผสมของวิตามินดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ในการปรุงอาหารคุณต้องมีกล้วย 2 ลูกและส้มหนึ่งลูก

สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

• วางส้มในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ และชิ้นกล้วยในเครื่องปั่น
• จากนั้นทุกอย่างจะถูกผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน
• เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและอร่อยพร้อมแล้ว!

เด็ก ๆ ชอบค็อกเทลนี้เป็นพิเศษเพราะการรวมกันของผลไม้กับผลเบอร์รี่เหล่านี้อร่อยมาก กล้วยหนึ่งลูกก็เพียงพอแล้วสำหรับการปรุงอาหาร สตรอเบอร์รี่จะต้องได้รับในปริมาณสามร้อยกรัม

สูตรเครื่องดื่มทีละขั้นตอน:

• ล้างผลไม้และผลเบอร์รี่อย่างดีเอาหางออกจากสตรอเบอร์รี่
• ใส่ส่วนผสมในเครื่องปั่นทีละคนโดยเริ่มจากผลเบอร์รี่แล้วใส่กล้วยฝานลงไป (คุณไม่สามารถโหลดทุกอย่างในคราวเดียวเพราะกล้วยจะเปลี่ยนเป็นสีเข้มแล้วน้ำผลไม้จะมีโทนสีน้ำตาลที่ไม่พึงประสงค์)
• เพิ่มนมหรือน้ำเพื่อความสม่ำเสมอที่เกิดขึ้นเพื่อเจือจางความหนาแน่นของเครื่องดื่ม
• หากธัญพืชจากสตรอเบอร์รี่รบกวนจะต้องกรองความสอดคล้องผ่านผ้าขาวมันสะดวกกว่าที่จะทำสิ่งนี้ก่อนที่จะเพิ่มกล้วย
• บางครั้งเครื่องดื่มเสริมด้วยน้ำผึ้งและเครื่องเทศอื่น ๆ ตามใจชอบ
• ค็อกเทลพร้อมทั้งเด็กและผู้ใหญ่สามารถเพลิดเพลินได้

อีกสูตรอร่อยที่สามารถปรุงเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็นได้ง่ายๆ นอกจากกล้วย คุณจะต้องมีแอปเปิ้ล แครอท วอลนัทและน้ำผึ้ง

วิธีทำอาหาร:

• ก่อนอื่นคุณต้องบีบแครอทและน้ำแอปเปิ้ล
• ล้างกล้วยปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วใส่ในเครื่องปั่น
• ผสมน้ำแอปเปิ้ลและแครอทกับกล้วย
• คุณสามารถเพิ่มถั่วสับกับน้ำผึ้ง (เพื่อลิ้มรส);
• เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเครื่องดื่ม ไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกแอปเปิ้ล (เป็นเปลือกที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์)
• สำหรับการตกแต่งคุณสามารถเพิ่มใบสะระแหน่

เครื่องดื่มนี้ใช้รักษาโรคกระเพาะ หากความเป็นกรดเพิ่มขึ้น คุณควรดื่มกล้วยสดในปริมาณหนึ่งหรือสองแก้วก่อนอาหาร หากความเป็นกรดเป็นเรื่องปกติคุณต้องกินน้ำผลไม้ก่อน

เครื่องดื่มมีประโยชน์สำหรับวันอดอาหารหรืออาหารเพื่อขจัดความรู้สึกหิว ปริมาณรายวันคือสามร้อยมิลลิลิตร การถือศีลอดมีข้อห้าม น้ำกล้วยช่วยให้ร่างกายรับประทานอาหารได้เต็มที่ตลอดวัน

จากอาการไอที่น่ารำคาญจะช่วยให้สูตรต่อไปนี้:

• กล้วยต้องบดด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องปั่น
• เพิ่มผงโกโก้ในปริมาณสามช้อนโต๊ะผสม;
• เพิ่มนมต้มให้สม่ำเสมอในปริมาณหนึ่งแก้ว
• โดยสรุปให้ใส่น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
• ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วดื่มค็อกเทลอุ่น ๆ นี้ก่อนเข้านอน
• หลักสูตรของการรักษาที่อร่อยเช่นนี้คือห้าวัน

วิธีทำน้ำกล้วยที่บ้านดูวิดีโอต่อไปนี้