ชาเขียวสำหรับผู้ชาย: ประโยชน์และโทษ เคล็ดลับในการทำอาหาร

เราแต่ละคนรู้จักเครื่องดื่มง่ายๆ เช่น ชาเขียว ง่ายต่อการเตรียมรสชาติดับกระหายได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าชาที่เตรียมมาอย่างดีมีคุณสมบัติในการรักษาที่ผิดปกติมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้ชาย

ชาเขียวมาจากจีนที่ปลูก เก็บเกี่ยว และเตรียมมาตั้งแต่สมัยโบราณ ไม่น่าแปลกใจที่สูตรอาหารหลายพันสูตรสำหรับเครื่องดื่มนี้ยังคงมีชีวิตรอดมาจนถึงทุกวันนี้ ชานี้เป็นที่รู้จักมากมายหลายชนิด แต่ความลับยังไม่ได้รับการเปิดเผยทั้งหมด

แม้แต่ในจีนโบราณ ชาจากยอดอ่อนไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นยาที่สมบูรณ์อีกด้วย มันถูกต้มแยกกันโดยปฏิบัติตามเงื่อนไขและกฎเกณฑ์บางประการของพิธีกรรม หรือใช้เป็นส่วนผสมในการบำบัด

ชาเขียวเป็นที่รักของจักรพรรดิและขุนนางเป็นพิเศษ เพราะเชื่อกันว่าเครื่องดื่มนี้ช่วยยืดอายุ ฟื้นฟูร่างกาย และฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพลังงานของผู้ชาย เมื่อมันปรากฏออกมา ทั้งหมดนี้อยู่ไกลจากไสยศาสตร์และการเก็งกำไร เพราะวันนี้เราสามารถศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับองค์ประกอบของชาเขียวสดและทำความเข้าใจว่าทำไมมันถึงแสดงคุณสมบัติพิเศษเช่นนี้

จนถึงปัจจุบันเป็นที่ทราบกันว่าชาเขียวมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ซับซ้อนดังต่อไปนี้

• วิตามิน A, B, C, K, PP, E และอื่น ๆ การรวมกันของพวกเขาให้ผลต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัด ด้วยคุณสมบัตินี้ ชาเขียวจึงเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำความสะอาดร่างกายของผลิตภัณฑ์รองที่มากเกินไป และแนะนำให้ใช้โดยทุกคนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคที่มีสภาพแวดล้อมไม่ดีและมีภูมิหลังของกัมมันตภาพรังสีเพิ่มขึ้น
• แมกนีเซียมและโพแทสเซียม องค์ประกอบย่อยที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเราซึ่งมักจะ "ทำงาน" เป็นคู่ ประการแรกใช้สำหรับการทำงานของเส้นใยกล้ามเนื้อและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อหัวใจจะกินเข้าไป การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียมอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
• โซเดียม - อีกองค์ประกอบหนึ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับร่างกายของเรา แต่หายากมากในอาหารที่เราบริโภค โซเดียมถูกใช้อย่างแข็งขันในการเผาผลาญและจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของตับ ไต และลำไส้

• ฟลูออรีน. เสริมสร้างเคลือบฟัน และยังจำเป็นสำหรับสภาวะปกติของกระดูก ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของหัวใจ
• ไอโอดีน - องค์ประกอบที่ขาดไม่ได้สำหรับการทำงานของต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ยังปรับปรุงการเชื่อมต่อของระบบประสาทและการทำงานของสมอง
• สารฟลาโวนอยด์ - สารพิเศษที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูและฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหาย ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าฟลาโวนอยด์ยับยั้งกระบวนการชราของเซลล์ ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• คาเฟอีน พบในชาเขียวส่วนใหญ่และเป็นอัลคาลอยด์หลัก
• แทนนิน ในใบชาเขียวมีมากกว่าคาเฟอีน ในบางพันธุ์ โดยทั่วไปจะแทนที่อัลคาลอยด์ทั้งหมดแทนนินมีผลทำให้ชุ่มชื่นเด่นชัดซึ่งดำเนินไปอย่างอ่อนโยนและไม่เป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดแม้ในปริมาณที่สูง

ตั้งแต่สมัยโบราณ เป็นที่ทราบกันดีว่าชาเขียวมีผลต่อสุขภาพของผู้ชายเป็นหลัก แน่นอนว่าเครื่องดื่มดังกล่าวที่อิ่มตัวด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์นั้นมีประโยชน์อย่างครอบคลุมสำหรับร่างกายมนุษย์เนื่องจากทำให้แข็งแรงขึ้น ป้องกันโรคต่าง ๆ และสามารถรักษาพวกมันเป็นยาที่ครบถ้วน อย่างไรก็ตาม ชาเขียวธรรมชาติถือว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งต่อระบบสืบพันธุ์ของผู้ชาย โดยทั่วไปแล้วเครื่องดื่มที่ผิดปกตินี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์เช่นนี้

• มันมีผลสงบเงียบที่เด่นชัด ชาเขียวเหมาะสำหรับการผ่อนคลายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยจากการทำงาน และบรรเทาความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์
• ลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองตีบของกล้ามเนื้อหัวใจอย่างมีนัยสำคัญ
• มันทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติซึ่งมีผลในเชิงบวกไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพโดยทั่วไป แต่ยังรวมถึงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของผู้ชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านความแรง
• ขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย ผนังหลอดเลือดมีความชัดเจนอาการของหลอดเลือดและความเสี่ยงของการพัฒนาจะลดลง นอกจากนี้ ด้วยการจัดหาเลือดที่ดีขึ้น การทำงานของอวัยวะส่วนใหญ่ รวมถึงระบบสืบพันธุ์จึงได้รับการปรับปรุง
• ช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเพราะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญตามธรรมชาติ

• ขจัดกระบวนการอักเสบของอวัยวะภายใน ชาเขียวมีไว้สำหรับผู้ชายทุกคนที่เป็นโรคต่อมลูกหมากอักเสบ เพราะช่วยบรรเทาอาการบวมและปวดได้อย่างรวดเร็ว
• ประโยชน์ของชาเขียวสำหรับระบบภูมิคุ้มกันยังเป็นที่ทราบกันดีเนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์ ธาตุและวิตามินสูง เครื่องดื่มนี้จึงป้องกันโรคส่วนใหญ่ของระบบสืบพันธุ์เพศชาย ซึ่งอาจสัมพันธ์กับระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทที่อ่อนแอ
• มันมีผลโทนิคเด่นชัดเนื่องจากเนื้อหาของแทนนิน พวกเขาทำงานได้นุ่มนวลกว่าคาเฟอีนมาก ไม่สะสมและไม่ทำลายระบบหลอดเลือดและยังไม่ทำให้เกิดความผิดปกติของลำไส้และไม่เป็นอันตรายต่อโรคกระเพาะ
• เนื่องจากมีสังกะสีและแมกนีเซียมในปริมาณที่ค่อนข้างสูง ชาเขียวส่วนใหญ่จึงมีผลกระตุ้นต่อสมรรถภาพและความใคร่ของผู้ชาย ซึ่งเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

ชาเขียวมีคุณสมบัติที่ไม่ธรรมดาจริงๆ ซึ่งเป็นผลมาจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ แม้แต่ทุกวันนี้ แพทย์มักจะแนะนำเครื่องดื่มนี้ให้เป็นยาเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม ยานี้ก็มีข้อห้ามด้วยเช่นกัน เพราะหากใช้อย่างไม่เหมาะสมก็อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพได้ ก่อนดื่มคุณควรทำความคุ้นเคยกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

• แสดงออก ความดันโลหิตต่ำหรือวิกฤตความดันโลหิตสูง จำกัดการบริโภคชาเขียว แม้ว่าชาเขียวมักจะแนะนำให้ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ แต่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างที่อาการเหล่านี้กำเริบ เนื่องจากผลที่ตามมาอาจคาดเดาไม่ได้โดยสิ้นเชิง
• คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่ทำจากใบชาเขียวถ้าคุณมี โรคเฉียบพลันหรือเรื้อรังของตับหรือไต ข้อห้ามอย่างยิ่งคือเงื่อนไขใด ๆ ที่ลดการทำงานของการขับถ่ายของอวัยวะข้างต้น
• การเก็บปัสสาวะเรื้อรังเฉียบพลันหรือรุนแรง โดยไม่มีเหตุผลที่กำหนดก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน - ในกรณีนี้ ทางที่ดีควรดื่มชาหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น

• โรคระบบทางเดินปัสสาวะ ยังไม่อนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว เนื่องจากชาเขียวมีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่เด่นชัด จึงสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของนิ่วเล็กๆ ที่ไม่ต้องการและทำให้เกิดการอุดตันของท่อไตได้อย่างสมบูรณ์
• กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น การปรากฏตัวของแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะเฉียบพลันหรือเรื้อรัง - เหล่านี้เป็นโรคที่ชาเขียวที่แข็งแกร่งสามารถกระตุ้นการเสื่อมสภาพต่างๆ ดังนั้นจึงควรดื่มเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น
• เครื่องดื่มก็ไม่ดี ในโรคเรื้อรังและเฉียบพลันของข้อต่อ ความจริงก็คือเครื่องดื่มที่ทำจากชาเขียวสามารถเพิ่มการผลิตกรดยูริกได้ ในทางกลับกันที่ความเข้มข้นสูงในเลือดสารที่มากเกินไปจะไม่ถูกขับออกทางไตและกระตุ้นกระบวนการอักเสบในเนื้อเยื่อข้อต่อและกระดูกอ่อน

แน่นอน คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นใช้ได้กับชาเขียวธรรมชาติเท่านั้น จะต้องเตรียมและบริโภคเครื่องดื่มอย่างเหมาะสมเพื่อให้สามารถเก็บรักษาไว้ได้

สิ่งแรกที่คุณควรใส่ใจคือน้ำที่เหมาะสม ควรนุ่มเพียงพอและมีเกลือแร่ในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากนี้ ชาเขียวไม่เคยต้มด้วยน้ำเดือด ในการเตรียมเครื่องดื่มควรต้มน้ำแล้วปล่อยให้เย็นที่อุณหภูมิประมาณ 85 องศา

คุณไม่สามารถยืนกรานชาเป็นเวลานานไม่เช่นนั้นจะแรงเกินไปและสารอาหารส่วนใหญ่ในองค์ประกอบจะถูกทำลาย ทางที่ดีควรดื่มเครื่องดื่มทันทีหลังจากเตรียมและไม่เกิน 15 นาทีต่อมาเมื่อเครื่องดื่มจะเน่าเสียแล้ว พวกเขาดื่มชาเขียวอย่างช้าๆ ในจิบเล็กน้อย จากนั้นในช่วง 5 นาทีแรก มันจะให้ผลผ่อนคลายและตามด้วยยาชูกำลัง

สูตรชาเขียวที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับการเพิ่มพลังและความแข็งแรงของผู้ชายเป็นที่นิยม

• เทน้ำเดือดบนกาน้ำชาและเช็ดให้แห้ง เทชาเขียวลงไปหนึ่งช้อนชาแล้วปล่อยให้ใบชาอุ่นขึ้นประมาณ 2-3 นาที
• เทน้ำร้อน 200 มล. แต่ไม่ใช่น้ำเดือด ปล่อยให้เดือด 2 นาที
• คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ขิงสับ และอบเชยเล็กน้อยลงในชา
• ความเครียดและดื่มในจิบเล็กน้อย สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้ชาชงนานเกินไปจนชาไม่แข็ง

นอกจากนี้ การดื่มชาเขียวจีนยังมีประโยชน์ในการพัฒนาต่อมลูกหมากอักเสบหรือต่อมลูกหมากโต ขั้นตอนการต้มเบียร์แทบไม่ต่างจากขั้นตอนก่อนหน้า อย่างไรก็ตาม เพื่อปรับปรุงผลต้านการอักเสบ เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธสารเติมแต่งใด ๆ

10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับชาเขียว ดูวิดีโอต่อไปนี้