ชาเขียวขณะให้นมลูก: ประโยชน์และโทษต่อแม่และลูก

หลังคลอดบุตรผู้หญิงไม่หยุดที่จะดูแลสุขภาพของเธอยังคงมีความไวต่ออาหาร สารชีวภาพทั้งหมดส่งผลต่อคุณภาพและรสชาติของน้ำนมแม่ ซึ่งเป็นแหล่งสำคัญที่ทรงคุณค่าของพัฒนาการของทารก ชาเขียวขณะให้นมลูกเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นที่ถกเถียงกัน ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องคิดออกว่าเครื่องดื่มนี้ถือว่ามีประโยชน์หรือเป็นอันตรายหรือไม่

ประโยชน์ของชาเขียวเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ เป็นแหล่งวิตามินและธาตุอาหารหลักที่ดีเยี่ยมที่ร่างกายมนุษย์ทุกคนต้องการ คุณสมบัติในการชำระล้างและโทนิคทำให้เขาเป็นหนึ่งเดียวกับกาแฟ แต่ชาใบที่มีคุณภาพสูงเท่านั้นที่สามารถมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท และระบบย่อยอาหาร ด้วยวิธีการประมวลผลบางอย่าง ใบชายังคงเบาและคงไว้ซึ่งองค์ประกอบที่มีคุณค่าทั้งชุดซึ่งการแช่จากพืชชนิดนี้มีค่ามาก ชาวจีน - ผู้ชื่นชอบพันธุ์แท้หลากหลาย - ได้เรียนรู้ที่จะรวมชากับสมุนไพรและดอกไม้อื่น ๆ ให้กลิ่นหอมที่น่าตื่นตาตื่นใจและคุณสมบัติเพิ่มเติมให้กับเครื่องดื่ม

ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมไม่ควรลืมว่าเธอกินอะไรและในปริมาณเท่าใด ผลิตภัณฑ์ที่คัดเลือกมาอย่างเหมาะสมสามารถปรับปรุงสภาพทั่วไปได้อย่างมากและยังส่งผลต่อการหลั่งน้ำนมอีกด้วย จุดสำคัญคือเครื่องดื่มชูกำลังที่คุณแม่ยังสาวนิยมดื่มในตอนเช้า ส่วนประกอบหลักในน้ำนมแม่คือน้ำที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ ซึ่งมีประมาณ 90% การผลิตนมสูตรต่อวันประมาณ 1 ลิตร สำหรับกระบวนการให้นมตามปกติจำเป็นต้องเติมของเหลวที่ใช้แล้ว ด้วยวิธีนี้ทารกจะได้รับสารอาหารที่มีคุณค่ามากที่สุดเป็นเวลาหลายปี

ผู้หญิงที่ให้นมบุตรสามารถเพิ่มอาหารได้ เฉพาะน้ำบริสุทธิ์ น้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซ kefir ไขมันต่ำ และผลไม้แช่อิ่มที่ไม่หวานเกินไป ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าชาเขียวมีประโยชน์จริง ๆ ในระหว่างการให้นมลูก ประการแรกเขาสามารถเพิ่มท่อน้ำนมซึ่งจะทำให้การผลิตน้ำนมแม่เพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณแม่ควรดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ ร้อนๆ ขณะคิดถึงสิ่งที่น่ารื่นรมย์ ความลับดังกล่าวรับประกันการฟลัชที่จำเป็นในต่อมน้ำนม

ด้วยตัวเองใบชาจีนรักษาร่างกายของผู้หญิง เนื่องจากเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพจึงป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ การบริโภคชาเป็นประจำได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดความเสี่ยงของเซลล์มะเร็งได้ ไม่เป็นความลับที่ในระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงจะได้รับปอนด์พิเศษซึ่งมักจะยังคงอยู่หลังจากการคลอดบุตรและทำให้รู้สึกไม่สบาย ดังนั้นชาเขียวสามารถช่วยกำจัดมันได้ เป็นเวลา 5-6 เดือน คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของเอวและสะโพก คุณลักษณะนี้อธิบายได้จากการมีกรดอินทรีย์ในชา ซึ่งมีผลดีต่อการย่อยอาหาร

องค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์มีดังนี้:

• วิตามินเอ;
• วิตามินอี;
• วิตามินซี;
• วิตามินพี;
• วิตามินบี;
• วิตามินเค;
• วิตามินพีพี;
• วิตามินดี;
• โปรตีนจากพืช
• ฟลูออรีน;
• สังกะสี;
• แมงกานีส;
• ไอโอดีน;
• ทองแดง;
• ฟอสฟอรัส;
• แคลเซียม;
• คาเทชิน;
• ธีน (คาเฟอีน);
• โครเมียม;
• ซีลีเนียม;
• โพลีฟีนอล (แทนนิน);
• แทนนิน;
• น้ำมันหอมระเหย
• กรดอะมิโน.

เนื้อหาที่อุดมไปด้วย "เครื่องดื่มสีเขียว" มีคุณสมบัติในการรักษาดังต่อไปนี้:

• เบต้าแคโรทีนมีส่วนเกี่ยวข้องกับการก่อตัวและการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ ซึ่งต้องขอบคุณการปรับปรุงผิวหนัง เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เอ็นและกระดูกอ่อน
• นอกจากนี้การมองเห็นยังดีขึ้น
• ฟังก์ชั่นการป้องกันของระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นซึ่งช่วยในการรับมือกับโรคหวัดและโรคไวรัส กรดแอสคอร์บิกในชาไม่ได้ด้อยกว่าในเนื้อหาที่มีรสเปรี้ยวและผลเบอร์รี่
• การย่อยอาหารเริ่มดีขึ้น
• เสริมสร้างระบบประสาทส่วนกลาง
• ผิวยืดหยุ่นขึ้นการงอกใหม่เร็วขึ้น
• ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษสารพิษและของเหลวส่วนเกิน
• กระบวนการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังอย่างเข้มข้น
• หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นซึ่งส่งผลต่อการทำงานของมัน
• แทนนินสามารถชะลอกระบวนการชราของวัสดุเซลลูลาร์
• ฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ
• ผลดีต่อความดันโลหิตของผู้หญิง
• เพิ่มพลังงาน อารมณ์ทั่วไป;
• ความสามารถทางปัญญาได้รับการปรับปรุงหน่วยความจำและความสนใจจะรีเฟรช

อย่างไรก็ตามการใช้เครื่องดื่มนี้บ่อยครั้งจะช่วยปกป้องผู้หญิงในช่วงที่เป็น HB จากริ้วรอยก่อนวัยและการก่อตัวของเซลล์เนื้องอก การรวมชาเขียวสามารถบรรเทาอาการได้แม้ในโรคต่างๆเช่น:

• หลอดเลือด;
• โรคเบาหวาน;
• ความดันโลหิตสูง
• ความดันเลือดต่ำในหลอดเลือด;
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ;
• พิษ;
• โรคระบบทางเดินปัสสาวะ

วันนี้มีข้อมูลที่เป็นจริงและเท็จมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของชาเขียว นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการจิบชาคุณภาพสูงที่เตรียมมาอย่างดีทุกครั้งจะมอบวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากให้กับร่างกาย ผู้หญิงที่ให้นมบุตรคาดหวังผลอัศจรรย์จากถ้วยเดียว - เพิ่มการหลั่งน้ำนม

เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มเครื่องดื่มจำเป็นต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐาน - ไม่เกิน 1 ลิตรต่อวัน บรรทัดฐานนี้มีไว้สำหรับผู้หญิงและทารกที่มีสุขภาพดี ไม่ว่าในกรณีใดควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเรื่องข้อห้ามและอาการแพ้ของทารกแรกเกิด ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์บรรจุหีบห่อที่มีรสชาติผิดปกติโดยเด็ดขาด ไม่มีใครรู้ว่าร่างกายของเด็กจะตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างไร - อาหารเสริมคุณภาพต่ำจะสะท้อนออกมาในรูปของผื่น, diathesis, อาหารไม่ย่อย

ห้ามแช่ใบชากับโรคต่อไปนี้:

• โรคกระเพาะ;
• นอนไม่หลับและหงุดหงิดเพิ่มขึ้น;
• ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง
• ความดันโลหิตต่ำเกินไป
• ระดับฮีโมโกลบินต่ำ
• การใช้ยาที่มีธาตุเหล็ก
• การแพ้อาหารในเด็ก
• การผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้น

เนื่องจากชาเขียวมีคาเฟอีนไม่น้อยไปกว่ากาแฟธรรมชาติ จึงส่งผลต่อระบบประสาทเป็นหลัก มารดาที่ดื่มเครื่องดื่มนี้ก่อนให้นมลูกจะรู้สึกมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้น มีความร่าเริงและกิจกรรมต่างๆ อย่างเห็นได้ชัดห้ามดื่มชาที่แรงระหว่างให้อาหารโดยเด็ดขาด เป็นไปได้มากว่าจะไม่มีผลผ่อนคลาย แต่จะถูกแทนที่ด้วยความหงุดหงิดและปวดหัวที่เพิ่มขึ้น ดังนั้น จำไว้ว่าการดื่มเครื่องดื่มมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อสภาพของแม่และลูกด้วย

ปริมาณรายวันในช่วง GV คือชาที่ชงอย่างอ่อนสองถ้วย มิฉะนั้น ผู้หญิงจะรู้สึกตื่นตัวและนอนไม่หลับมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลอย่างมากต่อเด็ก ควรทิ้งผลิตภัณฑ์นี้หากทารกมีอาการสมาธิสั้น นี้สามารถเห็นได้ในพฤติกรรมกระสับกระส่ายและตื่นบ่อยในเวลากลางคืน แพทย์แนะนำให้กำจัดผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีคาเฟอีนจนกว่าทารกจะฟื้นตัว

จดจำ อย่าดื่มชาสักถ้วยก่อนให้อาหารตัวเอง คาเฟอีนจะไม่มีเวลาขับออกจากร่างกายของแม่ แต่จะผ่านน้ำนมไปยังทารก หลังจากนั้นคุณจะสังเกตเห็นความหงุดหงิด หงุดหงิด ลูกน้อยจะไม่สามารถหลับได้เป็นเวลานาน เป็นผลให้แม่เริ่มประหม่าซึ่งทำให้เกิดปัญหากับการให้นมบุตร ดังนั้นด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง คุณต้องเลือกเครื่องดื่มชูกำลังและวางแผนระบบการบริโภคของคุณให้ชัดเจน ไม่แนะนำให้ดื่มชาเขียวร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ (ผลไม้ สมุนไพร ดอกไม้ เครื่องเทศ) ทันทีหลังคลอด อาหารเสริมเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่มีแนวโน้มเป็นโรคภูมิแพ้ และที่สำคัญพืชบางชนิดส่งผลต่อรสชาติของน้ำนมแม่ซึ่งอาจไม่ถูกใจลูกแล้วเขาจะไม่ยอมกินนมเลย

ใช่ ใบชาเขียวมีรสชาติที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองและลูกน้อยของคุณ คุณควรซื้อเฉพาะผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง และจะดีกว่าถ้าเป็นใบชา ไม่ใช่แบบถุงตรวจสอบวันหมดอายุและบรรจุภัณฑ์อย่างระมัดระวัง ไม่ควรโปร่งใสเนื่องจากแสงแดดส่งผลเสียต่อองค์ประกอบของพืช ดังนั้นการซื้อชาที่ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีการต้มอย่างถูกต้อง

ให้ความชอบกับชาหลวมใบใหญ่ เก็บไว้ในขวดโลหะที่มีฝาปิดสุญญากาศ โอนไปยังกาน้ำชาเพื่อต้มด้วยช้อนแห้งเท่านั้น ระหว่างให้นมลูก พยายามหลีกเลี่ยงสารเติมแต่งและรสชาติทุกชนิด มันจะดีกว่าที่จะต้มใบด้วยน้ำต้มเย็นเล็กน้อย มันจะดีกว่าถ้ามันถูกกรองหรือแร่ที่ไม่มีก๊าซ น้ำเดือดสูงชันจะกีดกันผลิตภัณฑ์จากองค์ประกอบที่มีค่าทั้งหมด

หากคุณกำลังชงชาเป็นครั้งแรก ให้รินก่อนเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออกแล้วเทอีกครั้ง คุณสามารถดื่มได้หลังจากผ่านไปหนึ่งนาที เป็นกาน้ำชาสำหรับใบชา เซรามิก พอร์ซเลนหรือเครื่องแก้วเหมาะ ในทางกลับกันพลาสติกและโลหะทำให้เสียรสชาติของเครื่องดื่ม ก่อนต้มให้ล้างจานด้วยน้ำเดือด

อย่าดื่มชาที่มีกลิ่นเหม็นเนื่องจากมันจะกลายเป็นผลิตภัณฑ์เหลวที่มีรสขมและไร้ประโยชน์ อย่าแช่นานเกินไปมิฉะนั้นจะกลายเป็นเครื่องดื่มที่มืดครึ้มซึ่งจะทำให้ปวดท้องและนอนไม่หลับ สัดส่วนที่ถูกต้องคือ ใบชา 1 ช้อนชา + น้ำ 200 มล.

บ่อยครั้งหลังคลอดนรีแพทย์แนะนำให้เติมนมในเครื่องดื่มร้อน ชานมดังกล่าวจะกลายเป็นความรอดในระหว่างการให้นม - อาการร้อนวูบวาบจะบ่อยขึ้นซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการให้นมทั้งหมดอย่างมาก และเครื่องดื่มดังกล่าวจะนำไปสู่การปรับปรุงเช่น:

• เติมเต็มการขาดของเหลวในเต้านม;
• ปรับโทนร่างกาย
• เติมพลัง;
• ปรับปรุงความเป็นอยู่ทางกายภาพ
• บรรเทาความอ่อนแอ
• น้ำหนักตัวเป็นปกติ
• เพิ่มความอยากอาหาร

สำหรับฟิลเลอร์ดังกล่าว ควรใช้ผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำเท่านั้น อย่าลืมต้มก่อนใช้ น้ำนมดิบจะทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง โดยปกติในสัปดาห์แรกห้ามมิให้บริโภคผลิตภัณฑ์นมดังนั้นหลังจากหนึ่งเดือนคุณสามารถเริ่มดื่มชาและเครื่องดื่มนมได้ จำไว้ว่าหากทารกแพ้โปรตีนจากสัตว์และแลคโตส สูตรนี้ใช้ไม่ได้ผลสำหรับคุณ

ชาเขียวมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนม สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐานทุกวันใช้ใบชาธรรมชาติคุณภาพสูงอย่าดื่มในขณะท้องว่างและสองสามชั่วโมงก่อนให้นมลูก ไม่จำเป็นต้องคาดหวังความสามารถมหัศจรรย์จากเครื่องดื่มนี้คือการเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ มันไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อกระบวนการนี้ แต่มีส่วนช่วยในการผลิตของเหลวที่มีอยู่ในต่อมอย่างเข้มข้นและยังมีผลทางจิตวิทยาต่อแม่ อย่าลืมพิจารณาความแตกต่างทั้งหมดเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้เพราะเป็นเวลาหลายปีที่อาหารของคุณมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพของเด็ก เมื่อคุณดูแลตัวเอง คุณดูแลลูกของคุณ

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของชาเขียวในระหว่างการให้นม โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้