ชาเขียวมะนาว: คุณสมบัติและสูตรอาหารที่มีประโยชน์

ชามะนาวเป็นเครื่องดื่มโปรดของใครหลายคน ด้วยมะนาวคุณสามารถดื่มชาดำไม่เพียง แต่ชาเขียวซึ่งถือว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า พิจารณาว่าการใช้ชาดังกล่าวคืออะไรมีข้อห้ามในการใช้งานวิธีการเตรียมเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยตัวคุณเอง

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มชนิดเดียวกับที่ถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยรักษาความอ่อนเยาว์และสุขภาพ และทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณสองวิตามิน A และ E เครื่องดื่มนี้ถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีอายุยืนยาว ใบชาเหล่านี้มีวิตามินเกือบทั้งหมดที่จำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์

วิตามินหลักที่พบในชาเขียวคือวิตามินอาร์ มีความพิเศษตรงที่ประกอบด้วยสารจำนวนมากที่สามารถป้องกันการอักเสบ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันอนุมูลอิสระ เสริมสร้างการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด อีกประการหนึ่งของวิตามินชนิดนี้คือการเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอย ซึ่งในที่สุดจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและมีสุขภาพดี

นอกจากนี้เครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีกรดอะมิโนที่มีประโยชน์มากซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาทและไม่เพียงเท่านั้นต้องขอบคุณวิตามินบีซึ่งพบได้ในชาเขียวและมะนาวด้วยเช่นกัน เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากยิ่งขึ้น

แยกจากกันเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าใบชาไม่เพียง แต่มีวิตามินหลากหลายชนิด แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบที่มีประโยชน์อีกด้วย ตัวอย่างเช่นชาหลายชนิดมีไอโอดีนฟอสฟอรัสเพกตินและโพแทสเซียมเป็นจำนวนมาก

ชาเขียวและมะนาวมีองค์ประกอบที่คล้ายคลึงกันมาก ต้องขอบคุณการผสมผสานกันอย่างลงตัวและก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์

ด้วยรายชื่อวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ มากมายจึงไม่น่าแปลกใจที่เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก หลายคนมีความสนใจในคำถามที่ว่าทุกคนสามารถใช้ชาดังกล่าวได้หรือไม่และอะไรคือประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มนี้

ชาเขียวผสมมะนาวมีประโยชน์มากสำหรับโรคหวัดต่างๆ เนื่องจากมีวิตามินซีและอื่นๆ อีกมากมาย เครื่องดื่มดังกล่าวอาจเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการเกิดโรคหวัดและโรคตามฤดูกาลต่างๆ แต่เครื่องดื่มยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด

การผสมผสานของชาเขียวและมะนาวช่วยเพิ่มผลการรักษาและฟื้นฟู เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถชำระล้างร่างกายของสารพิษและสารพิษซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่างไรก็ตาม ด้วยคุณสมบัติของเครื่องดื่มนี้ คุณจึงสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกไปได้สักสองสามปอนด์

เครื่องดื่มรักษานี้ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติเนื่องจากการใช้งานมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร ชานี้สามารถลดความดันและทำให้เป็นปกติซึ่งมีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

ถ้าเราพูดถึงพลังการรักษาของวิตามินชานี้เพิ่มเติม ก็ควรสังเกตว่าช่วยทำความสะอาดตับ ส่งเสริมการกำจัดสารพิษ เร่งการเผาผลาญ และปรับปรุงสภาพโดยรวมของผิว ช่วยป้องกัน ผิวคล้ำ เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถมีผลโทนิคบรรเทาและช่วยต่อสู้กับความเครียดและความหงุดหงิด นอกจากนี้ เครื่องดื่มหอมกรุ่นที่มีวิตามินมะนาวฝานเป็นแว่นๆ จะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ซึ่งบางครั้งก็สำคัญมากเช่นกัน

แม้จะมีประโยชน์มากมาย แต่เครื่องดื่มยังคงมีข้อห้ามอยู่บ้าง ในกรณีที่บุคคลมีคุณสมบัติเช่นความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นความไวของเคลือบฟันหรือการแพ้เฉพาะบุคคลต่อผลไม้รสเปรี้ยวควรปฏิเสธที่จะใช้เครื่องดื่มดังกล่าว และคุณไม่สามารถใช้ชาเขียวโดยเฉพาะกับมะนาวที่มีความดันโลหิตต่ำและตั้งครรภ์ เด็กควรได้รับชาด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ในบางช่วงอายุเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถทำอันตรายได้มากกว่าดี

เพื่อให้ได้ชาที่หอมและอร่อยไม่เพียงแค่ถ้วยเดียว แต่ยังเป็นชาที่ดีต่อสุขภาพด้วย คุณจำเป็นต้องรู้สูตรที่แน่นอนและกฎเกณฑ์ทั้งหมดสำหรับการต้มเครื่องดื่มดังกล่าว มักบริโภคเครื่องดื่มร่วมกับน้ำผึ้ง อบเชย ขิง หรือแม้แต่พริกไทย บทความต่อไปนี้นำเสนอสูตรอาหารที่น่าสนใจที่คัดสรรมาแล้วซึ่งจะช่วยให้คุณชงชาได้อย่างถูกต้องและดีต่อสุขภาพ เราต้องการทราบทันทีว่าสัดส่วนทั้งหมดได้รับการออกแบบสำหรับกาน้ำชาที่มีปริมาตรตั้งแต่หนึ่งถึงหนึ่งลิตรครึ่งเท่านั้น

ในกรณีที่คุณจำเป็นต้องกำจัดหวัดโดยเร็วที่สุดและเอาชนะไข้หวัดใหญ่ คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มต่อไปนี้ได้ คุณต้องชงชาด้วยวิธีปกติ กล่าวคือเติมใบชาในปริมาณที่เหมาะสมลงในกาต้มน้ำที่อุ่นแล้วเทน้ำร้อนไม่ใช่น้ำเดือด ทันทีที่ชงชาสักสองสามนาทีคุณควรเพิ่มรากขิงขูดเล็กน้อยช้อนชาก็เพียงพอแล้ว และคุณต้องใส่มะนาวสดสองหรือสามถ้วยและพริกแดงเล็กน้อยลงบนปลายมีด เครื่องดื่มควรได้รับอนุญาตให้ชงเป็นเวลาห้านาทีแล้วเทลงในถ้วย

หากคุณมีอาการไอรุนแรง คุณสามารถเปลี่ยนสูตรข้างต้นเล็กน้อยและเตรียมชาที่มีประโยชน์มากซึ่งจะช่วยให้คุณกำจัดไอได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้เรายังชงชาทันทีที่ชาใส่ขิงขูดเล็กน้อยแท้จริงครึ่งช้อนชาหรือช้อนเต็มอบเชยป่นเล็กน้อยและกระวานเล็กน้อย ปล่อยให้น้ำซุปต้มประมาณสิบถึงสิบห้านาที แล้วจึงดื่มได้ ชาเย็นตามสูตรนี้ก็ออกมาอร่อยเช่นกัน แต่เพื่อประสิทธิภาพ ชาเย็นจะต้องอุ่นด้วย

ในกรณีที่บุคคลประสบพิษเล็กน้อยหรือระหว่างการเดินทางเช่นรู้สึกคลื่นไส้เล็กน้อยบนรถไฟชาก็ช่วยได้เช่นกัน ชงชาเขียวในกาน้ำชาธรรมดา. ทันทีที่ใส่ลงในแก้วแล้วปล่อยให้เย็นเล็กน้อย ทันทีที่มันเย็นตัวลง เติมมะนาวหนึ่งวง นวดด้วยช้อนชาเล็กน้อยเพื่อให้น้ำออกมา เรารอห้านาทีและคุณสามารถใช้งานได้ โดยวิธีการที่ไม่เคยเทชาร้อนบนมะนาว สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าสารอาหารส่วนใหญ่รวมถึงวิตามินซีจะถูกทำลายผลที่ได้ไม่ใช่เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

สำหรับคนรักและผู้ที่ชื่นชอบชาขิง มีอีกสูตรหนึ่งที่มีประโยชน์และได้รับการพิสูจน์แล้ว นำรากขิงสักสองสามกลีบแล้วขูดบนเครื่องขูดที่ละเอียด โขลกข้าวต้มกับมะนาวสองชิ้น คุณสามารถทำได้ในแก้วหรือกาน้ำชาขนาดเล็ก จากนั้นคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อลิ้มรสแล้วเททุกอย่างด้วยชาเขียวที่ชงและเย็นเล็กน้อย

ชงชาเขียวใบโปรดของคุณในหม้อใบเล็ก ปล่อยให้มันต้มอย่างเหมาะสมเพื่อให้ใบทั้งหมดเปิดออกและให้ประโยชน์ทั้งหมดกับเครื่องดื่ม ในภาชนะที่แยกต่างหาก คุณต้องผสมขิงขูดหนึ่งช้อนชา ส้มสามวง ลูกจันทน์เทศหรืออบเชยเล็กน้อย และกานพลูสามกลีบ ทุกอย่างต้องบดด้วยช้อนอย่างระมัดระวังเพื่อให้น้ำมะนาวสามารถผสมกับเครื่องปรุงรสได้ ทันทีที่ชาถูกแช่และทำให้เย็นลงเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมที่มีกลิ่นหอมนี้ลงในกาน้ำชาได้โดยตรง ไม่ควรเอาชิ้นมะนาวและกานพลูออก ปล่อยให้มันต้มต่ออีกห้าถึงเจ็ดนาทีและเพลิดเพลินไปกับการต้มวิตามิน

ชาเช่นสีเขียวเข้ากันได้ดีกับผลไม้เช่นมะนาวเท่านั้น แต่ยังมีสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเช่นสะระแหน่ ถ้าคุณชอบสมุนไพรรสเผ็ดนี้ เราแนะนำให้ลองสูตรต่อไปนี้ ในการเตรียมวิตามินชา คุณจะต้องใช้ขิงขูดหนึ่งช้อนชา ใบสะระแหน่สองหรือสามใบและโหระพาเล็กน้อย โดยวิธีการที่รากขิงสดสามารถถูกแทนที่ด้วยแห้งบด หากสูตรต้องการขิงสดหนึ่งช้อนชา ให้ใช้ขิงแห้ง คุณก็ใช้ครึ่งช้อนชาได้

เราใส่ส่วนผสมทั้งหมดพร้อมกับใบชาลงในกาน้ำชา ต้มและปล่อยให้มันต้มเป็นเวลาห้าถึงสิบนาทีเพิ่มมะนาวเป็นวงกลมและน้ำผึ้งเหลวเล็กน้อยลงในถ้วย เทชาและเพลิดเพลินไปกับรสชาติและกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์

มีทริคเด็ดๆมาฝากจ้า สำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพด้วยเครื่องดื่มวิตามินอย่างชาเขียวมะนาวสด

• หากคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากชา ให้เลือกชาใบหลวม ให้ความพึงพอใจกับพันธุ์เหล่านั้น ประโยชน์ที่คุณทราบอย่างแน่นอน และคุณมั่นใจในคุณภาพ
• ควรชงชาด้วยน้ำบริสุทธิ์เท่านั้น น้ำที่มีคุณภาพต่ำอาจทำให้รสชาติของเครื่องดื่มลดลงอย่างมาก
• หากคุณมีชาใบใหญ่จริงๆ คุณต้องชงชาให้ถูกต้อง ขั้นแรกให้กาต้มน้ำร้อนขึ้น ประการที่สอง ใส่ใบชาและเติมน้ำเล็กน้อย ถัดไป น้ำนี้จะต้องระบายออกและชงชาให้สมบูรณ์
• ทางที่ดีควรชงเครื่องดื่มด้วยเครื่องลายครามหรือเครื่องแก้ว
• ชานี้ดื่มได้ดีที่สุดครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารมื้อหลัก หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณใช้สูตรใดสูตรหนึ่งข้างต้น คุณควรเริ่มด้วยปริมาณเล็กน้อย - ครึ่งถ้วยก็เพียงพอแล้ว
• เครื่องดื่มชนิดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาเพราะช่วยพัฒนาความอดทนและบรรเทาอาการเมื่อยล้าได้ดี

เรียนรู้ 10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับชาเขียวในวิดีโอต่อไปนี้