เชอร์รี่มีประโยชน์อย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์และมีข้อห้ามหรือไม่?

ผลเบอร์รี่เชอร์รี่สามารถกระจายอาหารของสตรีมีครรภ์ได้ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าเชอร์รี่หวานมีประโยชน์อย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์และมีข้อห้ามในการใช้งานหรือไม่

เชอร์รี่เบอร์รี่มีสารออกฤทธิ์มากมาย พวกเขาสามารถส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะภายใน นั่นคือเหตุผลที่สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังเมื่อใช้ขนมจากธรรมชาติ

สตรีมีครรภ์ควรควบคุมอาหารอย่างระมัดระวัง การรวมผลเบอร์รี่ในเมนูช่วยเสริมสร้างร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาอย่างเต็มที่ของทารกที่กำลังเติบโตในท้องของเธอ เชอร์รี่ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นแต่ยังอร่อยมากอีกด้วย ลักษณะเฉพาะของรสชาติส่วนใหญ่เกิดจากองค์ประกอบทางเคมี

เชอร์รี่เบอร์รี่ประกอบด้วย:

• คอมเพล็กซ์ของวิตามินกลุ่ม B;
• กรดแอสคอร์บิกมาลิกและนิโคตินิก
• น้ำตาลที่มาจากธรรมชาติ
• ส่วนประกอบแร่: ทองแดง, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, โซเดียม, โพแทสเซียม, โคบอลต์, แมงกานีส, แคลเซียม;
• ฟลาโวนอยด์;
• เพกติน

เชอร์รี่เบอร์รี่ 100 กรัมมีคาร์โบไฮเดรตเกือบ 11 กรัม แต่ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ ดังนั้นมูลค่าของมันจึงเป็นเพียง 25 หน่วยเท่านั้น การบริโภคผลิตภัณฑ์ในระดับปานกลางซึ่งมีค่าดังกล่าวของตัวบ่งชี้ทางคลินิกไม่สามารถนำไปสู่ชุดของปอนด์พิเศษอย่างไรก็ตาม สำหรับสิ่งนี้ คุณควรตรวจสอบปริมาณเชอร์รี่ที่รับประทานอย่างระมัดระวัง

ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ต้องตรวจสอบน้ำหนักของตนเอง รสนิยมชอบของหญิงตั้งครรภ์เปลี่ยนไป การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวมักนำไปสู่การกินมากเกินไปซึ่งนำไปสู่การสะสมปอนด์พิเศษในแม่มีครรภ์อย่างค่อยเป็นค่อยไป การกำจัดน้ำหนักส่วนเกินหลังคลอดอาจเป็นเรื่องยากทีเดียว

เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาดังกล่าว สตรีมีครรภ์ควรตรวจสอบปริมาณของหวานที่บริโภค รวมทั้งผลไม้และผลเบอร์รี่ เชอร์รี่หวานเป็นผลเบอร์รี่หวาน แต่มีแคลอรี่ต่ำ - เพียง 51 กิโลแคลอรี การกินเชอร์รี่เบอร์รี่เพียงเล็กน้อยไม่สามารถทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

เชอร์รี่เบอร์รี่มีสารออกฤทธิ์มากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของแม่ในอนาคตและลูกของเธอ การบริโภคสารเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เป็นอันตรายหลายอย่างของการพัฒนาของมดลูกซึ่งการก่อตัวสามารถนำไปสู่ภาวะขาดวิตามิน

ส่วนประกอบหลายอย่างที่ประกอบเป็นผลเบอร์รี่เชอร์รี่มีผลดีต่อกระบวนการพัฒนามดลูกของทารก ดังนั้นเรตินอลจึงมีส่วนช่วยในการพัฒนาเซลล์และเนื้อเยื่ออย่างเต็มที่ สารนี้จำเป็นในการวางอวัยวะภายใน เชอร์รี่ 100 กรัมมีสารออกฤทธิ์นี้ 2.785 ไมโครกรัม

เชอร์รี่เบอร์รี่ยังมีกรดแพนโทธีนิก ส่วนประกอบนี้จำเป็นสำหรับเซลล์ของร่างกายเด็กที่กำลังพัฒนาอย่างแข็งขันช่วยให้มั่นใจถึงการรักษาระดับพลังงานทางสรีรวิทยาที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการเผาผลาญโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต องค์ประกอบที่ใช้งานนี้ยังจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ด้วยเนื่องจากมีส่วนช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในร่างกายของเธอ

ไพริดอกซิที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่เชอร์รี่เป็นส่วนประกอบสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่เพียงแต่ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท แต่ยังช่วยปรับปรุงกระบวนการภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ส่วนประกอบนี้ช่วยให้กรดไขมันที่เข้าสู่กระแสเลือดของทารกในครรภ์ดูดซึมได้ดีขึ้น การกระทำนี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาทางสรีรวิทยาของระบบประสาทส่วนกลางในทารก ซึ่งรวมถึงสมองด้วย

เชอร์รี่เบอร์รี่มีสารออกฤทธิ์ - โฟเลต พวกมันจำเป็นสำหรับเซลล์ของสิ่งมีชีวิตในครรภ์ที่กำลังเติบโตอย่างแข็งขัน เนื่องจากพวกมันสนับสนุนกระบวนการของการแบ่งตัวและการพัฒนาเซลล์ หากโฟเลตเข้าสู่ร่างกายของเด็กในระหว่างตั้งครรภ์ผ่านทางระบบหลอดเลือดในครรภ์ในปริมาณที่ไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดโรคอันตรายในทารกได้ ซึ่งส่วนมากจะเกิดขึ้นหลังคลอด

กรดแอสคอร์บิกเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายของเด็กต้องการในระหว่างการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ สารนี้จำเป็นสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมด การบริโภคกรดแอสคอร์บิกเป็นประจำยังช่วยรักษาภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์

เชอร์รี่เบอร์รี่ยังมีไฟโลควิโนนสารนี้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการรักษาความแข็งแรงทางสรีรวิทยาและความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ยังช่วยรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดได้ดี การบริโภคเชอร์รี่เบอร์รี่เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดที่สามารถเกิดขึ้นได้ในระยะต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์ในทารกในครรภ์และสตรีมีครรภ์เอง

นอกจากนี้ส่วนประกอบนี้มีผลดีต่อตัวบ่งชี้ของระบบการแข็งตัวของเลือด การรับประทานเชอร์รี่สดช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดตีบตันได้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ระบบการแข็งตัวของเลือดมักจะหยุดชะงัก การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวอาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือการไหลเวียนของเลือดลดลงผ่านหลอดเลือดแดงรกและการพัฒนาของภาวะขาดออกซิเจนในทารกในครรภ์

ผลเบอร์รี่เชอร์รี่ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระพิเศษ - แอนโธไซยานิน ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมากมายของการพัฒนามดลูกและปกป้องเซลล์ของทารกในครรภ์จากความเสียหายต่างๆ นอกจากนี้ สารออกฤทธิ์เหล่านี้ยังช่วยรักษาการทำงานที่ดีของระบบภูมิคุ้มกัน

เชอร์รี่เบอร์รี่ยังมีสารที่เป็นประโยชน์ต่อการไหลเวียนโลหิต ผลกระทบนี้ช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้เหมาะสม ตัวบ่งชี้ทางคลินิกในสตรีมีครรภ์หลายคนมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

ผู้หญิงบางคนอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ ภาวะทางพยาธิสภาพนี้มีลักษณะเป็นความดันโลหิตสูง พยาธิวิทยาดังกล่าวก่อให้เกิดการหยุดชะงักของการพัฒนามดลูกตลอดจนการก่อตัวของโรคอันตรายในเศษอาหารที่เติบโตในท้องของแม่ผลเบอร์รี่เชอร์รี่มีส่วนประกอบที่ช่วยในการฟื้นฟูกระบวนการไหลเวียนโลหิตที่เกิดขึ้นในร่างกายของสตรีมีครรภ์ สิ่งนี้นำไปสู่การรักษาเสถียรภาพของความดันโลหิต

เชอร์รี่เบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ที่ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย น่าเสียดายที่อาการบวมเป็นปัญหาทั่วไปที่สตรีมีครรภ์หลายคนต้องเผชิญ อาการบวมตามปกติจะปรากฏในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ อาการบวมน้ำอาจเกิดขึ้นตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทั้งที่ขา ใบหน้า หรือแม้แต่ที่มือ

เพื่อลดอาการบวม สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เชอร์รี่เป็นของผลเบอร์รี่ซึ่งมีสารที่มีผลขับปัสสาวะในร่างกาย การบริโภคผลเบอร์รี่ในระดับปานกลางช่วยขจัดของเหลวที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายซึ่งนำไปสู่การบวมลดลง

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของเชอร์รี่ได้จากวิดีโอต่อไปนี้

เมื่อใช้เชอร์รี่เบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง การกินมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ อาการทางคลินิกที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดท้อง นอกจากนี้บ่อยครั้งหลังจากการบริโภคผลเบอร์รี่เชอร์รี่จำนวนมากอุจจาระก็เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับตะคริวในกระเพาะอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าว สตรีมีครรภ์ควรตรวจสอบจำนวนผลเบอร์รี่ที่รับประทานในระหว่างวันอย่างรอบคอบ

ในสภาวะทางพยาธิวิทยาบางอย่าง สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานผลเชอร์รี่ แพทย์ทราบว่าผู้หญิงที่เป็นโรคเรื้อรังของอวัยวะภายในควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานผลเบอร์รี่หวาน

ดังนั้น คุณไม่ควรกินเชอร์รี่เมื่อ:

• โรคกระเพาะกัดกร่อน;
• การแพ้เฉพาะบุคคลหรืออาการแพ้
• อาการกำเริบของอาการลำไส้ใหญ่บวมหรือลำไส้อักเสบ;
• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น;
• ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน
• การกัดเซาะในลำไส้

ผลเชอร์รี่สุกในแสงแดดจัดมีส่วนผสมที่มีประโยชน์มากมายที่ร่างกายของสตรีมีครรภ์ต้องการ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่แพทย์แนะนำให้กินผลเบอร์รี่ดังกล่าวในฤดูกาลเพื่อเพิ่มความอิ่มตัวของร่างกายด้วยสารดังกล่าว แน่นอนว่าเชอร์รี่เบอร์รี่สามารถแช่แข็งได้ ผลเบอร์รี่เหล่านี้เหมาะสำหรับการทำเครื่องดื่มต่างๆ รวมทั้งของหวาน อย่างไรก็ตามผลเบอร์รี่แช่แข็งมีส่วนประกอบที่ใช้งานได้น้อยกว่ามากซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายได้ดีกว่าของสด

คุณสามารถกินเชอร์รี่ได้ทั้งในช่วงแรกและครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ในไตรมาสที่ 2 และ 3 ควรระมัดระวัง การบริโภคผลเบอร์รี่หวานมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ เพื่อลดความเสี่ยงของอาการทางคลินิกดังกล่าว ควรตรวจสอบปริมาณผลเบอร์รี่ที่บริโภคอย่างระมัดระวัง ควรใช้ของหวานจากธรรมชาติ 1-1.5 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

เชอร์รี่เบอร์รี่มีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยลดอาการบวม ซึ่งมักเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลาย ผลไม้เชอร์รี่ไม่ควรบริโภคในปริมาณมาก ส่วนที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 300-350 กรัม

ควรเลือกเชอร์รี่อย่างระมัดระวัง การกินผลไม้ที่บูดอาจทำให้อาหารเป็นพิษได้ ภาวะทางพยาธิวิทยานี้แสดงออกมาโดยอาการต่างๆ นานา ซึ่งหลายอาการอาจทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีของสตรีมีครรภ์แย่ลงได้อย่างมีนัยสำคัญ ผลที่ตามมาของอาหารเป็นพิษสำหรับเด็กในครรภ์อาจไม่เอื้ออำนวยอย่างยิ่ง

พื้นผิวด้านนอกของผลเบอร์รี่ควรมีเงาตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ความมันเงาที่มากเกินไปอาจบ่งบอกว่าเชอร์รี่ได้รับการบำบัดด้วยสารเคมีเพิ่มเติมเพื่อการจัดเก็บที่ดีขึ้น ไม่น่าซื้อตัวนี้เลย เป็นการดีกว่าที่จะเลือกผลไม้ที่ไม่ผ่านการบำบัดด้วยสารเคมี

เชอร์รี่เบอร์รี่อาจแตกต่างกัน มีสีและองค์ประกอบทางเคมีต่างกัน ดังนั้นผลไม้สีเหลืองจึงมีกรดแอสคอร์บิกและนิโคตินิกมากกว่า ผลเบอร์รี่สีแดงเข้มมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์มากกว่าพร้อมคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ควรใช้โดยผู้หญิงที่มีภูมิคุ้มกันต่ำและมีแนวโน้มสูงที่จะพัฒนาโรคติดเชื้อ นอกจากนี้ควรรวมผลเบอร์รี่สีแดงไว้ในเมนูของคุณสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีโรคเลือด

สำหรับผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ ควรใช้เชอร์รี่สีเหลืองผลไม้สีแดงเข้มมีสารออกฤทธิ์ที่สามารถกระตุ้นการพัฒนาของอาการแพ้ หากสตรีมีครรภ์มีอาการแพ้แม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์ เธอควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเชอร์รี่อย่างแน่นอน