ผลไม้อะไรเพิ่มความดันโลหิต?

ความดันโลหิตต่ำพบได้น้อยกว่าความดันโลหิตสูง แต่ก็ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวไม่น้อย การอดนอน ความเหนื่อยล้า และแม้กระทั่งเป็นลมเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของผลที่ตามมาของความดันเลือดต่ำทั้งหมด เมื่อความดันลดลง การไหลเวียนของเลือดช้าลง อวัยวะจะได้รับออกซิเจนน้อยลง

ผลไม้มีวิตามินที่มีคุณค่า (กลุ่ม A, C, P, B, E) และแร่ธาตุ บรรเทาอาการเมื่อยล้า ปวดหัว - อาการความดันโลหิตต่ำบ่อยๆ

เนื่องจากมีสังกะสี ซีลีเนียม เหล็ก ไอโอดีน โพแทสเซียมในผลไม้ ความดันจึงสูงขึ้น ผนังหลอดเลือดมีความเข้มแข็งและกระชับ อาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้ ตาคล้ำ ปวดศีรษะและเวียนศีรษะจะบรรเทาลง นอกจากนี้ยังส่งผลต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยทั่วไปของร่างกายและเป็นวิธีการรักษาความดันเลือดต่ำที่ขาดไม่ได้ แสดงต่อเด็กและระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากในช่วงเวลานี้ไม่สามารถรับประทานยาได้

ผลไม้ที่มีสีเหลือง สีแดง สีส้มเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดสำหรับความดันเลือดต่ำ

• แพร์. เนื่องจากเนื้อหาของทองแดง ฟอสฟอรัส เหล็ก และกลูตาไธโอน กรดอินทรีย์สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้อย่างมาก ทั้งนี้เนื่องจากผลของสารฆ่าเชื้อ ยาขับปัสสาวะ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารต้านมะเร็งของสารเหล่านี้ในร่างกาย ลูกแพร์ควรสุกให้มากที่สุดนอกจากการรับประทานผลไม้สดแล้ว คุณยังสามารถทำอาหารจานต่างๆ ได้อีกด้วย
• องุ่น. ปริมาณกลูโคสสูงในองุ่นช่วยในการพักฟื้นและเพิ่มความดันโลหิต การปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดและการจัดหาพลังงานมีบทบาทสำคัญ เนื่องจากผู้ป่วยความดันโลหิตตกมักจะเป็นโรคโลหิตจาง (anemia) ด้วยอาการเหล่านี้ แม้แต่องุ่นแดงจำนวนเล็กน้อยก็ยังทำหน้าที่เป็น "ยาพิษ" ที่ดีได้
• แอปริคอต องค์ประกอบของผลไม้เหล่านี้รวมถึงวิตามินและธาตุที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด อุดมด้วยแคลเซียม ไฟเบอร์ รวมถึงวิตามิน A, PP, B และ C ควรบริโภคทั้งสดและนำไปทำสลัดผลไม้

• เกรฟฟรุ๊ต. ด้วยความดันเลือดต่ำการรวมส้มโอในอาหารช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างมาก - บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะง่วงนอนอ่อนเพลียและยังเพิ่มความอยากอาหาร วิตามิน B, PP, C ในส้มโอช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด ระบบประสาท และภูมิคุ้มกัน
• ส้ม. เนื้อหาของวิตามินของกลุ่ม A, P, B, C, D เช่นเดียวกับทองแดงและธาตุเหล็กช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดเพิ่มภูมิคุ้มกันปรับปรุงองค์ประกอบเลือดและเพิ่มความแข็งแรง
• กล้วย. โพแทสเซียมจำนวนมากในองค์ประกอบของผลไม้ส่งผลดีต่อสภาพของหัวใจและหลอดเลือด การรวมผลไม้นี้ทุกวันในอาหารมีผลฆ่าเชื้อในร่างกายและเพิ่มความดันโลหิตต่ำ ใช้ได้ทั้งแบบสดและแบบแห้ง
• เมดลาร์ ผลไม้ในเอเชียตะวันออกที่อุดมไปด้วยโซเดียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส ไอโอดีน เหล็ก และแมกนีเซียม มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด วิตามิน K, C, A, B, E และธาตุต่าง ๆ มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างแข็งขันในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
• ทับทิม. ผลไม้นี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สุด ซึ่งทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ และเพิ่มระดับฮีโมโกลบินและธาตุเหล็กในเลือด ด้วยการกระทำนี้ผลไม้ช่วยป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางเพิ่มความดันโลหิตและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี เมล็ดทับทิมสามารถรับประทานในรูปแบบธรรมชาติ นำมาทำเป็นน้ำผลไม้หรือแยมได้
• มะนาว. ผลไม้รสเปรี้ยวนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย คุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติของมะนาวช่วยป้องกันโรคไวรัส - ดาวเทียมของความดันเลือดต่ำ

ผลไม้หลายชนิดที่มีความดันเลือดต่ำมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สด แต่ยังแห้งด้วย

• วันที่. กรดอะมิโนที่มีประโยชน์ แร่ธาตุ และวิตามินในองค์ประกอบทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน ขจัดคอเลสเตอรอล เสริมสร้างผนังหลอดเลือด และป้องกันการพัฒนาของโรคหัวใจ อินทผลัมจำนวนหนึ่งก็เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการรายวัน
• แอปริคอตแห้ง. แอปริคอตแห้งมีจำหน่ายในร้านค้าตลอดทั้งปี มีความเข้มข้นสูงของกรดอะมิโน แร่ธาตุ และวิตามินที่มีประโยชน์ ส่วนผสมโทนิกสามารถเตรียมได้จากแอปริคอตแห้งหนึ่งแก้วผ่านเครื่องบดเนื้อน้ำผึ้งครึ่งแก้ว หนึ่งช้อนโต๊ะก่อนอาหารทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติอย่างสมบูรณ์
• ลูกเกด. องุ่นแห้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยกรดอินทรีย์ที่มีประโยชน์ เมื่อมีอาการความดันเลือดต่ำปรากฏขึ้นก็เพียงพอที่จะกินลูกเกดหนึ่งกำมือ

ผลไม้ทุกชนิดสามารถบริโภคได้ไม่เพียงแค่สดหรือแห้งเท่านั้น แต่ยังเพิ่มในเครื่องดื่มต่างๆเป็นการดีที่จะเสิร์ฟอาหารเช้ากับคอทเทจชีสหรือโจ๊กใส่ในขนมอบสลัดและค็อกเทลวิตามิน

สำหรับสลัด คุณจะต้องมีลูกแพร์สองลูก ชีส 100 กรัม (บรินซาดีที่สุด) วอลนัท (1/2 ถ้วย) หัวหอมยัลตา 1 ลูก และผักใบเขียว บดและผสมทุกอย่าง น้ำสลัดทำจากน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว มัสตาร์ด และพริกไทยดำ - ผสมส่วนผสมและเพิ่มลงในสลัด

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• องุ่น - 1 กก. น้ำตาล - 3 ช้อนชา
• เกลือ - 2 ช้อนชา, มัสตาร์ด - 1 ช้อนชา, น้ำ - 200 มล.

น้ำเกลือทำจากมัสตาร์ด เกลือ และน้ำตาล ต้องล้างองุ่นทำความสะอาดกิ่งไม้ใส่ในชามแล้วเทสารละลายที่ได้ กดโหลดและวางในตู้เย็น หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนจานจะพร้อมและจะเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วด้วยแรงดันต่ำ

สำหรับแยม ให้ผสมน้ำผลไม้สด 3 ถ้วยกับน้ำตาล 3 ถ้วยแล้วเคี่ยวประมาณ 30 นาที หลังจากนั้น ใส่ธัญพืช 1 ถ้วยและน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ปรุงจนข้นประมาณ 30 นาทีกวนตลอดเวลา

ล้างผลไม้แห้งและผ่าครึ่ง โรยน้ำตาลด้านบนและใส่ในเตาอบอุ่น (200 องศา) เป็นเวลาห้าหรือเจ็ดนาที

มะนาวมีรสเปรี้ยวซึ่งทำให้บริโภคในรูปบริสุทธิ์ได้ยาก คุณจึงสามารถใช้สูตรนี้ได้

จำเป็นต้องล้าง หั่น ปอกเปลือก และบดมะนาวสิบลูกด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อ เติมน้ำหนึ่งลิตรและทิ้งไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาสองวัน หลังจากนั้นให้เติมน้ำผึ้ง 0.5 ลิตรลงในส่วนผสมแล้วทิ้งไว้ในที่เย็นอีกสองวัน ดื่ม½ถ้วยก่อนอาหารวันละสามครั้ง

ผลไม้มีการบริโภคทั้งสดและเป็นส่วนหนึ่งของสลัดต่างๆ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลและแครอทขูดวอลนัทสับและลูกเกดลงในส้มสับ สำหรับน้ำสลัด แนะนำให้ผสมน้ำส้มกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อน

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มแรงกดดัน โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้