ท้องเสียกินผลไม้อะไรได้บ้าง?

ผลไม้เป็นส่วนสำคัญของอาหารประจำวันของมนุษย์ พวกเขาให้วิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายช่วยในการย่อยอาหารให้เป็นปกติและแก้ปัญหา "หวาน" อย่างมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม หลายคนมักสนใจว่าผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้กับโรคทางเดินอาหาร เช่น โรคท้องร่วงได้หรือไม่

ผลไม้บางชนิดเพิ่มอาการอาหารไม่ย่อยเท่านั้น เนื่องจากมีผลเป็นยาระบาย แต่บางชนิดก็ช่วยรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ เมื่อมีอาการท้องร่วงแนะนำให้กินผลไม้ที่มีฤทธิ์ฝาด ได้แก่กล้วยกับมะตูม ลูกพลับ แอปเปิ้ลหวาน และลูกแพร์บางชนิด

อย่างไรก็ตาม กล้วยและลูกพลับควรรับประทานสด ๆ เท่านั้น และมีคำอธิบายสี่ประการสำหรับเรื่องนี้:

• ผลไม้เหล่านี้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งหมายความว่าช่วยให้ร่างกายรับมือกับการติดเชื้อที่มีอยู่โดยการทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
• พวกเขาไม่มีเส้นใยจำนวนมากดังนั้นสำหรับการย่อยอาหารที่สะดวกสบายจึงไม่จำเป็นต้องให้ความร้อนเพิ่มเติม
• กล้วยและลูกพลับบรรเทาความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับอาหารไม่ย่อย เนื่องจากมียาแก้ปวดตามธรรมชาติ
• พวกเขาเสริมความแข็งแกร่งให้กับอุจจาระในผู้ใหญ่อย่างมีประสิทธิภาพทำให้ร่างกายสามารถอยู่ในสภาพปกติได้

อันที่จริงบางครั้งแอปเปิ้ลที่ซื้อใหม่บริโภคในปริมาณมากเองก็กลายเป็นสาเหตุของอาการท้องร่วง ผิวของพวกเขามีเส้นใยหยาบจำนวนมากซึ่งทำให้ระคายเคืองต่อลำไส้และไม่สามารถย่อยได้ ดังนั้นอย่าคาดหวังยาครอบจักรวาลจากพวกเขา ลูกแพร์ในกรณีของสิ่งมีชีวิตแต่ละตัวทำหน้าที่ต่างกัน สำหรับบางคน พวกเขาทำหน้าที่เป็นยาระบาย ในขณะที่สำหรับบางคน พวกเขาเสริมฤทธิ์ของยาแก้ท้องร่วงที่รับประทาน

ไม่ว่าในกรณีใดควรปอกเปลือกก่อนแล้วอบแล้วรับประทาน อย่างไรก็ตาม ทั้งผลไม้เหล่านั้นและผลไม้อื่นๆ ที่อบในเตาอบ ตุ๋นหรือต้มในน้ำปริมาณมาก เปลี่ยนผลของมันให้เป็นผลในเชิงบวกอย่างยิ่ง และช่วยในการรับมือกับปัญหา นี่อาจเป็นเหตุผลที่แนะนำให้ให้น้ำซุปแอปเปิ้ลลูกแพร์แก่เด็ก

ผลไม้ทั้งสองชนิดเป็นน้ำร้อยละ 85 จึงสามารถล้างกระเพาะได้อย่างดีเยี่ยม องค์ประกอบที่มีอยู่ในองค์ประกอบช่วยให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติและเพกตินที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลก็ทำให้อุจจาระแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยาต้มลูกแพร์ป่าช่วยลดอาการท้องร่วงได้อย่างมากและยังช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบาย

ในการปรุงอาหารคุณต้องมีลูกแพร์แห้งสับละเอียดครึ่งแก้วและข้าวโอ๊ตสามช้อนโต๊ะ เทส่วนผสมแห้งด้วยน้ำร้อนสองสามแก้วและหลังจากนั้นประมาณหกสิบนาทีเครื่องดื่มที่ได้จะถูกกรอง ปริมาณที่เสร็จแล้วก็เพียงพอสำหรับหนึ่งวัน น้ำซุปลูกแพร์ถูกนำมา ในขณะท้องว่างเป็นระยะ

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้กินองุ่นพวงเล็กๆ เช่นกัน ผลไม้มีสารอาหารจำนวนมากที่สามารถบรรเทาอาการและปรับปรุงสภาพทั่วไปของผู้ป่วยได้ อย่างไรก็ตาม ผลเบอร์รี่ยังมีน้ำมันและแทนนิน ซึ่งอาจส่งผลเสียต่ออาการที่มีอยู่ ดังนั้น ทางแก้ที่ดีที่สุดคือกินองุ่นดำ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะเตรียมยาต้มของผลเบอร์รี่ใบไม้และแม้แต่เถาวัลย์สีเข้ม ส่วนผสมเหล่านี้จุ่มลงในน้ำเดือดและต้มเป็นเวลาสิบนาที

อาหารอื่นๆ ที่ได้รับอนุญาต ได้แก่ ลูกพีชและสับปะรด มะตูมมีฤทธิ์ฝาดและต้านเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นผลไม้นี้จึงช่วยฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร

นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำทั่วไปสำหรับผลิตภัณฑ์ข้างต้นทั้งหมด เพื่อให้ง่ายต่อการย่อยอาหารทางกระเพาะอาหาร ซึ่งรวมถึงการแปรรูปในหม้อไอน้ำสองครั้งหรือเครื่องอบผ้า สับในเครื่องปั่นหรือต้ม รวมถึงการปลดปล่อยผิว ขอแนะนำให้อบแอปเปิ้ล: ลอกผิวและส่วนกลางแล้วใส่ในเตาอบสักครู่ พวกเขาสามารถถูกทำให้บริสุทธิ์เพื่อการย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น

“ฝาด” ผลไม้ทำให้เยลลี่ที่ดีเยี่ยม ห่อหุ้มพื้นผิวด้านในของทางเดินอาหารช่วยฟื้นฟูเยื่อเมือก ดื่มเยลลี่แบบนี้คุ้ม ทุกๆสามชั่วโมงในปริมาณไม่เกินหนึ่งแก้ว

คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินได้ด้วยอาการท้องร่วงในวิดีโอต่อไปนี้

ในช่วงที่ท้องเสีย ผลไม้รสเปรี้ยวและผลเบอร์รี่จะถูกแยกออกจากกัน ซึ่งรวมถึงมะนาว แครนเบอร์รี่ มะยม และอื่นๆ คุณควรหลีกเลี่ยงแอปเปิ้ลและลูกพลัมที่ไม่หวาน ลูกแพร์และส้มเขียวหวานบางชนิด นอกจากนี้การใช้ลูกพรุน แอปริคอต และแอปริคอตแห้ง ตลอดจนเชอร์รี่ยังช่วยเพิ่มอาการท้องเสียได้อีกด้วย

ไม่รวมผลเบอร์รี่เปรี้ยวและส้มเนื่องจากพวกมันระคายเคืองต่อผิวเมือกของทางเดินอาหาร และลูกพลัมก็ออกฤทธิ์เหมือนยาระบาย ดังนั้นจึงห้ามท้องเสียด้วย

ตามแหล่งข่าว ผลไม้เช่นแตงโมและแตงโมก็เป็นสิ่งต้องห้ามเช่นกัน แตงโมทำให้อาหารไม่ย่อยเพิ่มขึ้น และบางครั้งก็กระตุ้นให้เกิดพิษ และแตงที่ย่อยได้ไม่ดีจะทำให้ท้องอืดและไม่สบายตัว

หลังจากสิ้นสุดอาการท้องเสีย ควรอดอาหารสักสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ หากคุณกลับไปรับประทานอาหารตามปกติทันที อาจเป็นไปได้ว่าการกลับมาของโรคจะถูกกระตุ้น วันลดน้ำหนักควรผ่านไปโดยไม่มีอาหารที่มีไขมันและรมควันรวมถึงขนมอบ จำเป็นต้องจำกัดปริมาณอาหารรสหวานและอาหารรสเผ็ด นั่นคือ ควรลดปริมาณเครื่องเทศด้วย

อย่างไรก็ตาม ควรชี้แจงทันทีว่าการรับประทานอาหารไม่ได้หมายความว่าเป็นอาหารจำเจเพียงเล็กน้อย ปริมาณและความหลากหลายของอาหารควรเป็นไปตามความต้องการของร่างกาย คุณควรกินประมาณห้าครั้งต่อวันในเวลาเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำปริมาณมาก ยาต้ม และผลไม้แช่อิ่มเมนูการกู้คืนประกอบด้วยรายการต่างๆ เช่น ซีเรียลเหลว น้ำซุปข้นผักและผลไม้ ปลานึ่ง สตูว์อาหารและซุป

ในช่วงท้องเสียคุณต้องกินบ่อย ๆ แต่ในปริมาณน้อย อาหารควรมีคุณภาพสูงและเรียบง่ายที่สุด - คุณไม่ควรทดลองกับส่วนผสมที่ผิดปกติในขณะที่ร่างกายไม่ปกติ แต่ควรมีน้ำมาก - ควรดื่มของเหลวธรรมดา ชาสมุนไพร น้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่ม

ห้ามใช้ชาดำธรรมดากับมะนาว มิ้นต์ หรือราสเบอร์รี่ ไม่ว่าในกรณีใดจะต้องมีของเหลวมาก ๆ เพื่อชดเชยการสูญเสียร่างกาย

เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของอาการท้องร่วง ขั้นตอนแรกคือการเรียนรู้วิธีการปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของสุขอนามัย ก่อนรับประทานอาหารควรล้างมือให้สะอาดเช่นเดียวกับผักและผลไม้ เนื้อสัตว์ปีกและปลาจะต้องปรุงให้สุกตามสูตรและต้องต้มน้ำ ควรบริโภคอาหารในปริมาณที่ไม่ใหญ่จนเกินไป นอกจากนี้คุณไม่ควรเสี่ยงและฉลองกับสินค้าที่หมดอายุหรือดูแปลก ๆ

หากมีโรคของระบบย่อยอาหารแล้ว เป็นการดีกว่าที่จะไม่กินผักและผลไม้ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการทางความร้อนในขณะท้องว่าง นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามระบบการปกครองยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

หมอพื้นบ้านหลายคนแนะนำให้ใช้ยาต้มหรือทิงเจอร์บลูเบอร์รี่เป็นประจำ สามารถใช้เป็นยาป้องกันและรักษาอาการท้องร่วงได้ ส่วนหนึ่งของผลไม้เล็ก ๆ นี้จะสามารถตรวจจับสารที่เพียงพอต่อการทำให้ลำไส้เป็นปกติได้ลูกเกดยังมีผลดี - เพียงพอที่จะปรุงผลไม้แช่อิ่มแห้งและอาการท้องร่วงจะเริ่มลดลง ในการปรุงอาหารคุณต้องใช้ผลไม้ 300 กรัมและน้ำสองลิตรครึ่ง ส่วนผสมจะถูกวางในกระทะขนาดใหญ่ นำไปต้ม และต้มบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลาสิบถึงสิบห้านาที ผลไม้แช่อิ่มสำเร็จรูปจะต้องทำให้เย็นและทำให้หวานหากต้องการ

พยายามรักษาอาการท้องร่วงคุณควรลองวันที่ - ผลไม้แช่อิ่มถือว่ามีประโยชน์มาก นอกจากนี้ยังสามารถบรรลุผลที่ไม่คาดคิดได้ด้วยการใช้ยาต้มเปลือกทับทิม ในการเตรียมคุณจะต้องใส่เปลือกแห้งประมาณสิบกรัมในภาชนะแก้วแล้วเทน้ำเดือดลงไปบนมวล หลังจากรอประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง คุณสามารถดื่มน้ำซุปที่ทำเสร็จแล้วได้โดยไม่ต้องกรอง ผลไม้แช่อิ่มแห้งก็มีประสิทธิภาพเช่นกันสำหรับการผลิตคุณจะต้องใช้แอปริคอตแห้ง, อินทผลัม, แอปเปิ้ลและลูกเกดในปริมาณที่เท่ากัน ผลไม้เทน้ำร้อนประมาณ 250 มิลลิลิตรและผสมประมาณครึ่งชั่วโมง