ผลไม้อะไรทำให้เลือดบาง?

องค์ประกอบของผลไม้และผลเบอร์รี่บางชนิดช่วยให้เราสามารถเรียกพวกมันว่าสารกันเลือดแข็งตามธรรมชาติซึ่งชะลอกลไกการแข็งตัวของเลือดและมีส่วนทำให้ผอมบาง นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน ลิ่มเลือดอุดตัน เส้นเลือดขอดและโรคหลอดเลือดอื่น ๆ เมื่อปัจจัยการแข็งตัวที่มากเกินไปทำให้เกิดผลเสียตามมา บทความนี้จะบอกผลไม้ชนิดใดในอาหารเพื่อทำให้เลือดบางลง

คุณต้องจองทันทีว่าไม่มีผลไม้ใดสามารถแก้ปัญหาเกี่ยวกับเม็ดเลือดและโรคหลอดเลือดได้ ดังนั้นจึงมักแนะนำให้รับประทานอาหารเป็นตัวช่วย เธอไม่ยกเลิกการใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดหากแพทย์สั่งยาที่เหมาะสม แต่คุณไม่ควรประมาทประโยชน์ของอาหารที่เรียกว่า "เลือดข้น" โดยปกติแล้วจะรวมอยู่ในหลักสูตรการรักษาทุกหลักสูตร

เลือดมนุษย์ประกอบด้วยสององค์ประกอบ: ส่วนที่เป็นของเหลวเรียกว่าพลาสมา และส่วนที่หนาคือเซลล์เม็ดเลือด มีการศึกษารายละเอียดบางอย่างในบทเรียนชีววิทยาของโรงเรียน (เกล็ดเลือด เม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว และอื่นๆ) สารอาหารทั้งหมดที่ได้รับจากอาหารจะซึมเข้าสู่พลาสมา และปริมาณของสารเหล่านี้ในส่วนประกอบของพลาสมามักจะมีบทบาทสำคัญในการแสดงความหนืดของเลือด

ยิ่งเลือดข้นขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งไหลเวียนผ่านหลอดเลือดได้ยากขึ้นเท่านั้น ความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดก็จะสูงขึ้น เลือดหนาไม่ได้เป็นเพียงพลาสมาจำนวนเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับเซลล์และสารในนั้น แต่ยังเป็นการละเมิดปัจจัยการแข็งตัวของเลือด - อัตราที่เพิ่มขึ้น

โภชนาการไม่ได้ส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมของโปรตีนไฟบริน, D-dimer, เกล็ดเลือดและจำนวนโดยเฉพาะ, เวลาในการแข็งตัวของเลือด และที่นี่คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มียา แต่โภชนาการส่งผลโดยตรงต่อองค์ประกอบของเลือดในพลาสมา

เมื่อพูดถึงผลไม้และผลเบอร์รี่ คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีอย่างหลัง เป็นผลเบอร์รี่ที่ถือว่าเป็นของขวัญที่มีประโยชน์ที่สุดจากธรรมชาติในการทำให้เลือดบางลง ผลไม้ขนาดเล็กมักจะมีปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่เข้มข้นกว่า และยังมีไอโซฟลาโวนซึ่งเป็นสารประกอบทางชีววิทยาพิเศษที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัดซึ่งมุ่งปรับปรุงสภาพของผนังหลอดเลือด

ผู้ที่มี "เลือดข้น" แนะนำให้ใช้:

• ลูกเกดแดงและดำ
• สตรอเบอร์รี่;
• แครนเบอร์รี่สดเปรี้ยว
• lingonberries;
• มะยมสุก
• ทะเล buckthorn;
• บลูเบอร์รี่;
• เชอร์รี่.

สะโพกกุหลาบมีค่าควรแก่การยกย่องที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและการกล่าวถึงแยกจากกันอย่างมีเกียรติ พวกเขาเป็นตัวแทนในหมู่พวกเขาเองในแง่ของปริมาณของกรดแอสคอร์บิก กล่าวคือ: วิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูงช่วยลดการซึมผ่านของผนังหลอดเลือด ฟลาโวนอยด์จากโรสฮิปมีส่วนเกี่ยวข้องในการผลิตคอลลาเจน ดังนั้น เบอร์รี่จึงถือเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นของกระแสเลือด

ผลเบอร์รี่ป่าดังที่เห็นจากรายการที่นำเสนอมีประโยชน์มากกว่าของทำเองในสวนตัวอย่างเช่น สตรอว์เบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และเชอร์รี่ไม่มีผลเด่นชัดต่อองค์ประกอบของเลือด เช่น สตรอว์เบอร์รีป่า เชอร์รี่เปรี้ยว หรือลิงกอนเบอร์รี่

ผลไม้ที่ทำให้เลือดบางลงก็มีอยู่ในธรรมชาติเช่นกัน แต่ในทางปฏิบัติ การค้นหามันค่อนข้างยาก โดยส่วนใหญ่ ผลไม้นำเข้าจะถูกนำเสนอในร้านค้าและแผงขายของในตลาด ซึ่งแทบไม่มีผลกระทบต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและการไหลเวียนโลหิต สำหรับการเพาะปลูกมักใช้ปุ๋ยที่มีไนเตรตเนื่องจากดินจะยากจนลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและไม่สามารถให้ผลผลิตสูงได้ซึ่งผู้ผลิตและซัพพลายเออร์มีความสนใจมาก

ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเลือกผลไม้ตามฤดูกาลที่ปลูกในพื้นที่ของคุณ นำเข้าจะไม่มีประโยชน์ ผลไม้แนะนำ ได้แก่

• แอปเปิ้ล - โดยเฉพาะสีเขียวและสีเหลือง
• ส้มและส้ม - ไม่ควรพูดถึงพื้นที่นั้น และผลไม้ที่วางขายในเดือนธันวาคมควรได้รับการพิจารณาตามฤดูกาล

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความหนาแน่นและความหนืดของเลือดและ งานคือการทำให้องค์ประกอบเป็นปกติคุณไม่ควรกินผลไม้ที่มีน้ำตาลจำนวนมากเช่นกล้วยน้ำหวานแอปริคอตและลูกพีช. พวกมันมีความสามารถตรงกันข้าม - ปริมาณกลูโคสสูงทำให้พวกเขาตกตะกอนนั่นคือผลิตภัณฑ์ที่ส่งเสริมการแข็งตัวของเลือดในกรณีที่ปัจจัยไม่เพียงพอ

เมื่อแนะนำของขวัญจากธรรมชาติในอาหารทางการแพทย์ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณภาพของผลไม้ ในการทำเช่นนี้พยายามใช้ผลไม้และผลเบอร์รี่ตามฤดูกาลเท่านั้น สำหรับอย่างหลังนั้นอนุญาตให้ซื้อแครนเบอร์รี่แช่แข็ง lingonberries แต่หลังจากละลายน้ำแข็งแล้วจะไม่สามารถแช่แข็งซ้ำได้อีก

เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของผู้ผลิตโลภที่ใช้สารกระตุ้นการเจริญเติบโตที่มีไนเตรตอย่างล้นเหลือ คุณต้องเข้าใจว่ารูปลักษณ์ของทารกในครรภ์สามารถบอกอะไรได้มากมาย ผลไม้ที่มันวาวและสวยงามเกินไปมักใช้สารเคมี แมลงและหนอนไม่ได้อาศัยอยู่ในพวกมัน และไม่ใช่แม้แต่แบคทีเรียทุกตัวก็สามารถอยู่รอดได้ ดังนั้นการแปรรูปจึงช่วยเพิ่มอายุการเก็บของผลไม้ได้อย่างมาก คุณไม่ต้องการพวกเขา

มันจะดีกว่าที่จะซื้อแอปเปิ้ลที่สวยงามน้อยกว่า แต่จากผู้ผลิตในท้องถิ่น

หากคุณซื้อผลไม้นอกฤดู ล้างให้สะอาดด้วยน้ำไหล แช่ในน้ำเย็นประมาณครึ่งชั่วโมงและอย่าลืมเอาเปลือกออก เพราะปกติแล้วผลไม้ชนิดนี้จะสะสมสารอันตรายในปริมาณสูงสุด

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่ทำให้เลือดบาง โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้