วิธีการใช้โกจิเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนัก?

โกจิเบอร์รี่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาเรียกอีกอย่างว่า Barberry จีน ชื่อนี้รวมกว่า 60 สายพันธุ์ ผลไม้ถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำความสะอาดร่างกาย ปรับความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด และระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ แต่ "ความรุ่งโรจน์" ที่แท้จริงสำหรับผลเบอร์รี่โกจินั้นมาจาก "ผลการลดน้ำหนัก"

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลเบอร์รี่โกจินั้นเกิดจากองค์ประกอบซึ่งทำให้ประหลาดใจกับความหลากหลาย ผลไม้ขนาดเล็กมี วิตามิน C, A, E, B วิตามิน 19 กรดอะมิโน (รวมถึงสิ่งที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้) โพลีฟีนอล, แคโรทีนอยด์, โพลีแซคคาไรด์ มีการนำเสนอแร่ธาตุ เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี แคลเซียม ฟอสฟอรัส นำเสนอในโกจิ ไฟเบอร์และฟลาโวนอยด์ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ

ผลไม้มีการออกเสียง ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ พวกมันจับอนุมูลอิสระ ขับออกจากร่างกาย และลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ส่งผลดีต่อตับและไต, ผลเบอร์รี่และจากมุมมองนี้กระตุ้นกระบวนการกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย สุดท้าย ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระยังบ่งบอกถึงการชะลอกระบวนการชราของร่างกายอีกด้วย

ขอบคุณวิตามินและแร่ธาตุตลอดจนส่วนประกอบจากธรรมชาติของเบอร์รี่ มีผลโทนิค นำไปใช้ประโยชน์ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพิ่มความต้านทานของเยื่อหุ้มเซลล์ วิตามินบีในองค์ประกอบมีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาทพวกเขาปรับปรุงการนำของแรงกระตุ้นเส้นประสาท, เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อความเครียด, อาการของความเมื่อยล้าเรื้อรัง. วิตามินบีและฟอสฟอรัสควบคู่ทำให้ผลไม้มีประโยชน์ต่อการทำงานของสมอง โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ตลอดจนส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจ แร่ธาตุดังกล่าวทำให้ความเข้มข้นของอิเล็กโทรไลต์เป็นปกติซึ่งในทางกลับกัน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ ปรับวงจรให้เป็นปกติ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ความดันคงที่

วิตามินซีและอียังช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด เพิ่มความยืดหยุ่น และต่อสู้กับคราบคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด ตลอดจนป้องกันการปรากฏตัวของสิ่งใหม่ ผลลัพธ์คือ ทำความสะอาดหลอดเลือด ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ลดความแออัดในหลอดเลือด แต่เป็นสาเหตุของการเกิดลิ่มเลือด, หลอดเลือด, เส้นเลือดขอด

ผลเบอร์รี่ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด

สำหรับผู้ชาย โกจิเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ เชื่อกันว่าสามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก และยังช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก ต่อมลูกหมากอักเสบอีกด้วย ผลไม้เพิ่มความใคร่ปรับปรุงความแรง วิตามินอียังให้ประโยชน์ของผลเบอร์รี่สำหรับผู้หญิงอีกด้วย พวกเขามีค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยหมดประจำเดือน ด้วยการบริโภคเป็นประจำ การทำงานของระบบสืบพันธุ์ดีขึ้น กิจกรรมทางเพศเพิ่มขึ้น นอกจากนี้, เบอร์รี่สามารถลดอาการเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือนได้

ผลเบอร์รี่เป็นหนี้ความนิยมในระดับที่มากขึ้นใน "ผลการลดน้ำหนัก" อันที่จริงองค์ประกอบตามธรรมชาติช่วยเร่งการเผาผลาญและเส้นใยที่มีอยู่ในองค์ประกอบช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งจะช่วยและปรับปรุงการย่อยอาหารนอกจากนี้ Barberry จีนยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายและขับปัสสาวะอ่อนๆ โพแทสเซียมช่วยขจัดอาการบวม ผลเบอร์รี่ให้ความรู้สึกอิ่ม แต่ในขณะเดียวกันก็มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ

ประการแรก goji มีข้อห้ามในกรณีที่บุคคลไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์ได้ ผู้ที่มีอาการท้องร่วงไม่ควรรับประทานผลไม้ ส่วนใหญ่จะทำให้เกิดอาการท้องร่วงและลำไส้แปรปรวน โดยวิธีการนี้สามารถสังเกตได้ด้วยการบริโภคผลเบอร์รี่มากเกินไปโดยคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์

คุณไม่สามารถรวมการบริโภคผลเบอร์รี่กับการใช้ยาโดยเฉพาะยาปฏิชีวนะทินเนอร์เลือด ผลไม้จะเพิ่มผลข้างเคียงสามารถกระตุ้นเลือดออกภายใน อันตรายอาจเกิดจากการใช้ผลไม้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ไม่ควรให้เด็กและวัยรุ่น แม้จะมีประโยชน์ของผลเบอร์รี่สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วยความดันโลหิตสูงและต่ำ แต่ก็ควรปฏิเสธที่จะใช้ Barberry จีน

ในบางกรณีอาจมีอาการนอนไม่หลับเมื่อรับประทาน Barberry แบบจีน และอาจเป็นได้ทั้งอาการง่วงนอนและนอนไม่หลับ หลังอาจเกิดขึ้น เพื่อตอบสนองต่อการบริโภคผลไม้ช้า

การใช้ผลเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนักควรรวมกับโภชนาการที่เพียงพอและการออกกำลังกายที่เหมาะสม ความหวังสำหรับ "ยาเม็ดมหัศจรรย์" ในรูปของโกจินั้นไร้ประโยชน์โดยไม่เปลี่ยนนิสัยการกินและวิถีชีวิต

กฎการใช้งานขึ้นอยู่กับรูปแบบของการปลดปล่อยผลเบอร์รี่ อาจเป็นเบอร์รี่แห้ง ชา - ส่วนประกอบเดียวจากผลเบอร์รี่ และชาสมุนไพรสีดำ เขียว ธรรมดาที่เติมโกจิเบอร์รี่ ผลไม้สามารถบรรจุกระป๋องมีลักษณะของแยมเยลลี่มีน้ำผลไม้จากผลเบอร์รี่โกจิ ในกรณีส่วนใหญ่ การลดน้ำหนักชอบผลเบอร์รี่แห้ง เมื่อซื้อแล้วจึงมั่นใจในคุณภาพของวัตถุดิบ ไม่มีความเสี่ยงที่สมุนไพรอื่นๆ จะบรรจุในถุงแทนชาจากผลเบอร์รี่ พวกเขาสามารถชงเป็นชากินทั้งบดและใส่เครื่องดื่มและอาหารเป็นเครื่องปรุงรส

วิธีง่ายๆ ในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการบริโภคผลไม้นั้นคือการต้มผลเบอร์รี่ข้ามคืน จากนั้นดื่มเครื่องดื่มที่ผสมแล้วในตอนเช้า และกินผลไม้นิ่มหลังจากทำให้บริสุทธิ์ด้วยช้อน ผลเบอร์รี่สดสามารถแช่แข็งและเพิ่มลงในของหวาน, สลัด, ของว่างต่างๆ พวกเขาผสมผสานอย่างกลมกลืนกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์คุณสามารถเพิ่มทั้งผลเบอร์รี่และทำซอสได้

ปริมาณรายวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 20-40 กรัมควรแบ่งเป็น 2-3 ปริมาณ คุณต้องเริ่มกินผลเบอร์รี่ในปริมาณเล็กน้อย (5-10 กรัม) แล้วค่อยๆ เพิ่มขนาดยาเป็นปริมาณรายวันโดยไม่มีผลข้างเคียง

แหล่งข่าวส่วนใหญ่แนะนำให้ทานเบอร์รี่ วันละสองครั้ง ครั้งแรก - ก่อนอาหารเช้า ส่วนใหญ่เป็นปริมาณรายวัน ส่วนที่เหลือบริโภคในช่วงบ่าย เวลาประมาณ 15-17 น. คุณสามารถทานได้ทั้งระหว่างมื้ออาหารและหลังอาหาร

ไม่แนะนำให้ใช้ barberry จีนหลัง 17-18 ชั่วโมง เบอร์รี่กระตุ้นระบบต่าง ๆ ของร่างกายไม่ให้เตรียมพร้อมสำหรับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ปรากฎว่าเป็นการละเมิดจังหวะทางชีวภาพของมนุษย์

นอกจากนี้ยังมีอาหารพิเศษซึ่งโกจิเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นของอาหาร ตามกฎแล้วนี่คืออาหารลดน้ำหนัก (การลดแคลอรี่, การยกเว้นไขมัน, อาหารทอด, ขนมปังขาว, พาสต้า) รวมกับการบริโภคโกจิเบอร์รี่ ในขณะเดียวกันก็มีข้อสังเกตว่า การเพิ่มอาหารหลังให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าอาหารลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด

การรวมผลเบอร์รี่ในอาหาร Dukan จะมีประโยชน์มาก ความจริงก็คือด้วยระบบนี้การบริโภคคาร์โบไฮเดรตจะลดลง ดังนั้น Barberry จีน (ส่วนประกอบหลักของ BJU ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตอย่างแม่นยำ 24 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) จะกลายเป็นหนึ่งในแหล่งที่มาของคาร์โบไฮเดรต ผลเบอร์รี่ได้รับอนุญาตในทุกขั้นตอนของ Dukan Diet แต่มีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงโจมตี

คุณสามารถชงชาจากผลไม้ซึ่งกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ผ่านการออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระจากร่างกาย กำจัดตะกรันและสารพิษมีความรู้สึกร่าเริงเบาสบาย

ในการทำชาคุณต้องนวดผลเบอร์รี่สดหรือแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วเทน้ำร้อน 250 มล. แต่อย่าต้มน้ำเดือด แช่เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นกรองและดื่มเหมือนชาปกติ หากเครื่องดื่มดูเข้มข้นเกินไป ให้เติมน้ำต้มสุกเล็กน้อย ชาเป็นสิ่งที่ดีทั้งร้อนและเย็น

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับชาสดชื่นสำหรับการลดน้ำหนักคือ ใช้บาร์เบอร์รี่จีนแห้ง 1.5 ช้อนโต๊ะ รากขิง และมะนาวฝานเป็นแว่น โกจิและขิงขูดละเอียดเทลงในน้ำร้อน 50 มล. ยืนยันเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ก่อนใช้ให้เติมมะนาวฝานหนึ่งลงไปคุณสามารถใส่น้ำผึ้งอีกช้อนชาเพื่อลิ้มรสได้ แต่ควรจำไว้ว่าแม้ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ แต่ก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูงมาก

สามารถปรุงเป็นอาหารเช้าได้ โจ๊กเสริมจากข้าวโอ๊ตและโกจิเบอร์รี่. จานนี้จะให้ความรู้สึกอิ่มให้พลังงานปรับปรุงการย่อยอาหาร

คุณจะต้องมีข้าวโอ๊ตที่ต้องปรุงอาหาร เทปริมาณที่จำเป็นสำหรับการเสิร์ฟและเติมด้วยน้ำร้อน ควรปิดสะเก็ดอย่างสมบูรณ์ ทิ้งไว้ 20 นาที คลุมด้วยจานหรือฝา จากนั้นคุณต้องใส่โจ๊กลงบนกองไฟที่ช้าและปรุงอาหารต่ออีก 3-5 นาทีเทนมร้อนใส่น้ำผึ้งและโกจิเบอร์รี่ (ประมาณ 20 ชิ้น) นำจานออกจากเตาแล้วปิดฝาแล้วต้มต่ออีก 5 นาที

สมูทตี้สามารถใช้เป็นของว่างหรืออาหารเย็นแบบเบาๆ ได้ การลดน้ำหนักต้องใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งในการเลือกสูตรอาหารที่เหมาะสม เนื่องจากเครื่องดื่มที่เข้มข้นนี้สามารถให้แคลอรีสูงมาก

เราจะนำเสนอรุ่นแคลอรี่ต่ำตาม kefir จากผลไม้คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลและลูกแพร์กีวีและโกจิเบอร์รี่ ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและเสิร์ฟ ผลิตภัณฑ์ถูกถ่ายในอัตราส่วนฟรีตามที่คุณต้องการ - สมูทตี้ที่หนากว่าหรือมากกว่าของเหลว

ดื่มได้ก่อนนอน มิลค์เชคสำหรับการลดน้ำหนัก. ในการเตรียม คุณจะต้องใช้นมไขมันต่ำ 1/2 ลิตรและผลเบอร์รี่สดหรือแห้ง 3 ช้อนโต๊ะ ผลไม้ราดด้วยนมนวดด้วยช้อนเล็กน้อยและทิ้งไว้ 12-24 ชั่วโมงในตู้เย็น ก่อนใช้ บดเบอร์รี่อีกครั้งด้วยช้อน ผสมค็อกเทลและกรอง เสิร์ฟแบบแช่เย็นได้ดีที่สุด

โดยปกติแล้ว คนที่ชอบฟันหวานจะควบคุมอาหารให้เหมาะสมได้ยาก ความอยากของหวานเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการเสียแต่คุณสามารถสนองมันได้ในขณะที่ไม่ให้อาหารร่างกายด้วยส่วนที่น่าตกใจของน้ำตาลและ "เคมี"

การทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะปรุงอาหาร ของหวานชีสกระท่อมเบา ๆ. จะใช้คอทเทจชีส 200 กรัม คีเฟอร์ครึ่งแก้ว แอปเปิ้ล 1/2 ลูก โกจิ 2 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมทั้งหมดบดในเครื่องปั่น วางในชามหรือชาม เสิร์ฟของหวานที่แช่เย็นเล็กน้อย ตกแต่งด้วยผิวส้ม "กลีบ" ของถั่วหรือสะระแหน่เล็กน้อย ควรใช้คอทเทจชีสที่เป็นเนื้อเดียวกันอัดก้อน - ดังนั้นขนมที่ทำเสร็จแล้วจะกลายเป็น "เนียน" มากกว่า

มีผลการรักษาที่เด่นชัดและป้องกันความหนาวเย็น แครนเบอร์รี่และโกจิค็อกเทล เครื่องดื่มยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ส่งเสริมการลดน้ำหนัก และมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับความเป็นกรดต่ำของน้ำย่อย

คุณต้องผสมแครนเบอร์รี่ 2 ช้อนโต๊ะกับโกจิเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ (สดหรือแห้ง) เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปล่อยให้เครื่องดื่มยืนครึ่งชั่วโมง ก่อนใช้งานคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ดื่มวันละ 2-3 ครั้งครึ่งถ้วย 15-20 นาทีก่อนอาหาร

สำหรับการลดน้ำหนัก ยาแผนโบราณมีวิธีการรักษาอื่น - ทิงเจอร์ ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร เร่งกระบวนการเผาผลาญ และยังส่งผลดีต่อระบบหลอดเลือด

คุณต้องใช้วอดก้าชั้นดี 1 ลิตรและโกจิเบอร์รี่ 2 กำมือ ผลไม้เทวอดก้าและใส่ในภาชนะแก้วสีเข้มเป็นเวลา 10-12 วัน เขย่าขวดเป็นระยะเพื่อไม่ให้โดนแสงแดดโดยตรง

แอพลิเคชัน - 10-20 มล. ทุกวันก่อนอาหาร หากทิงเจอร์ที่ได้นั้นดูเข้มข้นเกินไป "เผา" กระเพาะอาหารจากนั้นจะเจือจางด้วยน้ำครึ่งหนึ่งและบริโภคหลังอาหาร

ผลไม้ยังเหมาะสำหรับการปรุงเป็นคอร์สที่สองอีกด้วย สามารถวางได้ เช่น ในอาหาร pilaf มันถูกเตรียมจากไก่หรือไก่งวงหลังจากแกะเปลือกออก โกจิถูกเติมเมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหารเพื่อรักษาองค์ประกอบที่มีประโยชน์สูงสุด

โกจิเบอร์รี่ส่วนใหญ่มี ความคิดเห็นในเชิงบวก เป็นเวลาหนึ่งเดือนสามารถลดน้ำหนักได้ 47 กก. ผลที่ได้จะน่าประทับใจยิ่งขึ้นหากคุณควบคุมโภชนาการและการออกกำลังกายเพิ่มเติม ผู้ใช้บางคนที่เขียนรีวิวบนอินเทอร์เน็ตทราบว่าแม้หลังจากบริโภคผลเบอร์รี่แล้ว น้ำหนักก็ยังคงเท่าเดิมและไม่ "คืบคลาน" ขึ้น ผลไม้เองให้ความรู้สึกอิ่ม คนส่วนใหญ่ไม่สนใจสิ่งที่พวกเขาเรียกว่าและกินผลเบอร์รี่เพียงหยิบมือใน 20-30 นาที ชาและยาต้ม ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ก็เป็นที่นิยมเช่นกัน

ต้องเข้าใจว่า ผลเบอร์รี่จะไม่ให้ผลทันทีโดยไม่มีส่วนประกอบที่เผาผลาญไขมัน หากผู้ขายผลิตภัณฑ์สัญญาว่าจะดำเนินการทันที เป็นไปได้มากว่านี่เป็นเพียงกลอุบายทางการตลาด นี้ได้รับการยืนยันจากความคิดเห็นของผู้ใช้จริง พวกเขาพูดถึงการลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปและสังเกตสุขภาพที่ดีขึ้นหลังจากทานผลไม้สัปดาห์แรก

การลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของ barberry จีนนั้นสะดวกสบาย ด้วยตัวเองผลไม้มีรสเปรี้ยวที่น่าพอใจพวกเขาสามารถแทนที่ขนมได้สำเร็จ

ดูวิดีโอในหัวข้อ