โกจิเบอร์รี่: รายละเอียดการใช้งาน คุณสมบัติที่มีประโยชน์ และข้อห้าม

บางทีแม้แต่ผู้ที่ห่างไกลจากสุขภาพและวิถีชีวิตที่เหมาะสมก็เคยได้ยินเกี่ยวกับโกจิเบอร์รี่ เอกลักษณ์ของพวกเขาคืออะไรและแสดงถึงอะไร? ประโยชน์ที่อธิบายไว้ของผลเบอร์รี่เป็นจริงหรือเป็นเพียงการแสดงความสามารถในการประชาสัมพันธ์?

บางคนอาจกล่าวได้ว่าโกจิเบอร์รี่เป็นอาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างร่างกาย ต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บบางชนิดและน้ำหนักเกิน ชื่อนี้กลายเป็นชื่อครัวเรือนมาช้านาน แม้ว่าคนอื่น ๆ จะรู้จักในทางพฤกษศาสตร์: dereza ทั่วไป, barberry ทิเบต, dereza จีน, ผลเบอร์รี่หมาป่า

เป็นที่น่าสังเกตว่า โกจิเบอร์รี่เป็นพืชที่คล้ายกัน 2 ชนิด ได้แก่ Lycium Barbarum (Berber wolfberry) และ Lycium Chinense (Chinese wolfberry) คนแรกเติบโตทางตอนใต้ของจีนคนที่สอง - ในดินแดนทางเหนือของประเทศ เอเชียถือเป็นแหล่งกำเนิดของไม้ยืนต้นนี้

ตั้งแต่มิถุนายนถึงกันยายน บุปผายืนต้น และในเดือนตุลาคมก็จะออกผล พวกเขาเป็น "วงรี" สีส้มสดใสที่มีเมล็ด แม้จะมีชื่อ "ผลเบอร์รี่หมาป่า" ผลไม้พวกนี้ไม่มีพิษ (โดยทั่วไปชื่อ "ผลเบอร์รี่หมาป่า" ค่อนข้างเป็นคำนามทั่วไป - ไม่มีพืชเฉพาะภายใต้ "ชื่อ")

ผลไม้ถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารจีนเป็นเครื่องเทศ พวกเขาเป็นส่วนผสมในซุปจีนโบราณและยังเพิ่มลงในชา

ในทางการแพทย์ผลไม้เหล่านี้ยังใช้กันอย่างแพร่หลาย ตั้งแต่สมัยโบราณมีการใช้เพื่อรักษาตับและกระดูกสันหลังและไตและข้อต่อและยังใช้เป็นยาชูกำลัง

ทั่วโลก ผลไม้เป็นที่นิยมในฐานะผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและยาชูกำลัง ซึ่งเป็นอาหารเสริมสำหรับการแก้ไขน้ำหนัก พวกเขาจะขายด้วยตัวเองหรือเพิ่มในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ

เมื่อพูดถึงองค์ประกอบของผลไม้ควรสังเกตแร่ธาตุที่มีความเข้มข้นสูงในนั้น: นี้ 11 มาโครและ 22 ธาตุอาหารรอง

เนื้อหาสูง โพแทสเซียม, เช่นเดียวกับ โซเดียม ในผลไม้ยังมี แมกนีเซียม ทองแดง แคลเซียม เหล็ก แมงกานีส สังกะสี และอื่นๆ

องค์ประกอบวิตามินของอาหารเสริมมีความหลากหลายและมีโทโคฟีรอลกรดแอสคอร์บิกวิตามินบีเกือบทั้งหมด จากการศึกษาบางส่วน ในแง่ของปริมาณวิตามินซีที่สำรองไว้ ผลไม้มีมากกว่าผลไม้รสเปรี้ยว

พวกเขายังพบ พอลิแซ็กคาไรด์และโมโนแซ็กคาไรด์มีส่วนร่วมในกระบวนการเกือบทั้งหมดของชีวิตมนุษย์ ดังนั้นพวกเขาทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันระบบประสาทส่วนกลางและมีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมัน

มีแบบผลไม้ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน, กล่าวคือกรดไลโนเลนิกและอัลฟาไลโนเลนิกที่ร่างกายมนุษย์สังเคราะห์ไม่ได้ ปัจจุบัน ไฟโตสเตอรอล, ซึ่งลดโอกาสการเกิดมะเร็งและเบาหวาน เสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ อยู่ในผลไม้ด้วย แคโรทีนอยด์และฟีนอล 5 สายพันธุ์

ผลไม้โกจิมีลักษณะแคลอรี่ต่ำ - ประมาณ 112 แคลอรีต่อผลไม้สด 100 กรัม. เมื่อแห้งปริมาณน้ำตาลในองค์ประกอบและค่าพลังงานจะเพิ่มขึ้น - 253 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

ในขณะเดียวกันผลไม้ ค่อนข้างมีคุณค่าทางโภชนาการและสามารถให้ความรู้สึกอิ่มได้นาน พวกมันไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น แต่มีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมายในร่างกาย

ลักษณะหนึ่งของผลไม้เนื่องจากใช้ในการลดน้ำหนัก - การเร่งการเผาผลาญไขมัน เป็นกระบวนการทางเคมีที่ซับซ้อนซึ่งเปลี่ยนเซลล์ไขมันให้เป็นพลังงาน

เนื่องจากส่วนประกอบการรักษามีปริมาณสูง โกจิเบอร์รี่จึงมีผลโทนิคและกระชับ สารต้านอนุมูลอิสระมีผลในการป้องกัน - ป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากไวรัสและแบคทีเรีย และวิตามิน B และ C โพลีแซ็กคาไรด์ช่วยเพิ่มความต้านทานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน

โซเดียมและโพแทสเซียมในองค์ประกอบช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น. สิ่งนี้เป็นไปได้เนื่องจากความสามารถของแร่ธาตุเหล่านี้ในการรักษาสมดุลอิเล็กโทรไลต์ที่เหมาะสม ด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เป็นไปได้ที่จะปกป้อง "มอเตอร์" ของมนุษย์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

"Wolfberries" แสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง วิตามินซีและอีร่วมกับแคโรทีนอยด์และฟีนอลช่วยจับและขจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย จึงป้องกันการพัฒนาของมะเร็งมีการศึกษาว่าไฟโตสเตอรอลในผลไม้ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากโดยเฉพาะ

ประการแรกช่วยในการสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพราะมีกรดอะมิโนที่ประกอบเป็นกล้ามเนื้อ แน่นอนว่าผลที่ได้คือการฝึกอบรมและโภชนาการที่มีคุณภาพ นอกจากนี้ ต้องขอบคุณโกจิเบอร์รี่ที่สามารถควบคุมการเผาผลาญไขมันได้ ซึ่งหมายถึงการหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของไขมันใต้ผิวหนัง

ประการที่สอง มีประโยชน์สำหรับความแรง ปริมาณสังกะสีในผลไม้สูงเป็นตัวกำหนดผลกระทบของมัน เช่น การปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเพิ่มกิจกรรมของสเปิร์ม เพิ่มความใคร่

นอกจากนี้ สังกะสีร่วมกับโพลีแซ็กคาไรด์ วิตามิน C และ E ยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมัน ทำให้มั่นใจได้ว่าส่วนประกอบไขมันจะเปลี่ยนเป็นพลังงาน และส่งผลให้ส่วนประกอบนี้ลดลง โดยธรรมชาติแล้ว โกจิเบอร์รี่เองไม่ได้ช่วยลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ปรับปรุงผลลัพธ์ที่ได้จากโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม

ผลไม้มีคุณสมบัติในการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญซึ่งช่วยเร่งการลดน้ำหนัก ด้วยฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของโกจิเบอร์รี่ เริ่มกระบวนการฟื้นฟูตามธรรมชาติในร่างกายซึ่งมีผลดีต่อการปรากฏตัวของผู้หญิง

กับประจำเดือนหนักๆ กินเบอร์รี่ ช่วยลดความเสี่ยงโรคโลหิตจางนอกจากนี้ผลไม้ยังช่วยลดอาการปวดในช่วงวันวิกฤติ

ยาต้มของผลเบอร์รี่ช่วยลดความเจ็บปวดและความรู้สึกหนักที่หลังส่วนล่าง ด้วยการใช้งานปกติสามารถทำให้วงจรเป็นปกติได้ เนื่องจากความหลากหลายของสารอาหาร ผลเบอร์รี่ปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงเป็นปกติ

มักใช้ผลไม้ภายนอกดูแลผิว พวกเขามีผลต่อต้านริ้วรอย, ต่อสู้กับผิวคล้ำ, อักเสบ, สิว น้ำเบอร์รี่ยังมีประโยชน์ต่อเส้นผม - ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต

วิตามินบีที่มีความเข้มข้นสูงทำให้ผลไม้มีประโยชน์ต่อระบบประสาท. พวกเขาจะช่วยในการกำจัดความรู้สึกวิตกกังวลความรู้สึกไม่สบายจะเป็นประโยชน์สำหรับความเครียดบ่อยครั้งความเมื่อยล้าเรื้อรัง ผลบวกอีกประการของผลไม้ต่อระบบประสาทคือการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ด้วยการรับประทานเป็นประจำ จะสามารถกำจัดอาการนอนไม่หลับ ตื่นบ่อย และขจัดความรู้สึกอ่อนแอในตอนเช้าได้

ขอบคุณแมกนีเซียมและแคลเซียม การนำของแรงกระตุ้นของเส้นประสาทดีขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานของสมองดีขึ้นความเข้มข้นของความสนใจเพิ่มขึ้น แร่ธาตุเหล่านี้ได้รับความช่วยเหลือจากกรดอะมิโนบางชนิดที่สามารถขนส่งกระแสประสาทระหว่างเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์ได้ นอกจากนี้ผลไม้ยังให้กลูโคสแก่สมองซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีขึ้น

โกจิมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพดวงตา สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเรตินาและเส้นเลือดฝอยจากความเสียหาย และยังปกป้องหลอดเลือดขนาดใหญ่จากการสะสมของคอเลสเตอรอลบนผนัง

ด้วยแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 หรือโรคที่มีอยู่ โพลีแซคคาไรด์ที่ประกอบเป็นโกจิเบอร์รี่ยังช่วยปกป้องและเสริมสร้างเรตินาอีกด้วย มันเป็นอวัยวะที่ "จ่อ" ในกรณีของโรคเบาหวานซึ่งมาพร้อมกับอาการป่วยหลายอย่างพร้อมกัน

ผลไม้ประกอบด้วยวิตามินบีและแร่ธาตุเกือบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับกระบวนการสร้างเม็ดเลือดตามปกติ รักษาสมดุลของกรดเบสในเลือดและความดันด้วยการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ทำให้การผลิตเซลล์เฮโมโกลบินดีขึ้นทำให้การแข็งตัวของเลือดเป็นปกติซึ่งหมายความว่าการหายใจและโภชนาการของเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมดดีขึ้น ต้องขอบคุณธาตุเหล็ก เบอร์รี่จึงมีประสิทธิภาพสำหรับโรคโลหิตจางและการป้องกัน

มีผลการรักษาในเชิงบวกของผลเบอร์รี่ต่อสภาพของไตและตับเนื่องจากส่วนประกอบที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ช่วยปรับปรุงการสร้างเซลล์ใหม่ นอกจากนี้ ผลเบอร์รี่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพของปัสสาวะด้วยการควบคุมสมดุลของเกลือน้ำ (ไม่มีเกลือในปริมาณมาก) ดังนั้นจึงช่วยลดภาระของไต ในทางกลับกันทำให้พวกเขา "เปลี่ยน" เพื่อทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษอย่างละเอียดยิ่งขึ้น

แคลเซียมที่มีอยู่ในผลไม้ร่วมกับกรดอะมิโนช่วยเสริมสร้างโครงกระดูกและฟัน รีวิวมากมายยืนยันว่า แม้จะใช้งานผลิตภัณฑ์ในระยะสั้น สภาพของเล็บและเส้นผมก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

สรุป คุณจะเห็นว่าโกจิเบอร์รี่มักใช้ในกรณีต่อไปนี้:

• เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, โทนสีร่างกาย, หากต้องการเพิ่มความต้านทานต่อโรคหวัดและโรคอื่น ๆ
• ความปรารถนาที่จะปรับปรุงสภาพของร่างกาย: ลดเปอร์เซ็นต์ของเนื้อเยื่อไขมัน, เร่งกระบวนการรับมวลกล้ามเนื้อ;
• ด้วยโรคเบาหวานที่เพิ่มขึ้น
• มีปัญหาเกี่ยวกับไตและตับ
• ด้วยความเครียดทางจิตใจและอารมณ์ที่รุนแรง ปัญหาการนอนหลับ ความวิตกกังวล
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในการป้องกันมะเร็ง ทำความสะอาดร่างกาย
• ที่มีปัญหาการมองเห็นโดยเฉพาะอายุ

เช่นเดียวกับพืชอื่น ๆ "wolfberry" มีข้อห้ามประการแรกนี่คือการแพ้ผลไม้การแพ้ nightshade รวมถึงผลไม้ทั้งหมดที่มีเฉดสีแดงเหลืองและส้ม

คุณไม่สามารถรวมโกจิเบอร์รี่กับยาได้ ส่วนใหญ่ที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด ความดันโลหิต และระดับน้ำตาลในเลือด ยานอนหลับ

โกจิเบอร์รี่มีผลข้างเคียงมากมาย บางรายมีอาการปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน ตามกฎแล้วนี่เป็นเพราะผลกระทบต่อร่างกายของ atropines - สารที่มีอยู่ในองค์ประกอบของ solanaceous ทั้งหมด ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทโดยทั่วไปอย่างมองไม่เห็น อย่างไรก็ตาม เมื่อบริโภคผลไม้จำนวนมาก ผลของ atropines จะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย หากมีอาการเหล่านี้ ควรหยุดทานเบอร์รี่สักระยะ และในกรณีที่เกิดพิษรุนแรง ให้โทรแจ้งการรักษาพยาบาลฉุกเฉิน

แม้ว่าจะพบได้ยาก แต่ผลข้างเคียงต่อไปนี้ก็เกิดขึ้นเช่นกัน - คนบ่นว่าอ่อนแอ, คลื่นไส้, เวียนหัว, เท้าเย็นและมือ เนื่องจากความหนืดของเลือดลดลง ตามกฎแล้วผลไม้เองไม่ได้ให้ผลดังกล่าว แต่สามารถแสดงให้เห็นได้เมื่อรวมผลิตภัณฑ์เข้ากับยาบางชนิด

ผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการรบกวนการนอนหลับก็หายากเช่นกัน อาจเป็นได้ทั้งอาการนอนไม่หลับและง่วงนอน ไม่ว่าในกรณีใดควรหลีกเลี่ยงการบริโภคโกจิเบอร์รี่

โกจิเบอร์รี่ก็เหมือนพืชอื่นๆ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนังได้ มักมีอาการแดงและคันของผิวหนัง อาการบวมน้ำ ตุ่มน้ำมูก น้ำมูกไหล ในกรณีนี้ควรหยุดการบริโภคผลเบอร์รี่เพื่อบรรเทาอาการแพ้ให้ทานยาแก้แพ้ที่เหมาะสมในกรณีที่รุนแรง (กล่องเสียงบวม) - โทรเรียกรถพยาบาล

ผู้ที่มีระบบย่อยอาหารไม่ย่อยอาจรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อรับประทานผลไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่รับประทานในปริมาณมาก ในกรณีนี้พวกเขาอาจบ่นว่าท้องอืดท้องเฟ้อ ที่อาการแรก คุณควรลดปริมาณผลเบอร์รี่ที่บริโภค หากวิธีนี้ไม่ได้ผล ให้หยุดกินผลไม้ อาจปรึกษาแพทย์

ผลเบอร์รี่มีการบริโภคขึ้นอยู่กับรูปแบบของการปลดปล่อย พวกเขาสามารถเป็นทั้งหมดหรือสับแห้งหรือบรรจุกระป๋องและขายเป็นมาร์ชเมลโลว์เยลลี่หรือแยมผิวส้ม

โกจิเบอร์รี่สามารถบดและบรรจุในถุงชา อาจเป็นส่วนผสมเดี่ยวหรือผลไม้ผสมกับสมุนไพรอื่น ๆ หรือชาดำหรือชาเขียวทั่วไปก็ได้ นอกจากนี้ยังมี น้ำผลไม้ ยาต้ม และเครื่องดื่มอื่นๆ

โดยปกติ, ผลไม้ทั้งหมดนำมาเป็นชิ้น 30 ชิ้น (ปกติสำหรับผู้ใหญ่ตั้งแต่ 16 ถึง 45 กรัม) เป็นเวลา 10 วันหลังจากนั้นจะหยุดพักหนึ่งสัปดาห์หรือสองสัปดาห์ ผลไม้แห้งไม่จำเป็นต้องเตรียมเพิ่มเติม สามารถรับประทานได้ในตอนเช้าก่อนอาหารเช้า

หากคุณมีผลเบอร์รี่ดิบ คุณสามารถทำให้แห้งในเตาอบและเก็บไว้ได้ ไม่จำเป็นต้องล้างผลเบอร์รี่เพียงแค่คัดแยกแล้วเทลงในชั้นที่เท่ากันบนแผ่นอบ อุณหภูมิในการอบแห้ง - ไม่สูงกว่า 80-90 องศา กระบวนการจะใช้เวลา 3-5 ชั่วโมง การอบแห้งในสภาพธรรมชาติจะช่วยรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ให้ได้มากที่สุด: ผลเบอร์รี่ที่วางบนแผ่นอบควรวางไว้ในที่เย็นในที่ร่ม

ผลเบอร์รี่แห้งสามารถบดและต้มได้เหมือนชาธรรมดาหรือผสมรวมกัน ใช้ถ้วยวันละครั้งหรือสองครั้งเพื่อเสริมสร้างร่างกายและลดความดัน คุณสามารถชงผลเบอร์รี่และปล่อยให้พวกเขาต้มในความร้อนเป็นเวลา 40-60 นาที รสชาติจะเด่นชัดมากขึ้นและความเข้มข้นขององค์ประกอบที่มีประโยชน์จะสูงขึ้น

เบอร์รี่สดใช้ทำน้ำผลไม้ได้. เครื่องดื่มสีส้มสดใสนำมา 2 ช้อนโต๊ะวันละสองครั้งหรือเจือจางด้วยน้ำรวมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ นอกจากการใช้ภายในแล้ว คุณยังสามารถใช้สำลีก้านชุบน้ำนี้และใช้เป็นยาสมานแผลได้ น้ำผลไม้ที่เตรียมไว้ควรดื่มไม่เกิน 30-40 นาทีหลังจากได้รับมิฉะนั้นองค์ประกอบที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่จะหายไป

บางสูตรก็น่าใช้ ทิงเจอร์ ไม่มีอะไรซับซ้อนในการเตรียม: ผลไม้แห้ง 50 กรัมควรเทวอดก้า 1/2 ลิตรและผสมเป็นเวลา 10-14 วันในที่มืดและแห้งเขย่าภาชนะเป็นระยะ ตามกฎแล้วจะใช้ทิงเจอร์ลดลง 1-3 ครั้งต่อวัน ในร้านขายยาคุณสามารถหาสารสกัดจากผลไม้ซึ่งควรดื่มในปริมาณที่น้อย

อายุการเก็บรักษาของผลเบอร์รี่แห้ง - ประมาณ 2 ปี, ควรเก็บไว้ในโถเซรามิกหรือถุงผ้าที่มีเนคไท อายุการเก็บรักษาน้ำผลไม้ดังที่ได้กล่าวไปแล้วไม่เกิน 40 นาทียาต้ม - สูงสุด 2 วัน

ปริมาณผลไม้สูงสุดต่อวันคือ 100 กรัม สำหรับมังสวิรัติ - 150 กรัม. อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าโกจิไม่ใช่อาหารอันโอชะ แต่เป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เช่นเดียวกับยา ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ คนส่วนใหญ่ที่สังเกตเห็นผลในเชิงบวกของผลเบอร์รี่กินผลไม้แห้งหนึ่งช้อนโต๊ะในตอนเช้าและเย็น

สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรโดยมีข้อห้ามและมีผลข้างเคียงห้ามใช้ผลเบอร์รี่ในรูปแบบใด ๆ

โดยทั่วไปแล้ว ความคิดเห็นเกี่ยวกับผลไม้นั้นเป็นไปในเชิงบวก คนส่วนใหญ่ใช้เป็นเครื่องช่วยด้านสุขภาพและการลดน้ำหนัก ผู้ที่รวมการบริโภคผลเบอร์รี่กับการออกกำลังกายสังเกตว่าน้ำหนักลดลงอย่างต่อเนื่องไม่มีผลกระทบที่ราบสูง ผู้ที่รับประทานอาหารที่เข้มงวดมักจะชอบผลเบอร์รี่รสเผ็ดที่หลากหลายนี้ในอาหารที่มีปริมาณน้อย

โกจิเบอร์รี่ยังมีความคิดเห็นในเชิงบวกมากมาย ซึ่งสารละลายที่ใช้ทำมาสก์และโลชั่นทาหน้า หลังจากผ่านขั้นตอนต่างๆ ผู้หญิงส่วนใหญ่รายงานว่าโทนสีผิวเพิ่มขึ้น ไม่มีริ้วรอยใหม่ ดูมีสุขภาพดีขึ้น พักผ่อนมากขึ้น ผื่นลดลงหรือหายไปโดยสมบูรณ์

ผู้ชายที่กินผลไม้จะสังเกตเห็นความใคร่ที่เพิ่มขึ้น โดยได้รับความประทับใจที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความใกล้ชิดทางร่างกาย นักกีฬาชอบผลเบอร์รี่เช่นกัน: ผลไม้ให้พลังงานที่จำเป็นสำหรับการฝึกความแข็งแรง เพิ่มความอดทน และช่วยให้มวลกล้ามเนื้อเร็วขึ้น

อยู่บนอินเทอร์เน็ตและความคิดเห็นเชิงลบ สันนิษฐานได้ว่าบางส่วนเป็นผลมาจากการบริโภคสินค้าที่ไม่ผ่านการรับรองและของปลอม ผู้ขายที่ไร้ยางอายแทนที่จะขายผลเบอร์รี่โกจิจริงที่มีราคาแพงกว่าขายด๊อกวู้ดหรือบาร์เบอร์รี่ภายใต้หน้ากากของพวกเขา การทดแทนดังกล่าวจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากนัก แต่ก็จะไม่มีประโยชน์ในการรักษามากนัก

สำหรับข้อมูลว่าสามารถลดน้ำหนักด้วยโกจิเบอร์รี่ได้หรือไม่ ให้ดูวิดีโอต่อไปนี้