กินทับทิมอย่างไร?

เพิ่มภูมิคุ้มกันปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและลดน้ำหนักกำจัดอาการท้องร่วงและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในลำไส้ทำความสะอาดร่างกายและเสริมสร้างหัวใจ - ทั้งหมดนี้อยู่ภายใต้พลังของระเบิดมือ ผลไม้ที่น่าอัศจรรย์นี้ ขึ้นอยู่กับความต้องการ สามารถบริโภคได้เกือบจะไม่มีของเสีย คุณสมบัติการรักษาอื่น ๆ ที่ซ่อนอยู่?

ทับทิมอุดมไปด้วยองค์ประกอบทางเคมี ในขณะที่ส่วนประกอบแต่ละอย่างมีคุณสมบัติในการรักษา

รสเปรี้ยวของผลไม้และน้ำผลไม้นั้นเกิดจากการมีกรดอินทรีย์ งานหลักของพวกเขาคือการปรับปรุงการย่อยอาหาร เมื่ออยู่ในกระเพาะอาหารจะกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยซึ่งจะช่วยในการย่อยอาหารได้ดีขึ้น

อาหารแปรรูปอย่างสมบูรณ์จะกำจัดความรู้สึกหนัก ปวดท้อง ท้องอืด อิจฉาริษยา อาหารแปรรูปที่ทันเวลาและเหมาะสมทำให้ร่างกายได้รับส่วนประกอบพลังงานที่จำเป็น

ประโยชน์ของการบริโภคทับทิมสำหรับทางเดินอาหารเกิดจากเนื้อหาของเส้นใยอาหารและเพกตินในนั้น ขั้นแรกผ่านลำไส้รวบรวมและกำจัดสารพิษสารพิษปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ เพกตินยังขจัดสารพิษและสารพิษซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษาจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ด้วยตนเอง

ความสมบูรณ์ของวิตามินและแร่ธาตุของผลทับทิมเป็นตัวกำหนดผลการกระชับ บำรุง และฟื้นฟู ด้วยการบริโภคเป็นประจำความต้านทานของภูมิคุ้มกันต่อไวรัสและโรคหวัดปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์เพิ่มขึ้น

การปรากฏตัวของวิตามิน C และ E ให้คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของทับทิม ช่วยจับสารกัมมันตรังสี ทำความสะอาดร่างกาย และชะลอกระบวนการชราของเซลล์ ด้วยการใช้อย่างต่อเนื่องทั้งภายในและภายนอก สภาพของผิวหนัง เล็บ และเส้นผมจะดีขึ้น

นอกจากนี้วิตามินอียังเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงดังนั้นการกินทับทิมจึงมีผลดีต่อสุขภาพของผู้หญิง - พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ, โรค premenstrual และวัยหมดประจำเดือนได้รับการอำนวยความสะดวกและโอกาสในการคิดเพิ่มขึ้น

มีอยู่ในผลไม้และวิตามินอื่น ๆ - กลุ่ม B เช่นเดียวกับวิตามิน A, K, PP สิ่งแรกจำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมน รักษาสุขภาพของอวัยวะของการมองเห็นและการมองเห็น วิตามินเคและพีพีมีผลดีต่อสถานะของหลอดเลือดมีส่วนร่วมในการสร้างเม็ดเลือด

เมื่อใช้ร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระ กรดนิโคตินิก (วิตามิน PP) จะช่วยเพิ่มการซึมผ่านของเส้นเลือดฝอย เพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด และป้องกันการก่อตัวของคราบคอเลสเตอรอล วิตามินเคช่วยเพิ่มความหนืดของเลือด

การปรากฏตัวของวิตามินบีช่วยให้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับผลประโยชน์ของทับทิมในระบบประสาท การบริโภคช่วยให้คุณรับมือกับความวิตกกังวลและความหงุดหงิดทำให้อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังเป็นกลางช่วยขจัดปัญหาการนอนหลับ วิตามินกลุ่มนี้ร่วมกับฟอสฟอรัสช่วยเพิ่มการไหลเวียนในสมอง เพิ่มความเข้มข้น ทับทิมเหมาะสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางปัญญา

ควรเสริมว่าทับทิมอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตมีประโยชน์มากยิ่งขึ้น องค์ประกอบนี้ช่วยให้คุณรักษาระดับฮีโมโกลบินที่ต้องการป้องกันโรคโลหิตจาง ด้วยการใช้ตัวอ่อนในครรภ์เป็นประจำ เลือดจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและนำพาไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อ

โพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในองค์ประกอบนี้มีผลต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ สิ่งนี้มีค่าอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อปริมาณเลือดหมุนเวียนเพิ่มขึ้น 1.5-2 เท่า การกินทับทิมช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับหลอดเลือด

โซเดียมในองค์ประกอบควบคุมสมดุลเกลือน้ำ เมื่อใช้ร่วมกับผลขับปัสสาวะเล็กน้อยจะช่วยขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายช่วยขจัดอาการบวม

ทับทิมเนื่องจากแทนนินในองค์ประกอบมีผลฝาด นี้ช่วยให้คุณใช้สำหรับ dysbacteriosis, โรคท้องร่วง แต่ด้วยอาการท้องผูก, ริดสีดวงทวาร, รอยแยกทางทวารหนัก, การบริโภคผลิตภัณฑ์จะทำให้สภาพแย่ลงเท่านั้นและดังนั้นจึงห้ามใช้ทับทิม

เมื่อมีอาการท้องร่วงทับทิมจะหลีกเลี่ยงการขาดธาตุเนื่องจากมีองค์ประกอบมากมายในองค์ประกอบ

ผลไม้ยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อจึงช่วยในการต่อสู้และป้องกันการติดเชื้อในลำไส้ มันมีส่วนช่วยในการปราบปรามจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและการพัฒนาที่มีประโยชน์

ฤทธิ์ฆ่าเชื้อช่วยให้ใช้ทารกในครรภ์และส่วนประกอบในการรักษาโรคระบบทางเดินหายใจการอักเสบของช่องปาก

เมื่อทาภายนอก ทับทิมจะแสดงให้เห็นถึงการสมานแผล คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและป้องกันการเผาไหม้ อย่างไรก็ตามน้ำทับทิมบริสุทธิ์จะทำให้เกิดการอักเสบ ถูกต้องที่จะทำเงินทุนจากเปลือกทับทิมแล้วชุบสำลีชุบเช็ดบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

การแช่เปลือกทับทิมอย่างแรงนั้นมีลักษณะเป็นพยาธิซึ่งช่วยให้คุณกำจัดการบุกรุกของหนอนพยาธิ

มีความเข้าใจผิดว่าเมล็ดทับทิมไม่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเท็จทั้งหมด เนื่องจากมีเส้นใยอาหารหยาบเช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรต ประกอบด้วยไอโอดีน ฟอสฟอรัส เถ้า เหล็ก รวมทั้งวิตามิน A, PP, B, E และกรดไขมัน

เนื่องจากองค์ประกอบของเมล็ด เมล็ดจึงมีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ปรับปรุงการเผาผลาญเมตาบอลิซึมและการย่อยอาหาร พวกเขามีผลการรักษาในระบบประสาท - ปรับปรุงอารมณ์, ปรับปรุงการนอนหลับ, ขจัดอาการปวดหัวของธรรมชาติประสาท ธัญพืชมีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจาง, การระคายเคืองในลำไส้, โรคของอวัยวะสืบพันธุ์

การมีประจำเดือนที่มากและเจ็บปวดทำให้กระดูกมีผลยาแก้ปวดลดเลือดออก นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการใช้เป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมได้ พวกเขายังดีต่อสุขภาพของผู้ชาย ดังนั้นในทางตะวันออก เมล็ดพืชบดจึงได้รับการพิจารณาว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงสมรรถภาพ ป้องกันโรคของระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศมานานแล้ว

ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดทับทิมจึงสามารถรับประทานได้ หากให้ผลไม้แก่เด็กหรือผู้ที่มีอาการท้องอืด (อาหารย่อยยาก มีแนวโน้มที่จะท้องผูก) คุณควรเลือกผลไม้ที่มีกระดูกอ่อน

บางคนเชื่อว่าการกินหลุมอาจทำให้เกิดปัญหากับไส้ติ่งอักเสบได้ อย่างไรก็ตาม, สิ่งนี้เป็นจริงก็ต่อเมื่อเกินปริมาณรายวันที่อนุญาตอย่างมีนัยสำคัญ.

โรคกระเพาะซึ่งเกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อเยื่อบุชั้นในของกระเพาะอาหารต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวด มีข้อ จำกัด สำหรับอาหารรสเผ็ด, อาหารทอด, หมัก ผักและผลไม้จำนวนมากยังคงถูกห้าม ทับทิมมีผลอย่างมากต่อสภาพของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารที่มีความเป็นกรดสูง ดังนั้นความเป็นกรดของน้ำย่อยจึงกำหนดว่าทับทิมสามารถรับประทานร่วมกับโรคกระเพาะได้หรือไม่

ดังนั้น ด้วยอัตราที่สูงขึ้น ควรลดการบริโภคทับทิมทุกวันเป็น 50-100 กรัมต่อวัน ในเวลาเดียวกันไม่แนะนำให้กินทุกวัน - สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว มันจะดีกว่าที่จะเสิร์ฟจานไม่แยก แต่เป็นส่วนหนึ่งของสลัดนอกเหนือจากเนื้อสัตว์ผลไม้อื่น ๆ ที่ไม่เปรี้ยว กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่รวมผลของกรดทับทิมในขณะท้องว่าง

ด้วยความเป็นกรดต่ำ ทับทิมมีประโยชน์เพราะชดเชยการขาดน้ำย่อยที่ผลิตโดยร่างกาย ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร สามารถรับประทานได้ทุกวัน 100 กรัม

มีคุณสมบัติฝาดช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย dysbacteriosis แน่นอน เป็นการดีกว่าที่จะไม่กินเมล็ดพืชโดยตรงในระหว่างที่ท้องเสีย ในกรณีนี้ การแช่เปลือกทับทิมจะมีประโยชน์มากกว่า หลังถูกบดแห้งเทน้ำและยืนยัน อัตราส่วนวัตถุดิบและของเหลว - ไม่เกิน 1: 20

หลังจากใช้ครั้งแรกแล้วสามารถบรรเทาอาการได้โดยมีอาการท้องร่วงรุนแรงต้องใช้ 2-3 ครั้งโดยมีช่วงเวลา 3-5 ชั่วโมงระหว่างกัน

มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคการแช่เปลือกทับทิมเช่นผลไม้สดช่วยกำจัดโรคติดเชื้อในลำไส้ เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับการแช่ซึ่งมักจะใช้เวลา 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 7 วันหลังจากนั้นจะมีการหยุดพักหนึ่งสัปดาห์

เนื่องจากความสามารถในการขจัดสารพิษและผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย ทับทิมจึงมีประโยชน์สำหรับอาการมึนเมา ดังนั้นคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้หลังจากเป็นพิษ - อาหารหรือแอลกอฮอล์

ผลน้ำยาฆ่าเชื้อช่วยให้ผลไม้ที่ใช้สำหรับอาการเจ็บคอโรคระบบทางเดินหายใจ ด้วยต่อมทอนซิลอักเสบและอักเสบเช่นเดียวกับปากเปื่อย, โรคเหงือกอักเสบ, แนะนำให้ล้างด้วยยาต้มที่แข็งแกร่งของเปลือกทับทิม

แต่ในช่วงระยะเวลาของการให้อภัยในรูปแบบเรื้อรังของโรคทับทิมจำนวนเล็กน้อยก็มีประโยชน์ คุณควรเริ่มแนะนำมันในอาหารทีละน้อย - แท้จริงแล้ว 3-5 เม็ดต่อวันหลังจากนั้น (ไม่เร็วกว่าในหนึ่งเดือน - หนึ่งครึ่ง) ให้ปริมาณรายวันเป็น 100 กรัมคุณสามารถเปลี่ยนธัญพืชด้วยน้ำผลไม้ - เริ่มตั้งแต่วันละ 1 ช้อนโต๊ะ เพิ่มปริมาณต่อวันได้ถึง 100 มล. อย่าลืมเจือจางน้ำทับทิมด้วยน้ำ!

ด้วยตับอ่อนอักเสบพร้อมกับอาการท้องผูกหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่ได้ทุกวันควรหลีกเลี่ยงการบริโภคทับทิม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าทารกในครรภ์แข็งแรงขึ้นและน้ำดีอย่างที่คุณทราบออกจากร่างกายรวมถึงอุจจาระ

โดยทั่วไปห้ามมิให้บริโภคทารกในครรภ์ที่มีตับอ่อนอักเสบ แต่เฉพาะในกรณีที่ไม่มีการเสื่อมสภาพเท่านั้น หากสังเกตพบ (แม้เป็นระยะๆ) ผลทับทิมก็มีผลเสียมากกว่าผลดี

หากคุณเป็นเบาหวาน คุณควรกินเมล็ดทับทิมพวกมันมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ (35) และไม่ทำให้เกิดอินซูลินพุ่งสูงขึ้น

ประโยชน์ของธัญพืชผลไม้ในโรคเบาหวานนั้นเกิดจากความสามารถในการลดคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด เป็นที่ทราบกันดีว่าด้วยโรคนี้สภาพของผนังหลอดเลือดแย่ลง อย่างไรก็ตาม กระดูกที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก กรดนิโคตินิก และกรดไขมันสามารถเสริมสร้างหลอดเลือด เพิ่มความยืดหยุ่นและการซึมผ่านของเส้นเลือดฝอย

ปริมาณรายวันที่อนุญาตสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรเกิน 100 กรัมไม่ควรรับประทานธัญพืชทุกวัน แต่ทุกๆ 2-3 วัน แต่ควรละทิ้งการบริโภคน้ำทับทิม มันเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

มีผลดีต่อตับอ่อน ตับ และยังให้พลังงานแก่ร่างกายอีกด้วย

โดยการลดระดับคอเลสเตอรอลและลดการขับกรดยูริก ทับทิมมีประโยชน์สำหรับโรคเกาต์ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถรับประทานได้ในระหว่างการบรรเทาอาการ ในขณะที่ในระยะเฉียบพลัน คุณต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดซึ่งไม่รวมผลไม้และผักที่เป็นกรด

ทับทิมอุดมไปด้วยไอโอดีนยังเป็นประโยชน์สำหรับต่อมไทรอยด์ที่ขยายใหญ่ขึ้น นอกจากนี้ยังมีซีลีเนียมซึ่งยับยั้งการอักเสบของต่อมไทรอยด์และกรดอะมิโนพิเศษ หลังมีส่วนร่วมในการเผาผลาญโปรตีนซึ่งเป็นผลมาจากการที่มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของสารเคมีในสมองที่รับผิดชอบในการผลิตฮอร์โมน

ควรจำไว้ว่าระดับไอโอดีนในร่างกายอาจไม่เพียงพอหรือมากเกินไป ทั้งสองอย่างนั้นและอื่น ๆ กระตุ้นการเปลี่ยนแปลงเชิงลบในการทำงานของต่อมไทรอยด์

ด้วยการขาดสารไอโอดีนสามารถรับประทานทับทิมได้บ่อยขึ้นโดยยึด 100-150 กรัมต่อวัน หากมีธาตุนี้มากเกินไป ควรลดปริมาณทับทิมลงเหลือ 150-200 กรัมต่อสัปดาห์

ด้วยโรคโลหิตจาง การบริโภคทับทิมสามารถเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือดได้ในการทำเช่นนี้ คุณควรกินผลไม้ 100-150 กรัมต่อวัน อย่างไรก็ตาม การดื่มแบบสดจะมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก มันจะดีกว่าที่จะผสมพันธุ์ด้วยน้ำบีทรูท

การเตรียมค็อกเทลบำบัดนั้นค่อนข้างง่าย ควรคั้นน้ำผลไม้จากเมล็ดทับทิม ขูดหัวบีทและรับน้ำจากข้าวต้มนี้ ผสมน้ำผลไม้ในปริมาณที่เท่ากัน

การดื่มน้ำบีทรูท-ทับทิมสำหรับโรคโลหิตจางควรวันละสองครั้ง ทุกวัน เป็นเวลาอย่างน้อย 2 เดือน หลังจากนั้นคุณควรหยุดพัก 7-10 วัน และหากจำเป็นให้ทำซ้ำหลักสูตร

แม้ว่าการตั้งครรภ์จะไม่เป็นโรค แต่ก็ควรพิจารณาหลักการบริโภคทับทิมในช่วงเวลานี้แยกกัน ก่อนอื่นควรสังเกตว่าทับทิมมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ในอนาคต

ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก และป้องกันการพัฒนา ปรับปรุงสภาวะของระบบหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การไหลเวียนของเลือดระหว่างมารดาและทารกในครรภ์ การบริโภคผลไม้เล็ก ๆ หลายเมล็ดเป็นประจำช่วยลดอาการบวม

กรดโฟลิกที่มีอยู่ในองค์ประกอบนั้นจำเป็นต่อการสร้างไขสันหลังและสมองของทารกในครรภ์ซึ่งเป็นท่อประสาท วิตามินเอมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเรตินาของเด็ก และวิตามินอีช่วยปกป้องกระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์จากความเสียหายก่อนวัยอันควร

ด้วยการใช้ทับทิมเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์ สามารถลดโอกาสของการแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนด, ภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ ในที่สุด ในระยะแรกของ "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" รสเปรี้ยวของทารกในครรภ์ช่วยรับมือกับภาวะเป็นพิษได้

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามคุณสามารถกินผลไม้ 1 เมล็ดพร้อมธัญพืชได้สัปดาห์ละครั้ง คุณควรเลือกผลไม้ขนาดกลางโดยแบ่งเป็น 2-3 โดส แทนที่จะดื่มธัญพืช คุณสามารถดื่มน้ำทับทิมที่เจือจางด้วยน้ำ 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์

เป็นยาป้องกันโรคหวัดป้องกันเช่นเดียวกับในช่วงพักฟื้นหลังจากเจ็บป่วยมานานแนะนำให้ดื่มน้ำทับทิมหนึ่งแก้ววันละครั้งโดยละลายน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม ทับทิมสามารถรวมอยู่ในอาหารประจำวัน - คุณต้องกินผลไม้ 100-150 กรัมต่อวัน แน่นอน คุณสามารถใช้มันได้ตลอดเวลาของวัน แต่เนื่องจากผลขับปัสสาวะที่ไม่รุนแรง จึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะกินเบอร์รี่หลายเมล็ดในตอนเย็น

เมล็ดทับทิมหากเคี้ยวให้ละเอียดให้อิ่มตัวอย่างรวดเร็ว ในเวลาเดียวกัน ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ต่ำ เนื่องจากมีกรดอยู่ในนั้น จึงควรรับประทานธัญพืชก่อนอาหาร เนื่องจากช่วยย่อยอาหารและปรับปรุงสภาพ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีความเป็นกรดสูง คุณจึงไม่ควรรับประทานทับทิมทันทีหลังจากตื่นนอนขณะท้องว่าง ทางที่ดีควรแยกการใช้ผลไม้ในมื้อแยกต่างหากและรับประทานก่อนมื้ออาหาร 30-60 นาที ให้ละเอียดยิ่งขึ้น

ผู้ที่ไม่ต้องการกินกระดูกด้วยเหตุผลบางอย่างมักจะเลือกน้ำทับทิมคั้นสด อย่างไรก็ตามความสดมีความเข้มข้นสูง หากดื่มแบบสด ๆ ก็ไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพจึงให้ผสมน้ำครึ่งหนึ่ง ปริมาณหลังอาจมากกว่า 50% เล็กน้อย คุณสามารถใช้น้ำบีทรูทหรือน้ำแครอทแทนน้ำได้

เครื่องดื่มเจือจางดังกล่าวสามารถดื่มได้วันละ 1-2 ครั้งก่อนอาหาร กรดจำนวนมากในน้ำผลไม้สามารถทำลายเคลือบฟันได้ ดังนั้นจึงควรดื่มโดยใช้หลอดดูด หากไม่มีหรือรับประทานเนื้อ แนะนำให้บ้วนปากภายหลัง

ในอาหารของเด็กที่ไม่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้และปัญหาทางเดินอาหารที่รุนแรง ทับทิมสามารถแนะนำได้ตั้งแต่อายุ 3 ขวบ คุณต้องเริ่มต้นด้วย 2-3 เม็ดต่อวันค่อยๆเพิ่มอัตรารายวันเป็น 50 กรัมหากเรากำลังพูดถึงน้ำทับทิมคุณสามารถให้ในรูปแบบเจือจาง (ทับทิม 1 ส่วนและน้ำ 2 ส่วนหรือน้ำผลไม้อื่น ๆ ) จาก 12 เดือนปริมาณครั้งเดียว - 30-40 มล. ให้ทั้งเนื้อและน้ำผลไม้แก่เด็กไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

เนื่องจากความสามารถของวิตามินบางชนิด (กรดแอสคอร์บิกเป็นหลัก) สลายตัวเมื่อสัมผัสกับอากาศเป็นเวลานาน จึงควรคั้นน้ำผลไม้และปอกเปลือกทับทิมทันทีก่อนใช้จะดีกว่า เนื้อที่ปอกเปลือกหรือน้ำผลไม้คั้นสดจะทำให้เกิดประโยชน์สูงสุดในช่วง 20-30 นาทีแรกหลังการเตรียม (ปราศจากเปลือก, คั้นน้ำผลไม้)

ทับทิมหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ต่ำซึ่งก็คือ 52 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ แน่นอนว่าไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่คุณกินและลดน้ำหนักไปพร้อม ๆ กัน (เช่นอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่ "เชิงลบ") แต่มักใช้ในอาหารต่างๆ

ทั้งนี้เนื่องมาจากค่าพลังงานต่ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการปรับปรุงการย่อยอาหาร โดยการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ส่งเสริมการดูดซึมอาหารอย่างสมบูรณ์ และแสดงให้เห็นถึงผลการทำความสะอาด ทับทิมเป็นผู้ช่วยที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

เร่งการเผาผลาญ เริ่มเผาผลาญไขมัน ขจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ขอบคุณเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตของพวกเขาเมล็ดทับทิมทำให้คุณรู้สึกอิ่มและช่วยให้คุณกินน้อยลง ในการทำเช่นนี้คุณต้องเคี้ยวเมล็ดผลไม้อย่างระมัดระวังและช้าๆ

สุดท้าย แร่ธาตุและวิตามินที่อุดมไปด้วยจะช่วยหลีกเลี่ยงการขาดวิตามินและองค์ประกอบทางเคมีในร่างกาย ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อรับประทานอาหารที่เข้มงวด

ทับทิมสำหรับการลดน้ำหนักสามารถทำหน้าที่เป็นสารเติมแต่งตามหลักการโภชนาการที่เหมาะสมหรือเป็นผลิตภัณฑ์หลักของวันอดอาหาร

ในกรณีแรก บุคคลปฏิเสธอาหารที่เป็นอันตราย กินบ่อยและในปริมาณน้อย ทับทิมสามารถบริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์หรือใส่ในสลัด, ซีเรียล, อาหารนมเปรี้ยว, ทำหน้าที่เป็นสารเติมแต่งในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ควรรับประทานทุกวันหรือวันเว้นวันตามปริมาณที่กำหนด

อาหารทับทิมหมายถึงอาหารด่วนที่ช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในระยะเวลาอันสั้น ไม่ควรใช้มากกว่าหนึ่งครั้งทุก 4-6 เดือน ไม่ควรใช้เกิน 2-3 วัน

โมโนไดเอททับทิมเกี่ยวข้องกับการใช้ทั้งผลไม้และน้ำทับทิม ผลกระทบขึ้นอยู่กับการลดลงของ KBZhU การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เร่งการเผาผลาญและมีคุณสมบัติในการทำความสะอาด ในกรณีนี้ผลไม้จะรวมกับเนื้อไม่ติดมันและปลาบัควีท kefir ไข่ขาว

นอกจากนี้ยังมีระบบวันถือศีลอดในน้ำทับทิม การรับประทานอาหารดังกล่าวควรเป็น 1-2 วัน ในเวลานี้ดื่มน้ำ 1.5-2 ลิตรที่เจือจางด้วยน้ำต่อวันเช่นเดียวกับน้ำแร่และ kefir ไม่เกิน 500 มล. อย่างหลังจะดีกว่าที่จะดื่มก่อนนอน หากยากต่อการอดอาหาร คุณสามารถเพิ่มข้าวโอ๊ตหรือบัควีทเล็กน้อยลงในน้ำ อกไก่ชิ้นหนึ่ง

ในการเตรียมน้ำผลไม้ คุณควรทานผลไม้ที่สุกเกินไป แต่ไม่เน่าเสีย มิฉะนั้นจะทำให้เกิดกระบวนการหมักในลำไส้ เมื่อติดตามอาหารทับทิม เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะกินผลไม้ในเวลากลางคืน เนื่องจากมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ

ดูรายละเอียดด้านล่าง