ประโยชน์และโทษของน้ำทับทิมสำหรับผู้หญิง

ทับทิมอันสูงส่ง การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างความหวานและความเปรี้ยว... เป็นการยากที่จะสับสนระหว่างน้ำทับทิมกับสีอื่น รสชาติของมันช่างแสดงออกถึงอารมณ์และน่าจดจำ และผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างไร?

องค์ประกอบทางเคมีของน้ำทับทิมประกอบด้วยกรดอินทรีย์จำนวนมากซึ่งให้รสเปรี้ยว อย่างหลังยังอธิบายได้ด้วยวิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดี ในเรื่องนี้น้ำผลไม้มีประโยชน์สำหรับอวัยวะย่อยอาหาร การเร่งการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมันซึ่งเป็นผลมาจากความเป็นกรดสูงของน้ำผลไม้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

วิตามินอียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีวิตามินของกลุ่ม B (B5,6, 12), A และ PP หลายคนมีส่วนร่วมในการผลิตฮอร์โมนเฉพาะในร่างกายของผู้หญิง

ส่วนประกอบที่สำคัญต่อร่างกายในน้ำได้แก่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม เหล็ก น้ำทับทิมประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต สารประกอบโปรตีนและกรดอะมิโนที่ย่อยง่าย คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่แสดงโดยฟรุกโตสซูโครสและกลูโคส

ปริมาณแคลอรี่ของน้ำผลไม้คือ 63 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล. ของผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ หากเราเปรียบเทียบน้ำผลไม้กับผลไม้ทั้งผล อย่างหลังมีความเข้มข้นมากกว่า ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กรด สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากเป็นประวัติการณ์

• ความสมบูรณ์ขององค์ประกอบวิตามินและแร่ธาตุทำให้น้ำทับทิมเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยกระตุ้นและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• มีผลดีต่อหัวใจและหลอดเลือด เพราะมีธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียมจำนวนมาก สององค์ประกอบสุดท้ายมีผลต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและปริมาณธาตุเหล็กที่เพียงพอจะช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจาง เนื้อหาที่เหมาะสมที่สุดขององค์ประกอบนี้คือการรับประกันว่าเลือดจะนำออกซิเจนไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อในปริมาณที่เพียงพอ
• วิตามิน PP หรือกรดนิโคตินิกช่วยเพิ่มการซึมผ่านของหลอดเลือดขนาดเล็กลดเนื้อหาของคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ร่วมกับวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด กรดนิโคตินิกช่วยป้องกันการก่อตัวของคราบคอเลสเตอรอล ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้
• น้ำทับทิมมีประโยชน์สำหรับหลอดเลือด, เส้นเลือดขอด ด้วยการบริโภคน้ำผลไม้เป็นประจำทำให้ความดันโลหิตสูงเป็นปกติ
• วิตามินบีมีผลดีต่อสถานะของระบบประสาท การบริโภคน้ำผลไม้เป็นประจำช่วยให้คุณกำจัดร่องรอยของความเหนื่อยล้าเรื้อรังรับมือกับภาวะซึมเศร้าปรับปรุงการนอนหลับ นอกจากนี้ วิตามินบี 12 ยังช่วยขับสารพิษในปริมาณที่เพียงพอในร่างกายช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น

• วิตามินบี 6 เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญโปรตีน และร่วมกับโซเดียมควบคุมสมดุลเกลือน้ำ ประโยชน์สำหรับผู้หญิงเมื่อดื่มน้ำทับทิมก็คือการขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายนี้ช่วยให้คุณกำจัดอาการบวมป้องกันการก่อตัวของเซลลูไลท์
• ฟอสฟอรัสที่มีอยู่ในน้ำผลไม้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนในสมอง น้ำผลไม้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีความเครียดทางปัญญาเพิ่มขึ้น ช่วยเพิ่มหน่วยความจำและความเข้มข้นช่วยให้คุณ "รีบูต" สมองได้อย่างรวดเร็ว
• การผสมแคลเซียมกับวิตามินซีก็ประสบความสำเร็จเช่นกันในเครื่องดื่ม อย่างแรก อย่างที่คุณทราบ จำเป็นสำหรับการสร้างระบบโครงกระดูกที่แข็งแรงและแข็งแรง การมี "กรดแอสคอร์บิก" ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ในเรื่องนี้ขอแนะนำว่าผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีรวมน้ำผลไม้ในอาหารของพวกเขาดื่มเพราะในช่วงเวลานี้แคลเซียมจะถูกขับออกจากร่างกายอย่างแข็งขันมากขึ้นและความเสี่ยงของการเกิดกระดูกหักรวมทั้งการแตกหักของคอกระดูกต้นขาที่เป็นอันตรายเพิ่มขึ้น .

• น้ำทับทิมใช้สำหรับการลดน้ำหนักอย่างแข็งขัน สาเหตุหลักมาจากกรดที่มีปริมาณสูง เมื่ออยู่ในทางเดินอาหาร พวกมันจะกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย ดังนั้นจึงเตรียมสำหรับการย่อยอาหารต่อไป เป็นผลให้อาหารได้รับการประมวลผลอย่างรวดเร็วและครบถ้วน ซึ่งช่วยลดความเป็นไปได้ที่จะเริ่มกระบวนการหมัก ซึ่งหมายความว่าจะช่วยป้องกันอาการท้องอืด รู้สึกหนัก และท้องอืด
• กรดที่มีต้นกำเนิดอินทรีย์ชนิดเดียวกันรวมถึงส่วนประกอบอื่น ๆ ของน้ำผลไม้กระตุ้นการเผาผลาญไขมันนั่นคือกระตุ้นการสลายตัวของเซลล์ไขมัน กระบวนการเมตาบอลิซึมถูกเร่งด้วยฤทธิ์ขับปัสสาวะสารพิษและของเสียจะถูกลบออกจากร่างกาย
• การดื่มน้ำผลไม้ก่อนอาหารช่วยระงับความหิวและต้องขอบคุณองค์ประกอบแร่ธาตุและวิตามินที่อุดมไปด้วย มันชดเชยการขาดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในร่างกาย ซึ่งเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอเมื่อปฏิบัติตามอาหารโมโนและการรับประทานอาหารที่เข้มงวด

• อย่างไรก็ตามผลในเชิงบวกของน้ำทับทิมในทางเดินอาหารไม่ได้จบเพียงแค่นั้น แทนนินทำให้น้ำทับทิมมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อและต้านเชื้อแบคทีเรีย ช่วยลดความเสี่ยงของการแพร่กระจายในลำไส้และโรคบิดเช่นเดียวกับบาซิลลัสตุ่ม
• น้ำยาฆ่าเชื้อแบบเดียวกันและนอกจากนี้ลักษณะการรักษาบาดแผลของเครื่องดื่มทำให้สามารถใช้ในการรักษาบาดแผลและการอักเสบบนเยื่อเมือกในช่องปากได้
• น้ำทับทิมช่วยเสริมสร้างอาการท้องร่วง อุจจาระผิดปกติ น้ำทับทิมเป็นเครื่องดื่มชนิดเดียวที่ได้รับอนุญาตให้ท้องเสียได้ ซึ่งแตกต่างจากน้ำผลไม้และน้ำผลไม้เบอร์รี่หลายชนิด เพคตินที่มีอยู่ในนั้นจะช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย น้ำผลไม้จะมีฤทธิ์ฝาด และแร่ธาตุที่มีปริมาณสูงจะช่วยขจัดความบกพร่องในร่างกายซึ่งมักเกิดขึ้นกับอาการท้องร่วง
• น้ำทับทิมมีสารพิเศษ - เอลลาจิแทนนิน ข้อได้เปรียบของมันคือความสามารถในการปกป้องผู้หญิงจากโรคมะเร็งของต่อมน้ำนม
• ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินเอสูง (เรตินอล) มีผลดีต่อสภาพผิว เสียงของมันเพิ่มขึ้นกระบวนการชราช้าลง เมื่อใช้เป็นประจำ ผิวหน้าจะดีขึ้น

• วิตามินอียังสัมพันธ์กับรอบเดือนอีกด้วย ด้วยความบกพร่องของผู้หญิงคนหนึ่งมีประจำเดือนลดลงในความใคร่ การขาดวิตามินที่คล้ายคลึงกันก็สะท้อนให้เห็นในลักษณะที่ปรากฏ - ผิวหนังจะแห้งและเป็นขุย
• เรตินอลยังเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงอีกด้วยหลังช่วยให้การทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงมีความสม่ำเสมอของรอบเดือน
• ในบรรดากรดที่หลากหลายในองค์ประกอบของน้ำผลไม้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับกรดโฟลิกซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของผู้หญิง แสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านโรคโลหิตจาง กล่าวคือ ช่วยเร่งกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและไม่อนุญาตให้ฮีโมโกลบินลดลง สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับผู้หญิงทุกคน เนื่องจากการเสียเลือดจำนวนมากในช่วงมีประจำเดือน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับกรดโฟลิกเพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากในช่วงไตรมาสแรกมีความจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์ประสาทของทารกในครรภ์ กรดโฟลิกยังจำเป็นในการป้องกันการคลอดก่อนกำหนด ความเสียหายต่อเยื่อหุ้มของทารกในครรภ์

• ในระหว่างตั้งครรภ์ ทับทิมสีเครื่องดื่มมีผลสงบเงียบและยาชูกำลังและยังช่วยในการรับมือกับพิษเนื่องจากรสเปรี้ยวและสดชื่น
• การทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์สตรีโดยเฉพาะการทำงานของรังไข่ก็ได้รับอิทธิพลจากกรดนิโคตินิกเช่นกัน มีการกล่าวถึงข้างต้นแล้วเกี่ยวกับผลกระทบต่อระบบหลอดเลือด ดังนั้นเราจึงสามารถพูดคุยเกี่ยวกับ "งาน" ที่ซับซ้อนของวิตามิน PP ในร่างกายของผู้หญิงได้
• การกระตุ้นระบบต่อมไร้ท่อของรังไข่สามารถลดอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวของวัยหมดประจำเดือนได้ เช่น ขาดสติ ความจำเสื่อม เฉื่อยชา และหงุดหงิด

• กรดจำนวนมากในน้ำผลไม้ไม่เพียงให้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย ในเรื่องนี้คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นเพราะจะทำให้สภาพดังกล่าวแย่ลงเท่านั้น
• จำเป็นต้องปฏิเสธที่จะดื่มในรูปแบบเฉียบพลันและเรื้อรังของโรคในทางเดินอาหาร ก่อนอื่นเรากำลังพูดถึงแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, ตับอ่อนอักเสบ
• น้ำทับทิมมีความแข็งแรงมากขึ้นดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะท้องผูกการปรากฏตัวของโรคริดสีดวงทวารแนะนำให้ปฏิเสธหรือลดปริมาณเครื่องดื่มที่บริโภค เมื่อถูกทำร้ายมีโอกาสสูงที่จะทำให้เกิดอาการท้องผูกและทำให้เกิดอาการบวมและปวดท้อง
• เนื่องจากมีความเป็นกรดสูง น้ำทับทิมจึงมีผลเสียต่อเคลือบฟัน เป็นอันตรายอย่างยิ่งกับความไวของฟันที่เพิ่มขึ้น คุณสามารถปรับระดับคุณลักษณะนี้ได้โดยการดื่มน้ำผลไม้ในรูปแบบเจือจางและผ่านฟาง
• ในระหว่างตั้งครรภ์ห้ามใช้น้ำทับทิม แต่ควรเจือจางด้วยน้ำหรือแครอทน้ำแอปเปิ้ล (อัตราส่วน 1: 1)
• ในระหว่างการให้นมลูกอนุญาตให้ใช้น้ำผลไม้ได้ แต่มีเงื่อนไขว่าจะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก ประโยชน์ของน้ำผลไม้ในช่วงเวลานี้เกิดจากความสามารถในการฟื้นฟูภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ในที่สุดการแพ้ทับทิมเป็นข้อห้ามในการดื่มน้ำผลไม้นี้ อย่างไรก็ตามแม้ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใช้เครื่องดื่มในทางที่ผิด

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำทับทิมคั้นสด (กล่าวคือมีประโยชน์ต่อร่างกาย) เป็นองค์ประกอบที่มีความเข้มข้นสูง คุณไม่สามารถใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์ได้ควรเจือจางด้วยน้ำต้มสำหรับน้ำผลไม้ 1 ส่วน ให้ใช้น้ำ 1 หรือ 2 ส่วน เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ดื่มเครื่องดื่มเจือจางในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามในการดื่ม 1-3 แก้ววันละครั้ง

แนะนำเครื่องดื่มในอาหารของคุณควรเป็นปริมาณน้อย ประการแรก เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมเครื่องดื่มด้วยการเติมน้ำปริมาณมาก หากหลังจากนั้นไม่มีปฏิกิริยาทางลบออกจากร่างกาย คุณสามารถเพิ่มความเข้มข้นของน้ำทับทิมได้ทีละน้อย โดยลดปริมาณน้ำในเครื่องดื่ม อย่างไรก็ตามแม้ในกรณีที่ไม่มีการเสื่อมสภาพปริมาตรของสมาธิไม่ควรเกิน 50%

หากงานคือการเพิ่มฮีโมโกลบิน น้ำทับทิมควรเจือจางด้วยบีทรูท การทำอาหารค่อนข้างง่าย - คุณต้องขูดผักดิบบนกระต่ายขูดละเอียดหรือเลื่อนผ่านเครื่องบดเนื้อแล้วบีบสารละลายที่ได้ผ่านผ้ากอซพับใน 2-3 ชั้น ดื่มส่วนผสมวันละสองครั้งเป็นเวลาอย่างน้อย 2-3 เดือน

เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร น้ำผลไม้ที่เจือจางด้วยน้ำหรือน้ำแร่จะดื่มก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ปริมาณ - 100 มล. ดื่มก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็น แต่จากการดื่มก่อนอาหารเช้าในขณะท้องว่างควรงดเว้นจะดีกว่า

อาหารด่วนขนถ่ายบนน้ำทับทิมได้รับการประยุกต์ใช้อย่างกว้างขวาง กินเวลาไม่เกินหนึ่งวันและเกี่ยวข้องกับการดื่มในช่วงเวลานี้ 1.5-2 ลิตรของน้ำผลไม้เจือจางด้วยน้ำ ควรดื่มน้ำแยกกัน ควรดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 1 ลิตรต่อวัน

หากอาหารยากเกินไปสามารถนำ kefir ที่มีไขมันต่ำเข้าสู่ระบบการปกครองได้ บรรทัดฐานรายวันไม่เกิน 500 มล. เป็นไปไม่ได้ที่จะจัดให้มี "ขนถ่าย" ในลักษณะที่มีข้อห้ามในกรณีของโรคเรื้อรังและเฉียบพลันในช่วงเวลาของการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายตลอดจนในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของน้ำทับทิม โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้