เกรปฟรุ้ตระหว่างตั้งครรภ์: ใช้ได้เมื่อใดและมีข้อ จำกัด อะไรบ้าง?

แม้แต่สตรีมีครรภ์บางครั้งก็ต้องการรับประทานส้มโอที่หอมกรุ่น บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจเมื่อคุณสามารถกินผลไม้นี้ในระหว่างตั้งครรภ์ได้ รวมถึงข้อจำกัดในการใช้งาน

ผลไม้เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของเมนูของหญิงตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ไม่สามารถทำได้หากไม่มีผลิตภัณฑ์ที่สำคัญเหล่านี้ ผลไม้เป็นแหล่งของสารออกฤทธิ์มากมาย ซึ่งไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายของทารกในครรภ์ด้วยซึ่งกำลังเติบโตอย่างแข็งขันในท้องของแม่

ส้มโอเป็นของผลไม้ซึ่งแน่นอน คุณสามารถกินขณะอุ้มลูกได้ แต่คุณควรใช้โดยไม่ลืมคำแนะนำบางอย่าง ดังนั้น สตรีมีครรภ์บางคนจึงไม่ควรรับประทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เพราะอาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาได้ หากไม่มีข้อห้ามในการรับประทานเกรปฟรุตก็สามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกลัวว่าจะมีอาการไม่พึงประสงค์

เกรปฟรุ้ตเป็นแหล่งแร่ธาตุที่มีประโยชน์ซึ่งร่างกายของแม่ในอนาคตต้องการ สารเหล่านี้ไม่เพียง แต่สามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงตั้งครรภ์ได้เท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาเสถียรภาพของกระบวนการทั้งหมดของการพัฒนามดลูกของทารกในครรภ์

นักวิทยาศาสตร์สังเกตว่าในแต่ละระยะของการเจริญเติบโต ทารกในครรภ์ต้องการวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดทารกสามารถรับส่วนประกอบเหล่านี้มีความสำคัญต่อพัฒนาการผ่านเครือข่ายไหลเวียนโลหิตร่วมกับมารดาเท่านั้น หากหญิงตั้งครรภ์กินเกรปฟรุตสารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในร่างกายของเด็กก็เช่นกัน

เกรปฟรุตมีกรดโฟลิกค่อนข้างมาก ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ตามปกติ สารนี้จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์ที่แข็งแรงในร่างกายของเด็ก การบริโภคกรดโฟลิกในร่างกายไม่เพียงพอจะเต็มไปด้วยการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนและโรคต่างๆ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นหลังจากที่ทารกเกิด

ความต้องการกรดโฟลิกทางสรีรวิทยามีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาที่มีการวางอวัยวะสำคัญของเศษขนมปัง เพื่อให้เซลล์ในร่างกายของเด็กสมบูรณ์ พวกเขาต้องการส่วนประกอบหลายอย่าง รวมทั้งกรดโฟลิก การใช้เกรปฟรุตเป็นมาตรการป้องกันที่ดีเยี่ยมสำหรับการพัฒนาสภาพทางพยาธิวิทยาที่มีลักษณะเฉพาะจากการขาดกรดโฟลิก

ช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สตรีมีครรภ์อาจมีอาการไม่พึงประสงค์อย่างร้ายแรงจากภาวะเป็นพิษ พยาธิสภาพนี้อาจทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีของสตรีมีครรภ์แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญรวมทั้งนำไปสู่การรับรู้เชิงบวกที่ลดลงจากกระบวนการคลอดบุตร แพทย์ระบุว่าความเป็นพิษในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์นั้นเป็นพยาธิสภาพที่พบได้บ่อย

ในภาวะทางพยาธิวิทยานี้ สตรีมีครรภ์จะกังวลเรื่องอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรง อาเจียนอาจเกิดขึ้นในตอนเช้า ด้วยความเป็นพิษตามกฎความอยากอาหารก็หายไปเช่นกันการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวมีส่วนทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกแย่มากและอารมณ์ของเธอก็ลดลง

เพื่อกำจัดพิษสตรีมีครรภ์จึงใช้กลอุบายต่างๆ ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าการรับประทานอาหารที่เป็นกรดจะช่วยจัดการกับอาการไม่พึงประสงค์ได้ คุณสามารถลดอาการคลื่นไส้ที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมและอาการแสดงทางคลินิกอื่นๆ ของภาวะเป็นพิษได้โดยใช้เกรปฟรุตสองสามชิ้นหรือน้ำเกรพฟรุตหนึ่งแก้ว การบรรเทาความอยู่ดีมีสุขมักเกิดขึ้นในวันที่สองหลังจากรับประทานผลไม้นี้

คุณสามารถกินผลไม้หอมได้ไม่เพียง แต่ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ดังนั้นการดื่มน้ำเกรพฟรุตก็มีประโยชน์ในไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์เช่นกัน เครื่องดื่มนี้มีส่วนผสมที่สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้ การนำตัวบ่งชี้นี้กลับคืนสู่สภาวะปกติช่วยให้สามารถคงความยืดหยุ่นตามปกติของหลอดเลือดได้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อเกรปฟรุตหอมยังมีวิตามินเอจากธรรมชาติอีกด้วย สารนี้จำเป็นสำหรับรกเพื่อให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ การบริโภควิตามินเอไม่เพียงพอกับอาหารสามารถนำไปสู่ผลที่อันตรายได้ ในบางกรณีความบกพร่องดังกล่าวสามารถนำไปสู่การก่อตัวของโรคต่างๆในทารกได้

ทั้งในช่วงแรกและครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์อาจประสบปัญหาการติดเชื้อทางเดินหายใจบ่อยครั้ง หญิงตั้งครรภ์สามารถป่วยด้วยโรคซาร์สได้ค่อนข้างง่าย เหตุผลก็คือภูมิคุ้มกันในร่างกายของผู้หญิงลดลงทางสรีรวิทยาในขณะที่คลอดลูก ปรากฏการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นโดยธรรมชาติอันชาญฉลาด หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น มันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะให้กำเนิดลูกในครรภ์ตลอดเก้าเดือน

แต่เหรียญทุกเหรียญมีสองด้าน ภูมิคุ้มกันลดลงทางสรีรวิทยานำไปสู่ความจริงที่ว่าความเสี่ยงของการทำสัญญาโรคระบบทางเดินหายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวเพิ่มขึ้นหลายเท่า สตรีมีครรภ์จะรับมือกับอาการของโรคหวัดที่เกิดขึ้นได้ยากทีเดียว ความยากลำบากอยู่ที่ความจริงที่ว่ายาบางชนิดไม่ได้รับการปรับให้เหมาะกับสตรีมีครรภ์

แพทย์กล่าวว่าการป้องกันโรคดังกล่าวทำได้ดีกว่าและง่ายกว่าการรักษา เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดเชื้อที่เป็นอันตราย พวกเขาแนะนำให้สตรีมีครรภ์บริโภคผลิตภัณฑ์อาหารที่มีกรดแอสคอร์บิกในปริมาณที่เพียงพอ วิตามินซีจากธรรมชาติไม่เพียงจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับลูกน้อยด้วย ทุกเซลล์ของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กต้องการองค์ประกอบที่สำคัญนี้ กรดแอสคอร์บิกทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยปกป้องร่างกายของเด็กจากโรคต่างๆ

การป้องกันโรคหวัดตามธรรมชาติระหว่างตั้งครรภ์คือการใช้ผักและผลไม้หลายชนิด เนื่องจากมีวิตามินซีจากธรรมชาติจำนวนมาก เกรปฟรุตยังเป็นอาหารที่สามารถรับประทานได้เพื่อรักษาระดับกรดแอสคอร์บิกในร่างกายให้เป็นปกติ เป็นที่น่าสังเกตว่าเพื่อรักษาระดับกรดแอสคอร์บิกให้เหมาะสม ไม่ควรรับประทานผลไม้เหล่านี้ในปริมาณมาก แม้แต่เพียงเล็กน้อยก็มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย

สารนี้ในร่างกายจะกลายเป็นสารออกฤทธิ์ซึ่งมีผลอย่างมาก ดังนั้นสารที่ได้จึงมีส่วนทำให้การเผาผลาญไขมันและโปรตีนเป็นปกติ นอกจากนี้ สารเมตาโบไลต์ของกรดแพนทีเทนิกยังส่งผลดีต่อกระบวนการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตในร่างกาย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เกรปฟรุตแนะนำสำหรับผู้หญิงที่ต้องการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในช่วงปกติ

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ากรดแพนเทธีนิกสามารถส่งผลต่อเยื่อเมือกซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษา ส่วนประกอบนี้ยังมีผลดีต่อการหดตัวของลำไส้ ผลกระทบนี้ยังช่วยลดโอกาสของอาการท้องผูก

กรดแพนเทนิกสามารถเรียกได้ว่าเป็น "สารแห่งความงาม" ผม ผิวหนัง และเล็บต้องการส่วนประกอบนี้ ผู้ผลิตเครื่องสำอางที่มีชื่อเสียงมากมายรวมถึงกรดแพนทีเทนิกในครีมและโลชั่น ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวใช้เพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวรวมทั้งปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ

คุณสามารถกินส้มโอได้แม้ในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามต้องใช้ความระมัดระวังในการทำเช่นนั้น ผลไม้สองสามชิ้นที่ปอกเปลือกจากฟิล์มเป็นปริมาณที่เพียงพอสำหรับแม่ในอนาคต หากหลังจากรับประทานผลไม้ดังกล่าวแล้ว หญิงตั้งครรภ์มีอาการแสบร้อนบริเวณช่องท้องส่วนบนหรืออาการเสียดท้องรุนแรง ควรทิ้งเกรปฟรุต

สตรีมีครรภ์หลายคนต้องเผชิญกับปัญหาอาการบวมน้ำในร่างกาย ตามกฎแล้วอาการบวมจะเพิ่มขึ้นเมื่อทารกเติบโตในช่องท้องของแม่ มดลูกที่มีลูกอยู่ในนั้นในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์เริ่มบีบอัดหลอดเลือดของหญิงตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงเฉพาะดังกล่าวเมื่อรวมกับภาระที่เพิ่มขึ้นในไตทำให้เกิดอาการบวมน้ำในหญิงตั้งครรภ์

เพื่อลดปัญหาการเลี้ยงลูก คุณควรบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีผลขับปัสสาวะในปริมาณที่เพียงพอ เกรปฟรุ้ตมีผลเช่นเดียวกัน การกินผลไม้สักสองสามชิ้นช่วยป้องกันอาการบวมที่ใบหน้าและร่างกาย

นอกจากนี้การใช้ผลไม้หอมยังมีส่วนช่วยในการกำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมทั้งหมดออกจากร่างกาย การกำจัดส่วนประกอบที่เป็นพิษยังช่วยป้องกันการพัฒนาของเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาหลายอย่างในหญิงตั้งครรภ์และทารกของเธอ

ในระหว่างตั้งครรภ์ การเสพติดผลิตภัณฑ์บางอย่างไม่เพียงเปลี่ยนแปลงไปเท่านั้น กระบวนการย่อยอาหารในร่างกายของแม่ในอนาคตเกิดขึ้นในลักษณะพิเศษ นั่นคือเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์มักพบอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ

น้ำเกรพฟรุตสามารถปรับปรุงการย่อยอาหาร เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและขมเล็กน้อยดังกล่าวช่วยป้องกันการพัฒนา "ความหนัก" ในกระเพาะอาหาร เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร สตรีมีครรภ์สามารถดื่มน้ำผลไม้เท่านั้น แต่ยังกินผลไม้ด้วย

การแนะนำผลไม้ในอาหารของสตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังอย่างยิ่ง การบริหารที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายใจในหญิงตั้งครรภ์ได้ เมื่อกินส้มโอ คุณควรระวังปริมาณด้วย ปริมาณที่เหมาะสมคือผลไม้หอม 2-3 ชิ้นต่อวัน

ไม่แนะนำให้รับประทานเกรปฟรุตสำหรับผู้หญิงที่แพ้ผลไม้เหล่านี้ ข้อห้ามอีกประการหนึ่งคือการมีอาการแพ้ของแต่ละบุคคล การใช้ผลไม้ในสถานการณ์เช่นนี้อาจเต็มไปด้วยการพัฒนาสภาพทางพยาธิวิทยา

ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อดื่มน้ำเกรพฟรุตสำหรับผู้หญิงที่มีความไวสูงของเคลือบฟัน ดังนั้นการใช้เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถกระตุ้นอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณฟันและเหงือก เพื่อลดโอกาสของอาการดังกล่าวหลังจากดื่มเครื่องดื่มปรุงแต่งแล้ว ให้บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด

สำหรับประโยชน์และโทษของส้มโอโปรดดูวิดีโอต่อไปนี้