น้ำเกรพฟรุต: ประโยชน์และโทษคำแนะนำสำหรับการใช้งาน

น้ำเกรพฟรุตไม่ได้รับความนิยมเท่ากับส้ม มีข้อสันนิษฐานว่านี่เป็นเพราะรสชาติของส้มโอ ผลไม้ชนิดนี้มีรสหวานอมเปรี้ยวมีรสขมเล็กน้อย ในขณะที่น้ำส้มที่ชุ่มฉ่ำและเข้มข้นนั้นดึงดูดความสนใจจากผู้บริโภคได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ปฏิเสธการใช้ส้มโอและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากมันอย่างสมบูรณ์ ประโยชน์ของเครื่องดื่มหนึ่งแก้วนี้มีมากมายมหาศาล นอกจากนี้ การเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร เครื่องดื่มรสเปรี้ยวนี้สามารถเป็นพันธมิตรในการเผชิญหน้ากับน้ำหนักส่วนเกิน

เป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยวิตามินซีจำนวนมาก - น้ำส้ม 100 มิลลิลิตรมีประมาณ 40 มิลลิกรัม แก้วเมาหนึ่งแก้วครอบคลุมความต้องการวิตามินนี้สำหรับบุคคล ข้อเท็จจริงที่ทราบเพียงเล็กน้อย แต่ผลไม้รสเปรี้ยวนี้เป็นแหล่งอินทรีย์ที่ดีเยี่ยมของไบโอฟลาโวนอยด์ ซึ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ได้ดีขึ้น

นอกจากวิตามินซีแล้ว เครื่องดื่มชนิดนี้ยังประกอบด้วยวิตามินบีรวมเกือบทั้งหมด ซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานของระบบประสาทที่เสถียร คุณภาพของรูขุมขนและแผ่นเล็บ

ส้มโอสดมีแร่ธาตุบางชนิด ได้แก่ โพแทสเซียม (รับผิดชอบการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างเหมาะสม) แคลเซียม (จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกระดูกที่เหมาะสมรวมถึงการรักษาความแข็งแรงของพวกเขา) ฟอสฟอรัส (จำเป็นสำหรับแผ่นเล็บเรียบสุขภาพดี รัฐเหงือกและเพื่อให้แน่ใจว่าการเผาผลาญโปรตีนคาร์โบไฮเดรต) โซเดียม (ช่วยให้สมดุลเกลือน้ำเป็นปกติซึ่งมีหน้าที่ในการส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทไปยังกล้ามเนื้อ) และเหล็ก (จำเป็นสำหรับการสร้างเลือดและการจัดหาออกซิเจนไปยังเซลล์)

ด้วยการบริโภคเครื่องดื่มนี้เป็นประจำจึงสามารถป้องกันการสะสมของเกลือในร่างกายได้ สิ่งนี้เป็นไปได้เนื่องจากมีกรดอินทรีย์จำนวนมากซึ่งเป็นตัวกระตุ้นบางชนิดสำหรับกระบวนการย่อยอาหารที่เหมาะสมรวมถึงผู้เข้าร่วมในการเผาผลาญอาหาร ปริมาณกรดอินทรีย์ในเครื่องดื่มรสเปรี้ยวนี้คือ 80% ของความต้องการรายวันต่อน้ำ 100 มิลลิลิตร ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตประมาณ 8 มิลลิกรัม แทบไม่มีโปรตีนและไขมันเลย - 1-2 มิลลิกรัมต่อน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว ค่าพลังงานของเครื่องดื่มลดน้ำหนักนี้คือ 30 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

เนื่องจากปริมาณวิตามินซีที่น่าประทับใจในน้ำเกรพฟรุตและองค์ประกอบสารต้านอนุมูลอิสระที่ซับซ้อน การใช้งานเป็นประจำสามารถก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีรายชื่ออยู่ด้านล่าง

• การทำให้บริสุทธิ์ของสารพิษที่เข้าสู่อาหารคุณภาพต่ำหรือไม่ดีต่อสุขภาพ
• เหงือกแข็งแรงขึ้น จุลินทรีย์ติดเชื้อในช่องปากถูกทำลาย น้ำเกรพฟรุตเป็นยาป้องกันโรคฟันผุได้อย่างดีเยี่ยม
• ส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของผู้ที่เป็นหวัดหรือเป็นไข้หวัดใหญ่ กรดแอสคอร์บิกที่มีอยู่ในเครื่องดื่มมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ การดื่มน้ำผลไม้คั้นสดพร้อมเนื้อจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ให้ผลในการทำความสะอาดและฟื้นฟูตับ ขจัดสารพิษและสารพิษออกจากอวัยวะนี้อย่างอ่อนโยน
• น้ำส้มคั้นนี้ดีต่อระบบทางเดินอาหาร ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
• ปริมาณน้ำมันหอมระเหยที่น่าประทับใจที่ทำขึ้นจากส้มโอช่วยป้องกันอาการปวดหัว

• แพทย์หลายคนแนะนำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจขาดเลือดดื่มน้ำเกรพฟรุต 2-3 แก้วสัปดาห์ละหลายครั้ง วิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กที่รวมอยู่ในองค์ประกอบสามารถทำความสะอาดหลอดเลือดเสริมสร้างความเข้มแข็งและลดโอกาสของโรคหัวใจ
• สำหรับคนที่มีความดันโลหิตต่ำเพียง 200 มิลลิลิตรของน้ำผลไม้ต่อวันจะช่วยให้ความดันโลหิตปกติและรู้สึกดีขึ้น ยังช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง
• แนะนำสำหรับผู้ป่วยที่วินิจฉัยว่าเป็นโรคตับอักเสบซี
• ส่งเสริมการกำจัดนิ่วออกจากไต
• ขจัดอาการบวมบนใบหน้าและขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
• เครื่องดื่มรสเปรี้ยวช่วยให้ระดับกลูโคสเป็นปกติไม่อนุญาตให้กระโดด
• ผลิตภัณฑ์นี้มักแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งเป็นยาเสริม ยังเพิ่มยาต้านมะเร็งอีกด้วย
• ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินป้องกันการพัฒนาของเซลลูไลท์และทำให้ผิวยืดหยุ่นและกระชับขึ้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ น้ำเกรพฟรุตมีรายการข้อห้ามและอาจเป็นอันตรายได้ ประการแรก ผู้ที่มีอาการแพ้ผลไม้ชนิดนี้เป็นรายบุคคลควรปฏิเสธที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้ สิ่งนี้อันตรายมากเพราะสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาการแพ้ได้ ในกรณีส่วนใหญ่ คนที่แพ้ผลิตภัณฑ์ที่มีรสเปรี้ยวจะมีอาการแดงที่คอหลังจากดื่มเครื่องดื่ม

น้ำส้มคั้นนี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้ป่วยโรคต่างๆ เช่น แผลในกระเพาะอาหารและทางเดินอาหาร ตามกฎการเจ็บป่วยเป็นเวลานานร่างกายจะอ่อนแอมากดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการดื่มเครื่องดื่มรสเปรี้ยวนี้

ด้วยระดับกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นห้ามมิให้ส้มโอและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากมัน อย่างไรก็ตาม แพทย์หลายคนเห็นด้วยว่าการบริโภคน้ำผลไม้ในระดับปานกลาง (500 มิลลิลิตรต่อสัปดาห์) จะไม่เกิดภาวะแทรกซ้อน นอกจากนี้ยังควรกล่าวด้วยว่าเครื่องดื่มที่ทำจากส้มโอจะบิดเบือนผลของยาบางชนิด ยาฮอร์โมน ยาต้านฮีสตามีน ยากล่อมประสาท และยาต้านเนื้องอกร่วมกับยานี้อาจมีผลแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงต่อร่างกายของผู้ป่วย

เนื่องจากเกรปฟรุตที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบประสิทธิภาพของยาสำหรับหัวใจจึงเพิ่มขึ้นซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานของตับ ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรใช้ส้มโอและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากมันในขณะที่ใช้ยาปฏิชีวนะ แม้จะได้รับประโยชน์จากเครื่องดื่มนี้ เมื่อทำการรักษาใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะใช้มัน

ในสหรัฐอเมริกามีการบันทึกกรณีที่คล้ายกันซึ่งน่าเสียดายที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรง ผู้ชายที่เป็นโรคเรื้อรังรุนแรงตลอดระยะเวลาการรักษาใช้เครื่องดื่มนี้เพื่อดื่มยาตามใบสั่งแพทย์ จนถึงปัจจุบัน มีการดำเนินการตามขั้นตอนพิเศษเพื่อตรวจสอบความเข้ากันได้และผลกระทบของผลิตภัณฑ์อาหารที่มีต่อยา

สูตรทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่บ้านนั้นง่ายมากและแม้แต่เด็กก็สามารถรับมือได้ เพื่อให้ได้น้ำผลไม้ คุณจะต้องใช้เครื่องคั้นน้ำแบบใช้มือหรือแบบสแตนด์อโลนที่ออกแบบมาสำหรับผลไม้รสเปรี้ยว คุณสามารถใช้เครื่องปั่น แต่ในกรณีนี้ คุณจะต้องทำความสะอาดผลไม้ล่วงหน้าและหั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ จะทำให้การทำงานของเครื่องปั่นง่ายขึ้น

ในกระบวนการทำอาหาร ควรใช้ภาชนะที่ทำจากแก้ว พลาสติก หรือเคลือบฟัน ไม่ควรทิ้งผลิตภัณฑ์ที่ได้ไว้เพื่อการจัดเก็บในระยะยาว ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่คั้นสด นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าหลังจาก 15 นาทีปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ในนั้นจะลดลงมากและลดลงทุกนาที เนื่องจากเครื่องดื่มนี้มีกรดอินทรีย์ในปริมาณค่อนข้างมาก จึงแนะนำให้ดื่มด้วยหลอดพิเศษสำหรับค็อกเทล ดังนั้นคุณจึงปกป้องเคลือบฟันของคุณจากอันตรายของกรด

ตามกฎแล้วไม่มีข้อ จำกัด ที่เข้มงวดเกี่ยวกับปริมาณเครื่องดื่มรสเปรี้ยวที่เมา อย่างไรก็ตาม การล่วงละเมิดยังไม่เป็นที่ต้อนรับ เนื่องจากองค์ประกอบของมันอุดมไปด้วยกรด ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มส้มโอสด 30 นาทีก่อนอาหารเช้าหรือ 60 นาทีหลัง ในกระบวนการกินอาหารจะกระตุ้นการปล่อยน้ำย่อยในปริมาณที่เพิ่มขึ้นซึ่งต่อมาจะกระตุ้นให้รู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร

น้ำเกรพฟรุตเพียง 200 มิลลิลิตรในตอนเช้าในขณะท้องว่างช่วยส่งเสริมการเผาผลาญอาหาร ทำให้ตับเป็นปกติ ปรับโทนร่างกาย และให้พลังงานเพิ่มเติม ขอแนะนำให้รอ 30 นาทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มแล้วจึงรับประทานอาหารต่อ

เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์นี้ 50 มิลลิลิตรก่อนอาหารแต่ละมื้อ ในกรณีที่เป็นโรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

ในการทำความสะอาดถุงน้ำดี แนะนำให้ใช้ 100 มิลลิลิตรของเครื่องดื่มนี้ผสมกับน้ำมันพืช องค์ประกอบนี้เมาในตอนเช้าในขณะท้องว่างเป็นเวลาสองสัปดาห์

ห้ามดื่มยาเม็ดที่มีน้ำผลไม้ดังกล่าวโดยเด็ดขาด อีกทั้งไม่ผสมแอลกอฮอล์ เพื่อเสริมสร้างเคลือบฟันและเหงือก ใช้เปลือกผลไม้สดซึ่งก่อนหน้านี้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ผสมกับน้ำเกรพฟรุตคั้นสด ส่วนผสมที่ได้จะถูกล้างในช่องปากหลังจากการแปรงฟันแต่ละครั้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

น้ำเกรพฟรุตสามารถใช้เป็นเครื่องสำอางได้ การใช้แผ่นผ้าก๊อซชุบน้ำเกรพฟรุตเป็นประจำบนใบหน้าและบริเวณเนินอกช่วยกำจัดริ้วรอยเลียนแบบและกระชับโทนสีผิว

เพื่อให้อาการของจุดด่างอายุหรือฝ้ากระจางลงจึงใช้สำลีชุบในเครื่องดื่มนี้ในสถานที่ที่จำเป็น

แยกจากกันเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญมาสก์หน้าที่ทำจากเนื้อส้มโอ น้ำส้มมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ไม่เพียงแต่เมื่อกลืนเข้าไปเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนผสมในมาส์กสำหรับใบหน้าและเนินอกอีกด้วย เพื่อให้ได้มาซึ่งส่วนผสมต่อไปนี้: น้ำเกรพฟรุต 50 มิลลิลิตร, ครีมเปรี้ยว 1.5 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันพืชหนึ่งช้อนชาและโปรตีนจากไก่เมื่อได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกันแล้ว ให้ทาส่วนผสมที่ได้กับผิวหน้าและเนินอก ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากผ่านไป 20 นาที

น้ำเกรพฟรุต 1 แก้ว ดื่มก่อนอาบน้ำ ช่วยให้ผ่อนคลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยคลายความเครียดและความเหนื่อยล้า

คุณสามารถเรียนรู้ข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับน้ำเกรพฟรุตได้จากวิดีโอด้านล่าง