ลูกแพร์ทำหน้าที่อย่างไรในลำไส้ของผู้ใหญ่และเด็ก: แข็งแรงขึ้นหรืออ่อนลง?

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผลไม้มีผลค่อนข้างมากต่อการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร และทุกคนก็มีความแตกต่างกัน ในบทความนี้เราจะเน้นว่าลูกแพร์ทำหน้าที่อย่างไรในลำไส้ของผู้ใหญ่และเด็ก

ลูกแพร์สดมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ผลไม้รสหวานเหล่านี้ไม่เพียงแต่เป็นที่รักของผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กๆ ด้วย บ่อยครั้งที่ลูกแพร์รวมอยู่ในอาหารของทารก น้ำซุปข้นผลไม้ที่ทำจากลูกแพร์จัดทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับเด็กทารกและกลายเป็นของหวานที่แท้จริงที่หลายคนชอบกิน

ลูกแพร์หอมอุดมไปด้วยแร่ธาตุ ส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันรวมทั้งความต้านทานของร่างกายต่อโรคต่างๆ ผลไม้อุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ที่ช่วยให้อารมณ์เป็นปกติ ผลไม้เหล่านี้เป็นยากล่อมประสาทที่แท้จริงที่ธรรมชาติมอบให้เรา

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณแนะนำให้กินลูกแพร์สำหรับโรคซึมเศร้า พวกเขาเชื่อว่าการใช้ผลไม้เหล่านี้ช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาทซึ่งมีผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล สารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในผลไม้หอมยังช่วยขจัดความตึงเครียดที่เกิดจากผลกระทบของปัจจัยความเครียดต่างๆ

ลูกแพร์ยังมีโพแทสเซียม ส่วนประกอบนี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งนำไปสู่การฟื้นฟูของหัวใจ ผู้ที่บริโภคผลไม้ที่มีโพแทสเซียมในปริมาณที่เพียงพอจะมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคต่างๆ ของหัวใจ โดยมีลักษณะเป็นจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ

เพื่อเสริมสร้างร่างกายของคุณด้วยโพแทสเซียม คุณไม่จำเป็นต้องกินเฉพาะผลไม้สดเท่านั้น องค์ประกอบที่สำคัญสำหรับเซลล์หัวใจนี้สามารถพบได้ในลูกแพร์แห้ง

หลายคนชอบกินลูกแพร์ การเสพติดผลไม้เหล่านี้อย่างแรงนั้นเกิดจากรสหวานพิเศษ ลูกแพร์ยังมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวที่แข็งแกร่ง และคุณสมบัติด้านรสชาติของมันนั้นอธิบายได้จากองค์ประกอบทางเคมีที่เข้มข้น

ผลไม้รสหวานเหล่านี้ประกอบด้วย:

• ฟิลโลควิโนน;
• เรตินอล;
• วิตามินซี;
• ไทอามีน;
• ไรโบฟลาวิน;
• โคลีน;
• กรด pantothenic;
• ไพริดอกซิ;
• โฟเลต;
• กรดนิโคตินิก

ลูกแพร์มีส่วนประกอบหลายอย่างที่ส่งผลต่อการทำงานของลำไส้ อิทธิพลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ไม่เพียงขึ้นอยู่กับพันธุ์พืชเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับความสมบูรณ์ของมันด้วย ดังนั้นลูกแพร์ที่สุกช้าอาจมีส่วนประกอบที่มีฤทธิ์ฝาด ผลไม้ดังกล่าวเหมาะที่สุดสำหรับการเตรียมอาหารและเครื่องดื่มผลไม้สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคลำไส้ต่างๆ

คุณแม่หลายคนกังวลว่าลูกแพร์ส่งผลต่อการทำงานของลำไส้ของเด็กอย่างไร เนื่องจากความผิดปกติของอุจจาระมักพบในเด็ก ทารกที่ไม่กินอย่างเหมาะสมสามารถพัฒนาอาการท้องผูกได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กสังเกตว่าปัญหาอุจจาระสามารถป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษาในภายหลัง

เพื่อให้ลำไส้ทำงาน "ตามเวลา" อาหารจะต้องสมดุล ซึ่งหมายความว่าจะต้องมีความสมดุลระหว่างอาหารที่อ่อนตัวและแข็งแรง ด้วยอาหารที่เหมาะสม ความเสี่ยงของปัญหาลำไส้จะลดลงอย่างมาก

เพื่อปรับปรุงการหดตัวของลำไส้ใหญ่ ผลไม้สดควรรวมอยู่ในอาหาร พวกเขามีเส้นใยผักซึ่งช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหว peristaltic ของระบบย่อยอาหาร ลูกแพร์ยังมีเส้นใยพืชที่ส่งผลต่อการทำงานของลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้ ผลไม้หอมยังมีส่วนผสมที่ส่งเสริมการผลิตน้ำย่อย ยิ่งมีการเปิดเผยความลับนี้มากเท่าไร กระบวนการย่อยอาหารก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ในน้ำย่อยอาหารยังมีสารที่สามารถมีผลกระตุ้นเล็กน้อยในลำไส้ใหญ่ซึ่งนำไปสู่การฟื้นฟูของอุจจาระ

คุณสามารถใช้ลูกแพร์ไม่เพียงรักษาอาการท้องผูก แต่ยังเพื่อป้องกันการพัฒนาของปัญหาที่ใกล้ชิดนี้ ในขณะเดียวกันผลไม้ที่หอมกรุ่นก็สดดีกว่า หากต้องการสามารถใช้ลูกแพร์ทำสลัดแสนอร่อยและของหวานได้ อาหารผลไม้ที่มีกลิ่นหอมดังกล่าวจะไม่เพียง แต่ช่วยกระจายอาหารอย่างมีนัยสำคัญ แต่ยังช่วยให้การทำงานของระบบย่อยอาหารเป็นปกติอีกด้วย

ปริมาณเส้นใยผักในผลไม้จะลดลงบ้าง นี้ต้องมีการรักษาความร้อนผลไม้อบและต้มมีไฟเบอร์น้อย นอกจากนี้ยังมีเส้นใยพืชบางชนิดในยาต้มผลไม้ที่ทำจากผลไม้เหล่านี้

ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะอุจจาระบ่อย จะดีกว่าที่จะไม่ใช้ผลไม้สด แต่ควรดื่มผลไม้แช่อิ่มลูกแพร์หรือเยลลี่ ในเครื่องดื่มดังกล่าวมีเส้นใยพืชน้อยลงซึ่งหมายความว่าผลกระทบต่อลำไส้จะลดลงอย่างมาก ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคลำไส้ต่าง ๆ ควรใช้ลูกแพร์ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ด้วยโรคที่มาพร้อมกับอาการท้องร่วงบ่อยครั้งจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะกินผลไม้สด ในกรณีนี้ควรเลือกผลไม้อบหรือดื่มเครื่องดื่มลูกแพร์

ผลไม้สดมีส่วนประกอบที่สามารถกระตุ้นการกำเริบของโรคกระเพาะ สำหรับผู้ที่มีพยาธิสภาพนี้โดยเฉพาะผู้ที่มีหลักสูตรที่ไม่สามารถควบคุมได้ควรปฏิเสธที่จะใช้ผลไม้ดังกล่าว ในช่วงเวลาของการให้อภัยที่ไม่เสถียรคุณต้องดื่มลูกแพร์ผลไม้แช่อิ่มที่เตรียมไว้โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลจำนวนมาก

ลูกแพร์ยังมีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด โดยปกติความผิดปกติของการเผาผลาญไขมันเกิดขึ้นในผู้สูงอายุและมักมีอาการท้องผูก เพื่อรับมือกับสภาวะทางพยาธิวิทยาทั้งสองอย่างพร้อมกัน คุณควรใส่ลูกแพร์ในอาหารของคุณ มันจะดีกว่าที่จะใช้ผลไม้สด

แม้ว่าลูกแพร์จะมีส่วนประกอบหลายอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ทุกคนก็ไม่สามารถรับประทานได้ด้วยโรคบางอย่างไม่ควรบริโภคผลไม้เหล่านี้เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้

ผู้ที่แพ้ผลไม้นี้ไม่ควรกินลูกแพร์ การแพ้อาหารดังกล่าวสามารถตรวจพบได้ทุกเพศทุกวัย แพทย์เด็กสังเกตว่าการแพ้ลูกแพร์นั้นค่อนข้างหายากในทางปฏิบัติอย่างไรก็ตามยังคงตรวจพบกรณีที่แยกได้ของสภาพทางพยาธิวิทยานี้ นั่นคือเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้พ่อแม่ของทารกแนะนำผลไม้ฉ่ำเหล่านี้ในอาหารที่เป็นเศษขนมปังด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง

อาการแพ้อาหารหลังกินลูกแพร์อาจแตกต่างกันไป ผื่นที่ผิวหนังเป็นหนึ่งในสัญญาณทั่วไปของพยาธิสภาพนี้ นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ยั่วยุ อาจพบความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจและแม้กระทั่งสติ หากบุคคลใดได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคภูมิแพ้ต่อลูกแพร์ เขาควรปฏิเสธที่จะใช้ลูกแพร์เหล่านี้ในอนาคต

แผลในกระเพาะอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการกำเริบบ่อยครั้งเป็นข้อห้ามอีกประการหนึ่งในการใช้อาหารอันโอชะตามธรรมชาตินี้ คุณไม่ควรกินลูกแพร์สดและผู้ที่เป็นโรคกระเพาะกัดเซาะเฉียบพลัน การปรากฏตัวของการกัดเซาะในลำไส้ยังเป็นข้อห้ามสำหรับการใช้ผลไม้สดที่มีกลิ่นหอม

แพทย์ยังแนะนำข้อควรระวังเมื่อรับประทานผลไม้หวานสำหรับผู้สูงอายุ พวกเขาควรกินลูกแพร์ในปริมาณเล็กน้อย นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์และอาการกำเริบของโรคเรื้อรังที่มีอยู่

ลูกแพร์มีน้ำตาลธรรมชาติค่อนข้างมาก ส่วนประกอบเหล่านี้เมื่อเข้าสู่กระแสเลือดอาจทำให้ระดับกลูโคสในกระแสเลือดเพิ่มขึ้นผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ควรจดจำสิ่งนี้ ก่อนที่คุณจะรวมผลไม้เหล่านี้ในอาหารของคุณ ควรปรึกษาเกี่ยวกับนวัตกรรมกับแพทย์ของคุณก่อน

เมื่อซื้อต้องแน่ใจว่าได้ใส่ใจกับลักษณะของผลไม้ ดังนั้นจึงไม่ควรมีร่องรอยเน่าบนลูกแพร์ คุณไม่สามารถซื้อผลไม้ที่มีเชื้อราได้ ตัวอย่างที่เน่าเสียสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างมากและกระตุ้นการพัฒนาของอาหารเป็นพิษ

สีของผลอาจแตกต่างกันไป เนื่องจากสีของเปลือกขึ้นอยู่กับพันธุ์พืช สำหรับคนที่ชอบผลไม้ฉ่ำๆ เลือกผลไม้ขนาดกลางจะดีกว่า ลูกแพร์คุณภาพมีกลิ่นที่ดีกลิ่นของพวกเขาควรจะหอมและมีกลิ่นหอม หากลูกแพร์ไม่มีกลิ่นเลยมีแนวโน้มว่าจะถูกลบออกจากต้นเร็วเกินไปและไม่มีเวลาที่จะทำให้สุกเต็มที่

ก่อนซื้อลูกแพร์ คุณควรตรวจสอบเปลือกของลูกแพร์ด้วย ถ้ามันส่องแสงมากเกินไปแสดงว่าผลไม้ดังกล่าวได้รับการบำบัดด้วยสารเคมีพิเศษอย่างชัดเจน การประมวลผลดังกล่าวดำเนินการเพื่อให้ผลไม้ได้รับการเก็บรักษาไว้นานขึ้นและไม่เสื่อมสภาพ คุณสามารถกินผลไม้ได้ แต่ควรเลือกลูกแพร์ธรรมชาติ หากเปลือกลูกแพร์ที่ซื้อในร้านค้าหรือซูเปอร์มาร์เก็ตดูมันวาวเกินไป ควรล้างผลไม้ดังกล่าวให้สะอาดก่อนใช้แล้วจึงปอกเปลือกออก

เมื่อใช้ลูกแพร์อย่าลืมปริมาณ ผลไม้ที่รับประทานโดยไม่ได้วัดจะทำให้อุจจาระหลวม มันจะดีกว่าที่จะกินผลไม้ในส่วนเล็ก ๆ สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อรังของลำไส้และกระเพาะอาหาร ควรบริโภคลูกแพร์ 1-1.5 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

ในวิดีโอหน้า คุณจะพบกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของลูกแพร์ เช่นเดียวกับสูตรลูกแพร์ที่ทำเองได้แสนอร่อย