ลูกพลับระหว่างให้นม: เป็นไปได้ไหมที่จะกินระหว่างให้นมบุตรและสาเหตุของข้อ จำกัด

ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ของไม้มะเกลือที่มีรสฝาดและฝาด มีสีส้มสดใสซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้ ปฏิกิริยานี้เกิดจากการถ่ายทอดจากน้ำนมแม่ เพราะทุกสิ่งที่หญิงชรากินเข้าไปจะสะท้อนอยู่ในทารกโดยสิ้นเชิง

องค์ประกอบทางเคมีของลูกพลับประกอบด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายและองค์ประกอบที่สำคัญทางชีวภาพ ในหมู่พวกเขามีกรดแอสคอร์บิกและนิโคตินิก, เรตินอล, สารเพคติน, เส้นใยอาหารจากพืช, อ้อย, ผลไม้และน้ำตาลองุ่นรวมถึงเกลือแร่ Mg, K, Ca เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและธาตุต่างๆ ลูกพลับมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของผู้หญิง: ช่วยฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาหลังคลอดบุตร และยังช่วยเพิ่มคุณค่าน้ำนมแม่ และช่วยให้ทารกเติบโตและพัฒนา

เบอร์รี่มีน้ำมากกว่า 50% ด้วยเหตุนี้จึงรักษาโทนสีของทั้งร่างกายและสามารถฟื้นฟูได้ในวันฤดูร้อน ปริมาณของเหลวที่เพียงพอในร่างกายเป็นกุญแจสำคัญในการหลั่งน้ำนมที่ดีและการผลิตน้ำนมตามปกติโดยต่อมน้ำนม

ลูกพลับหรือแอปเปิ้ลหัวใจมีผลดีต่อร่างกาย: ทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินตอบสนองความรู้สึกหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยพลังงานและความมีชีวิตชีวา อย่างไรก็ตาม การเลือกผลไม้สดเพื่อการบริโภคจะดีกว่าผลไม้แห้ง เนื่องจากผลไม้ประเภทหลังมีแคลอรีสูงมาก และควรบริโภคให้น้อยที่สุดและจำกัดอย่างเคร่งครัด

คุณยังสามารถเน้นคุณสมบัติอื่น ๆ ที่ลูกพลับมีต่ออวัยวะและระบบของมารดาที่ให้นมบุตร

• การกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน การกระตุ้นระบบป้องกันของร่างกาย
• การทำให้ตับบริสุทธิ์จากสารพิษ การสร้างเซลล์ตับใหม่
• ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะเพิ่มกระบวนการขับน้ำและเกลือโดยไตป้องกัน urolithiasis
• เสริมสร้างกระบวนการฟื้นฟูในร่างกายผลของการฟื้นฟู
• ลูกพลับช่วยฟื้นฟูโครงสร้างเส้นผม ผิวหนัง และเล็บ ซึ่งมักจะได้รับความเสียหายหลังคลอด ช่วยยับยั้งการทำลายของรูขุมขนและผมร่วง ช่วยในการรักษาโรคผิวหนัง และต่อสู้กับการหลุดลอกของผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ช่วยให้ผู้หญิงฟื้นตัวในช่วงหลังคลอดโดยเฉพาะการคลอดบุตรยากและทำให้ร่างกายอ่อนแอ คืนความสมดุลของแร่ธาตุและวิตามินในร่างกาย ปรับโทนสีและเติมพลัง
• ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารและต่อมไทรอยด์เป็นปกติซึ่งมีหน้าที่ในการจัดเก็บไอโอดีนและการผลิตฮอร์โมนที่มีไอโอดีน
• ทำหน้าที่เป็นยาป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กทำให้สถานะของพลาสมาและเซลล์เม็ดเลือดเป็นปกติ

• เสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ในทารกจะช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกอ่อน
• คืนความสมบูรณ์และเสริมสร้างผนังหลอดเลือดมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ ป้องกันการพัฒนาของอาการหงุดหงิดและการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์บนผนังหลอดเลือด
• ปรับปรุงการทำงานของอุปกรณ์การมองเห็นช่วยในการต่อสู้กับอาการตาบอดกลางคืน
• ทำหน้าที่ป้องกันมะเร็ง การอักเสบของผนังกระเพาะปัสสาวะและต่อมน้ำนม
• มีฤทธิ์ระงับปวดและต้านการอักเสบในการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน ช่วยลดความรุนแรงของอาการไอ
• ในด้านความงาม ใช้เพื่อกระชับรูขุมขนกว้าง ต่อสู้กับสิว และบำรุงผิวหน้า มาสก์ที่มีลูกพลับสามารถปรับและลดการหลั่งของไขมันและขจัดความมันของใบหน้า

ผลประโยชน์ทั้งหมดข้างต้นต่อร่างกายของผู้หญิงอาจส่งผลเสียต่อสภาพของทารก ลูกพลับอุดมไปด้วยแคโรทีนซึ่งเป็นเม็ดสีพืชสีเหลืองส้ม สารนี้อยู่ในรายชื่อสารก่อภูมิแพ้ที่แรงที่สุดบางชนิดที่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ง่าย ในทารก จะนำไปสู่โรคจมูกอักเสบจากสาเหตุการแพ้ โรคผิวหนัง การระคายเคืองผิวหนังต่างๆ ผื่นตามร่างกาย และปัญหาอื่นๆ

ผลเบอร์รี่มีสารมากกว่าหนึ่งอย่าง - โพลีฟีนอล องค์ประกอบที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติเหล่านี้สามารถสร้างความผิดปกติในอวัยวะของระบบทางเดินอาหารและระบบทางเดินปัสสาวะได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สถานการณ์จะเลวร้ายลงหากมีโรคของระบบเหล่านี้โพลีฟีนอลได้รับการประมวลผลด้วยเอนไซม์เป็นเวลานานและร่างกายย่อยได้ยากกว่า - ในทารก อาจทำให้อุจจาระไม่ปกติ อาเจียน คลื่นไส้ การก่อตัวของก๊าซในลำไส้เพิ่มขึ้น และด้วยเหตุนี้ อาการจุกเสียด

ควรใช้แอปเปิ้ลหัวใจด้วยความระมัดระวังสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานทุกประเภทและสาเหตุ น้ำตาลในองค์ประกอบจำนวนมากทำให้เกิดผลเสียต่อสภาพของเคลือบฟันและยังช่วยกระตุ้นการเพิ่มของน้ำหนัก

เพื่อลดความเสี่ยงของผลกระทบที่เป็นพิษของการรักษาและผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องซื้อผลเบอร์รี่คุณภาพสูงและสดในพันธุ์ที่เหมาะสม ผลสุกมีลักษณะอ่อนนุ่มเมื่อกดยืดหยุ่นมีสีน้ำตาลแดงหรือสีส้มสม่ำเสมอ ผิวควรไม่บุบสลายและจุดด่างดำ เบอร์รี่สีซีดยังอ่อนอยู่ และการมีจุดหรือจุดบ่งชี้ว่าลูกพลับถูกแช่แข็งและเริ่มเน่าแล้ว เมื่อให้นมลูกห้ามผลไม้ดังกล่าวโดยเด็ดขาด

จากพันธุ์ทั้งหมดลูกพลับของพันธุ์ Korolek ถักอย่างน้อยที่สุด ผลไม้ดังกล่าวมีความอ่อนนุ่มค่อนข้างร่วนและเนื้อเป็นครีม พวกเขาปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารคืนความสมดุลของแร่ธาตุและวิตามินและมีรสชาติที่ถูกใจมาก "Korolek" เรียกอีกอย่างว่าช็อกโกแลตเนื่องจากเฉดสีผิวที่สอดคล้องกัน

ลูกพลับจีนมีชื่อเสียงในด้านปริมาณน้ำตาลต่ำสุดและพันธุ์ชารอนไม่มีโพลีฟีนอลซึ่งทำได้โดยการผสมลูกพลับกับแอปเปิ้ลผลเบอร์รี่ดังกล่าวมีความหนาแน่นมากกว่าแม้จะแข็ง แต่ก็อร่อยและหวานไม่น้อยในขณะที่ปลอดภัย

ด้วย GV ใน 30 วันแรกหลังคลอด การใช้ผลเบอร์รี่มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด หากคุณแม่ยังสาวก่อนตั้งครรภ์ไม่มีข้อห้ามและกินลูกพลับอย่างสงบแล้วเมื่อให้นมลูกก็สามารถนำเข้าสู่อาหารได้ก็ต่อเมื่อทารกอายุครบสามเดือน อย่างไรก็ตาม กุมารแพทย์บางคนมีความเห็นว่าอายุที่เหมาะสมคือสี่เดือน ดังนั้นเมื่อให้อาหาร คุณไม่ควรเร่งที่จะขยายอาหาร เพราะสิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของเด็ก ตลอดจนสุขภาพส่วนบุคคล . เป็นการดีกว่าสำหรับคุณแม่ที่จะรอจนถึงอายุหกเดือนเมื่อเริ่มมีการแนะนำอาหารเสริม

อันดับแรก คุณควรกินผลไม้เล็กน้อยในระหว่างวัน และหลังจากให้นมแล้ว ให้ดูแลทารก หากทุกอย่างเรียบร้อยดีและไม่มีสัญญาณเตือน ก็สามารถเพิ่มปริมาณลูกพลับได้

หากมีอาการภูมิแพ้ปรากฏขึ้น ให้หยุดการนำผลเบอร์รี่และปรึกษาผู้แพ้ บรรทัดฐานรายวันของเยื่อกระดาษคือ 1-2 ผลไม้ขนาดกลาง แต่สามารถรับประทานได้สองครั้งในเจ็ดวันเท่านั้น

เพื่อต่อต้านการกระทำของโพลีฟีนอลลูกพลับจะถูกแช่แข็งเป็นพิเศษ หลังจากการละลายน้ำแข็ง เนื้อสัมผัสของเนื้อจะเละๆ เนื่องจากไม่มีสารที่เกาะติดกันอีกต่อไป แต่ในรูปแบบนี้จะปลอดภัยยิ่งขึ้นสำหรับผู้หญิงและทารก

ผลไม้แห้งสามารถทดแทนผลไม้สดได้ อาหารอันโอชะนี้สามารถใช้ในการปรุงอาหารผลไม้แช่อิ่ม เตรียมสลัด และข้าว ลูกพลับที่ผ่านกรรมวิธีทางความร้อนจะถูกย่อยและดูดซึมได้เร็วกว่ามากโดยร่างกายนอกจากนี้ การอบแห้งผลเบอร์รี่ฆ่าเชื้อและช่วยลดความเสี่ยงของการตอบสนองต่อการแพ้ ผลไม้แห้งสามารถนำเข้ามาในอาหารได้ตั้งแต่เดือนที่สองของชีวิตทารกซึ่งแตกต่างจากอาหารที่ไม่แปรรูป

ลูกพลับไม่สามารถใช้ได้ในหลายกรณี:

• แม่หรือลูกมีปัญหากับตับอ่อนและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวาน
• ในขณะท้องว่าง - สิ่งนี้จะไม่เพียงทำให้เกิดอาการท้องร่วง แต่ยังระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร
• ผลไม้แห้งและนมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่รวมกันเพราะการทำงานร่วมกันจะทำให้อาเจียนและท้องร่วง
• หลังการผ่าตัดในมารดา - ความเข้มข้นของเส้นใยพืชสามารถกระตุ้นการอุดตันของลำไส้ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง
• ด้วยโรคของระบบทางเดินปัสสาวะที่มีอยู่ - ลูกพลับมีคุณสมบัติขับปัสสาวะซึ่งจะเป็นการเพิ่มภาระในไต

การเกิดของเด็กไม่เพียง แต่เป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่ แต่ยังเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ด้วย ตอนนี้คุณแม่ยังสาวควรให้ความสำคัญกับอาหารของเธอและเลือกผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าใน 90 วันแรกของชีวิตทารก ไม่ควรเสี่ยงและเลิกกินลูกพลับชั่วคราว เพราะระบบทางเดินอาหารของทารกยังไม่สมบูรณ์และไวต่อความรู้สึกมาก

หากไม่มีข้อห้ามในอนาคตคุณสามารถแนะนำเบอร์รี่ในอาหารได้ช้า เมื่ออาหารเสริมเริ่มต้นขึ้น ลำไส้ของเด็กจะเริ่มปรับตัวเข้ากับอาหารอื่นที่ไม่ใช่นม และจะรับรู้องค์ประกอบทางเคมีของลูกพลับอย่างใจเย็นมากขึ้น

ดูวิดีโอถัดไปสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของลูกพลับ