น้ำบวบ: สรรพคุณและประโยชน์

การบริโภคน้ำผลไม้และน้ำผักเป็นที่นิยมมาก แต่ก็ไม่ได้มีความต้องการเท่าเทียมกันทั้งหมด น้ำบวบไม่แพร่หลายเพียงพอ แต่ไร้ประโยชน์ ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่านี้สามารถก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อร่างกาย

น้ำบวบ (ในแง่ของ 200 กรัม) มีค่าพลังงาน 48 กิโลแคลอรี องค์ประกอบของเครื่องดื่มประกอบด้วย:

• แมกนีเซียม;
• แคลเซียม;
• ทองแดง;
• ฟอสฟอรัส;
• โพแทสเซียม;
• วิตามินบีประเภท;
• วิตามินซี.

นอกจากนี้ในน้ำผักสควอชที่หลากหลายยังพบ:

• กรดอินทรีย์
• รวมน้ำตาล
• กรดไขมัน;
• เส้นใยชีวภาพ
• เพกติน;
• กรดนิโคตินิกและแพนโทธีนิก
• ไรโบฟลาวิน โทโคฟีรอล ไทอามีน

น้ำบวบมีประโยชน์เพราะมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ - เพียง 15 คะแนน กรณีนี้ทำให้คุณสามารถดื่มได้อย่างปลอดภัยแม้กับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นเบาหวาน เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะดื่มเฉพาะกับเด็กที่กินนมแม่เท่านั้น สำหรับคนวัยอื่น ๆ จะไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามใด ๆ สังเกตว่าการดื่มน้ำบวบช่วย:

• รักษาความอยากอาหาร;
• รับมือกับการขาดวิตามิน
• กลับสู่สมดุลน้ำปกติ
• ปรับปรุงสุขภาพผม
• ครอบคลุมเยื่อเมือกของระบบย่อยอาหารจากสารระคายเคือง
• เปิดใช้งานการย่อยอาหาร

คุณสามารถใช้น้ำบวบเพื่อเร่งการทำความสะอาดร่างกายในกรณีที่อาหารเป็นพิษหรือเพื่อรับมือกับอาการบวมน้ำ ช่วยฟื้นฟูผิวหน้า ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และชะลอความชราของอวัยวะต่างๆ สารในองค์ประกอบของบวบสนับสนุนไตและปราบปรามคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" พวกเขาทำให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพการสร้างเลือด เครื่องดื่มมีผลดีต่อระบบประสาทและการป้องกันภูมิคุ้มกันตลอดจนการรับรู้ทางสายตา

ความสมดุลของประโยชน์และโทษระหว่างตั้งครรภ์ก็เป็นไปในเชิงบวกอย่างชัดเจนเช่นกัน นอกเหนือจากการกำจัดสารพิษอย่างเร่งด่วนแล้ว การป้องกันจากความเครียดและการกระแทกทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญมากในสภาวะนี้ ด้วยการใช้น้ำผลไม้ดังกล่าวทำให้สามารถป้องกันพยาธิสภาพของมารดาและเด็กได้หลายอย่างและหากเกิดขึ้นก็จะอ่อนแอลงจะง่ายต่อการจัดการกับพวกเขา

การเติมเต็มด้วยแร่ธาตุและวิตามินหากทำอย่างถูกต้องจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการพัฒนาของสิ่งมีชีวิตที่เกิดขึ้นใหม่ กรดโฟลิกมีความสำคัญอย่างยิ่งโดยที่ไม่ต้องจินตนาการถึงการก่อตัวตามปกติของระบบประสาทส่วนกลางและส่วนปลาย ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะถูกสร้างขึ้นได้ดีกว่าไม่มีสารเติมแต่ง แต่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำสควอชไม่ได้จบเพียงแค่นั้น

การมีวิตามินหลายชนิดในน้ำผลไม้ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าอย่างยิ่งต่อผิว มีข้อสังเกตว่าภายใต้อิทธิพลของกลุ่มสารดังกล่าว:

• กระปรี้กระเปร่า;
• สะอาดขึ้น
• เพิ่มเสียงของคุณ
• ให้ความชุ่มชื้นแม้ในชั้นลึก

ขอแนะนำให้ใช้น้ำบวบสำหรับผิวมันและผิวบอบบางแพ้ง่าย เมื่อใช้แล้ว การอักเสบจะถูกขจัดออกอย่างมีประสิทธิภาพและริ้วรอยเล็กๆ จะค่อยๆ จางลง มีการปรับปรุงสีผิวและการปราบปรามของสิว ในกรณีที่เกิดความเสียหายทางกล เนื้อเยื่อจะงอกใหม่เร็วกว่าปกติ จุดที่เหลืออยู่หลังจากการอักเสบจะหายไปอาการของความเมื่อยล้าของของเหลวและฝ้ากระจะถูกกำจัด

น้ำสควอชมีประโยชน์ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ ในบางกรณี "เปลือกส้ม" ที่ไม่พึงประสงค์อาจหายไปโดยสิ้นเชิง นอกจากนี้ยังมีคุณประโยชน์ต่อเส้นผมอีกด้วย: ผมร่วงน้อยลง เพิ่มความเงางามขึ้น นุ่มสลวยและอ่อนนุ่มขึ้น น้ำผลไม้คั้นสดสามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่สำหรับการล้าง แต่ยังใช้ถูและในรูปแบบของมาสก์บำบัด

อย่างไรก็ตาม แพทย์ด้านความงามไม่เพียงชื่นชมประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังไม่ถูกเพิกเฉยจากความสนใจของนักโภชนาการอีกด้วย เมื่อลดน้ำหนัก น้ำผลไม้สามารถบริโภคได้แม้ในโปรแกรมโภชนาการที่ไม่ได้กล่าวถึงส่วนประกอบนี้ เครื่องดื่มช่วยป้องกันการพัฒนาของความรู้สึกหิวเฉียบพลันและ copes กับของเหลวซึ่งเป็นหนึ่งในแหล่งที่มาของน้ำหนักตัวที่มากเกินไป ผลดีต่อระบบประสาทช่วยให้คุณอดอาหารได้โดยไม่ต้องใช้ "สหาย" ที่คุ้นเคยเช่นการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องและความเครียดทางอารมณ์

โดยไม่คำนึงถึงแรงจูงใจเฉพาะ น้ำบวบต้องดื่มในปริมาณที่กำหนดอย่างเคร่งครัด แม้แต่คนที่แข็งแรงและร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ก็สามารถบริโภคได้ในปริมาณ 200-400 กรัมเท่านั้น จำเป็นต้องเสริมเครื่องดื่มนี้ร่วมกับผู้อื่น - น้ำเปล่า นม น้ำผลไม้จากผลไม้หรือผักอื่น ๆ ไม่ว่าจะเลือกสูตรใดก็ควรจำไว้ว่าการบริโภคน้ำบวบมากเกินไปคุกคาม:

• การเกิดอาการท้องร่วง;
• ความรู้สึกไม่ดีในท้อง;
• ความผิดปกติอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหาร
• การเปลี่ยนแปลงสมดุลเกลือน้ำผิดปกติ

เครื่องดื่มนี้เป็นที่ยอมรับไม่ได้อย่างเด็ดขาดกับพื้นหลังของอาการกำเริบของการอักเสบของระบบย่อยอาหารและขับถ่าย นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การจดจำว่าการแพ้ส่วนบุคคลอาจเกิดขึ้นได้

เพื่อให้ได้น้ำผลไม้คุณสามารถใช้ผลไม้อ่อนที่มีเมล็ดขนาดเล็กขนาดเล็กเท่านั้น ผลไม้ควรล้างให้สะอาดปอกเปลือกและตัดหาง หลังจากตัดบวบแล้ว จะถูกส่งผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ (หากไม่มีเทคนิคดังกล่าว คุณสามารถคั้นน้ำผลไม้ด้วยตนเองโดยใช้เครื่องบดเนื้อหรือเครื่องขูด) น้ำซุปข้นยังถูกบีบด้วยผ้ากอซ

การเตรียมน้ำสควอชเพื่อความงามอาจเกี่ยวข้องกับการวางลงในแม่พิมพ์น้ำแข็งแล้วนำไปแช่แข็ง ในการทำมาสก์จากน้ำสควอช ของเหลวที่สกัดจากผัก 1 ชนิดผสมกับน้ำมันพืช 60 กรัมและนม 100 กรัมควรกระจายส่วนผสมนี้ให้ทั่วเส้นผมหรือทาให้ทั่วใบหน้า ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 20 นาที

สำหรับการรักษาโรคต่าง ๆ ปริมาณเครื่องดื่มในแต่ละวันใน 7 วันแรกไม่ควรเกิน 100 กรัม คุณสามารถปรับปรุงรสชาติได้โดยการใส่น้ำตาล 7 กรัมหรือเจือจางด้วยน้ำ ในการผสมกับน้ำผลไม้ใด ๆ ส่วนแบ่งของส่วนประกอบสควอชอาจมีอย่างน้อย 50% ไม่สามารถใช้ทิงเจอร์และยาต้มจากบวบโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ใช้แอลกอฮอล์ - แทนที่จะเป็นผลในเชิงบวกพวกเขาสามารถทำให้สภาพแย่ลงได้

ระยะเวลาในการบำบัดด้วยน้ำสควอชไม่สามารถยอมรับได้นานกว่า 60 วัน ข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถรับได้โดยการปรึกษาแพทย์เท่านั้น

สำหรับบวบที่มีประโยชน์มากขึ้น ดูด้านล่าง