เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ kefir ขณะให้นมลูกและมีข้อห้ามอย่างไร?

ไม่เป็นความลับที่โภชนาการของมารดาจะสะท้อนให้เห็นถึงรสชาติ กลิ่น และคุณภาพของน้ำนมแม่เสมอ มีการเขียนหนังสือ บทความ เอกสารทางวิทยาศาสตร์มากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ มีการถ่ายทำวิดีโอจำนวนมาก แต่ถึงกระนั้น จำนวนคำแนะนำเหล่านี้ไม่ครอบคลุมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด หรือเป็นเพียงสิ่งผิดและผิดพลาด การใช้ kefir ขณะเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นปัญหาที่ถกเถียงกันอยู่

แน่นอน เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่คุณแม่ใช้ จะต้องมีความสดใหม่ เห็นได้ชัดว่า kefir เปรี้ยวหรือเหม็นอับสามารถทำลายความเป็นอยู่ที่ดีของแม้แต่คนที่มีสุขภาพดีธรรมดาไม่ต้องพูดถึงแม่ที่เพิ่งทำใหม่

Kefir เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์หลักที่ผู้หญิงอนุญาตในช่วงให้นมดังนั้นเนื่องจากผลประโยชน์จะส่งผลต่อคุณภาพของนมในทันที ผลิตภัณฑ์นมหมักสามารถดื่มได้ในเดือนแรกหลังคลอด

ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือปริมาณไขมันของผลิตภัณฑ์ ไม่แนะนำให้ใช้ kefir ที่อ้วนหรือปราศจากไขมันมากเกินไป ปฏิกิริยาของร่างกายของทารกอาจคาดเดาไม่ได้และคาดไม่ถึง

ผลที่ชัดเจนที่สุดของการกินคีเฟอร์คือการลดน้ำหนัก แน่นอนว่าสิ่งนี้เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อ kefir แทนที่อาหารเย็นหรืออาหารมื้ออื่น ผลิตภัณฑ์นมหมักนี้จะช่วยคุณแม่ที่กังวลว่าน้ำหนักจะขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และกำลังพยายามลดน้ำหนัก

ควรพิจารณาคุณสมบัติอื่น ๆ ของเครื่องดื่ม

• ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น kefir แบบโฮมเมดสดมีผลเป็นยาระบาย แต่ผลิตภัณฑ์ที่ยืนเล็กน้อยไม่มีผลที่แข็งแกร่งเช่นนี้ ช่วยเพิ่มการบีบตัวซึ่งเริ่มกระบวนการทำความสะอาดร่างกายด้วยตนเอง มีการฟอกเลือดและน้ำนม
• เครื่องดื่มนมหมักอีกชนิดหนึ่งทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ของมารดาเป็นปกติ ร่างกายของผู้หญิงจะสามารถดูดซึมอาหารบางชนิดได้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพของทารกแรกเกิดด้วยเช่นกัน
• การบริโภค kefir แบบโฮมเมดเป็นประจำช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลซึ่งส่งผลต่อหลอดเลือดและการทำงานของหัวใจ
• Kefir มีองค์ประกอบการติดตามมากมาย สิ่งนี้เป็นที่รู้จักของแคลเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสีและโพแทสเซียมทั้งหมด ธาตุดังกล่าวทำให้ระบบโครงร่าง เลือด และกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น สิ่งเหล่านี้จำเป็นสำหรับคุณแม่ยังสาว เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ สารที่มีประโยชน์มากมายเข้าสู่ร่างกายของทารก ผลิตภัณฑ์นมหมักอุดมไปด้วยวิตามิน A, B และ E
• ลดความอยากอาหาร ให้ความรู้สึกอิ่ม
• กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนต่างๆ เช่น เซโรโทนินและเมลาโทนิน สารเหล่านี้ให้กำลังใจแม่ได้ดี
• การบริโภคผลิตภัณฑ์นมหมักเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผม เล็บ และฟัน

หากรู้และเข้าใจประโยชน์ของคีเฟอร์ จากนั้นข้อห้ามในการใช้เครื่องดื่มต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ

• การแพ้ผลิตภัณฑ์นมของทารก แน่นอนว่าฟังดูเหลือเชื่อ แต่ก็เกิดขึ้นที่ทารกไม่สามารถย่อยผลิตภัณฑ์นมได้ โรคที่มีลักษณะเฉพาะคือการแพ้แลคโตส
• แม่ของฉันก็มีอาการแพ้เหมือนกัน หากผู้หญิงที่ให้นมบุตรร่างกายปฏิเสธผลิตภัณฑ์จากนมก็ไม่ควรบริโภค พร้อมกับอาการแพ้และท้องเสีย แคลเซียมและวิตามินที่มีประโยชน์จะถูกชะล้างออกไป ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก
• ปัญหาอุจจาระของทารก หากทารกอุจจาระหลวม แสดงว่าคุณต้องหยุดใช้คีเฟอร์
• สถานการณ์ที่ไม่ธรรมดา แต่เป็นไปได้ เมื่อไม่มีการแพ้ส่วนประกอบ kefir แต่แล้วมันก็ปรากฏขึ้น ในกรณีนี้ ทางที่ดีควรค้นหาสาเหตุทันทีและแยกผลิตภัณฑ์นี้ออกจากการบริโภค
• ถ้าแม่มี อาหารเป็นพิษ, การดื่มมีข้อห้าม

Kefir เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในระหว่างการให้นมควรแนะนำแม่พยาบาลทีละน้อยและในส่วนเล็ก ๆ ไม่ควรมีกลิ่นแรง ไม่ควรทำจากนมที่มีกลิ่นเฉพาะ Kefir ควรเก็บไว้ในตู้เย็นเท่านั้นและไม่เกินสามวัน

ทางที่ดีควรเริ่มใช้ kefir หลังจากหนึ่งเดือนตั้งแต่แรกเกิดของเด็ก ครึ่งแก้วในตอนบ่าย สิ่งนี้ควรดำเนินต่อไปประมาณหนึ่งสัปดาห์ ตลอดเวลานี้ คุณต้องตรวจสอบสภาพของเศษขนมปังอย่างระมัดระวัง

หากทารกดูดซึมนมได้ดี คุณสามารถเพิ่มปริมาณเป็น 2 แก้วต่อวัน

อย่าผสม kefir กับอาหารอื่น ๆ เช่นถั่วหรือเมล็ดพืชพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการแพ้และย่อยได้ยากแม้กระทั่งโดยร่างกายธรรมดาไม่ต้องพูดถึงร่างกายของผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรและทารก

ผู้หญิงมักสงสัยว่าผลิตภัณฑ์นมหมักอื่นๆ สามารถบริโภคได้หรือไม่ เหตุผลชัดเจน - kefir เปรี้ยวแบบโฮมเมดกลายเป็นเรื่องน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว คำแนะนำของแพทย์ส่วนใหญ่เป็นไปในทางบวก - ผลิตภัณฑ์นมหมักอื่นๆ สามารถบริโภคได้ ซึ่งรวมถึงครีมเปรี้ยว นมอบหมัก และกรีกโยเกิร์ต (แต่ไม่มีสารเติมแต่ง)

อาหารของแม่ยังสาวมักจำกัดเฉพาะอาหารสดสองสามอย่าง และบางครั้งก็ในปริมาณน้อย เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกของ "การทำงานหนัก" kefir สามารถบริโภคร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่สามารถเปลี่ยนเมนูได้

• หนึ่งในอาหารที่อร่อยและเรียบง่ายที่สุดกับ kefir คือ okroshka ที่ทุกคนโปรดปราน
• Kefir กับเกลือในปริมาณปานกลางสามารถใช้เป็นน้ำสลัดได้
• ทำโยเกิร์ตโฮมเมดจาก kefir ได้ง่ายๆ เพียงใส่ผลไม้ที่คุณชื่นชอบลงไปแล้วบดในเครื่องปั่น ในช่วงเดือนแรกของชีวิตคุณสามารถเพิ่มกล้วยการใช้แอปเปิ้ลและผลไม้รสเปรี้ยวจะไม่เป็นที่พึงปรารถนา
• ค็อกเทลแสนสดชื่นสามารถเรียกได้ว่า kefir และผักใบเขียวที่ผสมในเครื่องปั่น หากต้องการ คุณสามารถทำค็อกเทล kefir หวานหรือเค็ม เพิ่มความสดชื่นด้วยการเติมน้ำตาลหรือมินต์ สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมกับปริมาณและสัดส่วน

นรีแพทย์แนะนำให้ดื่ม kefir ทันทีหลังคลอดบุตร พวกเขาโต้แย้งว่าอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้หญิงในช่วงเวลานี้ได้รับความทุกข์ทรมานอย่างมากจาก dysbacteriosis ซึ่งผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวจะช่วยฟื้นฟู ตามกฎแล้ว dysbacteriosis ในอวัยวะเพศไม่ได้มาเพียงลำพัง ในเวลาเดียวกัน อาจเกิด dysbacteriosis ในลำไส้ไม่ว่าในกรณีใด ๆ แม้จะมีประสิทธิภาพที่ค่อนข้างน่าสงสัยในแง่ของการรักษา แต่ก็เป็นที่น่ายินดีมากกว่าที่จะใช้ kefir มากกว่าการใช้ยาหลายชนิดซึ่งบางครั้งผลลัพธ์ก็ไม่ชัดเจน

ความคิดเห็นที่ค่อนข้างสมเหตุสมผลแสดงโดยกุมารแพทย์ พวกเขาโต้แย้งว่า kefir มีองค์ประกอบและวิตามินที่มีประโยชน์มากมายที่เสริมสร้างน้ำนมแม่และดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้

เสาหลักที่แยกต่างหากในหัวข้อนี้คือสมมติฐานของ "โรงเรียนของ Dr. Komarovsky" Evgeny Komarovsky ให้เหตุผลว่าไม่ควรให้ความรู้และคำแนะนำทางการแพทย์มากเกินไป แต่ เป็นการดีที่สุดสำหรับแม่ที่จะตรวจสอบสภาพของเธอและสภาพของตัวเด็กเองโดยสังหรณ์ใจ พูดง่ายๆ ก็คือ ดูว่าเด็กรับรู้นมอย่างไรหลังจากใช้ kefir จำนวนเล็กน้อย เมื่อสิ้นสุดการสังเกตทั้งหมด ให้ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะใช้ต่อไปหรือไม่

จะไม่แปลกใจเลยที่คุณแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่จะถูกแบ่งออกเป็นสองค่ายเมื่อพูดถึงการใช้ kefir ระหว่างให้นมลูก

ผู้หญิงบางคนโต้แย้งว่าไม่ควรเมา kefir เพราะจะทำให้เกิดอาการจุกเสียดและอาการแพ้ในทารก

คนอื่น ๆ ทราบว่าสามารถนำเข้าสู่อาหารได้อย่างปลอดภัยค่อยๆและในปริมาณน้อยแล้วจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น

ในบรรดาคำแนะนำนั้น มีข้อโต้แย้งว่าไม่ควรผสม kefir กับผลิตภัณฑ์อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับขนมอบในช่วงสามเดือนแรกของชีวิตทารก แต่อีกครั้งทุกอย่างเป็นรายบุคคล

สังเกตว่าถ้าคุณดื่ม kefir ในตอนเย็นจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่า หากคุณใช้ในตอนเช้าหรือก่อนอาหารกลางวัน จุลินทรีย์จะถูกฟื้นฟูเร็วขึ้น

สิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือการใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้นและหากจำเป็นให้หยุดใช้ kefir ทันที

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับว่าสามารถดื่ม kefir ให้กับแม่พยาบาลในเดือนแรกหลังคลอดได้หรือไม่ดูวิดีโอถัดไป