Kefir กับขมิ้น: คุณสมบัติและการใช้สำหรับการลดน้ำหนัก

ขมิ้นเครื่องเทศอินเดียมีสีส้มเข้มข้น รสเผ็ดร้อน และมีคุณสมบัติในการรักษา เป็นที่นิยมในภาคตะวันออกไม่เพียงแต่เป็นอาหารประจำชาติมากมาย แต่ยังเป็นยาอีกด้วย ขมิ้นยังใช้สำหรับการลดน้ำหนักโดยรวมเครื่องเทศกับ kefir

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้เครื่องเทศนี้เพื่อลดน้ำหนักอย่างอ่อนโยน สารที่ประกอบเป็นผงสีเหลืองช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินตามธรรมชาติและทำให้คุณมีรูปร่างที่แข็งแรง สารสำคัญจำนวนหนึ่งมีส่วนร่วมในการต่อสู้เพื่อความสามัคคี

• เคอร์คูมินซึ่งเป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ มันปิดกั้นความรู้สึกหิวส่งเสริมการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและการเผาผลาญไขมัน เนื่องจากคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมัน ขมิ้นจึงเป็นศัตรูตัวร้ายของแคลอรีและน้ำหนักเกิน
• โพลีฟีนอลในเครื่องเทศ - ตัวทำลายไขมันเชิงซ้อน ตัวกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย

พิจารณาว่าเครื่องเทศตะวันออกมีผลต่อร่างกายอย่างไร โดยตั้งค่าไว้สำหรับการลดน้ำหนัก เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในภาคตะวันออกมีคนน้ำหนักเกินร้อยละต่ำมาก ความจริงก็คือขมิ้นมีอยู่ในอาหารประจำชาติของพวกเขา ซึ่งหมายความว่าอาหารที่คุณกินจะถูกย่อยได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นมันคุ้มค่าที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลประโยชน์ของขมิ้นต่อระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญ Magic Spice มีความสามารถใน:

• ป้องกันการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อไขมัน
• ลดระดับคอเลสเตอรอล
• ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของลำไส้
• ขจัดสารพิษและเมือก
• อาหารสะอาดจากสารก่อมะเร็งระหว่างการปรุงอาหาร
• ป้องกันการอักเสบในร่างกาย
• ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว

ในเวลาเดียวกันเครื่องเทศจะช่วยเอาชนะโรคหวัด โรคเหงือก ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ขอแนะนำให้ใช้ผงสีเหลืองในการป้องกันมะเร็ง

จากคีเฟอร์ ร่างกายได้รับคุณประโยชน์มากมาย ผลิตภัณฑ์นมหมักเป็นสัญลักษณ์ของอาหารเพื่อสุขภาพ ขอบคุณกระบวนการหมักในระหว่างการเตรียม kefir สารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดในองค์ประกอบของมันจะถูกดูดซึมได้ง่ายและช่วยรักษาร่างกายทั้งหมด

Kefir จะช่วยไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังขจัดปัญหาหลายประการ:

• ปรับปรุงการย่อยอาหารและอำนวยความสะดวกในการดูดซึมของผลิตภัณฑ์
• ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและเสริมสร้างระบบหลอดเลือด
• รักษาตับ;
• กำจัดคอเลสเตอรอล
• ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ
• เสริมสร้างระบบประสาท
• ลดอาการแพ้ละอองเกสรดอกไม้
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• เปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญทั้งหมด
• ฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้
• ช่วยในการเอาชนะความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะอ่อน;
• ประหยัดจากอาการบวม
• ทำให้การนอนหลับแข็งแรงขึ้น
• เสริมสร้างกระดูก
• บรรเทาอาการในช่วงหลังผ่าตัด
• จะเป็นประโยชน์ต่อดวงตา

อย่างไรก็ตาม ขมิ้นมีข้อดีหลายประการ แต่ก็มีข้อจำกัดในการรับประทาน ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องเทศเมื่อ:

• ความดันโลหิตต่ำ;
• ปัญหาเกี่ยวกับท่อน้ำดี
• ก้อนหินในถุงน้ำดี;
• การแพ้เฉพาะบุคคล
• ปฏิกิริยาการแพ้ต่อเครื่องเทศ
• การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
• ตับอักเสบ, ตับอ่อนอักเสบและโรคเบาหวานในประวัติศาสตร์;
• เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• คุณจะต้องงดใช้ขมิ้นเมื่อใช้กรดอะซิติลซาลิไซลิกและยารักษาโรคความดันโลหิตสูง
• และมันก็ไม่มีประโยชน์สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี

ในกรณีอื่นๆ เครื่องเทศจากตะวันออกสามารถนำมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารแคลอรีต่ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลังจากการรับประทานครั้งแรกแนะนำให้ใส่ใจกับปฏิกิริยาของร่างกาย

การรวมกันของผลิตภัณฑ์เช่น kefir และขมิ้นช่วยปรับการทำงานของระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติปรับปรุงการเผาผลาญและจัดหาแลคโตบาซิลลัสที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เครื่องดื่มยังดีต่อตับอีกด้วย คุณสามารถปรุงอาหารได้หลายวิธีโดยเลือกสูตรที่เหมาะกับคุณจากสูตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้วหลายสูตรเพื่อประโยชน์ของร่างกายที่เพรียวบาง

พิจารณาวิธีทั่วไปในการเตรียมค็อกเทลลดน้ำหนักจาก kefir และขมิ้น

วัตถุดิบ:

• น้ำผึ้งผึ้งธรรมชาติ 5 มล.;
• kefir 250 กรัม;
• ขมิ้น 6 กรัม

เท kefir สดลงในแก้วแล้วเติมน้ำผึ้งและเครื่องเทศตามจำนวนที่ระบุ ใช้เวลาทุกวันในจิบเล็ก ๆ ในเวลากลางคืน หลังจากรับประทานแล้วอย่ากินจนถึงเช้า

ละลายขมิ้นในน้ำเดือดหนึ่งช้อนโต๊ะให้เป็นผง จากนั้นผสมกับ kefir และดื่มในจิบเล็กน้อย

ร่วมกับขมิ้นในสูตรนี้ แนะนำให้ใช้อบเชย รากขิง และน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา Kefir เป็นพื้นฐานสำหรับเครื่องดื่มและมีบทบาทสำคัญในนั้นเนื่องจากคุณสมบัติมหัศจรรย์

เป็นไปได้ที่จะใช้เครื่องดื่มรสเผ็ดสำหรับวันอดอาหารเป็นระยะ ตัวเลือกนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ kefir กับขมิ้นเพียงวันละครั้ง ไม่เกิน 4 ครั้งต่อเดือน ควรดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้าหรือตอนเย็น นอกจาก kefir และน้ำบริสุทธิ์แล้วไม่แนะนำให้ดื่มอะไรเลย

โดยทั่วไปไม่มีการจำกัดระยะเวลาของรอบการบริโภคสำหรับการใช้ kefir กับขมิ้น นานแค่ไหนที่จะดื่มเครื่องดื่มนี้ขึ้นอยู่กับอาหารที่เลือกและผลลัพธ์ที่ต้องการ

ทุกวันแสดงว่าต้องใช้ขมิ้นชันถึง 12 กรัม นี่คือปริมาณรายวัน (ประมาณ 1 ช้อนชาผง) ซึ่งไม่แนะนำให้เกิน ผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักจะเห็นได้ชัดเจนหากคุณปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมและออกกำลังกายควบคู่กันไป อย่าหลงไปกับขมิ้นมากเกินไป แต่นอกเหนือจากอาหารจานโปรดของคุณแล้ว มันจะมีประโยชน์และทำให้อาหารดูน่ารับประทานยิ่งขึ้น

ปริมาณที่ถูกต้องใช้งานได้อย่างมหัศจรรย์ ไม่เพียงแต่บรรเทาจากน้ำหนักที่ไม่ต้องการ แต่ยังจากโรคภัยไข้เจ็บและอารมณ์ไม่ดีทุกประเภท ข้อเท็จจริงของประสิทธิผลของอาหารในการลดน้ำหนักได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์มาช้านานแล้ว และนำไปปฏิบัติโดยผู้หญิงหลายพันคน ด้วยการใส่เครื่องปรุงรสในเมนูประจำวัน พวกเขาสามารถเริ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันแบบเร่งรัด และชำระร่างกายของสารพิษและสารพิษ

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยขมิ้น คุณควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองจะจัดทำแผนโภชนาการตามลักษณะส่วนบุคคลและโรคเรื้อรังที่เป็นไปได้ของผู้ป่วย วิธีการที่มีความสามารถดังกล่าวจะทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพและปลอดภัยยิ่งขึ้น การรับประทาน kefir กับขมิ้นพร้อมกับอาหารและการออกกำลังกายที่มีแคลอรีต่ำจะช่วยลดน้ำหนักได้มากถึง 8 กก. ภายในหนึ่งเดือน

ขมิ้นสำหรับทำค็อกเทลลดน้ำหนักนั้นควรซื้อเครื่องเทศในบ้านเกิด หากไม่สามารถทำได้ ในร้านขายอาหารอินเดียที่ขายเครื่องเทศและเครื่องเทศจริง

ควรใช้ผงสำเร็จรูปสำหรับค็อกเทลและอาหาร แทนที่จะบดเครื่องเทศเอง ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะทำอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ

หากคุณกำลังจะซื้อขมิ้นในซูเปอร์มาร์เก็ต คุณต้องตรวจสอบองค์ประกอบอย่างละเอียดว่ามีส่วนผสมจากต่างประเทศหรือไม่ สิ่งเจือปนและสารเติมแต่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งของสารเคมี จะไม่นำสิ่งใดมาสู่กระบวนการลดน้ำหนัก ยกเว้นผลที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย บางครั้งก็นำไปสู่อาการอาหารไม่ย่อย หากพบว่ามีองค์ประกอบใด ๆ คุณควรละเว้นจากการซื้อ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้นที่จะนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพ

เพื่อให้เครื่องเทศคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้เป็นเวลานาน ขอแนะนำให้เก็บในภาชนะที่ปิดมิดชิดอย่างแน่นหนา เครื่องเทศที่มีคุณภาพในผงมีสีเหลืองส้มและกลิ่นหญ้าฝรั่น จะดีกว่าถ้าแยกขมิ้นแยกจากเครื่องปรุงรสที่มีกลิ่นหอมอื่นๆ เพื่อไม่ให้รบกวนกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งทำให้อาหารตะวันออกหลากหลายเมนูน่าสนใจ

หลายคนที่เคยใช้ kefir ด้วยการเติมขมิ้นหมายเหตุว่าไม่แนะนำให้รวมการบริโภคยากับเครื่องเทศแบบตะวันออก อาจส่งผลต่อผลการรักษาของการใช้ยาโดยไม่คาดคิดเปลี่ยนประสิทธิภาพหรือลดประโยชน์ของการใช้ยา

ในกระบวนการลดน้ำหนักด้วย kefir ด้วยขมิ้น คุณไม่ควรพึ่งพาผลของเครื่องเทศต่อกระบวนการเผาผลาญเพียงอย่างเดียว หากไม่แก้ไขอาหารและการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงการรอหุ่นเพรียวบางก็ไร้ประโยชน์

ผักและผลไม้ส่วนใหญ่เข้ากันได้ดีกับขมิ้น มันให้ร่มเงาและรสชาติที่น่าพึงพอใจ นอกจากนี้ ประโยชน์ของอาหารที่ยอมรับยังได้รับการปรับปรุง คอเลสเตอรอลและสารก่อมะเร็งจะถูกทำให้เป็นกลาง

ที่สำคัญที่สุด ขมิ้นเหมาะกับกะหล่ำดอก กะหล่ำดาว และกะหล่ำปลีขาว บร็อคโคลี่ ซูกินี และมะเขือยาว เครื่องเทศสีส้มช่วยเพิ่มรสชาติให้กับสตูว์ผัก มันฝรั่ง และไข่เจียว สลัดผักดองและปลาอบก็เข้ากันได้ดีกับมัน

ที่บ้านขมิ้นเป็นตัวตัดสินที่ดีและไม่สามารถทำได้หากไม่มีเครื่องเทศในการเตรียมอาหารประจำชาติ ผู้อยู่อาศัยที่ผอมเพรียวในดินแดนเหล่านี้เป็นเครื่องบ่งชี้โดยตรงถึงประสิทธิภาพที่แท้จริงของผงสีส้ม ซึ่งเป็นของขวัญจากธรรมชาติที่มีแดดจ้าสำหรับร่างกายมนุษย์

ภูมิปัญญาของตะวันออกสัญญาสุขภาพและอายุยืนสำหรับทุกคนที่ต้องการและมุ่งมั่นที่จะฟังร่างกายของพวกเขา การใช้ของขวัญจากธรรมชาติอย่างสมเหตุสมผลในการปรุงอาหารช่วยให้กระจกเงาและอารมณ์ดีขณะอาบน้ำ

ดูวิดีโอต่อไปนี้เพื่อดูประโยชน์ของขมิ้น