แป้งเมล็ดแฟลกซ์กับ kefir: ประโยชน์และโทษกฎการใช้งาน

โปรแกรมทำความสะอาดร่างกายด้วยความช่วยเหลือของ kefir และแป้งเมล็ดแฟลกซ์ได้รับความนิยมไม่นานมานี้แม้ว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นรายบุคคลและเมื่อรวมกันเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วของมนุษย์มานานแล้ว ไม่ใช่ว่าตะกรันและสารพิษทั้งหมดจะออกจากร่างกายของเราอย่างรวดเร็ว หลายอย่างยังคงอยู่เป็นเวลาหลายปีและค่อยๆ เป็นพิษต่อร่างกาย ลดสถานะภูมิคุ้มกันและมีส่วนทำให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญ เพื่อขจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมดออกและช่วยสูตรอาหารง่ายๆ ที่ใช้ kefir และแป้งที่ได้จากการบดเมล็ดแฟลกซ์

แป้ง Flaxseed กับ kefir เป็นพื้นฐานของโภชนาการการรักษาซึ่งถือเป็นการบำบัดล้างพิษในยาพื้นบ้าน ส่วนผสมนี้ช่วยให้คุณทำความสะอาดร่างกายได้อย่างรวดเร็วจากการสะสมของเศษอาหาร สารพิษและสารพิษที่ไม่ได้แยกแยะ แฟลกซ์และผลิตภัณฑ์นมหมักยอดนิยมร่วมกันให้ผลเป็นยาระบายอ่อนๆ การบีบตัวของลำไส้ดีขึ้นลำไส้ใหญ่ได้รับโอกาสในการกำจัดสิ่งที่เป็นอันตรายทั้งหมดที่สะสมอยู่ในนั้นในเวลาอันสั้น

ด้วยคุณสมบัติของส่วนผสมของแป้งเมล็ดแฟลกซ์และคีเฟอร์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกนำมารวมกันเพื่อลดน้ำหนักที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนซึ่งละเมิดการเผาผลาญไขมันและมีแนวโน้มที่จะท้องผูก เชื่อกันว่าผลบวกของการทำความสะอาดร่างกายมีผลดีต่อสภาพของผู้ที่เป็นโรคไต การอักเสบของเนื้อเยื่อข้อต่อ โรคผิวหนังและโรคผิวหนังอื่นๆ ที่ไม่ติดเชื้อ

เมื่อแช่เมล็ดแฟลกซ์บดให้เส้นใยพืชจำนวนมาก เธอเป็นคนสร้างความรู้สึกอิ่ม (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก) เมื่อเข้าสู่ลำไส้จะทำให้เยื่อหุ้มชั้นในระคายเคืองอย่างละเอียดอ่อนทำให้อุจจาระคลายและปล่อยอุจจาระพร้อมกับสารพิษและสารพิษ

ถ้าสำหรับโรคส่วนใหญ่ที่ระบุไว้ข้างต้น ผลกระทบส่วนใหญ่มีความซับซ้อนและถูกระบุว่าเป็นส่วนเสริมของการรักษาพยาบาลเมื่อลดน้ำหนักคุณสามารถสังเกตผลของแป้งเมล็ดแฟลกซ์กับ kefir ในรูปแบบบริสุทธิ์: ความคิดเห็นของผู้หญิงที่ลองใช้วิธีนี้พิสูจน์ว่าหลังจากสามเดือนของการใช้ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในตอนเช้าและตอนเย็นแทนการกิน สามารถลดน้ำหนักได้ 10-15 กิโลกรัม

Flaxseed มีประโยชน์มากมายในการแพทย์ทางเลือก เป็นที่น่าสังเกตว่าเมล็ดแฟลกซ์ (ทั้งแบบทั้งหมดและในรูปแบบพื้นดิน) มีกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 และมีเมล็ดแฟลกซ์ไม่น้อยไปกว่าในปลาทะเลและน้ำมันปลา สารเหล่านี้จำเป็นต่อการรักษาการทำงานปกติของระบบประสาทส่วนกลาง หัวใจ และหลอดเลือด

เมื่อเปลี่ยนเป็นเส้นใยในคู่กับ kefir แป้งแฟลกซ์จะดูดซับของเหลวได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยลดปริมาณของเหลวคั่นระหว่างหน้าในร่างกายมนุษย์และนี่เป็นวิธีที่ดีในการกำจัดอาการบวมน้ำ

แป้งเมล็ดแฟลกซ์ผสมกับผลิตภัณฑ์นมหมักสามารถใช้เพื่อสุขภาพของผู้ชาย เนื่องจากลิกแนนในองค์ประกอบของมันมีผลดีต่อสภาพของต่อมลูกหมาก และธาตุต่างๆ มากมายมีส่วนทำให้การทำงานปกติของอวัยวะและระบบทั้งหมด

มีการกล่าวกันมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของคีเฟอร์ พอจะระลึกได้ว่า จานนมหมักนี้พบได้ในอาหารทางการแพทย์เกือบทั้งหมดที่แพทย์แนะนำ ศาสตราจารย์ I. Mechnikov เคยสนใจคุณสมบัติของ kefir และต้องขอบคุณเขาที่ทำให้ได้เรียนรู้สิ่งใหม่และน่าสนใจมากมายเกี่ยวกับผลกระทบของเครื่องดื่มที่มีต่อร่างกาย มันอุดมไปด้วยแลคโตคัลเจอร์ - พรีไบโอติกและสิ่งนี้ช่วยให้คุณรักษาฟลอราปกติของทางเดินอาหาร

Kefir ยังมีชื่อเสียงในด้านปริมาณแคลเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อกระดูก ผม ฟัน เล็บ กระบวนการสร้างเลือด Kefir มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และขับปัสสาวะ

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่การรวมกันของ kefir และแป้งเมล็ดแฟลกซ์สามารถทำอันตรายได้ ก่อนอื่นควรละทิ้งอาหารดังกล่าวสำหรับผู้ที่เป็นโรคนิ่วในไตหรือถุงน้ำดี การใช้ผ้าลินินและ kefir พร้อมกันอาจทำให้เกิดการอุดตันของท่อและสภาพของบุคคลอาจแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด

นอกจากนี้ kefir กับแป้งเมล็ดแฟลกซ์มีข้อห้าม:

• มีอาการแพ้แฟลกซ์ (หายากมาก);
• แพ้แลคโตส (แพ้โปรตีนนม);
• ในโรคเฉียบพลันของกระเพาะอาหาร, ลำไส้เล็กส่วนต้น, ตับอ่อน;
• การกู้คืนหลังจากการติดเชื้อในลำไส้เฉียบพลัน
• ด้วยโรคตับอักเสบ (ภาระในตับสามารถให้ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และไม่พึงประสงค์);
• ภาวะแคลเซียมในเลือดสูง (แคลเซียมส่วนเกิน);
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร.

ด้วยความใส่ใจจึงใช้ส่วนผสมของทั้งสองผลิตภัณฑ์นี้ กับโรคกระเพาะและตับอ่อนอักเสบ บางครั้งก็ฉลาดกว่าที่จะละทิ้งส่วนผสมโดยแทนที่ด้วยเยลลี่ลินสีด - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เกือบจะเท่ากัน แต่ภาระในตับอ่อนจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด

แป้งเมล็ดแฟลกซ์มีจำหน่ายในร้านค้าและจะหาได้ไม่ยาก แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณแนะนำให้ทำแป้งเองเพื่อเตรียมสูตรอาหาร ในการทำเช่นนี้ คุณต้องซื้อเมล็ดแฟลกซ์ สามารถทำได้ในตลาดในร้านขายยา แน่นอนว่าแป้งที่ซื้อมาจะถูกเก็บไว้นานกว่า แต่ก็มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์น้อยกว่าแป้งทำเอง

ไม่จำเป็นต้องบดเมล็ดพืชทั้งหมดในคราวเดียว มันจะมีประโยชน์มากขึ้นถ้าคุณทำอาหารเมล็ดแฟลกซ์สดสำหรับแต่ละแอปพลิเคชัน และเมล็ดที่ซื้อมาควรเก็บไว้ในที่แห้งและเย็นโดยไม่มีแสงแดดส่องถึงโดยตรง ตราบใดที่เปลือกตามธรรมชาติของมันยังคงอยู่บนเมล็ด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ก็จะคงอยู่ได้นานขึ้น

สำคัญมากที่ต้องจำไว้ แป้งเมล็ดแฟลกซ์สำเร็จรูปสามารถทำอันตรายได้ด้วยตัวเอง: เมื่อถูกออกซิไดซ์ โอเมก้า 6 ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในรูปแบบที่สดใหม่ จะกลายเป็นสารก่อมะเร็ง เชื่อกันว่าสารดังกล่าวเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งอย่างมีนัยสำคัญ

สามารถรับแป้งได้สองวิธี: บดเมล็ดในเครื่องบดกาแฟหรือหมุนผ่านเครื่องบดเนื้อหากต้องการ คุณสามารถใช้ครกแบบเก่าหรือเครื่องบดแบบใช้มือบดเครื่องเทศได้ อย่าเก็บแป้งโฮมเมดไว้เกินสามวัน

เมื่อเลือกคีเฟอร์ โปรดทราบว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของเครื่องดื่มที่กล่าวถึงข้างต้นใช้ได้กับผลิตภัณฑ์สดที่ไม่มีสารเติมแต่ง รส สารเติมแต่ง และสารกันบูดเท่านั้น และดังนั้นจึง จะดีกว่าถ้าเลือกคีเฟอร์ที่ปราศจากไขมัน (1%) สดหรือทำจากนมไขมันต่ำที่บ้านด้วยตัวเอง (พร้อมอาหารเรียกน้ำย่อย)

สำหรับการใช้งานครั้งเดียว ผู้ใหญ่หนึ่งคนต้องการแป้งหนึ่งช้อนโต๊ะและเคเฟอร์หนึ่งแก้ว Kefir ควรอยู่ที่อุณหภูมิห้อง การเตรียมเครื่องดื่มนั้นง่ายเหมือนปอกเปลือกลูกแพร์: ผสมส่วนผสม ผสมให้เข้ากัน และปล่อยให้ยืนประมาณ 20 นาที

ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติของค็อกเทล kefir-flax คุณสามารถใช้สูตรอื่นได้. สำหรับเขา เมล็ดแฟลกซ์ก่อนบดควรเผาเล็กน้อยในกระทะร้อนแห้ง หลังจากบดแล้ว น้ำผึ้งจะถูกเติมลงในแป้งที่ปลายช้อนชา ทุกอย่างถูกกวนและผสมกับ kefir เท่านั้น รสชาติของเครื่องดื่มดังกล่าวมีรสเปรี้ยวหวานและน่ารับประทานมากขึ้น

เพื่อให้รสชาติไม่น่าเบื่อจึงสามารถทดลองกับสารเติมแต่งต่างๆในเครื่องดื่มได้ คุณสามารถเพิ่มเมล็ดฟักทองบด ข้าวโอ๊ต เบอร์รี่สดลงในสูตรของคุณ สามารถเพิ่มผลเบอร์รี่และชิ้นผลไม้ได้หลังจากที่ส่วนผสมหลักยืนขึ้นและมีเส้นใยที่มีประโยชน์เพียงพอซึ่งก็คืออย่างน้อยที่สุด

ขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมของ kefir และแป้งเมล็ดแฟลกซ์วันละสองครั้ง: หนึ่งครั้งในตอนเช้าในขณะท้องว่างและในเวลากลางคืนในตอนเช้าในขณะที่ดื่มเครื่องดื่ม คุณจะมีเวลาล้างหน้า ทำความสะอาดตัวเอง อาบน้ำ และเข้าห้องน้ำ และหลังจากนั้นคุณสามารถดื่มค็อกเทลได้

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่า มื้อต่อไปหลังจากดื่มยาไม่ควรเร็วกว่า 45–60 นาทีต่อมา หากมีการกำหนดยาบางอย่างในตอนเช้า คุณควรทานยาไม่เร็วกว่า 30-40 นาทีหลังจากค็อกเทล kefir-linen หากคุณละเลยกฎนี้ คุณสามารถลดผลกระทบของยาได้ เนื่องจากตัวดูดซับตามธรรมชาติซึ่งเป็นเมล็ดแฟลกซ์สามารถกำจัดทุกสิ่งที่จะอยู่ในลำไส้ออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็วเกินไป รวมถึงยาที่จำเป็นสำหรับร่างกายด้วย

หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับหลักสูตรที่กินเวลานาน 3 สัปดาห์ หลังจากเจ็ดวันแรกคุณต้องเพิ่มปริมาณแป้งเมล็ดแฟลกซ์ 15 กรัมในขณะที่ปริมาณ kefir ในสูตรควรเท่ากัน

ในขณะที่คุณใช้ kefir และเมล็ดแฟลกซ์บด พยายามจัดอาหารให้ตัวเองเป็นบางส่วนและบ่อยครั้งทุกๆ 4 ชั่วโมง แต่หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป ปริมาณอาหารควรมีน้อยในแต่ละมื้อ ควรเลือกสลัดผัก สตูว์ ซุป เนื้อไม่ติดมันในรูปแบบต้มหรืออบ จากกาแฟ ชา แอลกอฮอล์ เข้มข้น ถ้าอยากลดน้ำหนักได้เร็วและได้ผล ก็ต้องยอมถอยไปเลย

หลักการสำคัญของการทำความสะอาดอาหารนั้นค่อนข้างง่าย: ในขณะที่ร่างกายกำลังได้รับการชำระล้าง สารพิษและสารพิษใหม่ไม่ควรให้เข้าไป ดังนั้น เครื่องเทศ ผลิตภัณฑ์ที่มีรสชาติและสารตัวเติม สารจำลองและสารเพิ่มรสชาติ สารปรุงแต่งรส สีย้อม และวัตถุเจือปนอาหารอื่นๆ ทั้งหมดควรถูกแยกออกจากอาหาร ตอนแรกอาหารจะดูจืดชืดแปลกๆ แต่นิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่ดีและถูกต้องมักเริ่มต้นจากความรู้สึกนี้

ในระหว่างการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำสะอาดมากขึ้น - อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน

เตรียมตัวให้พร้อมกับความจริงที่ว่าสองสามวันแรกหรือสัปดาห์นั้นคุณจะไม่รู้สึกดีที่สุด. ดีท็อกซ์เริ่มต้นด้วยความรู้สึกแย่ลงเสมอ ดังนั้นควรจัดสรรเวลาอย่างน้อย 30 นาที เพื่อเดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์ในตอนเย็น เดินเล่นกับเด็กๆ หรือสุนัข

การทำความสะอาดเพิ่มเติมนั้นอำนวยความสะดวกโดยขั้นตอนน้ำ ว่ายน้ำ แต่หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนหรือซาวน่า เป็นการดีกว่าที่จะไปโรงอาบน้ำเพื่อไปอบไอน้ำเมื่อสิ้นสุดการชำระล้างลำไส้

หลังจากดื่มค็อกเทลไปสามสัปดาห์แล้ว คุณควรพักระยะสั้น 5-10 วันแล้วเริ่มหลักสูตรใหม่อีกครั้ง (เพิ่มปริมาณแป้งเริ่มต้นอีกครั้ง 1 ช้อนทุกเจ็ดวัน) ระยะเวลาสูงสุดของหลักสูตรสำหรับการลดน้ำหนักคือ 3 เดือน

ในหลักสูตรการรักษาเพื่อชำระล้างร่างกายทุกอย่างต้องทำในลักษณะเดียวกัน อย่าเพิ่งเพิ่มปริมาณแป้ง หลักสูตรการรักษาทั่วไปคือ 7 ถึง 14 วัน. หลังจากมีความจำเป็น หยุดพัก 21-30 วัน หากจำเป็นหลังจากหลักสูตรนี้สามารถทำซ้ำได้

ความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีการรักษาพื้นบ้านนี้แตกต่างกัน มีแง่ลบเมื่อผู้หญิงอ้างว่าแม้หลังจากสามสัปดาห์พวกเขาไม่ได้รับผลลัพธ์ที่สำคัญในการลดน้ำหนักแม้ว่าพวกเขาจะทำทุกอย่างอย่างเคร่งครัดตามสูตร ดื่มน้ำมาก ๆ และแม้แต่ไปเล่นกีฬาบางคนระบุว่าแทนที่จะต้องผ่อนคลายลำไส้ พวกเขาพบอาการท้องผูก - เส้นใยอุดตันในลำไส้และยากต่อการไปห้องน้ำแม้ว่าจะไม่มีปัญหากับอุจจาระก่อนการลดน้ำหนักก็ตาม

ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์บอกว่า ผู้หญิงมีความสุขที่โดนหลอก ไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่สามารถนำมาใช้เพื่อลดน้ำหนักได้ การลดน้ำหนักจากมุมมองของยาเป็นไปได้เฉพาะกับการบริโภคแคลอรี่ที่ลดลงและเพิ่มแคลอรี่ที่ใช้ไป ดังนั้นการนอนบนโซฟากับค็อกเทล kefir-linen สักถ้วยจึงเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุผล น้ำหนักจะลดลงหากนอกเหนือจากค็อกเทลตอนเช้าและเย็น ผู้หญิงจะเคลื่อนไหว ควบคุมอาหารที่เหลือให้สมดุลและดื่มน้ำให้เพียงพอ

ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าในแป้ง kefir และแป้งเมล็ดแฟลกซ์หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์สภาพผิวและเส้นผมของพวกเขาก็เริ่มดีขึ้น บางคนชี้ให้เห็นถึงความจริงที่ว่าอาการเสียดท้องซึ่งก่อนหน้านี้มักถูกทรมานได้หายไป

ผู้ที่ลดน้ำหนักด้วยอาหารโดยใช้แป้งจากเมล็ดแฟลกซ์และ kefir ให้ตัวเลขที่ค่อนข้างจริง - ประมาณ 5 กิโลกรัมต่อเดือน การลดน้ำหนักนี้ถือว่าดีที่สุด ปลอดภัย และเป็นประโยชน์

ในเวลาเดียวกัน แพทย์ไม่แนะนำให้ละทิ้งการรักษาที่แนะนำเพื่อเป็นการเยียวยาพื้นบ้าน เนื่องจาก ทั้ง kefir และ flaxseed ไม่ได้พิสูจน์ประสิทธิภาพจากมุมมองของวิทยาศาสตร์อย่างเป็นทางการ และคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดเป็นเพียงทฤษฎีเท่านั้น จำเป็นต้องมีวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการรักษาโรค แต่ถ้าแพทย์ไม่สนใจคุณสามารถเพิ่มค็อกเทลนี้ในอาหารเพื่อให้ได้ผลเพิ่มเติม

ประโยชน์ของแป้งเมล็ดแฟลกซ์กับ kefir ได้อธิบายไว้ในวิดีโอหน้า