Kissel สำหรับการลดน้ำหนัก: คุณสมบัติและคุณสมบัติของการเตรียม

ไม่อนุญาตให้ดื่มทุกชนิดสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพิ่มเล็กน้อย บทความนี้จะพูดถึงคุณสมบัติและคุณสมบัติของการเตรียมเยลลี่ซึ่งสามารถเตรียมได้ที่บ้านสำหรับการลดน้ำหนัก

เครื่องดื่มที่เตรียมด้วยการเติมแป้งทำในรัสเซียตั้งแต่สมัยโบราณ เชื่อกันว่าสามารถให้ความแข็งแรงและสุขภาพ เครื่องดื่มเหล่านี้ทำขนมได้ดี Kissel สามารถเตรียมได้จากผลเบอร์รี่ผลไม้และธัญพืชต่างๆ

หลายศตวรรษก่อน ผู้คนไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าเยลลี่ไม่ใช่เครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนัก นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่าแป้งที่มีอยู่ในเยลลี่สามารถนำไปสู่การสะสมของไขมันในร่างกาย อย่างไรก็ตามพวกเขาทราบว่าปอนด์พิเศษจะปรากฏขึ้นก็ต่อเมื่อคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีแป้งในปริมาณมากเท่านั้น

จากการใช้เยลลี่ก็ลดน้ำหนักได้ นี่เป็นหลักฐานจากการวิจารณ์มากมายของผู้หญิงที่ใช้เครื่องดื่มนี้เพื่อให้มีหน้าท้องแบนราบ อย่างไรก็ตาม เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน คุณควรดื่มเยลลี่ที่ทำจากส่วนผสมบางอย่างเท่านั้น เมื่อดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว คุณควรจำไว้ด้วยว่า คุณไม่ควรดื่มในปริมาณมากเพราะอาจส่งผลตรงกันข้าม

คิสเซลเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพ เมื่อเข้าไปในส่วนบนของระบบทางเดินอาหารจะห่อหุ้มผนังของอวัยวะภายในไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่อนุญาตให้ใช้ kissel ต่างๆโดยผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อรังของกระเพาะอาหารและลำไส้

เครื่องดื่มแสนอร่อยนี้เรียกได้ว่ามีแคลอรีค่อนข้างสูง หลังจากดื่มเยลลี่แล้ว ความอิ่มจะคงอยู่เป็นเวลานาน นอกจากนี้ เยลลี่ที่หนาขึ้นมักจะมีแคลอรีมากกว่า เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถทดแทนอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งหรือใช้เป็นอาหารว่างได้

เบอร์รี่และเยลลี่ผลไม้มีสารออกฤทธิ์มากมายที่จำเป็นต่อเซลล์ในร่างกายของเราเพื่อให้พวกมันทำงานอย่างแข็งขัน ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มปรุงแต่งที่มีโพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียมเป็นจำนวนมาก เนื้อหาของสารประกอบแร่ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับผลเบอร์รี่นี้หรือเครื่องดื่มที่เตรียมไว้

แน่นอนว่าคิสเซลที่ปรุงเองที่บ้านนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าซื้อจากร้าน ตามกฎแล้วเครื่องดื่มสำเร็จรูปที่ผลิตในโรงงานประกอบด้วยสารสังเคราะห์อะโรมาติกสารกันบูดและสีย้อมต่างๆ ส่วนผสมเพิ่มเติมเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะในทางเดินอาหาร ซึ่งนำไปสู่อาการไม่พึงประสงค์

คิสเซลเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามบางคนไม่ควรใช้เพราะอาจเป็นอันตรายต่อพวกเขา ก่อนดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว จำเป็นต้องประเมินการแพ้ในแต่ละส่วนประกอบที่ประกอบเป็นองค์ประกอบ Kissels มักปรุงจากผลเบอร์รี่หรือผลไม้ สำหรับการเตรียมเครื่องดื่มคุณสามารถใช้ผลไม้ที่ไม่แพ้ใครเท่านั้น

Kissels ที่ปรุงจากซีเรียลต่าง ๆ ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac คนที่เป็นโรคนี้ไม่สามารถย่อยโปรตีนของธัญพืชบางชนิดได้ตั้งแต่แรกเกิด หากด้วยเหตุผลบางอย่างที่พวกเขาบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีกลูเตนในองค์ประกอบ พวกเขามักจะมีอาการไม่พึงประสงค์ อาการทางคลินิกที่ไม่พึงประสงค์อย่างหนึ่งเหล่านี้คืออาการปวดท้อง นอกจากนี้ หลังจากรับประทานเยลลี่ที่ทำจากซีเรียลที่มีกลูเตนแล้ว คนๆ หนึ่งอาจเริ่มมีอาการท้องอืด

ผู้ที่พยายามลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของเยลลี่โน้ตต่างๆ ว่าเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักได้ แต่คุณควรปฏิบัติตามส่วนผสมที่เตรียมเครื่องดื่มดังกล่าวไว้อย่างแน่นอน เยลลี่บางประเภทไม่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

เยลลี่มีผลกับร่างกายแตกต่างกันไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนประกอบที่รวมอยู่ในเครื่องดื่ม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำเครื่องดื่มทำความสะอาดแสนอร่อยได้ พวกเขามีผลขับปัสสาวะและยาระบายในร่างกายซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงในกระบวนการย่อยอาหาร ผลกระทบนี้ยังนำไปสู่การลดน้ำหนักที่รุนแรงยิ่งขึ้น

คุณยังสามารถลดน้ำหนักอย่างแข็งขันได้เมื่อใช้เยลลี่สำหรับวันอดอาหาร ผู้ที่ใช้เครื่องดื่มดังกล่าวเพื่อลดน้ำหนักทราบว่าพวกเขาสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนครั้งแรกในวันที่สามของการ "ขนถ่าย" ดังกล่าว หากคุณอดอาหารหลายๆ วันต่อปี คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 4-5 กิโลกรัมต่อปี

Kissel สามารถดื่มได้ไม่เพียง แต่เป็นอาหารแยกต่างหากเท่านั้นเครื่องดื่มนี้ยังเป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย เยลลี่เบอร์รี่มีแคลอรีน้อยกว่าขนมปังช็อกโกแลตกับครีมมาก นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้มีสารที่มีประโยชน์ที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกาย

ด้วยการเลือกอาหารที่เหมาะสม เจลลี่สามารถดื่มได้แม้ในเวลากลางคืน การใช้เครื่องดื่มดังกล่าวจะไม่ส่งผลต่อน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ไม่ควรบริโภคเยลลี่มากกว่าหนึ่งแก้วในตอนเย็นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากยังมีคาร์โบไฮเดรตอยู่

สามารถเตรียมวุ้นหอมที่บ้านได้เช่นเดียวกับซื้อที่ร้านขายยาหรือร้านค้า ปัจจุบันมีจูบสำเร็จรูปมากมายที่ช่วยลดน้ำหนัก พวกเขามีสารเติมแต่งที่สามารถปรับปรุงการเผาผลาญซึ่งนำไปสู่การทำให้น้ำหนักตัวเป็นปกติ จูบดังกล่าวเหมาะสำหรับคนไม่ว่างที่ไม่มีเวลาเตรียมเครื่องดื่มอะโรมาติกสักแก้ว

Kissels ซึ่งขายในร้านค้ามักมีสารเติมแต่งต่างๆ

• ผงบีทรูท. ส่วนประกอบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของมันช่วยกระตุ้นการแยกน้ำดีซึ่งนำไปสู่การย่อยอาหารปกติ
• สารสกัดจากชาเขียว ส่งเสริมการกระตุ้นการเผาผลาญซึ่งนำไปสู่การฟื้นฟูการเผาผลาญ
• ปานข้าวโพด. ช่วยปรับปรุงการทำงานของถุงน้ำดีและตับ
• เพคตินที่ได้มาจากแอปเปิ้ล ส่งเสริมการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่อย่างอ่อนโยนซึ่งแสดงออกโดยอุจจาระบ่อย

ผลิตภัณฑ์หลากหลายประเภทเหมาะสำหรับการปรุงเยลลี่หอม ดังนั้นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับท้องแบนสามารถเตรียมได้จากเมล็ดแฟลกซ์ เครื่องดื่มนี้มีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมายซึ่งมีโอเมก้า 3 ที่สำคัญสำหรับร่างกาย

เครื่องดื่มนี้ไม่เพียงส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยรักษาความงามและความอ่อนเยาว์ของผิว เมล็ดแฟลกซ์ยังมีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผมและเล็บอีกด้วย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ Kissel ที่ทำจากแป้งแฟลกซ์รวมอยู่ในเมนูของผู้หญิงที่ดูแลสุขภาพของตนเอง

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มเมล็ดแฟลกซ์ที่บ้านคุณจะต้อง:

• เมล็ดแฟลกซ์ - 1 ถ้วย;
• น้ำ - 1 ลิตร

เมล็ดที่เติมน้ำควรต้มที่อุณหภูมิต่ำจนกว่าของเหลวจะเปลี่ยนความสม่ำเสมอและมีความหนืด หลังจากนั้นควรกรองวุ้นสำเร็จรูปเพื่อแยกของเหลวออกจากเมล็ด ต่อไปเครื่องดื่มจะต้องเย็นลงจนถึงอุณหภูมิที่พอเหมาะและสามารถบริโภคได้

อีกหนึ่งเครื่องดื่มที่คุณสามารถดื่มเพื่อลดน้ำหนักได้คือเฮอคูเลียนเยลลี่ มีหลายสูตรสำหรับการทำเยลลี่เพื่อสุขภาพนี้ ดังนั้น ในการเตรียมเครื่องดื่ม ให้เทข้าวโอ๊ต ½ ถ้วยตวง กับน้ำ 600 มล. เป็นการดีกว่าที่จะชงเครื่องดื่มในกระทะที่มีผนังหนา เวลาทำอาหารเฉลี่ย 25-30 นาที

ในขณะที่คุณเตรียมเครื่องดื่ม คุณควรตรวจสอบว่าความสอดคล้องเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร ดังนั้น ถ้ามันข้นเกินไป ในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร คุณสามารถเติมน้ำเล็กน้อย เยลลี่ข้าวโอ๊ตบดหนาเข้ากันได้ดีกับผลเบอร์รี่ป่าและผลไม้ไม่หวานหลายชนิด หากเยลลี่เป็นของเหลว คุณสามารถดื่มได้โดยไม่ต้องเติมส่วนผสมใดๆ เพิ่มเติม

ข้าวโอ๊ตเจลลี่ไม่สามารถใช้เป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพเท่านั้น เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถดื่มแทนอาหารเช้าหรืออาหารเย็นได้ หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงไปได้

อีกตัวเลือกอาหารเช้าเพื่อสุขภาพคือพุดดิ้งข้าว สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคนที่มีอาการถ่ายอุจจาระไม่ปกติไม่ควรใช้วุ้นดังกล่าวเพราะ "ทำให้แข็งแรง" ในการทำเครื่องดื่มข้าวคุณจะต้อง:

• ข้าว - 200 กรัม
• น้ำ - 3 ลิตร

ต้องเทเมล็ดข้าวตามจำนวนที่กำหนดด้วยน้ำหนึ่งลิตร หลังจากนั้นควรทิ้งข้าวไว้ค้างคืน ในตอนเช้าควรล้างและเทน้ำสองลิตร เครื่องดื่มข้าวต้มควรอยู่ที่อุณหภูมิต่ำเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง หลังจากนั้นควรนำเครื่องดื่มออกจากความร้อนและเย็น

เพื่อให้น้ำหนักปกติสามารถเตรียมบัควีทเจลลี่ได้ เครื่องดื่มดังกล่าวจะไม่เพียง แต่เสริมสร้างร่างกายด้วยพลังงาน แต่ยังให้ความแข็งแกร่งในการออกกำลังกายโดยที่กระบวนการลดน้ำหนักจะช้ากว่ามาก เพื่อเตรียมเครื่องดื่มนี้ คุณจะต้อง:

• น้ำ - 1.25 ลิตร;
• แป้งบัควีท - 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล.

แป้งควรผสมกับน้ำ 250 มล. คนให้เข้ากันเพื่อไม่ให้ก้อนเนื้อในภายหลังปรากฏในเครื่องดื่ม หลังจากนั้นเทน้ำหนึ่งลิตรลงในหม้อขนาดเล็กแล้วนำไปต้ม ทันทีที่ของเหลวในกระทะเดือด ค่อยๆ เทน้ำกับแป้งบัควีทที่เติมลงไปในกระแสน้ำบางๆ

ไม่ควรปรุงเยลลี่บัควีทเป็นเวลานาน เวลาทำอาหารไม่ควรเกินสองสามนาที หลังทำอาหารควรนำหม้อพร้อมเครื่องดื่มออกจากความร้อนและเย็น จำนวนนี้เพียงพอสำหรับสองสามวัน เพื่อไม่ให้เจลลี่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ควรเก็บไว้ในตู้เย็นการปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่มที่ทำเสร็จแล้วนั้นค่อนข้างง่าย - สำหรับสิ่งนี้คุณควรเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยลงไป

เพื่อลดน้ำหนัก คุณสามารถปรุงถั่วและเยลลี่ kefir ได้ พวกเขามีโปรตีนค่อนข้างมาก - สารอาหารที่สำคัญ การใช้เครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย แต่จะไม่ทำให้เกิดน้ำหนักเกิน

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของเยลลี่และวิธีการปรุงอย่างถูกต้อง โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้