ข้าวโอ๊ตเจลลี่สำหรับการลดน้ำหนัก: วิธีการปรุงและดื่ม?

ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเพราะจำเป็นต้องตรวจสอบโภชนาการ ระงับความหิว และเสริมกำลังทั้งหมดนี้ด้วยการออกกำลังกายที่ทรหด ใกล้ชิดและทำร้ายร่างกายของคุณเองในขณะที่มีข้าวโอ๊ตบดที่เรียบง่ายและมีสุขภาพดีมาก - เครื่องดื่มที่แนะนำโดยนักโภชนาการที่มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย

นอกจากความจริงที่ว่ามันค่อนข้างง่ายในการปรุงอาหาร - แม่บ้านคนใดก็ได้สามารถจัดการได้ - เยลลี่บนข้าวโอ๊ตก็มีคุณสมบัติในการรักษาเช่นกัน ช่วยลดน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ พวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของพืชในสมัยโบราณและนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ จากนั้นสูตรอาหารแรกก็ปรากฏขึ้นซึ่งบางสูตรก็รอดมาได้จนถึงทุกวันนี้ ทุกวันนี้ เมื่อวิทยาศาสตร์มาถึงจุดสูงสุด นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่า เครื่องดื่มสามารถส่งผลในเชิงบวกไม่เพียง แต่ความเป็นอยู่ทั่วไป แต่ยังรวมถึงอวัยวะของมนุษย์ด้วย

ท่ามกลางข้อดีมากมาย สิ่งต่อไปนี้โดดเด่น:

• ความสามารถในการกำจัดสารพิษและสารพิษได้อย่างรวดเร็ว
• ช่วยในการทำงานของอวัยวะสำคัญ เช่น ตับ กระเพาะอาหาร และตับอ่อน
• ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
• ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายเนื่องจากผลขับปัสสาวะ

ในบรรดาทั้งหมดนี้ความสามารถของเครื่องดื่มในการช่วยให้คนสูญเสียกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นนั้นได้รับการชื่นชมเป็นพิเศษ ข้าวโอ๊ตมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ประกอบด้วยเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำจำนวนมากเรากำลังพูดถึงไฟเบอร์ที่นักกีฬาบางคนกินเป็นพิเศษ เพราะเมื่อสัมผัสกับความชื้น มันจะพองตัว ดูดซึมได้ และด้วยเหตุนี้จึงช่วยลดความรู้สึกหิวได้

นี่คืออาหารสำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะชุบตัวตัวเองเพราะเครื่องดื่มยังคงมีองค์ประกอบที่แตกต่างกันมากมายที่ดีสำหรับผิวผมและเล็บ ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำช่วยทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้ได้อย่างดีเยี่ยม โดยขจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป แม้จะมีองค์ประกอบที่อุดมสมบูรณ์ แต่ก็เป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและฟอสฟอรัสซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของมนุษย์ ภายใต้เงื่อนไขของการโหลดสูงสุดมันเป็นผู้ช่วยที่ขาดไม่ได้ในอาหาร

มีสูตรอาหารมากมายสำหรับทำอาหาร คุณสามารถใช้ทั้งเฮอร์คิวลีสและเกล็ด และเราแนะนำให้ใช้สูตรใดสูตรหนึ่งต่อไปนี้เป็นเบส

มีเพียงไม่กี่คนที่รู้จัก Vladimir Izotov ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาชีพของเขาในฐานะนักไวรัสวิทยาพบโรคไข้สมองอักเสบที่เกิดจากเห็บและเป็นเวลานานไม่สามารถทำให้ร่างกายของเขาเป็นระเบียบได้ หลังจากการค้นคว้าของเขา "Russian Balsam" ก็ปรากฏตัวขึ้นซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบหลักคือข้าวโอ๊ตบด เครื่องมือนี้ช่วยไม่เพียง แต่จะลุกขึ้นยืน แต่ยังมีชื่อเสียงด้วยตอนนี้เครื่องดื่มได้รับการจดสิทธิบัตรและผ่านการทดสอบแล้ว

ในการเตรียมคุณต้องใช้ข้าวโอ๊ตหรือเมล็ดพืชบด 500 กรัม, kefir ไขมันต่ำ 100 มล., ครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนโต๊ะที่มีไขมันขั้นต่ำ, ขนมปังข้าวไรย์หนึ่งแผ่นและน้ำสามลิตรครึ่ง ที่เทส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ แทนที่จะปิดฝา องค์ประกอบจะถูกคลุมด้วยกระดาษห่อและเก็บในที่อบอุ่นซึ่งควรเป็นเวลาสองวัน ในช่วงเวลานี้การหมักจะเริ่มขึ้น

หลังจากที่มวลถูกกรองและปรุงด้วยไฟอ่อนจนข้นจากนั้นส่วนที่เหลือไม่สามารถทิ้งและใช้เป็นมาสก์หน้าหรือล้างในตะแกรงและน้ำที่ใช้สำหรับการเตรียมการครั้งต่อไป ก่อนนำกลับมาใช้ใหม่ น้ำจะตกตะกอนในที่มืดเป็นเวลา 12 ชั่วโมง จากนั้นความเข้มข้น 10 ช้อนโต๊ะที่ได้ก็เพียงพอสำหรับการเสิร์ฟเยลลี่ 0.5 ลิตร

Doctor Momotov บนพื้นฐานของสูตรที่นำเสนอสร้างเวอร์ชันของตัวเองซึ่งไม่เป็นที่นิยม ในกรณีของเขา คุณต้องมีเฮอร์คิวลี 100 กรัม, ข้าวโอ๊ตบด 200 กรัม, เคเฟอร์ 1 แก้ว และน้ำ 1.5 ลิตร

อนุญาตให้เพิ่มผลไม้แห้งที่ช่วยเพิ่มรสชาติของเครื่องดื่มได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่เพิ่มปริมาณแคลอรี่ ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้ผสมในภาชนะแยกต่างหาก คลุมด้วยผ้าก๊อซ และทำความสะอาดในที่อบอุ่นในเวลาเดียวกับรุ่นแรก ผลิตภัณฑ์ที่ได้จะถูกกรอง เจือจางด้วยน้ำ และต้มบนไฟจนข้น

สูตรที่ง่ายที่สุดสำหรับผู้ที่ขี้เกียจที่สุดคือการใช้ส่วนผสมเพียงสองอย่างเท่านั้น: ข้าวโอ๊ตและน้ำ น้ำหนึ่งลิตรในหม้อเคลือบฟันควรจุดไฟโดยเติมข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะเป็นเวลาสี่ชั่วโมง ต้องเติมน้ำอย่างต่อเนื่อง หลังจากกรองของเหลวแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือผลไม้แห้ง

สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน แนะนำให้เพิ่มเจลลี่กับบีทรูทและลูกพรุนในอาหาร ในการเตรียมคุณต้องใช้ซีเรียล 150 กรัมต่อน้ำ 2 ลิตรลูกพรุน 50 กรัมและหัวบีทหนึ่งอันก็เพียงพอแล้วผักขูดและผสมในกระทะกับส่วนผสมที่เหลือ ส่วนผสมที่ได้ควรจุดไฟเป็นเวลา 15 นาที หลังจากนั้นคุณสามารถกรอง เย็นและดื่มได้ตามแผน

หากนำเยลลี่เข้ามาในอาหาร ทางที่ดีควรบริโภคก่อนอาหารเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงและทำเช่นนี้สามครั้งต่อวัน โดยเฉลี่ยแล้วหนึ่งหน่วยบริโภคคือ 100-200 กรัม หลักสูตรการรับเข้าเรียนคือหนึ่งเดือน จำเป็นมากเท่านั้นจึงจะรู้สึกได้ถึงผลในเชิงบวก แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินการต่อมากกว่าช่วงเวลานี้ การแบ่งต้องมีอย่างน้อยหกเดือน หลังจากศึกษาคุณสมบัติของเครื่องดื่มมาอย่างยาวนาน ได้มีการพัฒนารูปแบบอื่นๆ นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ดื่มเยลลี่ครั้งแรกเป็นเวลาเจ็ดวันเท่านั้น สูงสุดสิบสี่ครั้ง ในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญคือต้องฟังร่างกายของคุณและติดตามการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก

ตามรูปแบบอื่นคุณควรดื่มเครื่องดื่มก่อนนอนสักสองสามชั่วโมง เงื่อนไขหลักคือต้องปรุงสดและบริโภคในขณะที่ยังอุ่นอยู่ มันอยู่ในรูปแบบนี้ตามที่แพทย์และนักวิทยาศาสตร์บางคนคิดว่าข้าวโอ๊ตบดให้ประโยชน์สูงสุด เป็นไปได้ที่จะดื่มในปริมาณเล็กน้อย 50 กรัม แต่หกครั้งต่อวัน ผู้ที่รู้สึกหิวตลอดเวลาควรเปลี่ยนของว่างเป็นผลิตภัณฑ์ หากหลังจากทำอาหารเจลลี่กลายเป็นน้ำก็สามารถผสมกับโยเกิร์ตและตัดสินโดยความคิดเห็นเฉพาะที่ปราศจากไขมันเท่านั้นที่เหมาะสม หรือจะใช้คอทเทจชีสก็ได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังมีเนื้อหาแคลอรี่ขั้นต่ำ แต่ให้ความรู้สึกอิ่มที่น่าอัศจรรย์

คุณสามารถเห็นผลในเชิงบวกจากอาหารโดยใช้ข้าวโอ๊ตเจลลี่เท่านั้นโดยมีเงื่อนไขว่าบุคคลนั้นต้องออกกำลังกายเพิ่มเติม คุณไม่สามารถปฏิเสธอาหารได้เพียงแค่ลดปริมาณอาหารที่บริโภคสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องยอมแพ้คืออาหารจานด่วน แป้งและขนมหวาน ตัวเลือกการทำอาหารในอุดมคติคือแบบนึ่งหรือในเตาอบ

หากคุณดื่มเครื่องดื่มทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึงสิบกิโลกรัมในระยะเวลาอันสั้น แต่เฉพาะกับภาระที่เหน็ดเหนื่อยเท่านั้น คนที่ไม่สนใจชั้นเรียนในโรงยิมสามารถลดน้ำหนักได้มากถึงห้ากิโลกรัม

แม้ว่าเยลลี่จะมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย แต่ก็มีข้อห้าม ดังนั้นทุกคนจึงไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณมากได้ หากคุณมีการแพ้เฉพาะบุคคล คุณควรปฏิเสธเครื่องดื่มอย่างสมบูรณ์ เช่นในกรณีที่มีไตหรือหัวใจล้มเหลว เนื่องจากภาระในอวัยวะภายในเหล่านี้เพิ่มขึ้น

คุณไม่สามารถใช้เยลลี่สำหรับผู้ที่กำหนดอาหารที่ปราศจากกลูเตน ตามกฎแล้วคนเหล่านี้คือผู้ที่เป็นโรค celiac และ infantilism ในลำไส้ นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การจดจำว่ากรดไฟติกส่งผลเสียต่อการดูดซึมแคลเซียมและมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้เป็นจำนวนมาก ดังนั้น kissel จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีธาตุนี้ในร่างกายไม่เพียงพอ

ในวิดีโอหน้าคุณจะพบสูตรการทำเยลลี่ข้าวโอ๊ตทีละขั้นตอน